民间实用土方

1、物理与电子科学学院 高垣梅副教授 2010年3月15号 1.1民间实用土方 1.2家庭常备中成药使用说明 1.3常见亚健康问题的根本性复方调理方法 1.4常用健康 自查方法 1.5平衡膳食-调理菌群 1.6五脏六腑 卫生部视听教材 2.1介入放射技术 2.2复苏术 2.3心脏和大血管疾病的超声 诊断 2.4肺部检查 2.5肺结核的诊断与防治 2.6肝脏疾病的超声诊断 2.7脂肪肝的防治 2.8乙型肝炎的诊断与治疗 2.9胆石症中医防治 2.10肾功能衰竭的诊断与治疗 2.11类风湿关节炎的诊断与治 疗 2.12什么是血常规检查 2.13癫痫 2.14白血病 2.15血溶性贫血 2.16缺铁性贫

2、血 2.17再生障碍性贫血 2.19足部按摩 2.20经络 2.21破伤风 2.22外伤急救治疗 2.23常见精神障碍症状 中里巴人著求医不如求己-家庭医学全书 中里巴人著求医不如求己-万病皆可心药医 马悦凌编不生病的智慧 1.美容篇 2.相克的食物 3.饮食禁忌 4.食疗歌 5.防病保健知识 u 面部防皱纹：面部防皱纹：鲜黄瓜汁两汤匙，加入等量鸡蛋 清（约一只蛋）搅匀，每晚睡前先洗脸，再涂抹面 部皱纹处，次日清晨有温水洗净，连用半至一个月， 能使皮肤逐渐收缩，消除皱纹的特效。 u皮肤粗黑：皮肤粗黑：白醋、甘油按2比1混合，常涂皮肤 （一日两次）。能使皮肤湿润。减少黑色素沉积。 一月后皮肤即细

3、腻白嫩，洁净光滑富有弹性，充满 美感。（此方对遗传性黑皮肤均有疗效） u除雀斑：除雀斑：杏仁5钱，碾成细粉，用鸡蛋清调匀， 每晚睡前涂面部，次日清晨用温水洗去，一日一次， 10-15日起效，以后不复发。 u黄褐斑、蝴蝶斑：黄褐斑、蝴蝶斑：冬瓜汁白醋等量，调匀涂面 部，一日2-3次，涂后过10分钟洗去，连用半月可 除净。 u除面部色素斑：除面部色素斑：鲜西红柿汁，蜂蜜按5比1混合， 涂面部，过10分钟后洗净，连用10-15天，能将黑 色素分解，皮肤变白红润。 u除粉刺（酒刺、青春痘、痤疮）：除粉刺（酒刺、青春痘、痤疮）：鲜黄瓜汁、 白醋等量调匀，先用热水洗脸后再涂脸，一日三次， 涂后过10分钟用

4、温水洗去，连用半月可愈。以后不 发。 u除黑痣：除黑痣：花生仁烧焦捣碎，用酒精调匀，涂痣上， 每晚睡前涂上并包好，次日清晨洗去，连用半个月 可除，大痣一个月。 u脱发、头屑、头痒：脱发、头屑、头痒：每次用桑树根皮4钱，水两 斤加醋2两烧开洗头，一日一次，洗后勿用清水冲 洗，两用5天，能促进头皮血液循环，有固发作用， 并治头屑、头痒，可再生头发。 u鬼剃头（斑秃、秃顶）：鬼剃头（斑秃、秃顶）：每次用桑树根皮4钱， 水两斤加醋2两烧开洗头，一日一次，并用老姜片 每日擦头皮3-5次。 u头发增亮：头发增亮：啤酒、醋按2比1混合，每日用一毛巾 吸湿再涂头发一次，连用半月。 u白发变黑：白发变黑：何首乌

