xxx学院xx学年第x学期

1、XXX学院XX学年第x学期体育理论期末考试试卷考核形式（开卷）第一题、论述题（每小题 20分，共40分）1、论述什么是终身体育？大学体育对终身体育的影响有哪几个方面？答：（1 ）、终身体育是90年代以来体育的改革和发展中提出的一个新概念。终身体育，是 指一个人终身进行身体锻炼和接受体育教育。终身体育的含义包括两个方面的内容：一是指人从生命开始至生命结束中学习与参加身体锻炼，使终身有明确的目的性， 使体育成为一生生活中始终不可缺少的重要内容； 二是在终身体育思想的指导下， 以体育的体系化、整体化 为目标，为人在不同时期、不同生活领域中提供参加体育活动机会的实践过程。（2）、大学体育在终身体育中具

2、有重要的作用。大学体育，可以使使学生通过学习，掌 握系统的体育科学知识、体育运动技能和科学锻炼身体的原理与方法，一方面可以促进学生身体健康，增强体质，另一方面可以培养学生终身体育的意识习惯和能力。总而言之，大学阶段是学生接受学校体育教育的最后阶段，是培养学生终身体育意识， 帮助学生掌握自我锻炼的方法和和提高体育能力的主要阶段，是学校体育与社会体育的重要衔接点， 可以说是实施终身体育的重要环节，培养学生终身体育观的主要场所。它对终身体育具有明显的影响作用和长远效益。2、论述大学生营养的特点及合理营养的原则？谈谈造成肥胖的原因有哪些？答：（1 ）、大学生的营养特点大学生时期主要以用脑力学习知识为主

3、，脑力消耗量大，故大 脑对各种营养素的需要量也应随之大幅度增加；2大学生时期正处于青春发育期的顶峰时期，人体的生长发育需要大量的全面的营养素进行补充，以促进青春发育的完成。合理营养的原则：平衡性原则；适当性原则；全面性原则；针对性原则。（2 ）、肥胖症是一种由多种因素引起的慢性代谢性疾病，以体内脂肪细胞的体积和细胞数增加导致体脂占体重的百分比异常增高并在某些局部过多沉积脂肪为特点。其原因主要有：遗传因素、社会环境的因素、心理的因素、与运动有关的因素。二、材料分析题（每小题 20分，共60分）材料略1、根据以上材料，分析说明体育锻炼对人们心理健康的积极影响表现在哪方 面？并对每一个方面展开论述。

4、（一）改善情绪状态情绪状态是衡量体育锻炼对心理健康影响的最主要的指标。人生活在错综复杂的社会中，经常会产生忧愁、紧张、压抑等情绪反应，体育锻炼则可以转移个体不愉快的意识、情绪和行为，使人从烦恼和痛苦中摆脱出来。大学生常因名目繁多的考试、相互间的竞 争以及对未来工作分配的担忧而产生持续的焦虑反应，经常参与体育锻炼可使自己的焦虑反应降低。（二）提高智力功能经常参加体育锻炼可以提高自己的智力功能，不仅使锻炼者的注意、记忆、反应、 思维和想象等能力得到提高，还可以使其情绪稳定、性格开朗、疲劳感下降等，这些非 智力成分对人的智力功能具有促进作用。（三）确立良好的自我概念自我概念是个体主观上对自己的身体、

5、思想和情感等的整体评价，它是由许许多多的自我认识所组成的，包括 我是什么人”、我主张什么”、我喜欢什么”，”我不喜欢什 么等等。由于坚持体育锻炼可使体格强健、精力充沛，因而，体育锻炼对于改善人的 身体表象和身体自尊至关重要。（四）培养坚强的意志品质意志品质指一个人的果断性、坚韧性、自制力以及勇敢顽强和主动独立等精神，意 志品质既是在克服困难的过程中表现出来的，又是在克服困难的过程中培养起来的。在 体育锻炼中要不断克服客观困难（如气候条件的变化、动作的难度或意外的障碍等）和 主观困难（如胆怯和畏惧心理、疲劳和运动损伤等），锻炼者越能努力克服主、客观方面的困难，也就越能培养良好的意志品质。从锻炼中

