调控情绪练习题

1、2 . 2调控情绪练习题粤教版思想品德七年级上册班别：姓名：一、选择题。1、小张在日记里写道： 放学时，铃声是悦耳的；考试时，铃声是紧张的；思考时， 铃声是刺耳的。”这说明A.铃声通常会导致积极情绪B.铃声一般会引起消极情绪C.任何事物都会产生不同情绪D.不同的情境会产生不同的情绪2、古语 漫卷诗书喜欲狂”、怒发冲冠”、哀民生之多艰”、风生鹤唳，草木皆兵”分别 表达了哪些情绪A.喜、惧、哀、怒B.喜、哀、怒、惧C.喜、惧、怒、哀D.喜、怒、哀、惧3个小职员受尽委屈，不敢与老板顶撞，把窝囊气往妻子身上撒，妻子将怨气转移 到孩子身上，孩子挨了骂，跑去踢狗，窝火的狗跑去咬行人一口，那行人正是给职员受

2、气的老板。这个幽默故事告诉我们：（）A、愤怒只有破坏作用B、任何情况下我们都应该保持心平气和，决不能发泄愤怒C、轻易动怒不尽伤害别人，最终也会伤害自己D、有了愤怒，千万不要发泄出来4、魏伟在校运会上意外丢失跳高的金牌，一连几天闷闷不乐。周日，他与好朋友一起 踢足球，心情逐渐好起来。这种调节情绪的方法叫做A.合理发泄法B自我暗示C.转移注意力D.心理换位5、 王平考试前默默地对自己说：只要冷静，我有信心考出水平”。这种调节心理紧张的方法是A.认知调节法B.积极暗示法C.深呼吸调整法D.运动回避法6、对同样的一件事情，不同态度的人往往会产生不同的情绪表现。比如下雨有人喜、 有人忧，这说明情绪与个人

3、的态度是紧密相联的积极乐观的态度会产生健康的情绪表现情绪可以通过改变自己的态度来控制每个人所产生出来的情绪表现是相同的A. B.C.D.7、钱亮认为：考试不过是一次特殊的作业或练习，是对学习成效的一次检验。这种调节紧张心理的方法属于A.积极暗示法B认知调整法C自我放松法D.运动回避法8、 笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。”这句谚语告诉我们A.情绪对人有积极影响B.情绪对人有消极影响C.情绪对人既有积极影响，又有消极影响D.情绪随时可以发生变化9、 谁能保持良好的心态，谁就能较好地发挥，甚至还可能超水平发挥。”这句话的意思是A.平时训练是次要的，临时发挥才是重要的B.不管功底牢不牢，比赛时只要认

4、为自己必胜就能取得胜利C.良好的情绪是保证水平正常发挥，甚至超常发挥的重要因素D.只要放松，不要太认真，就会有好成绩10、 一份快乐，两个人分享，就变成了两份快乐；一个痛苦，两个人分担，就变成了 半个痛苦。这句话告诉我们情感具有相通性与感染性互相关心，共享彼此的各种情绪学会向他人倾诉以调节情绪 任何困难都要他人与自己共同承担A. B.C.D.11、 在一次关于情绪的思想品德课上，四位同学在讨论过程中分别谈了自己的观点。你认为这些观点中正确的是A中学阶段的情绪往往丰富而强烈，起伏不大而稳定B.人有悲欢离合，月有阴晴圆缺 ”，一个人时刻保持愉快时不可能的C.情绪是个人的情感，不必考虑周围人的感受D

5、.对同一事物，人们有相同的情绪12、 著名的教育家马卡连柯说：不会抑制自己的人，就是一台损坏了的机器。”对这句话认识不正确的是A.任何人对任何事情都要保持克制的态度B.学会用理智的力量控制自己的情绪是非常必要的C.人的情绪有积极情绪和消极情绪之分，情绪需要调控D.消极情绪对人影响很大，因此，要学会自控13 当我们遇到烦恼、忧愁和痛苦时，可以通过下列哪些方式来调节自己的情绪（） 给自己的生活确立目标，为实现自己的目标而努力 向心理老师咨询，得到老师的帮助 向他人发泄，以排解心中的烦恼 尽可能多交朋友，多与朋友参加娱乐活动，如上网、玩电游A . B .C. D .14. 四川芦山地震后，部分学生出

