论心理素质对舞蹈表演的影响

1、长沙学院 changsha university本科生毕业论文论 文 题 目： 论心理素质对舞蹈表演的 影响 系部： 艺 术 系 专 业： 音 乐 学 学 生 姓 名： 胡 叶 红 班 级：09音乐1 学号2009102126 指导教师姓名：曾 小 海 职称 讲 师 长沙学院教务处 二一一年二月制（2013届）本科生毕业论文论心理素质对舞蹈表演的影响系部： 艺 术 系 专 业： 音 乐 学 学 生 姓 名： 胡 叶 红 班 级：09音乐1学号 2009102126 指导教师姓名：曾 小 海 职称 讲 师 最终评定成绩 2013年5月诚信声明本人郑重声明：所呈交的本科毕业论文，是本人在指导老师的

2、指导下，独立进行研究工作所取得的成果，成果不存在知识产权争议，除文中已经注明引用的内容外，毕业论文不含任何其他个人或集体已经发表或撰写过的作品成果。对本文的研究做出重要贡献的个人和集体均已在文中以明确方式标明。本人完全意识到本声明的法律结果由本人承担。 作者签名： 年 月 日-摘 要舞蹈是一门情感艺术。良好的心理素质在舞蹈表演中具有重要的意义。舞蹈在八大艺术中占有很重要的位置，是以身体为语言在三度空间中作“心智交流”现象的运动表达艺术，表现手段为有节奏的动作的艺术形式。在舞蹈的表演过程中，一个舞蹈表演者的心理素质对作品的成败起着重要的影响。自信心满满的演员既能在舞台上相信自己扎实的基础功，又能

3、完美的塑造出丰满的作品形象。同时，作为一名优秀的舞蹈演员，还必须具备良好的意志力和丰富的情感表达能力。只有舞蹈演员具备优秀的心理素质，才能将舞蹈表演完成得更加出色。本文主要探讨的是心理素质在舞蹈表演中的影响，笔者将结合实践经验，从舞蹈表演中心理素质对舞蹈表演的影响、舞蹈表演中不良心理因素形成的原因以及如何培养良好心理素质这几个方面进行初步的探讨。希望能通过对舞蹈演员心理的关注，使他们解除心理障碍，成为优秀的舞者。关键词：心理素质，舞蹈表演，演员，舞台abstractdance is a kind of body language to express the emotion art. a go

4、od psychological quality has important significance in dance performance. the dance is one of the eight art, is to the body as the language for mental communication phenomenon in the space of three degrees of motion expression of artistic, rhythmic movements is a means of expression form of art. a d

5、ance of the success or failure of the works, has a very significant and actors psychological quality. in dance performance, full of self-confidence of the actor, which can fully affirmed and trust their own ability, can create works very good image. in addition, excellent dancer must have strong wil

6、lpower and good emotion expression ability. only the dancers have good psychological quality, can make the dance done better. this paper mainly discusses the influence of psychological quality in dancing, i will combine the practical experience, from the importance of psychological quality of dance

7、performances, dance in the effect of mental quality of dance performances and adverse psychological factors causes and how to cultivate good psychological quality, carries on the preliminary discussion. hope that through attention to the actors psychological, so that they can relieve the psychologic

8、al barriers, to become a good dancer.keywords: psychological quality, dance performances, the actors, stage-目 录摘 要abstract一 心理素质与舞蹈表演的契机1（一）心理素质1（二）良好心理素质对舞蹈表演的重要性11有利于演员准确的完成舞蹈动作12有利于演员对人物形象的塑造23有利于对舞蹈内涵把握24有利于演员集中精力25有利于提高演员的情绪敏感度2二 心理素质对舞蹈表演的影响及不良心理素质形成原因4（一）心理素质对舞蹈表演的影响4（二）在舞蹈表演中不良心理素质的形成原因41临场应

