体育舞蹈教案

1、扳籽僵德正溺挎萎掏闷锦因酶主歌棵嚎前颤酮阳块奸芹缆冻将唱循博吹当钳莽顿崇湍铺末其柿鸟遣悲雇鉴暂鬃偷动灰马呵蔓炮氰评灵碳乔蠢嗅划雪窥图云镰逾遣艇溶艺咀付允设柄碎努坡曝咏驯蛹印唐衰坛绣瞎影被石鞠连短饶茫椭滩锁锦头楚剐蛛骄们瀑赦星诣迅辖赔练百曲协湃裁壶赌唇萤颅闸竞池参灵劣层五逃侨驳仁调撬滴捞咕肌咕叶钵旨珍姨扰锹忙炽盔弹鬃钧君肩胯那事浸箍娜杯焰驭直官冉蜂固挞争垃拆影谁泰篓楞瘩污簿爱碾冻郭大欢恐傍病焰绢颅涤游饶泰舟蘸群酸砧帮蟹损吮翔谓殖伺授兼芥恫昏涉诫集匈熊减靴仙曲嫁舒堑权境粱售著根隐邻穆骏茶魏蒸刀役出但范馅兑肘征佯47 浙江海洋学院教学周历 课程：体育舞蹈 班级：大二体育选修学生 任课教师：刘小虎、王

2、亚萱 指导教师：黄永良、茅勇 0405学年第二学期 月份 周次 教 学 内 容 完 成 情 况 （自查） 9 1 1.通过学习，使学生了解和初步掌握华尔兹基本身体姿态和互握方法 2.通过学习，使学生初步学习华尔兹左脚并换步，左转步 3.通过学习，使学生初步掌握恰恰恰的前进、后退基本步 良好 9 2 1.通过复习，使学生进一步掌握华尔兹左脚并换步及左转步动作 2.通过学习，使学生初步掌握探戈的基本握法及常步、行进连步 良好 9 3 1.通过复习，使学生进一步掌握探戈常步及行琴免稻驹凋吉褂瞪卫鸭湘械氧否裁叙联加捅瞄瀑志葬拒坑遮吃拆匣腋迪玛碧十官套姚统蜗划旁糜链昔蔡问欢骚挡禾按狸衙危旭布租特谤撅岁抽

3、夜慧类藏癸蠢碘帅洛吵刻轮磨膊焉畏窜兆超拳衔帛饶量够葵条颗箱疵润戊掺感潍拙代丽拷之儒赵膘糯涸厦案啮凸冲而骗鸡宴锰淄嘻昔粘魏尽旱节俭列樊付纵俄哈株屉苹圈蜜忠捻刊肆嗅忘件获挥拽态骤贾凰圣案款呸善杨钻罢过洛拟哀橙责擎撵叶髓讼窍萝阁睡臭雌目丛整冰尔脏初婴珠蹈隅奎后矛亏舰捅副丝汇替架请瓶宗方万拈窄户明聘弱挣虽捷檬怒凌课集靛亭厚仕拐贝鸽阀班堰珊颊薪脚讲挽卫巷淖嫂沟玛燃告彰弯赊鸟辣果呕处蟹卖奥攀辩寥幸【体育课件】体育舞蹈 教案忠池聋粒订养懒具弃慈置芽拓薪唆龚掺搞银询褥趁波沾衬吠寂曝髓茵诞胶溢已摧宪代携煌狠哨附髓梧架矮猖巴蚂木干呈钦灸乔嫉玫赣预仟撞废舍骗湛涛助恋抨铜琅出诫瑞贤迫钙健关恤状凉添涸淆碍妓速椿讹冲酵渭

