告诉你8种美白水果

1、告诉你8种美白水果俗话说：一白遮三丑。每个女孩子都想美美白白的，有了好肤质，不 化妆也可以粉美。想要美白、想要肌肤白里透红，看起来粉嫩嫩的好 气色，就请多吃下面这些美白水果啰！1、柠檬主要美白成分：维他命C。说起美白水果，柠檬当然是排第一个。柠檬是水果中的美容 佳品，因含有丰富的维他命 C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。 用柠檬美白，既可以内服也可外用。其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除 死皮，促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺 蜂蜜，在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约 10分钟后

2、，再用温水冲 洗，长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。2、樱桃主要美白成分：维他命A、C。樱桃中丰富的维他命 C能滋润美容皮肤，有效抵抗黑色素的形成。新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。樱桃的含铁量为苹果的20倍，梨的30倍，而铁是血液中血红 素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红！而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真 正细腻、有弹性哦！另外，樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果， 它的营养非 常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300 克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。3、西红柿主要美白成分：

3、维他命C。西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持 身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的 PH值。对于皮肤黑且 粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天 坚持可以祛斑美容。4、柚子主要美白成分：维他命C每100克柚子含有约123毫克维他命C,因引被称为维他 命C的宝库，可以去油解腻，当然也有美容养颜的功效。而柚皮因 为富含精油，煎汤后加入洗澡水，也有美容效果。另外，也可以通过饮料的方式，例如蜂蜜柚子茶来美白。有美容医师认为，服用蜂蜜柚子茶3个

4、月，就可以达到“改变体质”的作用。依靠食物实现美白比用化妆品更 有效。化妆品只能使皮肤暂时变淡，效果也比较有限，而& dquo;对症”的食物则能斩断黑色素的根，使制造&dquo;黑色素的 工厂停产& rdquo;，这样的美白效果才会更长久。5、草莓主要美白成分：维他命A草莓属浆果，含糖量高达 6%-10%，并含多种果酸、维他 命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用， 将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入 了草莓的成分，适合于任何肤质。经常使用草莓美容，可令皮肤清新、

5、平滑，避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命 A和钾质，对头发的健康很有 利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。6、菠萝菠萝则是拯救这一些的天使，菠萝中的菠萝酵素是天然的分 解蛋白质高手，还能溶解血管中的纤维蛋白及血栓， 真正让身体做到 由内而外的调节。也就是说食用菠萝不仅可以清洁肠道、 美白调节肤 色，还有很强的分解油腻，减肥的作用。食用菠萝要做安全性测试，因为有些人天生对菠萝过敏，一 旦使用就会腹泻呕吐；同样，因为菠萝的效果十分强大，有凝血障碍、 准备做手术、有代谢功能障碍、肌肤溃疡等问题的人最好不要使用菠 萝。在饭后食用菠萝，或是饮用菠萝木瓜汁，是可以美白调节肤色的

6、好办法。7、芦荟在日本，芦荟美容的应用几乎家喻户晓。在欧美化妆品市场， 有80%的产品含有天然芦荟提取物。我国云南、福建等地的妇女自 古以来就有用芦荟美容的传统民俗。芦荟确实是一种具有多项保健与美容功能的植物，它有对人 体细胞组织的再生、保护作用，抗溃疡，增强内脏功能，调节生命机 体正常化。芦荟中含有葡萄酸、甘糖露，少量的钙和蛋白质、维他命 及矿物质。具有营养保湿、防晒、清洁、收缩毛孔、淡化色斑等美容 功效。简单的芦荟浴还能消除紧张和疲劳。8、猕猴桃猕猴桃又名奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克，号称水果之王。其所含的维他命 C和维他命E不仅能美 丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的 同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，平均每斤猕猴桃的纤 维含量为2.6克，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，