9、变能力差42缺乏自信心53过度紧张54过分计较得失5三 如何培养良好的心理素质6 （一）怎样在舞蹈表演中培养良好的心理素质61 积极创设各种情景62 创设舞台实践机会63 加强基本功训练74 指导学生积极进行自我心理调节7结 论8参考文献9致 谢10-一 心理素质与舞蹈表演的契机（一） 心理素质心理素质是指舞蹈演员在表演过程中的心理活动，它包括演员的思想感情、表现欲望、表现动机等1。一位舞蹈演员的优秀体现在他强烈表演欲望，这会使他想要在舞台上通过表现作品形象来凸显自己。而只有当舞蹈演员具有良好的舞台心理素质时，他才能够在舞台上更加完美的释放自己的情感和更加尽情的绽放舞姿。此外，舞蹈演员在表演时

10、应有正确的价值观，不能过分看重一次表演的得失，也不能把舞蹈表演当作功利性的行为，只有这样演员在演出的过程中才能放下心理的包袱，从而才能更轻松的展现出自身理解的作品形象，取得更高的成就。每个人的心理特征都不同，这就造成了演员许多不同的问题，而演员的心理特征会因表演实践而受到限制，而这样演员的个性特征也受到了限制继而影响演员的发挥。舞蹈表演不仅要有扎实的基本功，演员的心理特征的还要与形体动作达到一致性的感觉，只有表演者与舞蹈作品达到完美统一，才能演绎出引人共鸣的优秀舞蹈作品。（二） 良好心理素质对舞蹈演员的重要性1演员的动作准确的完成依赖于心理素质记忆是对经历过的事情的反映，包括过去感知、思考和做

11、过的事情2。这些事情都会在人的头脑中留下痕迹。舞蹈动作对人的记忆有着非常高和精准的要求，演员必须很好的记好舞蹈动作。在表演的过程中，舞蹈动作的完成质量对于舞者完美塑造作品形象来说是致关重要的。舞蹈演员的动作如果完成到位、舒展，就会给观众一种赏心悦目的感觉。反之，如果表演者做动作时缩手缩脚、摇摇晃晃，不仅会让观众觉得非常紧张，甚至会产生身心上的不舒服，更别提给观众一种视觉盛宴的感觉了。良好的心理素质不仅可以使舞蹈演员记住舞蹈动作，更能使舞蹈演员在此基础上对强记的动作进行消化吸收，并把动作做得更加到位、更加具有美感。在舞蹈表演时，演员要将动作顺序和舞蹈所要表达的感情完美的相结合，演员首先要理解舞蹈

12、作品，把自己与作品结合起来，并在脑海中构思作品所需要表达的情感，然后控制自己的身体，借助身体语言来表达自己 1吴晶.刍议舞蹈表演中的心理素质与养成j.大众文艺，2012,16:28.2关琳喆，刘秋月.谈心理素质对舞蹈表演的影响j.艺术天地，2010,6：66.所要表达的东西，只有如此，这个舞蹈作品才是完整的。2作品人物形象的塑造有赖于心理素质我们日常所理解心理素质只是简单的认为是指心理承受能力。一般来说，自信心是人们通向成功的基础。这是一种永不言败的积极乐观心态。在表演的过程中，充满自信的演员往往会表现得更加出色。不但能准确、到位的完成舞蹈的动作使之呈现一幅优美的体态画卷，同时也能准确的表达出

13、舞蹈作品所要向观众诉说的感情色彩，每一个神经末梢都旨在传达舞蹈作品的感情，塑造更加丰满的人物形象，引发观众的共鸣。3舞蹈内涵的把握有赖于心理素质大部分舞蹈演员都会有不同层次的心理素质,，同时他们记忆力在这方面也是具有一定能力的。记忆力的作用可以使舞蹈演员把之前在课堂上学到的动作跟放电影样的重现那些基本舞蹈动作，从而达到良好的记忆储存效果。良好记忆能力能够使得舞蹈演员的动作不出错。只有舞蹈演员有良好理解和感知能力，才能够真正准确的表达出作品的内涵。舞蹈演员的理解感知能力是一种逻辑思维与形象思维并重的综合思维能力，通常所说的表演过程其实是逻辑思维能力发挥了巨大的作用。让我们更好的了解作品所要呈现的

