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文档简介
1、 做一做做一做口令口令动作动作言语言语石头石头握手握手他好！他好！剪刀剪刀拍肩拍肩加油！加油！布布拥抱拥抱谢谢！谢谢！说一说说一说 心情是什么？ 心情是人对客观事物的态度体验及相应的行为反响。心情是一种力量！心情安康的标志情出有因表现恰当心情适度以愉快心境为主九类根本心情兴趣、愉快、惊奇、悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、惭愧听一听听一听 问：“和那么多人挤在一同，连转个身都困难，有什么可高兴的？ “朋友们在一同，随时都可以交流思想，交流感朋友们在一同，随时都可以交流思想，交流感情，难道不是值得高兴的事情吗？情，难道不是值得高兴的事情吗？ 问： “如今的他，一个人孤孤单单的，还有什么好高兴的？“我
2、有很多书啊，一本书就是一位教师，和这么多教师我有很多书啊，一本书就是一位教师，和这么多教师在一同，我时时辰刻都可以向他们讨教，这怎样不令人在一同，我时时辰刻都可以向他们讨教，这怎样不令人高兴呢？高兴呢？ 问： “他住这样的房子还高兴吗？ “他不知道一楼有多好啊！比如，进门就是家，他不知道一楼有多好啊！比如，进门就是家，搬东西方便，朋友来玩也方便，还可以在空地搬东西方便，朋友来玩也方便，还可以在空地上养花种草，很多乐趣呀！上养花种草，很多乐趣呀！问：“先生，住七楼又有哪些益处呢？ “益处多着呢！比如说每天上下几次，这是很好的锻炼，益处多着呢！比如说每天上下几次，这是很好的锻炼，有利于身体安康：光
3、线好，看书写字不伤眼睛，有利于身体安康：光线好，看书写字不伤眼睛，没有人在头顶干扰，白天黑夜都非常安静。没有人在头顶干扰，白天黑夜都非常安静。 心情ABC实际 美国心思学家埃利斯以为激发事件A(activating event 只是引发心情和行为后果C(consequence的间接缘由，而引起C的直接缘由那么是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信心B(belief。 不合理信心：不合理信心：一、绝对化的要求一、绝对化的要求二、过分概括化二、过分概括化三、糟糕至极三、糟糕至极小组讨论：小组讨论：事件A：他的好友说周末会找他去逛街，但整个周末他都没有和他联络。想法1： 心情1：想法2：心情2：想法3：心情3：想法4：心情4： 想法1：这个人一点都不讲信誉想法2：他根本不当我是朋友想法3：他能够忽然有急事来不及通知我 想法4：他不会是来找我时出了什么不测吧心情1：厌恶、生气心情2：愤怒心情3：体谅心情4：担忧悄然地通知他悄然地通知他 态度变了，事情就变了。内心愁苦，命运也将愁苦，心态决议命运！ 我们不能左右天气,但可以改动心境 我们改动不了现实,但可以改动态度我们不能选择容貌,但可以展现笑容
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