《7 挫折激活智慧教案》初中心理健康教育鲁画报社版　八年级全一册教案1683.doc

1、7 挫折，激活智慧教案主题背景说明 近几年来，因为青少年心理素质差、应对挫折能力弱，而引发的一些事件屡见报端，引起了社会的广泛关注和深刻反思。现在大部分学生在成长过程中受到过多的帮助与保护，加之身心发展和社会阅历等方面的限制，他们还不能对自己和社会有清楚的认识和评价，目标期望值往往比较高，因而在挫折面前有的情绪消沉低落，有的惊慌失措，有的甚至感到痛苦、绝望。这种心理状态严重影响了学生的学习和生活。我今年担任初三班主任，初三是学生成长的中转站，这一阶段，他们的生理和心理都处于成长的关键点，很容易出现偏激、冲动等行为。前段时间，班里一个学生因为父母批评了几句，而做出了让父母感到后怕的举动。听到这一

2、消息，我深深感到学生的抗打击能力较弱，耐挫力有待提高。所以引导学生以积极乐观的态度应对挫折，培养其战胜挫折的能力，对于塑造青少年的人格，培养其健康的心理品质都具有重要的现实意义。因此一番思考之后，我选择了直面挫折，逆风飞扬这样的班会主题，经过不断的挖掘、打磨，最终确立了目前的设计思路。学情分析 课前我在班级进行了耐挫力的自测，从自测结果来看，40%的同学为耐挫力一般，32%的同学为耐挫力较强，28%的同学为耐挫力强。我又进行了小调查，让学生写一写自己遇到的挫折，结果显示，76%的学生感觉最大的压力来自于学习。初三新增加了物理、化学两门课程，历史、生物明年要进行会考，语文、数学、外语这些学科知识

3、比初二增加了难度，所以作业量增加了，休闲时间减少了，一些学生由于缺乏良好的学习习惯，不能适应紧张而有压力的学习生活，或者是由于自己期望值过高，面对学习中出现的一些失败不能客观看待。第二大挫折来源于家庭，觉得父母对自己过于严格、父母不理解自己导致与父母争吵等，另外还有交朋友等方面的挫折。 从我作为班主任的观察来看，一些学生不能正确认识学习中的压力、挫折，缺乏顽强的毅力，几次失败就容易丧失拼搏的斗志。长此以往，面对困难，有的学生产生畏缩的情绪，有的学生干脆就举手投降了，面对自己浪费时间、空耗生命的行为是熟视无睹，让人很为他们感到惋惜。 所以我觉得很有必要在初三进行关于挫折和生命的教育，让每一位学生

4、能珍惜自已的生命，正视挫折，积极地去战胜挫折，实现自己的生命价值。教学目标1、通过本次主题班会，让学生感悟生命的短暂可贵，要珍惜生命。使学生了解挫折在人生路上是不可避免的；正确认识挫折对一个人的成长的意义，从而培养学生积极应对挫折的心态。2、帮助学生掌握正确对待挫折的办法，提高应对挫折的能力，使他们在遭遇挫折时，能树立信心，努力战胜挫折。重点难点1、引导学生正确认识学习、生活中的挫折，能以积极乐观的态度应对挫折。2、培养学生在生活中战胜挫折的能力，培养其健康的心理品质。教学过程5.1 教学活动【导入】一、热身游戏：（时间预设：3分钟） 教师：期中考试结束了，今天你快乐吗？那我们来做个游戏，看你

5、今天能不能抓住快乐。游戏规则： 每位同学先伸出自己的左手手掌，放于身体左侧，掌心朝下； 再竖起自己的右手食指，放在身体右侧同学的左手手掌下，指尖抵住手掌心。 当听到“快乐”这个词时，同学们的左手要飞快地抓住手掌下面的手指，同时自己右手的食指要飞快地逃开，不能被别的同学的左手抓住。 学生小组六七组围成一圈，体验游戏。 教师口令：今天我很快乐。我们要让自己每一天都快乐！ 教师采访学生：你抓住了几次快乐？你被抓住了几次？你的感觉如何？ 过渡：如果连续几次被抓（或几次都没抓住），你还会有兴致去继续玩吗？（有点畏难情绪），这种情绪体验在平时生活中、学习中有过吗？ 学生交流自己的经历、感受。 过渡：这些不