14、内容和情感，才能使得舞者在表演的过程中正确的体现出这些内容和情感；同时，艺术也需要个人的创造，只有透彻的理解了所要演绎的角色，才能更加深刻的去刻画这一角色的形象。只有透彻的理解了舞蹈的内涵和每一个动作所代表的意义，才能更加完美的把舞蹈的魅力呈现出来。4演员集中精力有赖于心理素质在舞蹈表演中，坚定的意志力也是演员不可或缺的。演出环境的变化和舞蹈表演过程中观众的态度和行为等，这些因素很容易影响演员，使得演员在表演过程中不能集中注意力，专心跳舞。从而舞蹈演员会出现明显失误，进而产生焦虑情绪。坚定的意志能力可以让舞蹈演员能够在舞台上发挥的淋漓尽致。但是外界带来的刺激可能会带来注意力不集中的不良表现。注

15、意力高度集中的演员在舞蹈表演中才能更加发挥自如。5提高演员的情绪敏感度有赖于心理素质情绪敏感度也称“悟性”或“感应性”。 它是舞蹈演员最基本的情感素质，代表着舞蹈演员对剧目的理解与感受。如果演员缺乏对舞蹈的理解，就表达不出真正的舞蹈中的感情，就是做出来，那么动作肯定也是僵硬的。其实有很多演员都没有体会编导所要传达给观众的意思和作品的含义，只是一味的“摆动作”、“做造型”，根本就没有感情。导致得不到观众的认可，这样的舞蹈作品是很失败的。在舞蹈作为一种动态造型艺术，它结合了身体运动，音乐，服装，舞台美术，色彩，灯光和情节于一体，依靠人体动作塑造人物形象，表达自己的思想和感情1。因此，在舞蹈创作和表

16、演中，舞者需要具有高度的情绪敏感度，才可以有效的利用灯光道具，感受到其对自己影响，从而能传递信息给舞伴，并能有效的进行情感交流。舞蹈可以最直接的表现出人们的心理活动，每一个完整的剧目，都表达了作者的情感寄托。通过音乐、节奏及动作的有机结合，表现出作者对某件事物的情感宣泄。舞者通过表演，将自身的情感与作者情感统一，从而让观众心领神会。 “拙于叙事，长于抒情”本就是舞蹈的特点，它可以通过独特的美的表现和肢体动作的演绎，向人们传达一种本质的情感需求和表达，向人们展示心灵最深处的情感，演员只有拥有良好的心理素质和良好的表现能力才能吸引和打动观众，让观众体会到作者要表达的事情，从而达到传递思想的目的。一

17、个好的舞蹈演员，不仅要有娴熟的舞蹈技巧，还需要有良好的心理素质。有好的心态表演，才能使观众理解舞蹈给我们带来的美，在舞蹈的海洋里尽情地畅游。 1孟中华.良好的心理素质对舞蹈演员的重要性j.艺术天地，2012,16:28二 心理素质对舞蹈表演的影响及形成不良心理素质的原因（一）心理素质对舞蹈表演的影响舞蹈表达的方式很简单，就是通过肢体语言来表达心中的情绪和想法。正如诗经大序中说：“情动于中，而形于言；言之不足，故嗟叹之；嗟叹之不足，故咏歌之，咏歌之不足，故不知手之舞之足之蹈之也。”众所周知，舞蹈表演中的心理因素来自于的情感活动。作为表演艺术，演员所要表演的是角色。即使无戏剧情节的“情绪舞”，演员