6、培养起来的坚强意志品质能够迁移 到日常的学习、生活和工作中去。（五）消除疲劳疲劳是一种综合性症状，与人的生理和心理因素有关，当一个人的情绪消极，或任 务超出个人的能力时，生理上和心理上都会很快地产生疲劳。大学生持续紧张的学习压 力极易造成身心疲劳和神经衰弱，保持良好的情绪状态和参加中等强度的体育锻炼则可以使他们身心得到放松。（六）治疗心理疾病体育锻炼被公认为是一种心理治疗方法。美国的一项调查显示，1750名心理医生中，80 %的人认为体育锻炼是治疗抑郁症的有效手段之一，60 %的人认为应将体育锻炼作为一种治疗方法来消除焦虑症。在大学生中，有不少人由于学习和其它方面的挫折而引 起焦虑症和抑郁症，

7、通过体育锻炼可以减缓或消除这些心理疾病。2、实施国家学生体质健康标准的重要意义？根据材料试论述国家制定各种与体育锻炼有关的制度的目的何在？（200字左右）（一）贯彻实施体育法国家体育锻炼标准是经国务院批准实施的我国重要的体育制度，体育法明确规定：学校必须实施国家体育锻炼标准，对学生在校期间每天用于体育活动的时间给予保证。标准是国家体育锻炼标准在学校的具体实施，目的在于鼓励广大青少年自觉积极地锻炼身体，促使身体的正常发育和全面发展，增强体质，为全面建设社会主义现代化国家，为培养德、智、体、美全面发展的建设人才服务。标准的实施不仅会促进学生积极锻炼，纠正和改变目前学生体质健康状况出现的突出问题，使

8、学生拥有健康的体魄和健全人格，而且还是依法办学、依法执教的重要内容。（二）贯彻落实 健康第一 ”的指导思想和全国学校体育工作会议的精神学校教育，特别是学校体育直接肩负着增强学生体质”和 促进学生健康”的使命。国家学生体质健康标准是积极贯彻落实中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教 育的决定所提出的 健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生 命力的体现，学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作”这一思想的重大举措，也是深化学校体育教学改革、推进素质教育的重要步骤。标准是学生体质健康的个体评价标准和学生是否能够毕业的基本条件之一，是激励学生积极参加体育锻炼、促进

9、学生体质健康发展的一种教育手段，引导广大青少年学生努力拥有健康的体魄和健全人格，将健康第一 ”的指导思想落到实处，充分发挥学校体育在素质教育中的作用。（三）满足社会发展对人体健康的需要现代文明在带给人们充分物质享受的同时，也给人类的健康带来了新的威胁。由于精神紧张、营养过剩、运动不足、环境污染等因素所引发的非传染性疾病在全球不断蔓延、处于亚健康状态”的人群不断地扩大。关爱生命，追求健康是现代人渴望的目标。3、把1000米、800米作为必测项目，并且增加了 50米跳远、引体向上（男生）、仰卧起坐（女生）和视力等项目说明了什么问题？ （200字左右）答：大学生体质测定是贯彻 中华人民共和国体育法

10、和全民健身计划纲要 的重要举措， 它旨在通过对大学生进行体质测定， 评价体质状况和体育锻炼效果， 健全并督促大学生参加 体育锻炼的有效机制，科学地指导大学生开展体育活动，从而不断地增强的大学生体质。在国家学生体质健康标准的指引下，经过多年体能测试的贯彻落实和我院师生坚持不懈的共同努力，学生体能、体质状况得到显著提升，体能达标率逐年递增，去年已取得高达约90%及格率的好成绩。通过体能测试使我院大学生深刻认识到参加体育锻炼的重要性，更进一步的投身于体育锻炼中。大学生体能测试的目的是为了促进大学生加强锻炼，提高体质健康水平，让学生意识到健康对人一生的进步发展的重要性。 拥有一个健康的体魄是迈向成功的重要基础， 让学生