6、顺心的事，对我们来说算是一种挫折。【设计意图】课前的热身活动旨在让每一位学生都参与，既能调动每一位学生课前的热情，同时在活动的过程中，抓不到快乐的学生肯定会有一点失落，由这种失落的心情引出学生在平时生活、学习中的类似情绪体验，从而引出本课的话题：挫折。【讲授】二、认识挫折（时间预设：8分钟） 教师提问：谁从来没遇到过挫折，请举手。 过渡：没有。看来不顺心的事人人都会遇到，面对这些挫折、压力、打击、不顺心的事，我们都会感到难受、痛苦甚至绝望，那么这些挫折给我们带来的是不是都是负面影响呢？想一想：这些挫折对于一个人的成长来说是弊大于利呢，还是利大于弊呀？最好能运用你所积累的事例名言来摆事实、讲道理

7、。 学生思考后交流。 教师小结：对这个问题，可能不同的人有不同的理解，正如大文豪巴尔扎克所说：“苦难对于天才是一块垫脚石；对于能干的人是一笔财富；对于弱者是一个万丈深渊。”挫折如同一把双刃剑，关键要看你面对挫折的心态。【设计意图】通过辩论让学生看到挫折会给一个人带来痛苦甚至伤害，但对于一个人成长来说，它也有积极的意义。 我们来看一段材料。（出示材料） 有一个小孩在草地上玩耍时，发现了一个蛹，好奇的小孩把它带回了家。过了几天，蛹出现了一道裂缝，一只小蝴蝶从缝中探出头来，不断挣扎着想出来，可是身子被蛹壳卡住了，一直出不来。天真善良的孩子看到小蝴蝶痛苦挣扎的样子十分不忍，于是他拿起剪刀把蛹壳剪开，帮

8、助蝴蝶顺利出来。蝴蝶出壳后，由于翅膀太嫩，且太皱，再加上肥大的身体，根本飞不起来，不久便死了。 学生看材料，交流自己的感想。 教师总结： 蝴蝶的成长必须经过在蛹中痛苦挣扎的过程，它的挣扎固然痛苦，但也正是这痛苦的挣扎锻炼了它的翅膀，使它的翅膀轻盈舒展了、强壮了、身躯瘦小了，最后破蛹而出，才能在空中翩翩起舞。正如台湾作家刘墉说：“成长是一种美丽的疼痛。”痛苦给予了蝴蝶生命力，对人而言，又何尝不是这样呢？有一句话说得非常好：生活对于每一个人来说，不是刁难，而是一种雕刻。困难、失败、挫折，没有人会喜欢，但对一个人的成长来说，它又是一笔难得的财富。玉不琢不成器，人不经磨砺也难成大器。【设计意图】挫折是

9、每个人都必须经历的，但对于挫折，许多学生不能看到它对成长的益处，就像上个环节中一些学生支持挫折弊大于利的观点。所以我补充了这样一则小故事，让学生更好地理解到挫折虽痛苦，但它是人生必须经历的，让学生正确认识挫折。【活动】三、直面挫折（共预计30分钟） 1、（预设时间：11分钟）过渡：然而在生活中，有些青少年承受不了生活中的挫折，选择了自残甚至是轻生。我们来看一则真实案例。真实案例： 2014年9月22日零时湖南临澧两名中学生因感到学习压力过大，自身学习成绩与家长、自己的期望值落差较大，产生了厌世情绪，相约跳楼自杀身亡，分别年仅15岁和16岁。 看了这则新闻，你是怎样的心情？ 学生交流。 教师：两