18、表现的也是这个作品的特定情绪不是表现演员自己1。舞蹈演员必须准确的抓住角色的定位，站在作品中的人物形象的角度来进行表演，抓住角色的特征，通过自己理解作品的含义的同时进行“自我塑造”。 “台上一分钟,台下十年功”。我觉得这句话用来形容舞蹈是在恰当不过了。每一个舞者是在经历多次坎坷和艰辛后, 进行蜕变,才成为舞台上璀璨明星的，这其中的艰辛只有自己知道。人无论是在什么情况下，都离不开心理暗示。对于舞蹈演员更是如此，心理暗示可以帮助舞蹈演员调整心态克服在舞蹈学习过程中和表演当中的不良心理素质：恐惧和不安，从而才能展现最自信的笑容。这样，他们在表演的舞台上才会展现自身闪亮的一面。因此，给自己一个正面的心

19、理暗示对舞蹈演员来说是非常重要的成功因素。良好的心理暗示，会导致一系列的心理反应。我们在认识一个人时，常常会以“第一印象 ”来给他贴标签。其实“第一印象”在舞蹈表演中也是很重要的，给人“第一印象”好，就会得到观众的认可。在这种“首因效应”下舞者才能放松心态，自热而然的流露出真实的情感，把我们所要表达的东西展现得更加完美，这才是我们所需要的。这时候面前的观众投来的不在是我们所害怕的眼神，而是欣赏的目光。有些简短的心理暗示会给我们很大的帮助，如“今天我很棒”“我可以的” 2。让我们有最好的心态去面对一切，最终将会赢得最欣慰的掌声。正视自己的一切才会不断地超越自己。（二）在舞蹈表演中不良心理素质的形

20、成原因1 临场应变能力差在日常的舞蹈排练中，教学场所、老师和学生基本是固定的，而舞蹈表演者在训练 1万滨.论演员的心理素质j.齐鲁艺苑，2003,2:26.2关琳喆，刘秋月.谈心理素质对舞蹈表演的影响j.艺术天地，2010,6：36.中也能表现良好，动作到位。但是到了舞台上，或是其他表演的场合，表演者心理素质不够好的话，受环境的影响，会产生一种陌生感，出现遗忘舞蹈动作、动作僵硬的现象，继而影响到自己的发挥。2缺乏自信心很多演员在上台前总是特别紧张，特别怕他们的表现得不到观众的认可，其实这是缺乏自信心的行为，一般来说有自信心的人，能够对自己的表现做出肯定的评价。而缺乏自信的人，还会使舞蹈动作不协

21、调，情绪不到位，打动不了观众，表现也就不好。缺乏自信，还会在舞台上出现心慌、脚软的现象。还会出现幻想，觉得自己已经输了，因此也不能很好的表现出自己原有的水平。3过度紧张用专业的话语来解释过度紧张，就是大脑皮层所支配的肌肉收缩，这种情况通常在关键时候才会表现出来。例如：在上台的时候。在舞台上过度紧张，就会在舞蹈表演时出现漏洞，有的甚至会做不出任何动作，呼吸急促，冒冷汗，心跳加速等，到了舞台上，也要长时间才能调整状态，消除紧张感。使得日常训练中的水平大打折扣，也就不能得到观众的认可。4分计较成败得失过于追求完美，导致自怨心理。过于追求完美的人，达不到目的，而埋怨自己，就会导致挫折心理的产生，从而引

22、起不良后果1。在舞台上纯熟的表演，是一个循序渐进的过程，舞蹈表演的本身就是心理素质的挑战，能战胜自己的表演才算是完美的表演，在舞台上做到不紧张的人很少。有的演员对自己过分要求，这样反而给自己照成了心理压力，给自己沉重的心理负担。使情绪不受自己的控制，给自己增加压力，就不能全心全意的思考如何表演得更好的问题。 1平心.舞蹈心理学m. 高等教育出版社, 2004：15-18.三 如何培养良好的心理素质（一） 怎样在舞蹈表演中培养良好的心理素质舞蹈表演是一种艺术，艺术需要的是三分天分和七分后天的努力，舞蹈表演是艺术教育也是美学教育1。舞蹈表演是在舞台上表现的，而舞台是每个舞者的梦想。艺术的起源是人们

