学习适应能力差,如何改善

1、从一入学开始就要在思想上重视起来， 因为高一、高二是高中的基础，而高 一则是整个高中阶段基础中的基础。 如果没有良好的基础，为高三所搭的“金字 塔”就不会牢固，一旦到了高三阶段学习仍旧落后，高考就将面临危险，即便未 来复读也会很吃力。因此，谁先进入状态，谁就将抢得高中学业成功先机。【心理咨询介绍】青少年心理婚姻情感家庭情绪困扰心里冲突首先要及时调整学习方法，因为高中学习科目多、难度大、任务重，不能再 沿用初中那种平时学习不努力、考前搞突击的办法。其次，要学会自学。高中有更多的时间留给了学生自己， 让学生对自己所学 知识进行理性思考、理解、消化掌握。学生要自己提前预习和课后复习，对知识 进行深入

2、理解并做到灵活运用。其三，要学会寻找优势和特色，发展自己的个性。每个人都有自己的特长， 都有个人的爱好。要充分发挥自己的优势和个性特长， 对于树立自信心、带动其 他学科的学习很有帮助。其四，高一新生要尽量增加阅读量，学习要广博。高中生应拥有丰富的课外 知识。因此，要在业余时间多读书，以增加自己的文化修养，也为将来的综合考 试打下基础。除此之外，让孩子尽快适应高中生活，学生家长也有很多工作要做，起码要 给孩子创造一个安静、舒适的家庭环境。对于住校学习的孩子，家长应多注意与 孩子加强沟通交流，多了解孩子的学习生活和心理状态，并及时给予正确引导。上面说了如何适应新环境的建议，下面我们具体来说说学习方

3、面，毕竟高中 的节奏和课业与初中还是有很大不同的。 要解决这个问题，应该主要从两个方面 来进行，即预习和复习。对预习来说，主要就是要做到看书速度快，理解速度快。最重要的是要克服 内外干扰。外部干扰包括无关的声音、让人分心的视觉嗅觉刺激物等；内部干扰 主要指疲劳、疾病，与学习无关的思想感情等。克服内部干扰主要应积极锻炼身 体，保证充足的睡眠，有意变换学习内容，避免用脑过度，防止身心过于疲劳等。 克服外部干扰，除了要尽量避免影响注意的外界刺激， 例如把桌上无关的画报玩 具收掉，把收音机关掉。还要有意识锻炼自己的意志，培养“闹中求静”的本领, 使注意能始终保持并有韧性。对复习来说，主要就是要提高做题

4、的速度。无论现在的人如何批评“题海战 术”，但是我觉得对数理化这些科目来说，做题是必不可少的，这是一个把自己 所学的知识与具体操作结合的过程， 所以在数理化的学习上做题是必须的。 但做 题并不意味着要见一道做一道，我认为做题“贵精不甚多”，做一道题要学会“举 一反三”，用心揣摩这一类题目的特点，这是提高做题速度的很好的方法。同时 要注意每做一道题，要有一道题的收获，不能做上十道题毫无收获，还是就会做 这一道题，这个收获从哪儿来呢？就是总结归类。 寻找不同的题型、不同的知识 点之间的共性和联系，把学过的知识系统化。天地源心理一直致力于倡导新的心身健康观念， 提供大众可轻松拥有高品质 的心身健康产品。潮流前沿、品质优秀、品位独特，使我们在心理咨询界独树一 帜。天地源心理健康产品融合中国文化元素， 专业的咨询治疗理念与独特的治疗 方案设计，确保心理健康产品与人们对心身健康需求同步， 并为天地源心理品牌不断注入新的生命活力【手机端点击右下角可以直接拨打电话咨询】【电脑端右边可以在线咨询或者查看联系方式】沁园春雪北国风光， 千里冰封， 万里雪飘。望长城内外，惟余莽莽；大河上下，顿失滔滔。山舞银蛇，原驰蜡象，欲与天公试比高。须晴日，看红装素裹，分外妖