人格自我调控系统

1、人格自我调控系统 第三节第三节 人格的自我调控系统人格的自我调控系统 人格自我调控系统 自我意识自我意识 苏格拉底：苏格拉底：“认识你自己。认识你自己。” “知人者智，自知者明知人者智，自知者明” 我思故我在。我思故我在。 欲胜人者先自胜，凡事之本必先治身。欲胜人者先自胜，凡事之本必先治身。 梨俱吠陀梨俱吠陀:“另有一物另有一物,在尔身中。在尔身中。” 人格自我调控系统 ? 我是谁？ 我是否有价值？ 我为什么要活着？ 我努力奋斗为的是什么？ 生命的意义在那里？ 人生的目的是什么？ 所以这些问题就成了所以这些问题就成了 千百年哲人思想家不断追寻的问题！千百年哲人思想家不断追寻的问题！ 你有答案吗

2、你有答案吗 人格自我调控系统 在人类一切知识中，对在人类一切知识中，对 我们最有用而知之最少我们最有用而知之最少 的是关于人类自身的知的是关于人类自身的知 识。识。 -卢梭卢梭 人格自我调控系统 一 自我意识 ( (一）概一）概 念念 亦称自我，指个体对自身状况，自己与亦称自我，指个体对自身状况，自己与 周围世界关系的认知、情感，以及由此产周围世界关系的认知、情感，以及由此产 生的意向。生的意向。 人格自我调控系统 “自我意识是人格形成，发展和改变的基础，是自我意识是人格形成，发展和改变的基础，是 人格能否正常发展的重要标志人格能否正常发展的重要标志” -罗杰斯罗杰斯 人格自我调控系统 Ppt

3、宝藏 人格自我调控系统 Ppt宝藏 人格自我调控系统 Ppt宝藏 人格自我调控系统 （二）自我意识在个体发展的重要作用二）自我意识在个体发展的重要作用 1 1、自我意识大大地提高了人的认识功能、自我意识大大地提高了人的认识功能 2 2、自我意识使人形成一个丰富的感情世界、自我意识使人形成一个丰富的感情世界 3 3、自我意识促进了人的意志的发展、自我意识促进了人的意志的发展 4 4、自我意识促进品德形成、自我意识促进品德形成 人格自我调控系统 （成长的助力）（成长的助力） 老师老师 父亲父亲 母亲母亲 （家庭生活）（家庭生活） 求学经历求学经历 社会经历社会经历 （同僚、同学）（同僚、同学） 称

4、赞称赞 被爱护被爱护 被了解被了解 被肯定被肯定 受支持受支持 接纳接纳 被关心被关心 欣赏欣赏 被注意被注意 被重视被重视 受拥护受拥护 建立健康正确自我形象的重要经历建立健康正确自我形象的重要经历 人格自我调控系统 破坏自我形象的重要经历 （成长的阻力、破坏力）（成长的阻力、破坏力） 社会经历社会经历 （同伴、同学）（同伴、同学） 老师老师 父亲父亲 母亲母亲 （家庭生活）（家庭生活） 求学经历求学经历 被讥笑被讥笑 被虐待被虐待 被放弃被放弃 被责骂被责骂 被忽略被忽略 被误会被误会 被贬抑被贬抑 被羞辱被羞辱 被轻视被轻视 被孤立被孤立 被否定被否定 人格自我调控系统 （三）自我意识的

5、形成和发展 从自我意识形和发展的顺序分：从自我意识形和发展的顺序分： 生理的自我生理的自我 社会的自我社会的自我 心理的自我心理的自我 人格自我调控系统 自我意识的形成与发展 1 生理自我（物质自我）：指个体对自己身体、生理自我（物质自我）：指个体对自己身体、 外貌、体能等方面的意识。出生外貌、体能等方面的意识。出生8个月左右至个月左右至3岁岁 左右基本成熟。左右基本成熟。 2 社会自我：指个体对自己在各种社会关系中的社会自我：指个体对自己在各种社会关系中的 角色、地位、权利、义务、人际距离等方面的意角色、地位、权利、义务、人际距离等方面的意 识。是自我意识的核心，是社会如何看待个体同识。是自

