风度与个人形象

1、风度与个人形象风度与个人形象山东女子学院山东女子学院 王丽琴王丽琴春江花月夜春江花月夜学习目标：学习目标： 一、气质和风度一、气质和风度 二、自我形象要求二、自我形象要求 什么是风度？曹操一、风度风度风度 : :风度是人们对美的形体、言谈举止、装束风度是人们对美的形体、言谈举止、装束打扮的一种肯定的审美尺度。是日常生活中表打扮的一种肯定的审美尺度。是日常生活中表现出来的表情、动作、姿态的总和。她是内在现出来的表情、动作、姿态的总和。她是内在的气质、精神文化情趣，又是感性的、通过服的气质、精神文化情趣，又是感性的、通过服饰、发型、容貌、姿态表现出来。饰、发型、容貌、姿态表现出来。是指一个人的举止

2、、姿态。是指一个人的举止、姿态。 风度美则是人们对某个人综合的、高层次的评风度美则是人们对某个人综合的、高层次的评价价气质气质 指的是一个人的素质，它是一个复杂的指的是一个人的素质，它是一个复杂的“化化合物合物”。是指人的相对稳定的个性特点，是风。是指人的相对稳定的个性特点，是风度之灵魂。度之灵魂。（一）风度的组成 风度有两部分组成。内在的部分包括道德情操、文化修养、审美能力等。她是风度形成的本质和基础。外在的指人的仪表、举止、言谈、服饰等外在形体上的表现因素，这是内在因素的以表现的形式和途径。 （二）风度的表现 风度的真正价值并不在于人的外表，而在于通过形体、容貌、服饰、表情和姿态表现出来的

3、，人的生理一心理素质和道德一文化修养。所以 风度不单指人的形体、容貌和服饰也不单指人的表情、动作和姿态，而是人的生理、心理素质、道德情操、文化修养在外表上的，稳定的和富有特征的感性表现。（三）气质（三）气质指的是一个人的素质，它是一个复杂的指的是一个人的素质，它是一个复杂的“化合物化合物”。是指人的相对稳定的个性。是指人的相对稳定的个性特点，是风度之灵魂。特点，是风度之灵魂。（四）气质与风度的关系 风度是美姿的展示，也是气质的显现。一般来说，风度与气质相应，气质不佳者，难以真正有好的风度；而风度，往往也取决于气质。风度需要的是自知之明，审度自己，不埋没，也不夸张。即使对自己的风度有较高的企求，

4、也不能超离自我而拔苗助长。风度还离不开经验，所谓经验，一是技术的，二是心理的。 风度总是伴随着礼仪。一个有风度的人，必定谙知礼仪的重要，即使是气质粗犷、冷峻的人，他们一般也不会择取无礼粗鲁的自我形象。既彬彬有礼，又落落大方，顺乎自然，合乎人情-这便是现代人的潇洒风度。（五）风度的个性领袖的不同风度同是女干部的不同风度女干部的不同风度不同年龄有不同的风度古代不同风度的妇女民国时期的女性民国女性大学生和中学生（六）风度的内容 1、外表 2、言行 3、修养 4、自信 4、心胸 苏联著名教育家苏霍姆林斯基认为：“人类美的标准这同时也是道德的标准。健康的身体、崇高的道德、高尚的美感这正是我们通常说的那种

5、和谐。” 奥斯托洛夫斯基说过：要是没有内心的美，我们常厌恶他美丽的外表。（七）、风度的培养 莎士比亚曾说过：美永远与内在品质的高尚和精神世界的充盈丰富紧密相连的。我们许多领袖人物长的并不出众，但我们每个人一看到他的肖像就会由衷的产生一种敬意。感到其形象特别高大。贝多芬双目失明，但我们一听到他的交响曲就会为他那种顽强的意志，旺盛的生命力，以及他对生活的热爱所折服。许多科学家貌不惊人，有的甚至可以说还不如普通人，但他们的风度在人们中间永驻。贝多芬第五交响曲-命运 这张照片,那种自信和傲视一切的动作和走姿就连当今好莱坞的影帝也模仿不出来! 他能走出那样的雄姿是因为他身后还有一个巨人和几十万可歌可泣的

6、中国人民志愿军. 当今世界谁还有这个资格和荣耀? 1976年1月8日，周恩来逝世时，设在美国纽约的联合国总部门前的联合国旗降了半旗。这是非常罕见的事，自1945年联合国成立以来，世界上有许多国家的元首先后去世，联合国还没有为谁下过半旗。 一些国家感到不平了，他们的外交官聚集在联合国大门前的广场上，言辞激愤地向联合国总部发出质问： 我们的国家元首去世，联合国的大旗升得那么高，中国的总理去世，为什么要为他下半旗呢？ 当时的联合国秘书长瓦尔德海姆站出来，就在联合国大厦门前的台阶上发表了一次极短的演讲，总共不过一分钟。他说：“为了悼念周恩来，联合国下半旗，这是我决定的，原因有二：一是，中国是一个文明古