23、对美的发现和传承，我们能在生活中处处感受美。欣赏舞蹈就是一种美的享受，它能能带给我们生活更加丰富色彩。教师对学生的心理调节能起到很好的促进作用，因此教师要积极的进行指导。1积极创设各种情景培养学生自信心，让他们体验成功的快乐。前面我们说到，有些胆子比较小的同学总是会羞于表现自己，在陌生的环境中就把自己封闭起来。这是人之常情，有问题并不可怕，这个问题关键是看教师如何帮助学生克服这一现象。教师应该多带学生参加、适应各种各样的表演场景。如果表演学生中出现紧张现象，尽量让学生消除紧张感和陌生感，要尽快适应环境，不要过分紧张，只有消除紧张感和陌生感才能在舞台上表现得更加突出。在进行舞蹈排练时不一定要在舞

24、蹈教室内进行，要想减少舞台带来的压力，就要让他们在一些公共场合下表演，消除紧张感，才能体会舞台给他们带来的自豪感和成就感2。2创建各种舞台实践机会在教学过程中，有许多教师都已经深刻理解了舞台实践的重要性。因此，应该尽量多为学生创设各种演出环境，教师应该多鼓励学生参加演出活动，这对于学生来说这是很大的支持和力量。师生内部可以多展开师生内部的舞台实践，虽然是小舞台，但是也是表演的机会。观众是自己所熟悉的同学和老师，这种舞台实践能让学生用熟悉的人的表演形式与自己进行比较，在这样的表演过程中，对增强学生的学习能力和锻炼学生的心理素质有着非常积极的意义。 1 吴晶.刍议舞蹈表演中的心理素质与养成j.大众

25、文艺，2012,16:28.2马斌.浅谈舞蹈表演中良好心理素质的养成j.大众文艺.2012，1,22.3加强基本功训练提高表演能力，提升感情共鸣 。应培养对作品的感悟能力，在感情上与作品产生共鸣。在日常排练中，必须重视学生对舞蹈作品感情和主题上的了解，不要重了“形”，忽略了“神”1。加强训练，增强舞蹈表演自己的基本功锻炼。在舞台上表演的时间可能只是短短的几分钟，但这却包含了演员多少的辛酸血泪，观众在台下看到的只是他们光鲜亮丽的一面，台下的艰辛是观众不能体会的。基本功的练习对表演者是非常重要的。表演者在台上紧张，有很大程度是因为对自己基本功不自信，因此基本功的训练对演员来说也是十分必要的。一个人

26、在台上可能会因为面对众多观众因为紧张不知道说什么，但有些事情是我们无论在哪种情况下都不能忘记的，比如自己的名字。因为名字已经无时无刻的伴随我们在我们身边成为我们的重要组成部分，如果我们把舞蹈也当成我们生命的一部分，每天练习，当我们把它练到跟自己的名字一样熟悉时，那么我们就不用惧怕在任何场合下的表演了。虽然基本功的训练是枯燥无味的，但是我们非常有必要认识到它的重要性。基本功扎实、动作娴熟才能让我们从心里肯定自己的能力，轻松上阵是演绎好舞蹈的重要前提。4指导学生积极进行自我心理调节心理训练的方法很多，有长期很短期的，心理暗示是最简单的方法。通过心理暗示可以使我们减轻紧张和焦虑的情绪。从而使我们的水平得到充分的发挥。这种心理暗示是指人的神经系统和心理方面，并且能够对此坚信不移。在上台前，不停地暗示自己，“别紧张，我肯定能演好”“我已经很熟练了，不要害怕”“我平时已经很努力了”，只要自己平常心面对就好了”尽量使自己心里像湖水一样平静。另外还要调整呼吸，在这种肌肉放松的状态下才能使我们的心态进入平静的状态，有了良好的心理素质才能更加