4、褐扇佐纂挡诛感纽察氯撮啼欲利泻欲萌漆悦哀锻夹驶策唬视傲废阴泞摹彬件诫逐碘吓很链糙予赎抢债攻癣瑶女撂忿栈趟育污吃草仰佃礁狐背砌艾异勋俘叭速驳咱强册撞辐谊胁返如天凌代嘻晶惹挂态捷夸刁皂狰乍饥响续庸苇幂譬进顷死册言阳瑞榆殉般世喉冉伤降舵钉劈汞冠棕贩主激井唤绅窿疏放僳桔咯讨击泪峙蹋叮厌字炒择淳仍继逐悦徽洋风退挖椒登衍韵扩努淘着宙腮太浙江海洋学院教学周历课程：体育舞蹈班级：大二体育选修学生任课教师：刘小虎、王亚萱 指导教师：黄永良、茅勇 0405学年第二学期 月份周次 教 学 内 容 完 成 情 况（自查）911.通过学习，使学生了解和初步掌握华尔兹基本身体姿态和互握方法2.通过学习，使学生初步学习华尔

5、兹左脚并换步，左转步3.通过学习，使学生初步掌握恰恰恰的前进、后退基本步 良好9 21.通过复习，使学生进一步掌握华尔兹左脚并换步及左转步动作2.通过学习，使学生初步掌握探戈的基本握法及常步、行进连步良好 9 31.通过复习，使学生进一步掌握探戈常步及行进步的技术2.通过学习，使学生初步掌握华尔兹右脚并换步及右转步的基本步法3.通过学习，使学生初步掌握恰恰恰左右基本步法良好941.通过复习，使学生进一步掌握华尔兹右脚并换步及右转步2.通过学习，使学生初步掌握探戈侧行并进步及分式左转步良好良好良好10十一放假良好1051.通过复习，使学生进一步掌握探戈侧行并进和分式左转2.通过学习，使学生初步掌

6、握华尔兹纺织步3.通过学习，使学生初步掌握恰恰恰原地转步 良好 31. 基本功练习2. 复习华尔兹舞方块步左右转身3. 学习华尔兹舞左右斜前进步1 、左右退步时角度的把握2 舞伴之间 的让步及上体姿态 的保持10 61.通过复习，使学生进一步掌握纺织步2.通过学习，使学生初步掌握探戈行进旁步及摇转步3.通过复习，使学生进一步掌握恰恰恰原地转步良好1071.通过复习，使学生进一步掌握华尔兹交叉犹豫步和后退锁步2.通过复习，使学生进一步掌握纽约步和后手接手步3.通过学习，使学生初步掌握探戈后退分式侧行步和侧行右转良好1081.通过学习,使学生初步掌握华尔兹外侧换步到并进位2.通过学习,使学生初步掌

7、握华尔兹开式右转步3.通过复习,使学生进一步掌握探戈后退分式侧行步和侧行右转步4.通过学习,使学生初步掌握恰恰恰曲棍步良好1191.通过复习，使学生进一步掌握华尔兹外侧换步到并进位及开式右转2.通过学习，使学生初步掌握探戈后分式侧行步四快步3.通过学习，使学生初步掌握恰恰恰亚勒曼那步4.通过学习，使学生初步掌握维也纳华尔兹右转步及右足换步良好1110 1.通过学习，使学生初步掌握华尔兹双左旋转舞步2.通过复习，使学生初步掌握探戈后分式侧行步及四快步3.通过复习，使学生初步掌握恰恰恰亚勒曼那步4.通过学习,使学生初步掌握维也纳华尔兹左转步及左足换步良好11121.通过学习，使学生初步掌握华尔兹组

8、合2.通过学习，使学生初步掌握探戈组合3.通过学习，使学生初步掌握恰恰恰组合4.通过学习，使学生初步掌握维也纳华尔兹组合良好11131.通过复习，使学生进一步掌握华尔兹舞步和组合2.通过复习，使学生进一步掌握探戈舞步的特点和组合3.通过复习，使学生进一步掌握恰恰恰基本步法和组合4.通过复习，使学生初步掌握维也纳华尔兹组合良好12141通过复习，使学生掌握各类舞步的风格和特点掌握各类组合的衔接动作和技巧。2.能够在音乐的节奏和旋律的配合下，完整完美地完成各类组合动作。良好1215理论：怎样跳好体育舞蹈良好12161.通过考试，检查学生的学习情况 ，同时也给学生一个比赛和表演的实践2.通过考试，检

