网球运动员科学选材

1、 学 号： 2009171133课 程 论 文题 目网球运动员的选材学 院体育学院专 业体育教育班 级09级一班学生姓名刘双双指导教师杜朝辉职 称副教授2011年10月28日 网球运动员的选材重庆工商大学 体育教育 09级一班 刘双双关键词：网球；青少年；科学选材 网球运动最早起源于12至13世纪法国传教士在教堂回廊里用手掌击球的一种游戏,并传入宫廷,成为宫廷里一种消遣、娱乐活动。16世纪初曾经传入民间,后来被国王路易斯禁止,规定只能在宫廷内进行,成为名副其实的贵族运动。而今，它走如寻常百姓家。网球运动是一项适合男女老幼 不同职业人员参加的体育运动。体育选修课开始报名的时候，我毫不犹豫地选择了

2、网球，虽然我之前从来没有接触过网球，但是我感觉它应该是一项非常有意思的运动，对于我这个体育白痴来讲，能够对一项运动感兴趣是很不容易的。网球运动是一项健康的娱乐活动，符合社会主义精神文明之要求，同时也符合我.网球与其他球不一样。网球是一项绅士运动，不象足球、篮球那样拚抢激烈，更不容易受伤。打网球有专业打法，休闲打法，故尔老少咸宜。网球又是一项高雅的运动。试想，蔚蓝的天空飘着朵朵白云，阳光明媚，微风和煦，不远处隐约传来大海的涛声，绿树掩映中，你就在那一片令人心旷神怡的绿色球场上潇洒地挥舞球拍，或抽，或吊那是一种什么样的心情。我的经验是：只要一上网球场，一切烦恼皆烟消云散，人生就该如此潇洒、美丽。网

3、球很难掌握，也许只是对我这种运动白痴型的人而言吧。学的很辛苦，可是，当网球老师戴着黑帽子背着网球拍一脸拽拽（原谅我用了这个词我没有不敬的意思）的表情指导我们东跑西跳挥拍击球的时候，当我握着那似乎比羽毛球拍要重的网球拍机械的模仿老师的动作的时候，我心里突然冒出一股似乎小学时才有的新鲜和兴奋，那种尝试了新事物的新奇感让人特别快乐。几节体育课下来后我对网球的兴趣越来越大了。于是决定要学好它。有了这个想法后，再学习的时候就有了目的和兴趣，觉得知道了不少新知识，正手，反手，发球等学的还可以，挺顺手的，虽然成绩不是很高，但我也很满足了，毕竟是刚开始，慢慢会好的。每次练球练的满头大汗时心里都是开心的，感到了

4、收获的喜悦；有时休息时就会幻想着学会时在球场上尽情挥拍时的潇洒，心里美的不得了。 当然，也有不顺的地方，比如有时对打时总是接不好球，很不稳，总会把球打跑，不能很好的控制球的高度和方向；反手球接的也很差，需要加强练习，希望能得到老师的指导。在学习网球的过程中间我也体会和感悟到了很多关于网球和人生的东西。比如说打网球的一些技巧：打网球的时候，每次击球都有一个最佳的位置，角度和力度。对于像我这样初学打网球的的人来说，就是要比球先到达那个位置，调整好击球的角度，拿捏好要使的力度其中最重要的就是要先到达那个位置。如果让球先到达那个最佳位置，就很难打好了。如果把网球比作一个机会，我就应该迎着这个机会冲上去

5、，卡住位置，摆好pose，狠狠的回应它一把。直到今天我才从实践中明白，场上一切技术的发挥全凭借着充足的体力和战术的运用，有了强势的体能才能再谈战术上的处理，冷静的去运用有效的战术也是非常之重要，它不仅能帮你在技术上克敌制胜而且还能帮你保存体力直到你最后摘下桂冠。通过对网球课程的学习，我身有感触，无论是在学习方面还是在其它方面都得到了发展和提高，使身心得到了放松，在学习网球运动的过程中，不但锻炼了身体而且还结交了许多朋友，总的来说呢，我觉得学习网球是很有益处的。因为据我所知网球是项有氧和无氧交替的运动，所以网球可以最大限度的使希望锻炼身体的人得到不同层面的满足.最主要的是通过长时间的学习网球运动

6、可以磨练斗志，学习永不放弃的人生态度，放开烦琐的生活，伸展筋骨，舒缓紧张的精神生活，养成良好的嗜好，使空余时间过得更有目标及意义。能从各种不同的击球姿势中，提升身体各部分的协调性，增加身体的灵活性及肢体的力量，增加心肺功能的耐力，学习集中精神及注意能力等，这些都是网球所带来的好处，所以我应该积极的参与到网球运动中来，它有益于我平时的学习，还可以帮助我减少压力放松心情，使我身心更加健康。以上就是我学习网球一个学期的心得，还有一个学期的学习时间，我会一直很努力，尽量在结束学习时可以出师，还请老师多多指导，谢谢！网球运动是一项深受广大群众喜爱的体育运动。近几年来，随着经济的发展，有越来越多的人们重视