7、国，它的金银财宝多得不计其数，它使用的人民币多得我们数不过来。可是它的周总理没有一分钱存款！二是，中国有10亿人口占世界人口的1/4，可是它的周总理没有一个孩子。你们任何国家的元首，如果能做到其中一条，在他逝世之日，总部将照样为他降半旗。” 二、自我形象塑造 个人是交往的基本参与者，是交往的主体。离开个人的参与，一切交往将无法进行。个人社会形象的设计、塑造与维护的具体规范，是自我社会形象的初步表现。仪表、仪容仪表、仪容 仪表仪容指人的容貌，包括头发、面部等。良好的仪容面貌焕发出饱满、自信的精神状态。（一）基本原则： 首先，仪容要求自然美。它是指仪容的先天条件好，天生丽质。先天美好的仪容相貌，无

8、疑会令人赏心悦目，感觉愉快。即使是在化妆修饰的时候，也要在保持自然美的基础上进行，不根据自己自然的容貌，进行所谓“理想”的整容，结果往往适得其反。 其次，是要求仪容的修饰美。即指依照规范与个人条件，对仪容进行必要的修饰，首先是要求整洁卫生。清爽干净，其次是要求扬长避短，设计塑造出美好的个人形象，使自己在社交中更有信心。 最后，是要求仪容内在美，它是指通过努力学习，不断提高个人的文化、艺术素质和思想、道德水平，培养出高雅的气质和美好的心灵，使自己表里一致，秀外慧中。 1、发式 发式美是人仪表美的一部分。头发整洁、发型大方是个人礼仪对发式美的最基本要求。整洁大方的发式易给人留下生气勃勃的印象。 2

9、、面容 面容是人的仪表之首，是人体暴露在外时间最长的部位，也是最为动人之处。男士应养成每天修面剃须的良好习惯。目前，女士面容的美化主要采取整容与化妆两种方法。 3、颈部 颈部与透露相联，属于面容的自然延伸部分。颈部是人体最容易显现一个人年龄的部位，平时要和脸部一样注意保养。保养要求：一是要经常保持清洁卫生，洗脸要注意洗脖颈，而是要注意颈部保健，防止颈部皮肤老化。 4、手部 手、手指和指甲的美，与人体其他部位的美一起，组成了人的整体风采。和脸部、颈部一样，手也常常露在服饰之外，极易被他人所注意。因此，适时适度地保护与美化手部是十分必要的，不容忽视。（二） 男士的仪容仪表标准 1 发型发式2 面部

10、修饰3 着装修饰4、领带的选择。皮鞋以及袜子的选择。 5 必备物品（三） 女士的仪容仪表标准 发型发式、面部修饰、商务着装、丝袜及皮鞋的配合，以及携带的必备物品等。注意的细节： 选择发卡、发带 着装；丝袜以及皮鞋 ；佩戴物品 服饰穿戴选择的基本原则服饰穿戴选择的基本原则服饰的选择要与穿戴者服饰的选择要与穿戴者 所处的环境相协调所处的环境相协调服饰的选择要与穿戴者服饰的选择要与穿戴者的社会角色相协调的社会角色相协调服饰的选择要与穿戴者服饰的选择要与穿戴者的自身条件相协调的自身条件相协调服饰的选择要与穿戴的服饰的选择要与穿戴的时节相协调时节相协调职业女装 职业妇女的常用服装 整洁、大方、端庄女性着

11、装上要处理好两个方面女性着装上要处理好两个方面的关系：的关系：一是处理好崇尚自然与不加修饰的关系。一是处理好崇尚自然与不加修饰的关系。 二是处理好端庄与保守的关系二是处理好端庄与保守的关系举止行为 举止，是指人们的仪姿、仪态、神色、表情和动作。也是一个人性格、气质、文化水平、道德修养的外化，是人自身所具有的较为稳定的行为习惯的外在表现方式。 站姿挺拔，站姿挺拔，“站如松站如松”标准站姿要求：站立时，标准站姿要求：站立时，头部应保持挺拔，目头部应保持挺拔，目光平视前方，嘴微闭，光平视前方，嘴微闭，肩平并保持放松，收肩平并保持放松，收腹挺胸，两臂自然下腹挺胸，两臂自然下垂，手指并扰自然微垂，手指并