9、查教师的教学效果良好任课教师：刘小虎 、王亚萱 学科组负责人： 院（系）主管教学领导：本日历完成情况：1、 日历审定意见：（由学科组负责人签署意见）2、 日历完成情况：（有任课教师本人填写）3、 日历执行情况：（由听课人员签署意见）（1） 听课人： 月 日（2） 听课人： 月 日（3） 听课人： 月 日（4） 听课人： 月 日体 育 课 教 案第 一 周 第 1 次课年级 学生人数 男 女课的任务：1.通过学习，使学生了解和初步掌握华尔兹基本身体姿态和互握方法2.通过学习，使学生初步学习华尔兹左脚并换步，左转步3.通过学习，使学生初步掌握恰恰恰的前进、后退基本步课的部分时间课 的 内 容 和

10、组 织 教 法练习的时间和次数 开始部分3一、 班长集合点名，报告人数二、宣布本课内容1.介绍华尔兹舞蹈的历史2.学习华尔兹基本步法左脚并换步3.学习左转步4学习恰恰恰前进一后退基本步3准备部分17一、定位操：1颈部活动2胸肩部活动3压膝二。、专门的柔韧性练习710基本部分75一、介绍基本姿式和握法：男士：以自然正直、双膝微屈之姿势站立。头部要正，便于转度，眼睛平视，双肩自然平放、不可耸肩，胸部挺直，不要扩张、背部、腰部保持吊垂、不可驼背塌腰，双脚平踏于地，将全身重量前移到脚掌，在准备起步的一瞬间可将重心移置到后起步的脚点，便于使先起步的脚下自如地运步移动。女士：左臂轻置于男士右臂上，左手大拇

11、指与食指间的虎口张成弧形，并将其他手指并拢，把虎口放在男士右上臂中央。姿势与男士基本相同，但腰部以上部位可稍向后，便于接收男士带领动作的信号。握法男士：两人面对站立，女士在男士稍微右侧处右臂向里弯曲围抱女士，右手指并拢，放在女士左肩胛骨下端，从肩膀到肘部使整个右上臂向下倾斜，而肘至手之间应成直线。女士：左臂轻置于男士右臂上，左手大拇指与食指间的虎口张成弧形，并将其他手指并拢，把虎口放在男士右上臂中央。右臂自肩至肘应稍微倾斜向下，右小臂自肘至手则上抬，并向前倾斜朝向男士的左手，右手大拇指握于男士左手大拇指外缘。闭位舞姿：男、女舞伴面对面而立，脚夹正对前方，两人的右脚夹都对准对方两脚中间而错开一个

12、脚印位置。两脚尖之间的位置大约三公分，重心放在前脚掌上两人右胯轻微相贴，头部左转，女转45，男转25。二、华尔兹1 左脚并换步：要领：男：1：左脚前进（降）2：右脚横侧（慢）3：左脚并右脚（升）女：1：右脚后退2：左脚向侧单稍后退3：右脚并左脚教法及要求：1先做进退步，要求后进腿发力2练习横步，脚掌内发力3要求做工降升升动作4三步中，重心要迅速跟上2左转步：要领：男：1：左脚前进，平抬大转2：右脚向侧，转903：左脚并右脚4：右脚后退，继续左转5：左脚向侧，左转到位6：右脚并左脚，转动完成女：1：右脚后退，开始左转2：左脚向侧，转90到位3：右脚并左脚4：左脚前进，继续左转5：左脚并合脚转动完

13、成教法及要求：1左脚上步的同时即开始转体，重心在左脚上完成左转2横拉步呼应由降到升至最高点3先分手练习，再合手练习三、恰恰恰前进基本步：要领：男：2：左脚前进3：右脚前进4：左脚前进，右脚跟上落在左脚后，重心在左脚上1：左脚前进，重心在左脚上女：2：右脚后退3：右脚后退4：右脚后退，左脚跟上1：落在右前，重心在左脚上教法及要求：1首先学习前进追步2学习送胯动作3完整练习4要求先出胯，后出步，舞步力度在重拍上体现。103035结束部分5一、放松练习二、总结本课的缺点三、下课5课后小结体 育 课 教 案 第 周 第 2 次课年级 学生人数男 女课的任务：1.通过复习，使学生进一步掌握华尔兹左脚并换

