第七阶段：大周天大通,出现天人合一气景

1、第七阶段：大周天大通，出现天人合一气景（六）2009 ，12，11早晨。盘坐 50 分。大小周天一起循环，气密密麻麻的，挤 满了经脉。体验到了气原来是可以压缩的，随着气的浓度加 大，由稀疏状态逐渐变成致密状态，这大概是气储藏的一种 形式吧？中午。盘坐 57 分。一将意念放空，身体便进入了自在的状 态，一点点松下来，舒适无比，真是一种享受。气感不如早 晨明显，也许一上午忙忙碌碌的没闲着，耗掉不少吧？ 最近在练功中发现一个问题，几乎每次练功都是在体力上还 有余力时，心性先收不住了。我想这样下去，会对功力的提 高带来影响的，特别是体力的恢复能走到这一步，应该继续 提高下去，而不是原地踏步。这样，我打

2、算把立式练功加进 去，由原来以养气为主，改变为练养结合，以使自己的体力 再上新台阶。晚上练功采取立式。将两脚并立与肩同宽，两膝微屈，两手 重叠置于下田。放松入静后，气从命门穴不断浮出，全身体 表大部都有气感。使我感到不仅是动功，站桩也能起到外练 筋骨皮之作用。也许是下午小睡的缘故，体力很好，觉得高 位式站桩不过瘾，索性两脚打开又加宽一倍，两膝加大弯曲 至中位式，坚持了一会。站桩 15 分，收功时恐真气外越不 得归元，顺、逆时针摩腹各九次，以促真气归元。 站桩已多年不练，未想到身体能恢复至此，感谢真法。 从明天开始，将立式练功逐渐纳入常规练法试一下，若能适 应，体力的恢复将更满意。自我点评：旅游

3、之后， 经络得到大大疏通。 真气一时被激发， 显得充足、浓厚。这样便有了尝试站桩的体力。这种状态是 一时的，并不代表真气从此就一下子变得充足。真气的真正 充实，需要很长时间的慢慢积累，是一个潜移默化的渐变过 程。所以，在这种状态下，增加站桩，是很盲目的，会使一 时被激发出来的真气受到损伤。特别是中位站桩，很消耗体 力的。在现阶段不适合。 ()2009 ，12 ，12 站桩对体力还是有一定消耗的，今早觉得体力有些差，盘坐 30 分就收功了。气感也不明显。中午。 站桩 15 分。桩位几近中位， 不觉吃力。 气从命门出， 百会与涌泉贯通，温热感明显。比盘坐杂念少。两腿逐渐伸 直，如从水中浮出水面一般

4、，这是身体提示我收功的信号。 收功时又加了动作导引，以防气不归元。功后舒适感明显， 头清目明的感觉。自我点评：站桩的体位呈身体垂直状态，很容易促进真气上 下的流动，所以出现涌泉与百会的贯通感。 ()2009 ，12 ，13 练站桩可使食欲明显增强，胃肠功能改善。身体真要进入一 个全新的健康状态了，我激动不已。练功时心很静。对心情 越来越能够自我控制，这也是修心的一个进步吧。早晨盘坐57 分。真气不断从命门出来， 再从下田归位。 周身真气融通， 大小周天一起运转。昨天看电脑、电视时间过长，头有些发 胀。这两天受了些风寒， 练功时喷嚏不断， 将风寒排了出去。 下午。食欲大增，吃得肚子都胀了。该注意

5、节制了。站桩 20 分。不知为什么，总喜欢膝部深度弯曲达到中位， 可能达到这种状态时胃部能处于最好的放松吧？然后口中 津液多量分泌，甘甜可口。注意到成为这种姿势时，身体重 心几乎全部移于两足前部脚趾，膝部以下的足阳明胃经处于 紧绷状态，可能这有利于激发胃功能、并刺激唾液分泌吧？ 两足温热的感觉，丹田气未动，收功时轻摩腹部结束。收功 后，两腿有些酸胀，身体有些打晃。可能是站桩强度有些大 了吧？2009 ，12 ，14站桩使胃肠功能明显改善，真让我高兴。早晨早早又饿了 但站桩的确很消耗真气的。早晨起来觉得有些疲乏，两手有 些发胀。盘坐 50 分。真气的分布以小周天优先，两上肢干 瘪干瘪的，两脚因气

6、不足麻了。真气懒洋洋的不愿意动。 站桩 35 分。这几天是一次比一次时间长了。 还是中位站式， 可能是体力还不够吧，两腿一个节律的颤抖，自始至终。但 还是想站。收功后腿有些酸。2009 ，12 ，15 早晨练功时，意念不守丹田，自由散漫的游离于体内。 作为练养相兼的站桩，消耗真气的特点真是不能小看。今早 醒来就感到疲乏，身体酸楚不适。眼睑与颜面及两手有些肿 胀的感觉。盘坐 45 分。因真气有所消耗，不知不觉中盘坐 时间有所缩短。功中感觉经络十分畅通，特别在呼气时，由 于身体处于放松状态，经络通达的感觉十分明显，很舒适。 只是觉得经脉中缺少了真气的充盈，瘪瘪的，没有充实感带 来的满足。项背有些酸痛。命门偶尔冒出些真气出来，在腰 背部扯起几片像棉絮