12、扰自然微屈，中指压裤缝，两屈，中指压裤缝，两腿挺直，膝盖相碰脚腿挺直，膝盖相碰脚跟并扰，两脚尖张开跟并扰，两脚尖张开夹角成夹角成4545度或度或6060度，度，身体重心落在两脚正身体重心落在两脚正中。从整体上产生一中。从整体上产生一种精神饱满的体态种精神饱满的体态。（二）坐姿 就座顺序 落座礼貌 就座姿势 坐姿端正，坐姿端正，“坐如钟坐如钟”注意坐姿的娴雅自如，入座后，注意坐姿的娴雅自如，入座后，腰板仍需挺拔，头放松，目光腰板仍需挺拔，头放松，目光平视，臀部只占椅子的三分之平视，臀部只占椅子的三分之二，后背离椅背有一个拳头大二，后背离椅背有一个拳头大小距离。膝盖必须靠拢，脚尖小距离。膝盖必须靠

13、拢，脚尖在膝盖垂直线以内。这样内敛在膝盖垂直线以内。这样内敛的坐法便于起坐。双脚可稍向的坐法便于起坐。双脚可稍向左侧或右侧，但膝盖与双脚要左侧或右侧，但膝盖与双脚要始终靠紧，否则就会难看。双始终靠紧，否则就会难看。双手自然地放在膝盖上，两手交手自然地放在膝盖上，两手交叠，右手压在左手上。两肘夹叠，右手压在左手上。两肘夹紧靠住肋骨，不要外张。紧靠住肋骨，不要外张。（三）走姿 走路的基本姿态是： （1）全身伸直，目光平视，头正颈直，挺胸收腹，两臂自然下垂。 （2）起步是身体稍向前伸，身体重心应落在反复交替的前一只脚的脚掌上。前后自然摆动，前摆向里折35度，后摆向后约45度。 （3）走路出步和落地时

14、，脚尖都应指向正前方，由脚跟落地滚动至前脚掌，脚距约为自己的1.5-2个脚长。正确的走路姿势还有助于健美。 （4）身体要平稳，两肩要平稳，不要左右晃动，双臂应自然的、一前一后的，有节奏的摆动。摆动幅度，以30度为宜。 走姿轻盈，走姿轻盈，“行如风行如风”即走起路来要像风一样即走起路来要像风一样轻盈、稳健。走路步轻盈、稳健。走路步伐轻快，不要像大象伐轻快，不要像大象一样沉重。正确的走一样沉重。正确的走姿是：步履自然、轻姿是：步履自然、轻盈、稳健、胸要挺、盈、稳健、胸要挺、头要抬，肩放松，两头要抬，肩放松，两眼平视，面带微笑。眼平视，面带微笑。（四）表情 表情是指人的面部情态，古人说：“人身之有面

15、，犹室之有门，人 未 入 室 ， 先 见 大门”。说明人的面部表情是表现心理、思想的首要方面。健康的表情留给人们的印象是深刻的，它是优雅风度的重要组成部分。（五）目光 人的眼睛最富于表情，从一个人的眼睛中，往往能看到他的整个内心世界。“眼是心灵之窗”，眼的奥秘在于它能如实地反映出入的喜、怒、哀、乐，如实地反映人的思维活动， （六）笑容 笑，有微笑、轻笑、大笑及羞怯的笑、尴尬的笑、嘲讽的笑等许多种， 其中微笑是最美的（七）手势 手势是人们交往时不可缺少的动作，是最有表现力的一种“体态语言”。手势美是广种动态美，恰当地运用手势来表情达意，会为交际形象增辉。练习 请你举例说明非言语交际在生活和学习中

16、的作用。五、行为社会活动中的礼仪 工作环境 （）分清公共的区域和个人空间。（）工位的整洁。 （）谈话声音和距离的控制。 （）尽量避免在办公区域用餐。 （一） 称呼 交往活动中开口说出的第一句话就是称呼。称呼最能表现出一个人的对人的态度、感情。也是交际对方最敏感的内容所以，采用恰当的称呼，能顺利打开交往的大门。（二）、致意 致意是礼貌、热情、友好的理解。在交际场合，为表示你的友好感情，经常采用的礼节就是致意。 举手示意；点头致意；欠身示意 （三）、拥抱 在国际交往的正式的场合，常用拥抱礼节。 （四）握手 握手是社交场合中最为常见的一种见礼，也是中国人最常运用的礼节。人们在见面、离别、相互介绍时，经常用握手表示致意。握手除了表示礼节外，还表示感谢、祝贺、鼓励等感情。?（五）介绍 一切社交活动都必须从认识开始，介绍是相互认识时最常用的方式。 介绍的形式 时机 主角 顺序 方式（六）名片的递接 1、先被介绍者应该先递名片。 2、递接名片时， 3、接过名片後 （七）、