素质拓展培训拓展方案—拓展培训

1、和谐、团队、荣誉 透过精心设计的各项学习活动体验，运用课程之具体活动设计，提透过精心设计的各项学习活动体验，运用课程之具体活动设计，提供做中学的体验式训练，着重在团队中的实践，帮助培养自控能力、供做中学的体验式训练，着重在团队中的实践，帮助培养自控能力、尊重别人的态度、遵守团体纪律之意识，增强自身参与团队工作、配合尊重别人的态度、遵守团体纪律之意识，增强自身参与团队工作、配合组织文化、贡献团队的认知。组织文化、贡献团队的认知。 将全体参加人员置身于体验活动中，去感受、去观察、去思考、去将全体参加人员置身于体验活动中，去感受、去观察、去思考、去经验、去聆听团队的真实状况，透过示范、指导、演练与回

2、馈，在轻松经验、去聆听团队的真实状况，透过示范、指导、演练与回馈，在轻松自然的情境之下，对于自我管理问题能有所自觉与学习，不仅增进管理自然的情境之下，对于自我管理问题能有所自觉与学习，不仅增进管理能力，优化个人行为，也化解团队中人际的问题，达成团队建立与提升能力，优化个人行为，也化解团队中人际的问题，达成团队建立与提升绩效的目的。绩效的目的。 课程教官以引导讨论技术（课程教官以引导讨论技术（Facilitation Skill）带领参与之成员，）带领参与之成员，强调深度引导，进行分享讨论（强调深度引导，进行分享讨论（Debrief），引导参加人员自我察觉与），引导参加人员自我察觉与反思，同时帮

3、助参加人员了解自己的行为，将如何影响整个团队的动力。反思，同时帮助参加人员了解自己的行为，将如何影响整个团队的动力。 经由经验学习圈（经由经验学习圈（Experiential Learning Cycle）的学习循环，）的学习循环，在具体设计的活动中，让参与者沉浸在因体验而获得知识与改变的情景，在具体设计的活动中，让参与者沉浸在因体验而获得知识与改变的情景，透过概念化及模拟的过程，将经验转移到真实生活的情境。透过概念化及模拟的过程，将经验转移到真实生活的情境。第一天09:00 到达训练中心09:0009:30 热身、破冰、团队组建09:3011:00 信任背摔11:0012:30 电网12:3

4、014:00 午餐午休14:0016:00 尖峰时刻16:0017:30 快乐传真机17:3018:00 休息放松18:0020:30 烧烤第二天：07:3008:00 起床、洗漱08:0008:30 早餐08:3010:00 与你同行10:0012:00 罗马战车12:0014:00 午休午餐14:0017:00 真人CS 每个队员积极思考，设定团队的目标，给自己的团队命名并向大家展示团队的队名、队训、队歌、造型，团队融合的气氛初步形成。培训目的：建立彼此忠诚，相互信任的团队培训目的：建立彼此忠诚，相互信任的团队基础进一步的加深，为团队目标设定方向。基础进一步的加深，为团队目标设定方向。信任

5、背摔信任背摔项目任务：项目任务： 信任背摔，又名爱的臂膀。全队每位队员都上背摔台，站在高信任背摔，又名爱的臂膀。全队每位队员都上背摔台，站在高1.51.5米的高台上，背对大家，身体笔直倒下，由下面队员安全将其接米的高台上，背对大家，身体笔直倒下，由下面队员安全将其接住。住。 活动的目的：活动的目的： 1 1、团队之间信任度的测试、团队之间信任度的测试 2 2、团队合作精神的培养、团队合作精神的培养 3 3、团队成员自我挑战与自我突破、团队成员自我挑战与自我突破 你们是行进在敌人后方的一支侦察小分队，在行进过你们是行进在敌人后方的一支侦察小分队，在行进过程中遇到敌人电网的阻隔，四十分钟后敌人的巡