5、、黑芝麻各五两，一起炒干碾 碎，用白糖水调服，每次三钱，一日一次，连服半 至一个月，可补肾健发，忌蚕豆。 u减肥、高血脂：减肥、高血脂：干荷叶、干冬皮按1比2配好， 每日用一两泡1斤左右喝热水，有去厚腻，刮油水 之功效，是减肥者的首选特效，忌肥肉。 u瘦人增胖：瘦人增胖：鸡蛋两个，打在碗里，加生西红柿汁 一汤匙和适量白糖，用等量开水冲成半熟使用，每 日一次，早晨空服，（也可吃稀黄荷包蛋）连吃一 个月，以后会逐渐变胖。 u牙变白：牙变白：用食盐、小苏打等量，加水调匀，每日 刷牙一次，3-4天可除牙齿表层所有色斑，使牙齿 洁白。 u除汗毛、胡须：除汗毛、胡须：旧电池粉、碱粉等量，用医用酒 精调匀，

6、过7天后，每日涂汗毛或胡须上，过5分钟 洗去，一日一次，5-7天后汗毛胡须即可自动脱落， 以后不会再发，此方对皮肤无过敏、无刺激，无任 何毒副作用，。 鸡蛋忌糖精-同食中毒、多食死亡 豆腐忌蜂蜜-同食耳聋 地瓜忌香蕉-同食脸生雀斑 牛肉忌红糖-同食胀死人 狗肉忌绿豆-同食痢疾 羊肉忌西瓜-同食伤肝 芹菜忌兔肉-同食脱头发 番茄忌绿豆-同食伤元气 螃蟹忌柿子-同食腹泻 鹅肉忌鸭梨-同食伤肾脏 葱米忌蜂蜜-同食伤眼睛 甲鱼忌芥菜-同食死亡 皮蛋忌红糖-同食呕吐 人参忌萝卜-同食无营养 白酒忌柿子-同食心闷 黄瓜忌生花生-同食伤脾 鸡蛋忌消炎片-同食中毒 杨梅忌鸭肉-同食死亡 蚕豆忌田螺-同食绞肠疼

7、 孕妇忌螃蟹-易流产 冬笋忌龟肉-同食中毒 牛肉忌香附子-同食生九子疮 冬瓜忌鲤鱼-同食脱水 鹿肉忌南瓜-同食胀肚子 桃子忌白酒-同食晕倒 甘草忌鲤鱼（同食死亡） 鸭蛋忌洋生姜、李子 吃梨不喝开水 兔肉忌韭菜 生姜忌李子 香蕉忌雀肉 鳝鱼忌红枣 羊肉忌竹笋 毛蟹忌蜂蜜 鸡肉忌菊花（同食死亡） 猪肉忌麻花（植物）-同食死亡 田螺忌猪肉、木耳 毛蟹忌柑桔 蜂蜜忌炸鱼 鱼类忌荆条、荆芥 豆腐忌菠菜-（同食无营养） 萝卜忌木耳-（同食的皮炎） 猪肉忌菱角-（同食肚子疼） 牛肉忌栗子-（同食易呕吐） 鸡肉忌芹菜-（同食伤元气） 鹅肉忌鸡蛋- （同食伤元气） 白酒忌红薯-（同食患结石） 狗肉忌凉水-（同食

8、回味） 鸭肉忌扑子-（同食伤元气） 蛇肉忌萝卜-（同食死亡） 生梨润肺化痰好，苹果止泻营养高。 黄瓜减肥有成效，抑制癌症猕猴桃。 番茄补血助容颜，莲藕除烦解酒妙。 桔子理气好化痰，韭菜补肾暖膝腰。 萝卜消食除胀气，芹菜能治高血压。 白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。 冬瓜消肿又利尿，绿豆解毒疗效高。 木耳抗癌散淤血，山药益肾浮肿消。 海带寒碘散淤结，蘑菇抑制癌细胞。 胡椒驱寒兼除湿，葱辣姜汤治感冒。 鱼虾猪蹄补乳汁，猪肝羊肝明目好。 益肾强要吃核桃，健肾补脾吃红枣。 n为什么常吃烘烤食品易患癌？为什么常吃烘烤食品易患癌？ 烘烤食物时，燃料中会产生大量的二氧化碳、二氧 化硫和一种叫3，4笨丙比的致