6、我意识的核心，是社会如何看待个体同 时被个体意识到的层面。从时被个体意识到的层面。从3岁到岁到13、14岁形成。岁形成。 3 心理自我：指个体对自己的人格特点、价值取心理自我：指个体对自己的人格特点、价值取 向、心理状态、心理过程等方面的意识。从青春向、心理状态、心理过程等方面的意识。从青春 期到成年形成。期到成年形成。 人格自我调控系统 （四）自我意识的结构 人格自我调控系统 1.1.自我认知自我认知 自我认知的概念自我认知的概念 自我认知是个体对自身及其与外界关系的认识。自我认知是个体对自身及其与外界关系的认识。 自我认识主要涉及自我认识主要涉及“我是谁我是谁”或或“我是怎样一个我是怎样一

7、个 人人”等问题等问题 。 自我认知的方式自我认知的方式 自我观察自我观察 分析外部活动和环境因素分析外部活动和环境因素 社会比较社会比较 自我暴露自我暴露 自我蒙骗自我蒙骗 人格自我调控系统一一 二二 人格自我调控系统 自我概念的测量自我概念的测量 要求：被试在六七分钟内写出要求：被试在六七分钟内写出15个个“我是谁我是谁”的叙述句，的叙述句， 这些句子是为自己而写，不是为别人而写，按这些句子是为自己而写，不是为别人而写，按 照你思考的顺序来写，不必考虑其中的重要性照你思考的顺序来写，不必考虑其中的重要性 及逻辑关系。及逻辑关系。 “我是谁我是谁” 人格自我调控系统 例如：例如： 我是一个内

8、向、坚强、上进、自信、有理想、我是一个内向、坚强、上进、自信、有理想、 懂事、好学、乐于助人、嫉恶如仇、争强好胜、渴懂事、好学、乐于助人、嫉恶如仇、争强好胜、渴 望成功与优秀、有一点自私、妒忌心强、自制力弱、望成功与优秀、有一点自私、妒忌心强、自制力弱、 说些小谎的大学男生。说些小谎的大学男生。 在父母眼中：我是一个懂事、有些害羞、不用父母在父母眼中：我是一个懂事、有些害羞、不用父母 操心、上进的、不乱花钱、有些懒惰的大男孩；操心、上进的、不乱花钱、有些懒惰的大男孩； 在兄弟姐妹眼中（只有一个妹妹）：我是妹妹心中在兄弟姐妹眼中（只有一个妹妹）：我是妹妹心中 可以依靠与信赖的大哥，是一个诚实守信

9、、爱护妹可以依靠与信赖的大哥，是一个诚实守信、爱护妹 妹的好哥哥；妹的好哥哥； 在同学眼中：我是一个大方、乐于助人、受人尊敬、在同学眼中：我是一个大方、乐于助人、受人尊敬、 好人缘、有些懒散、追求自由的人；好人缘、有些懒散、追求自由的人； 在老师眼中：我是一个默默无闻、成绩优秀、自律、在老师眼中：我是一个默默无闻、成绩优秀、自律、 品学兼优的学生；品学兼优的学生； 在恋人眼中：我是一个懂得爱、有责任感、守时守在恋人眼中：我是一个懂得爱、有责任感、守时守 信、有幽默感、坚强的好男人。信、有幽默感、坚强的好男人。 人格自我调控系统 认识自我认识自我窗口理论窗口理论 自知自知自不知自不知 他他 知知

10、 A 公开的自我公开的自我 B 盲目的自我盲目的自我 大嗓门大嗓门 他他 不不 知知 C 隐秘的自我隐秘的自我 D 未知的自我未知的自我 人格自我调控系统 我的价值观我的价值观 健康、亲情、爱情、友谊、自由、快乐、健康、亲情、爱情、友谊、自由、快乐、 爱心、勇气、毅力、学习、事业、成功爱心、勇气、毅力、学习、事业、成功 等等 1、选出你觉得最重要、最珍贵的、选出你觉得最重要、最珍贵的5项项 2、在这、在这5项中去掉一项，剩下项中去掉一项，剩下4项项 3、再去掉一项，剩下、再去掉一项，剩下3项项 4、再去掉一项，剩下、再去掉一项，剩下2项项 5、再去掉一项，剩下、再去掉一项，剩下1项项 人格自我