10、个鲜活的生命就这样在瞬间凋谢，给人留下了太多的沉重，更令人深思：我们应该怎样去面对挫折呢？ 我想先和大家分享一个让我很有感触的人物，他叫尼克胡哲，出生时就患有海豹肢症，小时候他觉得生命有难以承受之重，怀疑过生命的意义，甚至想要毁灭生命，后来他用他的智慧找到了他生命的意义，下面，我们来看一段关于这个人物的视频，看看他能带给我们什么样的力量。 学生观看尼克胡哲的视频剪辑。 提问：从尼克胡哲身上，你能汲取怎样的力量呢？总结一下，我们应该怎样面对挫折？ 学生交流。（板书：勇敢坚强）【设计意图】真实案例让人看后很是惋惜，同时提供尼克胡哲的视频，让学生在对比不同的生命选择时能受到触动。我们所遇到的挫折与尼

11、克相比不足挂齿，我们也要像尼克一样直面挫折。 教师提问：如果现在时光可以倒流，你站在即将跳楼的男生的面前，你将怎样去劝说拯救这两个年轻无知的生命？ 小组讨论，学生交流。 教师总结：非常感谢几位同学，都说得非常好。我们的生命非常短暂，我们来计算一下我们的生命长度，按照现代医疗条件和生活条件来算，中国人平均寿命为72岁，如果我们按寿命82岁，每年365天来计算，我们的生命有多少天？（学生计算交流）如果一个人有三万存款，他算不算富翁？而我们的生命就是这样有限的三万多天，所以要珍惜我活着的每一天，因为生命不长，我们却要死很久很久。 其实，每个人成长的路上怎能不磕磕绊绊，这一路上又怎能能会一帆风顺？小时

12、候学习走路的时候，谁没有跌倒过啊，跌了一下，再爬起来，就这样慢慢的你才学会了走路，而我们追梦的过程，和学习走路又有什么不同，同样是在学习，同样是在追逐，其实都一样。【设计意图】这一环节让学生去设想：假如时光可以倒流，如何劝说阻止这两个即将跳楼的中学生，这样安排，也是引导学生去寻找珍爱生命的理由，在思考交流中感悟到生命的短暂，感受到自己的独一无二、对亲人朋友的重要，以后遇到挫折要坚强，要珍惜生命。这个活动安排在播放尼克胡哲的视频之后，也是想让学生看到两种不同的生命选择，以便更好地去劝说。 2、爸爸爱喜禾（预设时间：5分钟） 教师：曾有一本畅销书叫爸爸爱喜禾。我们来看看喜禾，他是一个特殊的孩子，爸

13、爸的微博里这样写道：“他才刚过两岁，就已经每天都在蹦极：吃带皮的香蕉；跟小狗一起在垃圾箱里捡鸡骨头；吃烟头；吃狗毛；把玻璃器皿砸碎，把书撕烂，一条条塞进嘴巴里。” 教师：喜禾连自己叫什么，爸爸妈妈叫什么都不知道，为什么呢？因为他被确诊为自闭症，智力发展落后，他只沉浸在自己的世界中，与外界交流的大门封闭了。想一想，面对这个的孩子，他的父母会是一种怎样的心情？ 然而爸爸的微博里会出现这样的文字：“儿子喜欢把桶套头上，到处走动。未雨绸缪，提前二十年开始体验四处碰壁的感觉了。”“喜禾是自闭症，从好的方面想：他将来不会吸毒，不会有网瘾，不会早恋，不会耍流氓等我老了，还能拉着我的手，一起去看夕阳。”“命运

