五个月宝宝简单的辅食食谱做法.doc

1、五个月宝宝简单的辅食食谱做 法五个月宝宝简单的辅食食谱做 法五个戶宝宝简单的捕食食谱做法五个月宝宝，由于刚刚学习吞咽动作，辅食最好以糊状、泥状为佳， 食物的味道尽量清淡一些。下面由我为大家介绍五个月宝宝辅食食谱，希 望能帮到你。五个月宝宝辅食食谱有一些宝宝在五个月时开始长牙，但他们的咀嚼能力和消化功能还比 较弱，因此泥状食物是宝宝最佳的辅助食品。妈妈喂宝宝辅食，最好先从 米粉开始，然后到泥类辅食，这样可以令宝宝慢慢接受辅食。等到宝宝慢 慢喜欢上辅食后，就能酌情减少喂奶量了。下面介绍3款辅食食谱，妈妈 可以学着做给宝宝吃。【米汤】材料：大米步骤：1、锅内水烧开，让如淘洗干净的大米，煮开后，转小火

2、煮成烂粥。2、之后倒出米汤就OK 了。Tips：米汤汤味香甜，而且含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物、 钙、磷、铁等营养元素。【米糊】材料：适量米粉步骤：1、消毒宝宝餐具，依照包装盒侧面的喂哺表，量取适量米粉放入餐 具。2、依照喂哺表，量取60-70-C温开水或温奶倒入米粉中，边倒边搅拌, 使米粉与水或奶充分接触。3、放置30秒，使米粉充分吸水。4、单方向匀速搅拌1分钟，调整糊状即可食用。Tips：在刚开始给宝宝添加辅食的时候，建议是从纯口味或单一口味 的米粉开始添加，使宝宝能逐渐从一种到多种，从单一到复杂地顺利过渡。【鱼泥】材料：鲜鱼肉步骤：1、将鲜鱼洗净，后去鳞去除内脏，然后放在锅里蒸。2

3、、之后捞起鱼肉，去皮、刺，将鱼肉放在碗里，用汤匙压成泥状即 可。Tips：鱼肉蛋白质丰富，但别给宝宝吃太多。妈妈给宝宝做肉泥时， 要注意肉泥的细腻程度，不能太粗，妈妈也可以选择进口原料的佐餐泥， 现成的菜泥肉泥制作经过滤网过滤，质地比较精细，比家庭自制要细腻得 多。比如口碑不错的亨氏佐餐泥，在全球范围内精选优质食材，选材安全 且不添加香精、色素或防腐剂，经过多级研磨制作而成，质地细腻，更利 于宝宝吞咽和消化。如果有外带的需求，还能选择锁鲜袋装的亨氏佐餐泥, 有效隔绝空气，延长食物保质期，而且携带方便。五个月宝宝辅食添加的原则五个月的宝宝除了喝母乳或牛奶外，还要逐步给宝宝添加一些蔬菜 泥、苹果泥

4、。但是由于五个月宝宝由于肾脏器官发育尚不完善，所以在制 作辅食的时候，不要放任何调味品哦，特别是盐。1、辅食添加量五个月宝宝的辅食选择很多，比如菜泥、烂粥、蛋黄和豆腐等。但添 加的量需要注意，烂粥每日可喂2次，每次1汤匙。菜泥和菜汁等，每日 1-2次，每次1汤匙，渐至每日2次，每次数汤匙。2、辅食添加方法宝宝辅食的添加要点是从单一到多样，从少到多，从稀到稠，从软到 稍硬，可以从添加最不容易引起过敏的婴儿米粉开始。妈妈可以先给宝宝 吃单一谷物的米粉，然后逐步过渡到加钙加奶、果蔬、肉鱼等系列米粉。 另外，最好为宝宝选择富含铁、锌、钙的米粉，因为此时宝宝处于生长发 育的高峰期，每天对这些营养元素的需

5、求量相对于成人来说更多。像多数 妈妈都推荐的亨氏米粉，科学配比维生素与矿物质，强化铁、锌、钙。它 的片状结构，更有助于锁住营养，比一般米粉更易于和水结合，冲调起来 也更轻松。3、辅食添加时间不太爱吃泥糊状食物的宝宝可先吃泥糊状食物后再喂奶，而对于特别 爱吃泥糊状食物的宝宝，可先喂奶后喂泥糊状食物。五个月宝宝辅食制作注意事项看到五个月宝宝也能愉快吧唧吧唧吃辅食，妈妈们心里肯定有种说不 出的幸福!可是有时候宝宝也会很不给面子，面对不爱吃的食物宝宝立马 闹起了情绪，但宝宝肠胃功能还比较弱，妈妈在添加辅食时要考虑周全。1、妈妈给宝宝添加辅食阶段，要循序渐进地增加辅食种类，让宝宝 适应一种食物之后再行添加新的辅食。2、把喂奶时间跟添加辅食的时间合并到一起，一般在喂奶之前，宝 宝饥饿的时候比较容易接受新的食物。3、将辅食蒸熟更好。蒸熟的辅食，能保存大部分的营养。研究表明, 蒸熟的食物所含的多酚类营养物质，如黄酮类的梆皮素等含量显著地高于 其它烹调方法。另外，蒸的辅食原料新鲜，原汁损失较少，口感也比较鲜