坐姿礼仪优秀课件

1、2021/3/291坐姿礼仪坐姿礼仪授课人：叶丽萍授课人：叶丽萍2021/3/292任务一：巧归纳任务一：巧归纳（一）入座（一）入座：1、顺序：长者、尊者优先入座、顺序：长者、尊者优先入座2、方式：左入左出、方式：左入左出2021/3/2931、上身的姿势：、上身的姿势：（1）头部端庄）头部端庄（2）躯干直立）躯干直立 坐椅子的三分之二坐椅子的三分之二（3）手的摆放）手的摆放 任务二：善观察任务二：善观察 （二）坐定的姿势：（二）坐定的姿势：2021/3/294 任务三：勤示范任务三：勤示范（二）坐定的姿势：（二）坐定的姿势：2、腿的摆放：、腿的摆放：（1）正襟危坐式）正襟危坐式（2）垂腿开膝

2、式）垂腿开膝式（3）双脚交叉式）双脚交叉式（4）双脚内收式）双脚内收式（5）前伸后曲式）前伸后曲式（6）双腿叠放式）双腿叠放式（7）双腿斜放式）双腿斜放式分组讨论，小组展示分组讨论，小组展示每组由一名小老师负责讲解并点评，每组由一名小老师负责讲解并点评，其他同学展示其他同学展示选出坐姿最得体、最端庄的同学选出坐姿最得体、最端庄的同学2021/3/295正襟危坐式（男士）正襟危坐式（男士）： 上身和大腿、大腿和小上身和大腿、大腿和小腿都应当形成直角，小腿都应当形成直角，小腿垂直与地面。双膝、腿垂直与地面。双膝、双脚包括两脚的跟部，双脚包括两脚的跟部，都要求完全并拢。都要求完全并拢。2021/3/

3、296垂腿开膝式（男士）垂腿开膝式（男士）： 男性的正规坐姿，要求上身男性的正规坐姿，要求上身和大腿、大腿和小腿都成直和大腿、大腿和小腿都成直角，小腿垂直与地面。双膝角，小腿垂直与地面。双膝允许分开，分开的幅度不要允许分开，分开的幅度不要超过肩宽。超过肩宽。2021/3/297双脚交叉式（男女适用）双脚交叉式（男女适用）： 双膝要并拢，双脚在踝双膝要并拢，双脚在踝部交叉。需注意的是，部交叉。需注意的是，交叉后的双脚可以内收，交叉后的双脚可以内收，也可以斜放，但不要向也可以斜放，但不要向前方直直伸出去。前方直直伸出去。2021/3/298双脚内收式（男女适用）双脚内收式（男女适用）： 要求大腿首

4、先并拢，双要求大腿首先并拢，双膝可以略微打开，两条膝可以略微打开，两条小腿可以在稍许分开后小腿可以在稍许分开后向内侧屈回，双脚脚掌向内侧屈回，双脚脚掌着地。着地。2021/3/299前伸后曲式（女性）前伸后曲式（女性）： 大腿并紧后，向前伸出大腿并紧后，向前伸出一条腿，并将另一条腿一条腿，并将另一条腿屈后，两脚脚掌着地，屈后，两脚脚掌着地，双脚前后要保持在一条双脚前后要保持在一条直线上。直线上。2021/3/2910 将双腿一上一下交将双腿一上一下交叠在一起，交叠后叠在一起，交叠后的两腿间没有任何的两腿间没有任何缝隙，尤如一条直缝隙，尤如一条直线。双脚斜放在左线。双脚斜放在左右一侧。斜放后的右

5、一侧。斜放后的腿跟地面呈腿跟地面呈4545度夹度夹角，叠放在上的脚角，叠放在上的脚的脚尖垂向地面。的脚尖垂向地面。双腿叠放式（女性）：双腿叠放式（女性）：2021/3/2911（二）坐定的姿势：（二）坐定的姿势：2、腿的摆放：、腿的摆放：（1）正襟危坐式）正襟危坐式（2）垂腿开膝式）垂腿开膝式（3）双脚交叉式）双脚交叉式（4）双脚内收式）双脚内收式（5）前伸后曲式）前伸后曲式（6）双腿叠放式）双腿叠放式（7）双腿斜放式）双腿斜放式2021/3/2912一一步：迈左脚步：迈左脚二步：迈右脚二步：迈右脚三步：并齐三步：并齐四步：捋裙摆四步：捋裙摆五步：坐下，整理着装五步：坐下，整理着装六步：将手放

6、在裙摆处六步：将手放在裙摆处七步：将双脚向左或向七步：将双脚向左或向右斜放右斜放2021/3/2913（二）坐定的姿势：（二）坐定的姿势：2、腿的摆放：、腿的摆放：（1）正襟危坐式）正襟危坐式（2）垂腿开膝式）垂腿开膝式（3）双脚交叉式）双脚交叉式（4）双脚内收式）双脚内收式（5）前伸后曲式）前伸后曲式（6）双腿叠放式）双腿叠放式（7）双腿斜放式）双腿斜放式2021/3/2914（三）离坐（三）离坐 一步：迈左脚一步：迈左脚 二步：并齐二步：并齐 三步：迈左脚三步：迈左脚 四步：并齐四步：并齐 五步：将椅子轻轻拉回原位五步：将椅子轻轻拉回原位2021/3/2915任务四：勇实践任务四：勇实践

7、1、很多节目的女主持人都很关注自己的坐姿，请一位同学模仿主持人，另一位同学模仿采访嘉宾，做一期采访活动吧。 2、 你身着西服套裙前往龙泉国际大酒店应聘。在面试室，经理邀请你入座，请问你应该怎样坐才能在经理面前不失礼？请两个同学上台模拟。 3、你马上要参加丽水市技能抽测了，在抽测前，评委老师要检查你的仪容仪态形象，并请你坐下来回答抽测题目，你怎么办？ 4、周末，你和你的女同学一起去肯德基吃东西。因为是周末，人特别多，但总算找到了座位，两把高脚椅，请问着裙装的你们怎么坐才能保持仪态的优雅？请同学上台模拟。2021/3/2916小结：这节课我们学了什么？（一）入坐（二）坐定的姿势1、上身的姿势2、腿的摆放（三）离座2021/3/2917观看观看文明礼仪