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腹满在饮食上的 9 个考前须知腹满在饮食上的 9 个考前须知腹满，是一种病症，指腹部痞满或满胀。它会使人感到不适、烦 恼 极难堪。腹部胀满的病症。饮食食古不化，运化异常有很大的关 系，注 意查一下气血，消化的肠胃如何，辩证一下肝胆，气血淤滞 肠胃蠕动慢 也是会有这样问题，所以饮食保健就成了首选，即养生 又健康，而且能 够治病，所以，我们来看看腹满在饮食上有何注意 事项：1、宜吃维生素 C 含量高的食物猫猴桃含有丰富的维生素C,具有很好的营养神经的作用。能够缓解神经功 能不全所致的心慌、气急等病症。5-6 个剥皮后直接食用。2、宜吃维生素 B 等营养神经的食物；鸡腿菇含有维生素 B2 比拟丰富，且蛋白质高，有利于营养神经。200g 与青菜清炒食用。3、宜吃蛋白质丰富的食物；牛奶蛋口质丰富，脂肪含量低，营养价值高，有一定的镇静、改善睡 眠 的作用。250 毫升，直接饮用。热饮为佳4、忌吃酒精等对神经有麻醉作用的食物；啤酒含有酒精成分， 可影响心脏的 . 功能，从而造成心慌等病症的加 重5、宜吃新鲜的果汁型饮料。6、忌吃高盐的诱发高血压的食物。的可方便而调料包内的

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