14、给我一记板砖，晕了不算本事，我拿去盖个房子。” 学生读资料，思考从中读出了什么？ 学生交流。 教师：一个家庭遇到如此大的打击，内心该是怎样的痛苦，但有时生活就是这样，你再痛苦能改变孩子是自闭症这个事实吗？对，所以，出了书的爸爸拍的几张照片，表情不是微笑就是大笑，跟他的文字一样惹人发笑。他说“怎么可能不忧伤呢？我只是把忧伤换一种方式说而已。” 提问：你觉得，他是换了一种什么方式来面对挫折呢？ 学生交流。（板书：自我调适） 教师：我们还可以有哪些方式来面对挫折呢？ 预设：幽默、调侃、自嘲，也是对自己痛苦的一种宣泄。不要把挫折苦闷在心里，还可以有其他的宣泄方式，如运动式发泄 打沙袋、打球还可以剪纸、

15、撕纸、到空旷的地方大喊，大哭，听音乐，这样进行自我调节适应，可以缓解压力，增强克服挫折的信心。也可以与家长、老师、同学谈心，找自己信赖的人倾诉，及时化解不良情绪。【设计意图】由爸爸爱喜禾这一故事引出思考，让学生在面对挫折要学会如何去宣泄内心的苦恼。 3、（预设时间：11分钟）教师：课前我让同学写一写自己遇到的挫折，我随机抽取了几份，发到各小组。请同学们为他出谋划策，想出解决困难，战胜挫折的方法。 小组讨论，组长交流。【设计意图】安排这一环节是想从理论到实践，真正解决学生生活中的问题，这一活动贴近学生的生活实际，在小组讨论交流中，既帮助了困惑的学生，也增长了全班同学战胜挫折的智慧。 4、（预设时

16、间：3分钟）过渡：我们总结了这些战胜挫折的方法，那么战胜挫折最关键的是什么呢？我们来看这样一项很有意思的实验。 试验人员用很多的铁圈将一个小南瓜紧紧的箍住，观察当南瓜逐渐地长大时，对禁锢它的铁圈产生压力有多大。最初他们估计南瓜最大能够承受大约500磅的压力。到第三个月，南瓜就承受了2000磅的压力，这时候，实验人员必须要加固铁圈以保证它不会被南瓜挣裂。最后当研究结束时，这个南瓜足足承受了超过5000磅的压力后瓜皮才发生破裂现象。他们切开南瓜，发现它已经无法再食用，因为它的中间充满了层层坚韧牢固的纤维，这是南瓜在生长时努力冲破铁圈禁锢的结果。研究人员还发现，为了能够吸收充足的养分对抗铁圈，这个南

17、瓜的根向四面八方伸展着，尽最大的努力吸取着土壤中的养料，根系已经占据了整个院子。 （5000磅相当于2268公斤） 教师分析： 一个南瓜尚且如此，一个人呢？在挫折没有来到之前，我们都不知道自己能够承受多大的压力。苦难来临，我们彷徨，我们畏缩，很多人是被吓倒而不是被打垮。然而如果你与逆境对抗过，你会发现，我们远比自己想象中的要勇敢和坚强！所以最关键是相信自己。（板书：相信自己）【设计意图】面对挫折，我们总结了一些方法，但是我觉得最关键是要有信心，不能对困难望而却步，所以找到了这个资料，这个实验中小南瓜承受住了令人惊讶的压力，启发学生认识到其实自己完全有能力承受住更大的压力，面对挫折最关键是要相信

18、自己。【活动】四、点击生命（预设时间：3分钟） 教师：请同学们在纸上造三个句子：一、我是；（写出你可爱、独一无二、与众不同的地方）二，我有 ；（写出你的自豪和骄傲）三，我想。（写出你人生的方向、追求的目标。） 学生大声响亮地读出这三个句子。 教师总结：西方有句谚语：人，最大的敌人就是自己。成长就是认识自我，挑战自我，并且不断超越自我的过程。成长的过程曲折坎坷，总是伴随着辛酸与烦恼。而挫折好比一块锋利的磨刀石，我们的生命只有经历了它的打磨，才能闪耀出夺目的光芒。多少次艰辛的求索，多少次噙泪的跌倒与爬起，都为我们今后的成长打下了铺垫。“不经历风雨，怎能见彩虹？”只有经受了挫折，我们的生命才能逆风飞