9、癌物质，这些物质会 遗留在食物上，所以人吃多了极易患病。 n吃哪些蔬菜易中毒？吃哪些蔬菜易中毒？ 1 发芽、发青的土豆有毒；2 鲜黄花菜（即金针菜） 有毒，没有炒透的四季豆有毒；3 鸡头有毒：特别 是老鸡头，民间有“十年老鸡头，毒如砒霜”之说。 n儿童不宜吃皮蛋：儿童不宜吃皮蛋：皮蛋在加工过程中加入一种 叫氧化铝的物质，此物有毒，影响智力。 n烂姜不宜吃：烂姜不宜吃：烂姜有极毒。能坏死肝细胞。 n豆油不可生吃：豆油不可生吃：生豆油中含有苯，苯能破坏人体 造血系统，所以做凉拌菜和饺子馅不宜用生豆油， 如将豆油下锅熬熬，苯就蒸发了。 n久煮的水不能吃：久煮的水不能吃：隔夜开水和经久煮的水以及 保温

10、瓶中非当天的开水中，均含有一种叫亚硝酸铵 的物质，此物是强致癌物。 n鱼肉烧焦吃不得：鱼肉烧焦吃不得：鱼、肉等荤菜，一旦烧焦产 生一种叫做苯丙比的致癌物质。 n新婚男子莫吃可乐：新婚男子莫吃可乐：可口可乐，能将人体内精 子杀死，所以婚后男子想要孩子切莫吃可乐。 n吃嫩炒猪肝有害：吃嫩炒猪肝有害：猪的肝脏是解毒器官，肝内 均有少量毒素，如不炒透，吃了有害。 n部分水果忌海味：部分水果忌海味：柿子、葡萄、石榴、山楂、 和香蕉，这样水果中含有鞣酸，鞣酸与海味中的钙 结合，会形成一种难以消化的物质，而引起肚子痛、 呕吐、恶心、腹泻等现象。 n能使皮肤增白的食物：能使皮肤增白的食物：一般为绿、黄色食品，

11、 如：芹菜、菠菜、洋葱、苹果、萝卜等。 n使皮肤变黑的食物：使皮肤变黑的食物：肝脏、肾、赤、豆、黑芝 麻、乌鱼、浓咖啡易使皮肤变黑。 n吃豆浆四忌：吃豆浆四忌：1 忌加红糖 2忌冲鸡蛋 3 忌不熟 4 忌用保温瓶装。 n吃牛奶五忌：吃牛奶五忌：1 忌加红糖 2 忌冰冻 3 忌掺开水 4 忌空腹 5 忌同补药同服。 n油渣、锅巴不宜吃：油渣、锅巴不宜吃：油渣、锅巴中含有苯丙比， 苯丙比是致癌物质，所以不宜吃。 p防止脱发：防止脱发：1 勤洗头、勿用碱性肥皂；2 勤梳头， 要用木梳子；3 急用化学品染发；4 少吃过辣、过酸； 5 保持精神愉快。 p防止面部起皱纹：防止面部起皱纹：1 洗脸水宜30-

12、40度。2 经常 按摩面部。3 晚上睡前适当涂营养霜。4 勿长期用单侧 牙吃饭。5 枕头勿太高。6 少做以下动作：托腮、挖鼻 孔、剔牙、咬嘴唇、吹口哨、斜眼歪嘴、用吸管吸饮料。 p防止失眠：防止失眠：睡前少讲话，忌吃浓茶，过辣，忌饮冷 食，忌盆浴和游泳，忌同房，忌过度疲劳。 p如何生一个智力较高的宝宝：如何生一个智力较高的宝宝：1 晚婚晚育。2 孕 妇忌吃辣。3 孕妇常保持乐观心情。4 孕妇和哺乳期妇 女忌饮可乐型饮料和咖啡浓茶，因为这些饮料中含有咖 啡因，咖啡因可诱发后代畸形和损伤胎儿脑力。 p如何使孩子更聪明：如何使孩子更聪明：科学研究证明，如果孩子常吃 鹅蛋、鸽蛋、鱼头就会更聪明。 p哪