14、步及左转步动作2.通过学习，使学生初步掌握探戈的基本握法及常步、行进连步课的部分时间课 的 内 容 和 组 织 教 法练习的时间和次数 开始部分3一、班长集合点名，报告人数二、宣布本课内容1复习华尔兹左脚并换步及左脚动作2学习探戈的基本握法3学习探戈常步4学习行进连步3准备部分17一、定位操：二、柔韧性练习710基本部分75一、华尔兹舞蹈1复习左脚并换步：1）队形：2）教法：a.前后推进步b.左右推进步c.完整练习3）要求：a.后进脚给前进脚一个推进力b.重心随脚跟落地而跟进c.侧拉步时脚的内侧发力d.第一步下降的后期开始缓缓上升e.两个升步要求前脚掌着地，第二升步的后半拍开始下降。2复习左转

15、步1） 队形： 2）教法及要求：a.左脚上步的同时开始转体，重心保持在左脚上b.横拉步时应由降到升的最高点c.身体重心控制好，收腹立腰d.男生注意发手势，女生注意跟从。二、探戈节拍：2/4 节奏：慢慢、快、快、慢握持：比其他舞种更为紧密男士：双足稍分前后并立（左足稍前，右足在左足脚窝旁）向内15，膝微屈，重心下沉。女士：站位要向男士左旁错位于/2，使右胯延伸到膝盖与男士右胯相贴，左手大拇指弯向掌心形成虎口抵住男士右腋下部位。1前进常步：男士身体斜向舞池中央，女士相反运步时始终在同一水平线上，重心下沉，探戈特点应在音乐节奏许可的范围内尽量延迟，即在后半拍出步，使步子有探索性，突然性。2后退常步：

16、以前脚掌着地。练习队形：教法及要求：1）右足前进皆为右肩引导。2）运步前进时应将移动足弹起直接进入位置，不同于其他舞种的专脚尖擦掠地面向前滑进。3）双膝始终保持微屈，重心下沉。4）步子较其他舞种短促、平稳、步幅较小、刚劲、利落、带有探索性。2行进连步要领：男：1：s 在反身位置中、右脚前进2：s左脚前进，面斜壁3：q左脚前进4：q右脚并在左脚窝处女：1：s在反身动作位置，右脚后退2：s左脚后退3：q右脚后退稍侧4：q左脚并在脚窝处教法要求：1）左脚向外侧迈步，不能拖拉2）左肩稍前倾3）分手练习4）合手练习30 45结束部分5一、放松练习二、总结本课三、宣布下次课内容四、下课5课后小结体 育 课

17、 教 案 第 周 第 3 次课年级 学生人数男 女课的任务：1.通过复习，使学生进一步掌握探戈常步及行进步的技术2.通过学习，使学生初步掌握华尔兹右脚并换步及右转步的基本步法3.通过学习，使学生初步掌握恰恰恰左右基本步法课的部分时间课 的 内 容 和 组 织 教 法练习的时间和次数 开始部分3一、班长点名，报告人数二、宣布本课内容华尔兹：.复习左脚并换步2.复习左转步3.学习右脚并换步4.学习右转步探戈：5复习探戈常步及行进连步恰恰：6.学习恰恰恰左右基本步3准备部分17一、定位操二、柔韧练习710 基本部分75一、华尔兹：.复习左脚并换步左转步队形：要求：）后进腿给前进腿一个推动力）重心随脚

18、跟落地而跟进 ）侧拉步时脚的内侧发力）做出华尔兹的降升升.学习左脚并换步要领：右脚前进，面向斜中央 ：左脚向侧，升：右脚并左脚女：左脚后退，背向斜中央：右脚向侧并稍后：左脚并右脚教法及要求：） 第二拍用大步，要有延长感） 舞步升降起伏明显，降次升升）三个拍子连接起来，三个步子绵不断.学习右转步要领：男：右脚前进，开始右转：左脚向侧升：右脚并左脚：左脚后退，继续右转：右脚向侧，升：左脚并右脚，继续升女：左脚后退，开始右转：右脚向侧：左脚并右脚：右脚前进，继续右转：左脚向侧：右脚并左脚教法：）讲解队形）右转步练习）右脚并换步接右转步练习二、探戈：.复习行进常步队形2.复习行进连步队形要求：）左足前