11、调控系统 自我体验的概念：是个体对自己怀有的一种情绪体验。主要自我体验的概念：是个体对自己怀有的一种情绪体验。主要 涉及涉及对自己是否满意、是否悦纳自己对自己是否满意、是否悦纳自己等问题。等问题。 主要有以下几种：自我价值感、成功与失败的体验、自主要有以下几种：自我价值感、成功与失败的体验、自 豪感、羞愧感。豪感、羞愧感。 （1）自我价值感主要以自尊的需要表现出来。自尊涉及）自我价值感主要以自尊的需要表现出来。自尊涉及 到：个体是否对自己有积极态度，是否感到自己有许多值得到：个体是否对自己有积极态度，是否感到自己有许多值得 骄傲的地方，是否感到自己是成功的和有价值的。骄傲的地方，是否感到自己是

12、成功的和有价值的。 2 2 自我体验自我体验 人格自我调控系统 1890年年詹姆斯詹姆斯在在心理学原理心理学原理中提出中提出 经典公式：经典公式： 自尊自尊=成就成就/抱负抱负100% 即自尊取决于成功，还取决于获得成功对个体的意义。即自尊取决于成功，还取决于获得成功对个体的意义。 人格自我调控系统 （2）成功体验与失败体验：由个体的自我）成功体验与失败体验：由个体的自我 认知与自我期望水平确定，成功与失败的认知与自我期望水平确定，成功与失败的 体验完全是主观的，由个体的内部标准决体验完全是主观的，由个体的内部标准决 定，但内部标准是通过社会因素的影响而定，但内部标准是通过社会因素的影响而 形

13、成的。形成的。 人格自我调控系统 （3）自豪感与羞愧感：个体意识到自己的）自豪感与羞愧感：个体意识到自己的 行为及其结果与理想之间的差距时产生的行为及其结果与理想之间的差距时产生的 情绪情感体验。情绪情感体验。 （4）内疚：由于自己的行为违反了社会道）内疚：由于自己的行为违反了社会道 德准则或侵犯了他人的利益而受到自己良德准则或侵犯了他人的利益而受到自己良 心的责备。心的责备。 人格自我调控系统 3. 3.自我行动自我行动 自我行动是个体在人际互动中以自我满意的方自我行动是个体在人际互动中以自我满意的方 式表现自己的过程。式表现自己的过程。主要涉及主要涉及“我怎样改变现我怎样改变现 状来成为理

14、想中的那种人状来成为理想中的那种人”的问题。的问题。 人格自我调控系统 自我行动的方式自我行动的方式 1.1.整饰自己整饰自己 指个体以适当而得体的语言或非语言指个体以适当而得体的语言或非语言 行为表现自己，也是印象管理的一部分。行为表现自己，也是印象管理的一部分。 人们一般在公众场合或在自己喜欢的人们一般在公众场合或在自己喜欢的 人面前整饰自己。除此之外，有几个特殊场人面前整饰自己。除此之外，有几个特殊场 合：合： 遭遇失败遭遇失败 在异性面前在异性面前 社会标定后社会标定后 人格自我调控系统 2.2.自我防卫自我防卫 否认作用：对不愿发生的事加以否定，认为它根本没发否认作用：对不愿发生的事

15、加以否定，认为它根本没发 生过或不可能发生。生过或不可能发生。 投射作用：个体把自己不喜欢或不能接受的属于自己的投射作用：个体把自己不喜欢或不能接受的属于自己的 东西转移到别人身上。东西转移到别人身上。 幻想作用：个体面临无法解决的问题，用幻想的方式使幻想作用：个体面临无法解决的问题，用幻想的方式使 自己与现实脱离，在幻想中处理心理上的纷自己与现实脱离，在幻想中处理心理上的纷 扰。扰。 抵消作用：个体用象征性的方式来抵消已经发生的不愉抵消作用：个体用象征性的方式来抵消已经发生的不愉 快的事情。快的事情。 文饰作用：发生不愉快的事情时，都可以用装饰的方式文饰作用：发生不愉快的事情时，都可以用装饰