6、逻小分程中遇到敌人电网的阻隔，四十分钟后敌人的巡逻小分队将到达这里，所有人必须在这段时间内通过才能继续队将到达这里，所有人必须在这段时间内通过才能继续去完成任务。去完成任务。培训目的：培训目的： 群体决策的方法及意义，有限理性代群体决策的方法及意义，有限理性代替最优方案；替最优方案； 人力资源的合理分配，如何优势互补、人力资源的合理分配，如何优势互补、协作致胜？协作致胜？ 个人如何在团队中找好自己的位置，发个人如何在团队中找好自己的位置，发挥自己的优势？挥自己的优势？ 认真严谨的态度与积极心态的重要性。认真严谨的态度与积极心态的重要性。两个或两个以上团队竞赛。在60秒的时间内，用尽量少的轮次，

7、将场地上散落的卡片按照1-30的顺序拣出来。培训目标：培训目标：提升工作效率的能力；提升工作效率的能力；找到任务的规律性，让有限资源发挥最找到任务的规律性，让有限资源发挥最大价值；大价值；学习如何运用交响能力，找到不同事务学习如何运用交响能力，找到不同事务之间的关联点；之间的关联点；学习如何优化工作流程，提升团队执行力学习如何优化工作流程，提升团队执行力 全队成员排成一列，培训师先让其自行约定信号及信号的传递方式。然后培训师将一组自然数交给排尾，由排尾传递给排头。 培训目标：培训目标：使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义；使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义；制度规

8、则的建立与修正；制度规则的建立与修正；怎样才能实现有效沟通，并迅速形成有怎样才能实现有效沟通，并迅速形成有效决议效决议?在行动过程中，你的博弈的对手是谁？在行动过程中，你的博弈的对手是谁？在此次团队行动中，领袖的作用力体现在那在此次团队行动中，领袖的作用力体现在那些方面？些方面？ 两人一组，一名队员蒙上眼睛，在另外一名队员的帮助下，去经历一段坎坷的路程，让大家感受帮助别人和被别人帮助的心情。培训目的：体现沟通协作，换位思维：站在对方的角度去思考，互相理解，互相宽容让大家学会感恩，知道感恩 项目规则叙述：四国对垒勇者胜，他们需要运用指定材料搭建起宏伟的抛石机（罗马炮架），质量要求为:结实、稳固、

9、整齐。迅速投入战斗，发射炮弹攻击目标，并赢取战争的胜利。 培训目的：培训目的： 体会在团队中来自同伴的支持对树立信体会在团队中来自同伴的支持对树立信心和增强勇气的巨大作用心和增强勇气的巨大作用 通过相互关心、支持与合作增强团队的通过相互关心、支持与合作增强团队的凝聚力凝聚力 体会个人成功与团队成功的辨证关体会个人成功与团队成功的辨证关 真人真人CS项目介绍：项目介绍： 你想体验战场上的刺激吗？你想尝试枪林弹雨的感觉你想体验战场上的刺激吗？你想尝试枪林弹雨的感觉吗？想知道士兵在战场上是如何决斗的吗？一起亲身吗？想知道士兵在战场上是如何决斗的吗？一起亲身体验一下吧！体验一下吧！培训目标：培训目标：

10、1、如何在短时间制定出最有效的作战方案。、如何在短时间制定出最有效的作战方案。2、如何在不清楚地形的情况、如何在不清楚地形的情况下做到有效进攻。下做到有效进攻。3、如何有效地执行上级下、如何有效地执行上级下达的命令。达的命令。4、如何配合战友进行战斗、如何配合战友进行战斗活动活动费用预算明细费用预算明细（元（元/人）人）备注：备注：1、表中所列费用以1人计；2、前2项费用都需要提前预订、购买，故决定预交定金 元；其余费用在报到时缴清；3、另外晚餐围台费用、行程车费另另计。4、如有不可预见费用，会提前与贵方联系沟通。尊敬的学员： 欢迎您参加拓展训练，为使本次培训获得圆满成功，请每位学员务必仔细阅