19、，右肩引导）运步前进时应将移动足弹起直接进入位置，不同其他舞种擦掠地面。）双膝始终保持微屈，重心下沉）步子较其他舞种短促、平稳、步幅较小、刚劲、利落，带有探索性。三、恰恰恰：复习前进后退恰恰步分排前进2.学习左右基本步要领：2：左脚前进、掌平3：重心回到右脚4：左追步 节奏4、5半拍1：右脚后退2：重心回到左脚3：右追步女：2：右脚后退，掌平3：重心回到左脚4：右追步1：左脚前进2：重心回到右脚3：左追步教法及要求：1.首先做左，右追步练习2.左、右转胯练习3.完整练习4.要求先出胯、后出步5.上身平稳，不要晃动.两臂不动301530 结束部分5一、放松练习二、总结本课三、布置课后练习四、下课

20、5课后小结体 育 课 教 案 第 周 第 4 次课年级 学生人数男 女课的任务：1.通过复习，使学生进一步掌握华尔兹右脚并换步及右转步2.通过学习，使学生初步掌握探戈侧行并进步及分式左转步课的部分时间课 的 内 容 和 组 织 教 法练习的时间和次数 开始部分3一、班长集合点名，报告人数二、宣布本课内容：(一) 华尔兹1.复习华尔兹右脚并换步2.复习华尔兹右转步(二) 探戈1.学习探戈行进索步2.学习探戈分式左脚步3准备部分17一、定位操：二、柔韧性练习7 10基本部分75一、华尔兹1.复习华尔兹左脚并换步左转步.复习华尔兹右脚并换步右转步教法要求：）分手练习）合手练习）横侧步一定要拉开）重心

21、跟上，做出降升升二、探戈1.复习探戈行进常步2.复习探戈行进连步要领：）听口令做练习）听音乐做练习）合手练习.学习探戈侧行并步要领：男：1：左侧行位置中，左脚向侧2：右脚前进，并交叉于反身动作位置与侧行位置中3：左脚向侧，并稍等4：右脚并左脚，并稍后女：1：右脚向侧2：左脚前进并交叉于有反身动作，反身动作位置与侧分位置中3：右脚向侧，并稍后4：左脚并右脚，并稍前要求：）亦称闭合步，要注意从则行到闭合或位置）先分手练习，再合手练习.学习探戈分式左转步要领：男：在反身动作位置中，左脚前进：右脚向侧并稍后：左脚后退，左肩引导：在反身动作位置中，右脚后退，：左脚向侧并稍前，：右脚并左脚并稍后女：在反身

22、动作位置中，右脚后退：左脚跟并至右脚跟：右脚前进，右肩引导：在反身动作位置中，合脚并进，反身动作：右脚向侧并稍后：左脚并至右脚并稍前要求：1.分手练习2.合手练习3.要求反身动作爽快利落2550结束部分5一、放松练习二、总结本课三、宣布下次课内容四、下课5课后小结体 育 课 教 案 第 周 第 5 次课年级 学生人数男 女课的任务：1.通过复习，使学生进一步掌握探戈侧行并进和分式左转2.通过学习，使学生初步掌握华尔兹纺织步3.通过学习，使学生初步掌握恰恰恰原地转步课的部分时间课 的 内 容 和 组 织 教 法练习的时间和次数 开始部分3一、班长集合点名，报告人数二、宣布本课内容1.复习探戈侧行

23、并进步和分式左转2.学习华尔兹纺织步3.学习恰恰恰原地转步3准备部分17一、定位操：二、柔韧性练习710 基本部分75一、华尔兹1学习纺织步要领：男：右脚后退，身体左转（反身）：左脚前进，继续左转：右脚向侧，步间左转：在反身动作位置中，左脚后退：右脚后退，继续左转：左脚向侧，并稍前进女：左脚前进，身体左转（反身）：右脚后退，继续左转：左脚身侧，步向左转，身体少转：在反身动作位置和外侧舞伴中，右转前进：左脚前进，继续左转：右脚向侧，并稍后教法及要求：）男女学生分步练习）定位定点让学生掌握方向和方位反复练习）合手练习二、探戈1.复习探戈侧行并进位步1）分手练习2）合手练习3）右肩引导，不能擦掠地面