6、现震后心理创伤或焦虑紧张的情绪。学生在心理辅导老师的指导下，通过听音乐、做运动等方法来调整情绪。这种调控情绪的主要方法是（）A、心理换位法B、注意转移法C、精神升华法D、自我暗示法15. 关于愤怒的情绪，下列说法不正确的是（）A .只要不丧失理智，愤怒便充满活力B .愤怒是人的正常情感之一C.任何情况下，我们都应保持心平气和D .随便发火容易破坏人际关系16.张斌同学每当遇到伤心事时，总是劝勉自己“忧愁于事无补，还是想想怎么面对吧”。他调控情绪采用的是（）A.注意力转移法B.幽默化解法C.积极的自我暗示法D.合理宣泄法17. 生气是拿别人的错误来惩罚自己。拥有这种想法的人是个 （）A 、心胸狭

7、窄的人C、豁达乐观的人B 、没有爱心的人D、不宽容的人18我们从不同的地方来到新学校，别注意（ ）A 调整心理，加强沟通C.谨言慎行，封闭自我会就完事。”要做到像歌词那样，就必须学会控制自己的情绪掌握排解不良情绪的方法A.B.24 4月2日是世界“枕头大战日战”结束后，大家一起把“战场”清理干净。这种缓解压力、调控情绪的方法属于（）A 转移注意法B .合理宣泄25青春期产生烦恼、焦虑、惆怅的情绪， 方式是C自我暗示D换位思考是正常的现像，下列不利于消除不良情绪的A、C、26 （） 到网吧上网打游戏 向自己要好的朋友倾诉 下列做法能使我们快乐生活的是（B、听一听自己喜欢的音乐D、读几本自己喜欢的

8、书刊）B 、患得患失 D、我行我素与同学发生误会时，请其他同学调解，消除心情不好时，到网吧游戏D 、面对新环境， 你认为在做好自我调适方面，应该特B.转换角色，适应他人D. 勤于反思，怀念过去19关于情绪的影响，以下说法不正确的是 A.情绪会影响人们的行为与生活B.情绪犹如双刃剑，对人有积极影响，也有消极影响C.一种情绪既有可能产生积极影响，也有可能产生消极影响D.一种情绪所产生的影响是固定不变的，不是积极就是消极20做个阳光少年，实质上就是要在学习和生活中保持一种积极的心态，它要求我们 A珍惜今天所拥有的一切，给自己一个目标，一个希望。B.在新的环境中，尽情地享受快乐，体会到玩耍带来的生活乐

9、趣。C.要努力寻找自己的学习方法，找不到适合自己的学习方法就干脆放弃学习。D.培养良好的学习兴趣，对于没有兴趣的科目干脆放弃不学。21 “如果我们有着快乐的思想，我们就会快乐，如果我们有着凄惨的思想，我们就会 凄惨”这句话告诉我们（）21cn jy comA .确立正确的世界观B .应有积极的生活态度C.应追求快乐的生活D .要善于控制自己的情绪22小明被同学冤枉后，心里很郁闷。他来操场打了一会儿篮球，感觉心情好多了。小 明这种调节情绪的方法是A. 尽情倾诉B. 注意转移C. 自我暗示D. 换位思考23.歌曲倍儿爽中唱到：“天空飘来五个字，那都不是事，是事也就烦一会儿，一21*cnjy*com