19、扬。（完成板书）【设计意图】通过这一设计让学生直面自己的生命，找出自己的优点，规划自己的未来，进一步增强学生的自信心。【活动】五、唱响生命（预设时间：1分钟） 学生齐读小诗。 我的存在是献给世界的一份厚礼。 我是唯一的，是独一无二的。 我想要的生活能成为现实。 日子要一天天地过。 多关注好事，而不是烦恼。 不论有什么困难，我都能克服。 我相信我的能力。 要有毅力，有勇气，要身心坚强。 焦虑最浪费精力。 问题拖得越久，就变得越沉重。 不要事事都太计较， 过平静的生活，不要活在悔恨之中。 不要自我设限。 我的梦想等着我去实现。 不要浪费时间找种种借口。 攀登我的巅峰，追求我的目标！【设计意图】这首

20、小诗启发我们要珍惜生命，要保持平和心态，要有信心战胜挫折，要为自己的理想而奋斗，希望通过朗读让学生能体会到如何对待自己的生命。【作业】六、推荐阅读：尼克胡哲人生不设限、朴槿惠绝望锻炼了我 7 挫折，激活智慧课时设计 课堂实录7 挫折，激活智慧第一学时教学活动【导入】一、热身游戏：（时间预设：3分钟） 教师：期中考试结束了，今天你快乐吗？那我们来做个游戏，看你今天能不能抓住快乐。游戏规则： 每位同学先伸出自己的左手手掌，放于身体左侧，掌心朝下； 再竖起自己的右手食指，放在身体右侧同学的左手手掌下，指尖抵住手掌心。 当听到“快乐”这个词时，同学们的左手要飞快地抓住手掌下面的手指，同时自己右手的食指

21、要飞快地逃开，不能被别的同学的左手抓住。 学生小组六七组围成一圈，体验游戏。 教师口令：今天我很快乐。我们要让自己每一天都快乐！ 教师采访学生：你抓住了几次快乐？你被抓住了几次？你的感觉如何？ 过渡：如果连续几次被抓（或几次都没抓住），你还会有兴致去继续玩吗？（有点畏难情绪），这种情绪体验在平时生活中、学习中有过吗？ 学生交流自己的经历、感受。 过渡：这些不顺心的事，对我们来说算是一种挫折。【设计意图】课前的热身活动旨在让每一位学生都参与，既能调动每一位学生课前的热情，同时在活动的过程中，抓不到快乐的学生肯定会有一点失落，由这种失落的心情引出学生在平时生活、学习中的类似情绪体验，从而引出本课的

22、话题：挫折。【讲授】二、认识挫折（时间预设：8分钟） 教师提问：谁从来没遇到过挫折，请举手。 过渡：没有。看来不顺心的事人人都会遇到，面对这些挫折、压力、打击、不顺心的事，我们都会感到难受、痛苦甚至绝望，那么这些挫折给我们带来的是不是都是负面影响呢？想一想：这些挫折对于一个人的成长来说是弊大于利呢，还是利大于弊呀？最好能运用你所积累的事例名言来摆事实、讲道理。 学生思考后交流。 教师小结：对这个问题，可能不同的人有不同的理解，正如大文豪巴尔扎克所说：“苦难对于天才是一块垫脚石；对于能干的人是一笔财富；对于弱者是一个万丈深渊。”挫折如同一把双刃剑，关键要看你面对挫折的心态。【设计意图】通过辩论让

23、学生看到挫折会给一个人带来痛苦甚至伤害，但对于一个人成长来说，它也有积极的意义。 我们来看一段材料。（出示材料） 有一个小孩在草地上玩耍时，发现了一个蛹，好奇的小孩把它带回了家。过了几天，蛹出现了一道裂缝，一只小蝴蝶从缝中探出头来，不断挣扎着想出来，可是身子被蛹壳卡住了，一直出不来。天真善良的孩子看到小蝴蝶痛苦挣扎的样子十分不忍，于是他拿起剪刀把蛹壳剪开，帮助蝴蝶顺利出来。蝴蝶出壳后，由于翅膀太嫩，且太皱，再加上肥大的身体，根本飞不起来，不久便死了。 学生看材料，交流自己的感想。 教师总结： 蝴蝶的成长必须经过在蛹中痛苦挣扎的过程，它的挣扎固然痛苦，但也正是这痛苦的挣扎锻炼了它的翅膀，使它的翅