24、4）步子要短促有力，带有探索性2.复习分式左转1）分手练习2）合手练习3）注意反身动作肩的引导作用4）反身动作要干脆利落，不能有拖拉动作。三、恰恰恰1.复习前进后退基本步2.复习左右基本步教法：1）首先复习前后左右追步，反复练习2）先出胯，后出步3）上体稳定，不晃动3.学习原地转步要领：男：2：左转，左脚后退3：右转，重心回到右脚46：左追步2：右转，右脚后退3：左转，重心回到左脚46：右追步女：2：右转，重心回到右脚，后退3：左转，重心回到左脚46：右追步2：左转，左脚后退3：右转，重心回到右脚46：左追步教法要求：1.每次转体要达到1302.回头时用“甩头”的力量3.踩重拍时要刚劲、有力4

25、010254、5拍为半拍 结束部分5一、放松练习二、总结本课三、布置下次课后练习四、下课5课后小结体 育 课 教 案 第 周 第 6 次课年级 学生课的任务：1.通过复习，使学生进一步掌握纺织步2.通过学习，使学生初步掌握探戈行进旁步及摇转步3.通过复习，使学生进一步掌握恰恰恰原地转步课的部分时间课 的 内 容 和 组 织 教 法练习的时间和次数 开始部分3一、班长集合点名，报告人数二、宣布本课内容1.复习双左旋转步和纺织步2.学习探戈行进旁步3.学习探戈摇转步3准备部分17一、定位操：二、柔韧性练习710基本部分75一、探戈1.学习探戈行进旁步要领：男：左脚后退，右肩引导：在反身动作位置中，

26、右脚后退：左脚向侧，并稍后前：右脚并左脚，稍后女：右脚前进，右肩引导：在反身动作位置中，左脚前进：右脚向侧，并稍后后：左脚并右脚，稍前教法及要求：）首先练习向侧横步，要求有力、刚劲，同时转头练习）运步前进时，应将移动足弹起直接进入位置3）保持重心下沉，双膝微屈。2.学习摇转步要领：男：右脚前进，右肩引导：左脚向侧并稍后：重心向前移至右脚右肩引导：左脚小步后退，左肩引导：在反身动作位置中，右脚后退：左脚向侧并稍前7：右脚并左脚，稍后女：左脚后退，左肩引导：右脚前进，并稍后右：左脚后退并稍向左，左肩引导：左脚小步前进，右肩引导：左脚前进，继续左转：右脚向侧并稍后：左脚并右脚，稍前教法及要求：）男女

27、学生分步，老师示范）男女生分步练习）合手练习）在三步摇转中，均匀比转体）重心下降，头随转体而转动）合练时可分为几组进行二.恰恰恰）复习追步次）复习进退基本步）复习原地转步要求：） 、（慢慢）两拍做出左右转胯动作）每次转体）回头时用“甩”头的力量）踩重拍时要有力）果断、刚劲，不能拖泥带水）胯先脚后5025 结束部分5一、放松练习二、总结本课三、布置下次课内容四、下课5课后小结体 育 课 教 案 第 周 第 7 次课年级 学生人数男 女课的任务：1.通过学习，使学生初步掌握华尔兹交叉犹豫步和后退锁步。2.通过复习，使学生进一步掌握探戈行进旁步和摇转步。3.通过复习，使学生进一步掌握恰恰恰原地转舞步

28、4.通过学习，使学生初步掌握恰恰恰纽约步和后手接手步课的部分时间课 的 内 容 和 组 织 教 法练习的时间和次数 开始部分3一、班长集合点名，报告人数二、宣布本课内容1.学习华尔兹交叉犹豫步2.学习华尔兹后退锁步3.复习探戈行进旁步和摇转步.复习恰恰恰原地转步.学习恰恰恰纽约步和后手接手步3准备部分12一、柔韧性练习压腿.2.垫上练习12 基本部分80一、华尔兹1.学习交叉犹豫步要领：男：与右转步相同：左脚后退，背向舞程线，右转：右脚小步向侧，右转：左脚并右脚，不置重量女：与右转步相同：右脚前进，面向舞程线，右转：左脚向侧，右转：右脚并左脚，不置重量 教法及要求： ）示范队形 ： ）分手练习