10、认识到情绪具有多样性 保持乐观健康的心态C.D.，当天活动参加者自带枕头，互相击打。“枕头大A、给自己的生活确立目标C、情绪与众不同27 梁小红最近情绪不好，要么与父母发生争吵，要到与同学争吵，要么闷闷不乐，他 向心理咨询教师求助。如果向你求助，你认为她可以这样调节吗（）与父母发生争吵时，对父母不理不睬误会感到郁闷时，给朋友写信或聊天A、 B、C、简答题。28、如何培养和保持乐观健康的心态？三、辨析题29、作为中学生，保持乐观健康的心态是十分重要的。四、分析说明题。30、期中考试的成绩公布了，小白考得不理想，想到回家后又要挨爸爸的批评，心理很 难过。同桌的小雨考的很好，他不禁喜形与色，大声地对

11、周围的同学说： “我妈妈早就说了， 如果这次考的好，就给我买哈雷波特全集。到时候我借给你们看。”小白听到这话之后，一声不响地出去了 （1）小雨的情绪表达是否合适？为什么？（4 分）（2）不同的情绪对人的影响是不同的，在生活中我们应该怎么保持乐观健康的心态？3 分）（3）在日常生活中我们要学会调节自己的情绪，你有哪些具体有效的方法来调节自己 的情绪呢？（ 3 分）31、情景一某中考考场， 一个女同学在考物理时， 因紧张而导致原本会做的题目做不出来，一怒之下把试卷给撕了，并哭着离开了考场。情景二 七年级（ 1）班的小强同学在一次期中考试时， 本属于自己强项的数学考砸了， 他难过得流下了眼泪， 试卷

12、发下来后， 他冷静地分析了自己出错的原因， 认认真真吧试卷订 正了一下，并将出错的原因记录在册，使这次失败成为鞭策自己的动力。（ 1）这两位同学的情绪表现有什么不同？2）两类不同的情绪会产生什么不同的行为后果？五、综合探究题。32、据南湖晚报 2008年 4月 2 日报道：昨天傍晚，姚华与王祥（均为化名）等人 在城南街道长新村打牌取乐时， 两人发生争吵。姚华说王祥作弊， 而王祥说姚华耍赖。 争着 争着，姚华火了， “你自己作弊，还瞎说，我一刀捅死你。 ”王祥又顶了几句，这下把姚华惹 急了，随手在屋里拿起一把水果刀， 捅向王祥经抢救，王祥脱离了生命危险。姚华不仅要赔偿医疗等费用，还将受到法律的制

13、裁。联系材料，回答下列问题。（ 1）用心理健康知识，概括姚华用刀捅王祥的原因，并对原因的产生作具体分析。2）运用所学知识，谈谈调控情绪的方法参考答案：一、选择题1-5：DBCAB6-10： DBCCD11-15： BDABA16-20：CCADA 21-27：BBBBA AB二、简答题28、树立积极健康的生活态度；勇敢面对挫折和失败；学会爱和感恩。三、辨析题29、答：这种说法正确。在中学阶段，以饱满的精力、充沛的热情，乐观、 积极地面对甚或对我们来说至关重要。 乐观健康的心态有助于我们找到良好 的自我感觉，简历有价值的人际关系，获得成功的人生。四、分析说明题30、 (1)、不合适；因为：人的情

14、绪具有相通性和感染性，一个人的情绪很容易影响到周围的人，只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不 通人情的做法。2)树立积极健康的生活态度；勇敢面对挫折和失败；学会爱和感恩。 (4 分) (3)输入自我调控的意识； 转换角度看问题； 用行动调控自己的情绪。(4 分)31、 (1)第一位同学情绪激动，不能合理调适自己的情绪。第二位同学冷 静理智，能用正确的方法调控自己的情绪。( 2)第一位同学的做法，会影响自己的学习成绩，会给自己的生活带来 影响。第二位同学的做法，会有利于自己的学习成绩提高，会使自己在挫折 中奋进，在失败中走向成功。五、综合探究题32、 ( 1)原因：姚华没有学会正确的控制自己的情绪(或姚华失去理智) 分析：当人处于不良情绪