16、的方式 来解释。来解释。 幽默作用：个体处境困难或尴尬时，以幽默化解。幽默作用：个体处境困难或尴尬时，以幽默化解。 人格自我调控系统 二、自我意识的理论二、自我意识的理论 (一一)埃里克森的自我意识发展理论埃里克森的自我意识发展理论 埃里克森将人的心理发展分为八个阶段，认为埃里克森将人的心理发展分为八个阶段，认为 每个阶段都有一个特殊的核心问题，解决了特殊每个阶段都有一个特殊的核心问题，解决了特殊 问题，自我意识就会进入到一个新的阶段。问题，自我意识就会进入到一个新的阶段。 人格自我调控系统 人格自我调控系统 （1 1）婴儿期）婴儿期 基本信任对不信任阶段（出生到18个月） 在这一时期，儿童的

17、主要发展倾向是识别信任 和不信任，对成人一贯的、可依赖的、可预见的行 为产生信任感，否则会产生不信任。 人格自我调控系统 （2 2）童年期）童年期 自主性对羞怯疑虑阶段自主性对羞怯疑虑阶段 这一阶段开始有独立自主的要求。父母这一阶段开始有独立自主的要求。父母 如允许其在安全条件下自由活动，鼓励其在活如允许其在安全条件下自由活动，鼓励其在活 动中获得成功，对发展自主感有帮助。限制自动中获得成功，对发展自主感有帮助。限制自 由和多次失败会造成羞怯和怀疑。由和多次失败会造成羞怯和怀疑。 人格自我调控系统 （3 3）学前期）学前期 主动性对内疚阶段主动性对内疚阶段 这一阶段，儿童活动性和言语能力发展很

18、快，这一阶段，儿童活动性和言语能力发展很快， 活动范围大大扩展，好奇心和学习兴趣很大，表现活动范围大大扩展，好奇心和学习兴趣很大，表现 出极大的主动性。另一方面，他们对所想做的事又出极大的主动性。另一方面，他们对所想做的事又 具有内疚感，其中一部分原因是恋母情结的冲突，具有内疚感，其中一部分原因是恋母情结的冲突， 一部分原因是超我的发展带来的刻板性。一部分原因是超我的发展带来的刻板性。 人格自我调控系统 （4 4）学龄初期）学龄初期 勤奋对自卑阶段勤奋对自卑阶段 这一阶段，儿童智力不断发展，特别是逻辑思这一阶段，儿童智力不断发展，特别是逻辑思 维能力的提高，使他们提出的问题更广泛、深刻。维能力

19、的提高，使他们提出的问题更广泛、深刻。 活动空间的扩大也使得影响他们的人已不限于父母。活动空间的扩大也使得影响他们的人已不限于父母。 但在这一阶段，其勤奋行为往往带来不当的后果。但在这一阶段，其勤奋行为往往带来不当的后果。 因此，若将此看作是捣乱，则易使其自卑。因此，若将此看作是捣乱，则易使其自卑。 人格自我调控系统 （5 5）青春期）青春期 同一性对角色混乱阶段同一性对角色混乱阶段 自我意识的确定和自我角色形成是其核心问题。自我意识的确定和自我角色形成是其核心问题。 对周围世界有了新的观察与思考方法，经常考虑自对周围世界有了新的观察与思考方法，经常考虑自 己到底是怎样一个人。他们从别人对自己

20、的态度中，己到底是怎样一个人。他们从别人对自己的态度中， 从自己扮演的各种社会角色中逐渐认清自己。逐渐从自己扮演的各种社会角色中逐渐认清自己。逐渐 疏远父母，从对父母的依赖关系中解脱出来，而与疏远父母，从对父母的依赖关系中解脱出来，而与 同伴建立了亲密的友谊。同伴建立了亲密的友谊。 人格自我调控系统 （6 6）成年早期）成年早期 亲密对孤独阶段亲密对孤独阶段 这是建立在家庭生活的阶段。在与他人同甘共这是建立在家庭生活的阶段。在与他人同甘共 苦、相互关怀中建立亲密感。但若不能与他人分享苦、相互关怀中建立亲密感。但若不能与他人分享 快乐、分担痛苦，不能与他人进行思想感情交流、快乐、分担痛苦，不能与他人进行思想感情交流、 不能互相关心帮助，就会陷入孤独寂寞的苦恼情景不能互相关心帮助，就会陷入孤独寂寞的苦恼情景 中去。中去。 人格自我调控系统 （7 7）成年期）成年期 繁殖