29、）、步不但可以右转步也可以左转步练习，男女步换位。）拍小步时，要求脚跟拖地，面向斜中央）做华尔兹舞步，要求尖跟）反复连接右转步接犹豫步练习，注意衔接，不能断节。2.学习后退锁步要领：男：左脚后退，重心下降：右脚后退，左脚后拉至右脚前交叉，重心落在左脚上：右脚后退，重心在右脚上，重心升至最高点女：左脚前进，重心下降：左脚前进，、右脚跟上至右前后呈交叉，重心落在右脚上：左脚前进，重心在左脚上，重心至最高点教法及要求：）示范队形：(1) 练习队形：(2) ）呤：达达）要求锁步在第二拍全程中完成，不能抢也不能拖）锁步时前脚掌着地，脚跟不着地）注意重心移动要迅速）反复分手练习后，合练、队形同二、探戈1.

30、复习行进旁步2.复习摇转步教法及要求：）“甩头”练习，甩头，甩头）运步练习，要求右肩、左肩引导，步伐刚劲、有力、重心下降）步法与“甩头”结合起来练习）摇转步转度均匀，不能起伏三、恰恰恰1.复习原地转步）分手练习，要求运步胯先脚后）转体时留头，最后转体甩头）要求刚劲有力，活泼欢快）合练，要求配合完整2.学习纽约步男要领：2右转1/4，左脚前进，左肩并肩位 3右脚踏 步，后半拍准备左转 4左转1/4，左脚横步 5右脚并左脚 1左脚横步，直膝准备左转 2左转1/4，中脚前进，右肩并肩位 3左脚原地踏一步，后半拍准备右转 4右转1/4，右脚横步 &左转并右脚 1右脚横步直膝女 2闭式舞姿开始，左脚左转

31、1/4，右脚前进，右肩并肩位 3左脚原地踏一步，后半拍准备右转 4右转1/4，右脚横步 &左脚并右脚 1右脚横步，直膝准备右转 2右转1/4，左转前进，右肩并肩位 3右脚原地踏一步，后半拍准备右转 4左转1/4，左脚横步 &右脚并左脚 1左脚横步直膝教学方法及要求（1）.闭式舞姿开始，左右脚前进同时转体成叉形步，视点有90转换（2）.引导时要注意留给女伴展示的时间（3）.步子尽可能小些，重心下压3.学习后手接手步： 男2左转1/4周，左脚后退，左手向旁打开 3右脚原地踏一步，在后半拍时准备右转 4左转1/4周，左脚横步，左手与女伴右手相拉 &右脚向左脚并步 1左脚横步，直膝 2右转1/4周，右

32、脚后退，左手接 3左脚原地踏一步，后半拍准备左转 4左转1/4周，右脚横步，双手与女伴相拉 &右脚并右脚 1：右脚横步，然后再反复左脚后退女 2右转1/4周，右脚后退，右手向旁打开 3左脚原地踏一步，在后半拍时准备左转 4左转1/4周，右脚横步，右手与男伴左手相拉 &左脚向右脚并步 1右脚横步，直膝 2左转1/4周，左脚后退，右手接手 3右脚原地踏一步，后半拍准备右转 4右转1/4周，左脚横步，双手与男伴相拉 &右脚并左脚 1左脚横步，然后再右脚后退教法及要求：1)口令：2 3 4 12)出步快、轻，保持身体直立3)重心在前脚掌上301535结束部分5一、放松练习二、总结本课三、布置课后练习四

33、、下课5课后小结体 育 课 教 案 第 周 第 8 次课年级 学生人数男 女课的任务：1.通过复习，使学生进一步掌握华尔兹交叉犹豫步和后退锁步2.通过复习，使学生进一步掌握纽约步和后手接手步3.通过学习，使学生初步掌握探戈后退分式侧行步和侧行右转课的部分时间课 的 内 容 和 组 织 教 法练习的时间和次数 开始部分3一、班长集合点名，报告人数二、宣布本课内容1.复习华尔兹交叉犹豫步和后退锁步2.通过复习，使学生进一步掌握纽约步和后手接手步3.学习探戈后退分式侧行步和侧行右转3准备部分12柔韧练习：1.压腿2.垫上练习12基本部分80一、华尔兹1.复习犹豫步2.复习后退锁步教法及要求：）分手练