24、膀轻盈舒展了、强壮了、身躯瘦小了，最后破蛹而出，才能在空中翩翩起舞。正如台湾作家刘墉说：“成长是一种美丽的疼痛。”痛苦给予了蝴蝶生命力，对人而言，又何尝不是这样呢？有一句话说得非常好：生活对于每一个人来说，不是刁难，而是一种雕刻。困难、失败、挫折，没有人会喜欢，但对一个人的成长来说，它又是一笔难得的财富。玉不琢不成器，人不经磨砺也难成大器。【设计意图】挫折是每个人都必须经历的，但对于挫折，许多学生不能看到它对成长的益处，就像上个环节中一些学生支持挫折弊大于利的观点。所以我补充了这样一则小故事，让学生更好地理解到挫折虽痛苦，但它是人生必须经历的，让学生正确认识挫折。【活动】三、直面挫折（共预计3

25、0分钟） 1、（预设时间：11分钟）过渡：然而在生活中，有些青少年承受不了生活中的挫折，选择了自残甚至是轻生。我们来看一则真实案例。真实案例： 2014年9月22日零时湖南临澧两名中学生因感到学习压力过大，自身学习成绩与家长、自己的期望值落差较大，产生了厌世情绪，相约跳楼自杀身亡，分别年仅15岁和16岁。 看了这则新闻，你是怎样的心情？ 学生交流。 教师：两个鲜活的生命就这样在瞬间凋谢，给人留下了太多的沉重，更令人深思：我们应该怎样去面对挫折呢？ 我想先和大家分享一个让我很有感触的人物，他叫尼克胡哲，出生时就患有海豹肢症，小时候他觉得生命有难以承受之重，怀疑过生命的意义，甚至想要毁灭生命，后来

26、他用他的智慧找到了他生命的意义，下面，我们来看一段关于这个人物的视频，看看他能带给我们什么样的力量。 学生观看尼克胡哲的视频剪辑。 提问：从尼克胡哲身上，你能汲取怎样的力量呢？总结一下，我们应该怎样面对挫折？ 学生交流。（板书：勇敢坚强）【设计意图】真实案例让人看后很是惋惜，同时提供尼克胡哲的视频，让学生在对比不同的生命选择时能受到触动。我们所遇到的挫折与尼克相比不足挂齿，我们也要像尼克一样直面挫折。 教师提问：如果现在时光可以倒流，你站在即将跳楼的男生的面前，你将怎样去劝说拯救这两个年轻无知的生命？ 小组讨论，学生交流。 教师总结：非常感谢几位同学，都说得非常好。我们的生命非常短暂，我们来计

27、算一下我们的生命长度，按照现代医疗条件和生活条件来算，中国人平均寿命为72岁，如果我们按寿命82岁，每年365天来计算，我们的生命有多少天？（学生计算交流）如果一个人有三万存款，他算不算富翁？而我们的生命就是这样有限的三万多天，所以要珍惜我活着的每一天，因为生命不长，我们却要死很久很久。 其实，每个人成长的路上怎能不磕磕绊绊，这一路上又怎能能会一帆风顺？小时候学习走路的时候，谁没有跌倒过啊，跌了一下，再爬起来，就这样慢慢的你才学会了走路，而我们追梦的过程，和学习走路又有什么不同，同样是在学习，同样是在追逐，其实都一样。【设计意图】这一环节让学生去设想：假如时光可以倒流，如何劝说阻止这两个即将跳