11、读以下注意事项（以下本中心系指麒麟山户外训练中心）：安安 全：全： 麒麟山户外训练中心始终如一将安全放在工作首位！所有活动均经过精心设计与实验；并由经验丰富的培训师严格按照安全程序指导、监控活动的全过程。为圆满完成培训任务，请参照以下条款：1、培训日期安排根据天气和不可抗原因，出于安全性及可操作性的考虑可能做出调整。2、培训时间因队员个体素质差异而延长，导致项目可能做出调整和删减，如作调整以带队教官安排为准。3、受训期间，严禁吸烟、饮酒、赌博以及使用毒品或其他任何违禁药品。4、在无教练指导的情况下，任何人不得擅自攀爬训练架或其它危险运动。天天 气：气：u 拓展训练风雨无阻！除非有暴风雷雨或者主

12、办者的请求，否则本中心不会启动后备方案。u 除非遇到不可抗力的事发事件，否则培训基地不会取消或延期培训。培训基地将根据情况，适当调整课程内容和时间安排。纪纪 律：律：任何人被发现使用毒品或其它违禁药品，本中心将立即取消学员资格，该学员立即离营。在受训期间，除特殊情况外，学员不得外出。学员若外出，必须向本中心递交书申请，经核准后方可离营。培训期间请服从培训师的管理。请不要离开您所在的小组单独活动。如有困难请向培训师请求帮助。培训场地内禁止吸烟。心理准备：心理准备：1、积极主动参与各项活动，使成功为目标。2、愿意尽最大的努力接受各种新的考验，具有不屈不挠的精神。3、维护良好的团队士气，诚恳助人，敢

13、于负责。4、体察组员的情感，主动沟通和交换参加训练课程活动的感受。5、爱护自然环境，遵守我方规定。健康状况：健康状况：1、申请者如患有心脏疾病、高血压、严重恐高症、哮喘、癫痫、急性传染并且处于病发期、有骨折史、脱臼史，或医生建议不能参加高空项目，本中心将不接受其培训申请；如疾病得到有效控制且在康复期，可在教练的指导下，有选择的参加相关项目的训练。如果学员中有以上情况者，培训申请方需向本中心事先声明。2、参加拓展训练无需有超人的体能，不会游泳者也可参加所有的水上、海上项目训练，因为项目活动时，均有救生器材和救生员负责安全保护。3、基地有医务室，所有常见疾病的简单处理都可以做，如果有人有特殊疾病，

14、应提前声明，并自带相应的药品。学员应带物品学员应带物品 1、适合季节的运动衣及内衣各1-2套，以舒适耐脏为适宜； 2、运动棉袜1-2双，薄袜1-2双； 3、登山鞋或旅游鞋1双、拖鞋1双；(宿军营)请自备洗刷用品：毛巾、牙膏、牙刷、漱口杯（茶杯）、肥皂、梳子、洗发水。请自备其他用品例如：驱蚊水、防晒油等。请戴眼镜的学员应准备小绳加固眼镜。学员不应带的物品：学员不应带的物品：u贵重物品：培训属于户外活动，培训方不负责贵重物品的保管。u戒指、项链等：可能划伤他人或伤及自己，请勿携带或妥善保管。u如果属一天的培训，请勿携带过多行李，培训方不负责行李的保管。其他注意事项：其他注意事项：u培训前请将长指甲剪去，防止误伤自己、他人及培训师。u女士应留短指甲，若留长发女士请将长发扎起或盘头。u培训期间不便携带通讯工具，请事先通知同事、家人。u基地住地有蚊子，请提前预习蚊帐的使用方法。u在培训中，您身体如有不适，请及时向本队队长和培训师通报。u在培训中，请您爱护各项培训设施以及自然环境。u最后一句，禁止晚上利用睡觉时间赌博。面对竞争和挑战我们时