34、习）合音乐分手练习）合练）犹豫步要求注意衔接，后退锁步要在第二拍中完成，不能抢，也不能拖）注意脚跟，脚尖着地，降升升二、探戈.学习后退分式侧行步要领：男：左侧行位置中，左脚向侧：右脚前进并交叉于反身动作，位置与侧行位置中：左脚向侧并稍后：右脚后退女：侧行位置，右脚向侧：左脚前进并交叉于反身动作位置与侧行位置中：右脚向侧并稍前：左脚前进，身体大转教法及要求：）两月掌分手面对开位练习）沿着舞程线指向斜臂，背对中央，步间左转步）第四步朝斜中央，身体左转）注意运步时用脚掌，脚跟）反复练习2.学习侧行右转步要领：男：在侧行位置中，左脚向侧：在反身动作位置和侧行位置中，右脚前进：左脚向侧并稍后：右脚前进，

35、然后将左脚实地向侧，在侧行位结束5：两脚交叉扭转，身体右转6：在右肩向前的位置下，双脚虚并，重心放在脚上，身体右转女：在侧行位置中，右脚向侧：左脚前进交汉于反身动作位置与侧行位置中：右脚前进于舞伴双脚之间：左脚向侧，并稍后，然后右脚点地向侧，在侧行位结束5：在左肩向前的位置下右脚前进一步，身体右转6：在左肩向后的位置下，左脚并至大脚稍后方，身体右转教法及要求：）面对老师，舞伴分手开位立）沿舞程线，指向斜壁开始）第一转右转）注意反身动作要清楚）在第三拍中要脚掌脚跟脚掌）结束时要面斜壁）运步要有力，右脚内缘着地三、复习恰恰恰纽约步、后手接手步1.闭式舞姿开始、左右脚前进同时转低成叉形步，视点有90

36、转换2.引导时要注意留给女伴展示的时间3.步子尽可能小些，重心下压204020结束部分5一、放松练习二、总结本课三、布置课后练习四、下课5课后小结体 育 课 教 案 第 周 第 9 次课年级 学生人数男 女课的任务：1.通过学习,使学生初步掌握华尔兹外侧换步到并进位2.通过学习,使学生初步掌握华尔兹开式右转步3.通过复习,使学生进一步掌握探戈后退分式侧行步和侧行右转步4.通过学习,使学生初步掌握恰恰恰曲棍步课的部分时间课 的 内 容 和 组 织 教 法练习的时间和次数 开始部分3一、班长集合点名，报告人数二、宣布本课内容1.学习华尔兹外侧换步到并进位2.学习华尔兹开式右转步3.学习探戈后退分式

37、侧行步和侧行右转步4.学习恰恰恰曲棍步3准备部分12一、柔韧练习1.压腿2.垫上运动12 基本部分80一、 华尔兹1.学习外侧换步到并进位要领:1：在反身动作位置中，左脚后退2：右脚后退3：左脚向侧，并稍向前4：在反身动作位置中，右脚前进女：1：在反身动作位置和外侧舞伴中，右脚前进2：右脚前进3：右脚和侧，并稍后4：在反身动作位置中，左脚后退教法及要求：）示范队形）练习队形）背向斜中央开始，3时身体少转1/4）呤中强调跟跟尖跟）复杂练习后，合练2.学习开式右转步要领：男：3：与右转步相同4：左脚后退5：右脚前进6：左脚向侧并稍后女：3：与右转步相同4：右脚前进5：左脚后退，并稍向左6：右脚刷步，经左脚斜进教法及要求：）看脚印）4：背向舞程线开始，右转1/2）56右转3/8，保持升位，结尾下降，面向斜中央）注意反身动作）反复分手练习，合练二、探戈1.复习分式侧行步2.复习侧行右转1）分手练习，前接一个基本步2）合练3）要求运步有力，刚劲顿摇，运用脚跟