28、楼的中学生，这样安排，也是引导学生去寻找珍爱生命的理由，在思考交流中感悟到生命的短暂，感受到自己的独一无二、对亲人朋友的重要，以后遇到挫折要坚强，要珍惜生命。这个活动安排在播放尼克胡哲的视频之后，也是想让学生看到两种不同的生命选择，以便更好地去劝说。 2、爸爸爱喜禾（预设时间：5分钟） 教师：曾有一本畅销书叫爸爸爱喜禾。我们来看看喜禾，他是一个特殊的孩子，爸爸的微博里这样写道：“他才刚过两岁，就已经每天都在蹦极：吃带皮的香蕉；跟小狗一起在垃圾箱里捡鸡骨头；吃烟头；吃狗毛；把玻璃器皿砸碎，把书撕烂，一条条塞进嘴巴里。” 教师：喜禾连自己叫什么，爸爸妈妈叫什么都不知道，为什么呢？因为他被确诊为自闭

29、症，智力发展落后，他只沉浸在自己的世界中，与外界交流的大门封闭了。想一想，面对这个的孩子，他的父母会是一种怎样的心情？ 然而爸爸的微博里会出现这样的文字：“儿子喜欢把桶套头上，到处走动。未雨绸缪，提前二十年开始体验四处碰壁的感觉了。”“喜禾是自闭症，从好的方面想：他将来不会吸毒，不会有网瘾，不会早恋，不会耍流氓等我老了，还能拉着我的手，一起去看夕阳。”“命运给我一记板砖，晕了不算本事，我拿去盖个房子。” 学生读资料，思考从中读出了什么？ 学生交流。 教师：一个家庭遇到如此大的打击，内心该是怎样的痛苦，但有时生活就是这样，你再痛苦能改变孩子是自闭症这个事实吗？对，所以，出了书的爸爸拍的几张照片，

30、表情不是微笑就是大笑，跟他的文字一样惹人发笑。他说“怎么可能不忧伤呢？我只是把忧伤换一种方式说而已。” 提问：你觉得，他是换了一种什么方式来面对挫折呢？ 学生交流。（板书：自我调适） 教师：我们还可以有哪些方式来面对挫折呢？ 预设：幽默、调侃、自嘲，也是对自己痛苦的一种宣泄。不要把挫折苦闷在心里，还可以有其他的宣泄方式，如运动式发泄 打沙袋、打球还可以剪纸、撕纸、到空旷的地方大喊，大哭，听音乐，这样进行自我调节适应，可以缓解压力，增强克服挫折的信心。也可以与家长、老师、同学谈心，找自己信赖的人倾诉，及时化解不良情绪。【设计意图】由爸爸爱喜禾这一故事引出思考，让学生在面对挫折要学会如何去宣泄内心

31、的苦恼。 3、（预设时间：11分钟）教师：课前我让同学写一写自己遇到的挫折，我随机抽取了几份，发到各小组。请同学们为他出谋划策，想出解决困难，战胜挫折的方法。 小组讨论，组长交流。【设计意图】安排这一环节是想从理论到实践，真正解决学生生活中的问题，这一活动贴近学生的生活实际，在小组讨论交流中，既帮助了困惑的学生，也增长了全班同学战胜挫折的智慧。 4、（预设时间：3分钟）过渡：我们总结了这些战胜挫折的方法，那么战胜挫折最关键的是什么呢？我们来看这样一项很有意思的实验。 试验人员用很多的铁圈将一个小南瓜紧紧的箍住，观察当南瓜逐渐地长大时，对禁锢它的铁圈产生压力有多大。最初他们估计南瓜最大能够承受大约500磅的压力。到第三个月，南瓜就承受了2000磅的压力，这时候，实验人员必须要加固铁圈以保证它不会被南瓜挣裂。最后当研究结束时，这个南瓜足足承受了超过5000磅的压力后瓜皮才发生破裂现象。他们切开南瓜，发现它已经无法再食用，因为它的中间充满了层层坚