13、些人不能睡午觉：哪些人不能睡午觉：经常失眠和体重超标准或65岁 以上的人，心脏病和心肌梗塞的病人。 p哪些人不能过性生活：哪些人不能过性生活：患有传染病、性病、大病初 愈或病中、妇女产前后或经期，心脏高血压，肝炎、肾 炎、肿瘤病人。 p哪些人不能吃糖：哪些人不能吃糖：胃病、肾病、高血压、高血脂、 糖尿病、肝炎、神经衰弱等病人。 p老年保健九忌：老年保健九忌：忌过饮、过甜、过咸、厚腻、烟酒、 大喜大怒、久蹲、懒动、便秘。 p哪些人不宜喝啤酒：哪些人不宜喝啤酒：胃炎及溃疡病人，哺乳期妇女、 泌尿系统结石和肝病患者、儿童。 p哪些人不宜吃螃蟹：哪些人不宜吃螃蟹：发热、胃病及溃疡、肝炎、 腹泻、胆囊炎

14、、胆结石等病人。 p儿童生活四不宜：儿童生活四不宜：不宜戴有色眼镜、不宜睡弹 簧床、不宜穿高跟鞋、不宜烫发。 p用矮桌吃饭害处：用矮桌吃饭害处：积食滞气，影响消化。 p按电器开关或拿插头为何用右手：按电器开关或拿插头为何用右手：因为 人的心脏在左侧，如遇漏电时用左手极其危险。 饮茶的好处：饮茶的好处：振精神，增记忆，除疲劳，抗肿瘤， 抗衰老，助减肥。 哪些茶的保健功能最强：哪些茶的保健功能最强：依次是绿茶、花茶、红 茶。 哪些人不宜饮茶：哪些人不宜饮茶：孕妇、妇女经期及哺乳期、患失 眠、便秘、贫血、溃疡病、高血压、肝病、发热病人和 献血后的人，均不宜饮茶。 饮茶有十忌：饮茶有十忌：忌空腹饮茶、

15、烫茶、冷茶、浓茶、睡 前饮茶、早起饮茶、饭后立即饮茶。 隔夜茶能不能饮：隔夜茶能不能饮：隔夜茶经长时间浸泡，不仅 完全无营养，而且还会繁殖许多有害细菌，如饮用， 易伤脾胃，所以最好不喝。 一年四季如何选择茶种：一年四季如何选择茶种：春宜花茶，夏易绿茶， 秋易清茶，冬易红茶。 新茶好还是陈茶好：新茶好还是陈茶好：俗话说：“酒越陈越香， 茶越浓越次”。陈茶易回潮霉变和被虫卵等污染， 所以还是饮新茶为好。 酒后饮茶好不好：酒后饮茶好不好：人饮酒后酒精在人的肝脏中转化 为乙醚，与茶叶中的茶碱迅速进入肾脏，对肾脏刺激太 大，会损伤肾的功能。 茶能解酒吗：茶能解酒吗：据科学家研究证明，茶叶中根本没有 解酒的成份，况且茶酒同饮还会损伤肾功能，所以酒后 切忌饮茶，特别是浓茶。 饮酒有八忌：饮酒有八忌：忌过量、忌一饮而尽、忌空腹饮酒、 忌掺混酒，忌带病饮酒，忌酒后服药，忌酒后喝浓茶， 忌孕妇儿童喝酒。 早晨问什么不能吃酒：早晨问什么不