7、这项体育运动。但是，我国的网球运动起步晚，普及率受到经济和场地等条件的限制，得不到大范围的推广。虽然近几年来我国先后培养出了位优秀的网球选手，特别是女子选手，但她们的总体实力和技术水平距世界先进水平还有很大的差距。要想尽快接近和达到世界先进水平，就应该从运动员的科学选材抓起。随着科学的日益发展，训练方法也进一步的科学化，各国采用的训练手段、方法的差异日趋缩小，训练的物质条件的差距也越来越小。这样，运动员先天条件的重要性就突出了。过去那种传统的，自然淘汰的经验选材方法，已经不适应网球发展的需要，人们必须根据网球运动项目的特点，以科学的测试和预测方法，选择合理的指标，从众多的青少年网球爱好者中挑选

8、出先天和后天条件较为优秀的运动人才。摘要：科学选材是决定运动技术水平提高的要素之一，科学选材有助于提高运动员的选材效率。结合青少年的身体形态、生理机能、身体素质和心理素质特点，对青少年网球运动员选材进行初步分析与探讨，为教练员科学选材提供一些 一、身体整体形态1、身高 身高是反映骨骼发育情况的重要形态指标。不同项群项目对身高提出了不一样的要求，网球属于技能主导类隔网对抗性项群，对运动员的身高也提出了一定的要求。纵观世界网坛名将，身材都比较高大，而且身体比例比较匀称。目前研究结果显示，世界优秀男选手身高在183米左右.，我国优秀女选手身高在17米左右J。因此，青少年的预测身高男子是183米，女子

9、是17米左右为好。2体型 体型是对人体某个阶段形态结构及组织成份变化的定量描述。目测法将体型分为：矮胖型、瘦长型、力士型三种类型。根据我国人群的体型特点，网球运动员在早期选材时以瘦长型为好，各部位的比例以躯干短、手背长、骨盆小、小腿长、跟腱薄为佳。二、生理机能1、心率 通过基础心率、安静心率和运动时心率和运动后恢复心率的测试，可以反映运动员承受大强度和大运动量训练的能力。在正常的情况下，安静时候心率慢为好，激烈运动时心率快，恢复时间短为好。在选材时可以作为参考质来考虑。2、血红蛋白 是血液中氧的载体，负责氧转运。其遗传度较高，关系到运动能力和技术水平的正常发挥。3、视觉 要求在对打的过程中，观

10、察被试者对各个角度球路来球的眼球移动。4、位觉让受试者闭上眼睛在原地转l0圈，然后突然停止，正视前方。观察其眼震持续时间，一般15秒到45之间是最正常的。5、本体感觉 如何判断打球时来球的落点、球速的快慢，如何选位，用何种方法还击球等等问题，都必须在短时间内做出判断，并在瞬间完成技术动作，这些都要求具备良好的本体感觉。一般可以采用打多球的方法来提高本体感觉功能。把多球送到场区的不同位置，让该对象把球回到场区内指定的位置。另外，还可以用4、5个相差至少l0克的小沙袋，让该对象用手掂其轻重，并说出沙袋的重量。三、身体素质身体素质通常指的是人体在肌肉活动中所表现出来的各种能力。一般包括力量、速度、耐

11、力、灵敏和柔韧等。1、速度、力量、耐力素质 在选材初期，可以测10米往返跑、米字跑、跳绳、立定跳远、俯卧撑、仰卧起坐和80 米跑等来观察他们的速度、耐力、爆发力等。2、灵敏素质 指运动员的灵活性和随机应变的能力，要求运动员既稳定，不受外界的干扰，又要有较强的随机应变的能力。可以通过击手反应、闭眼行走和一些游戏对青少年队员进行测试。另外，还可对肩关节、肘关节等关节的灵活性进行测试。3、柔韧素质 主要通过体前屈、正劈又、横劈又、深蹲等进行测试。四、心理素质现代网球运动具有速度快，变化多的特点。而我们经常会看到这样的情况，有的运动员在训练时表现的很好，球打得很漂亮，但在比赛的关键时候总是心理过分紧张

12、，技术动作变形，往往导致失败。而有的运动员在关键时候技战术应用得当，在场上敢打敢拼，有时还能超长发挥。所以选材的时候应该对运动员的神经类型，意志品质，心理素质有特别高的要求。 心理素质是指以人的自我意识发展为核心，由积极的与社会发展相统一的价值观所导向的，包括认知能力、需要、兴趣、动机、情感、意志、性格等智力和非智力因素有机结合的复杂整体。目前，运动心理学研究结果显示，运动员个性特征的遗传因素主要有以下五方面内容：情绪、活力、思考能力、心理状态和意志力。在选材时就应该注意从以下几方面进行选择：(1)热爱网球运动，不怕困难，刻苦上进，胆大好胜。(2) 从训练和比赛中观察了解，能吃苦耐劳，注意力集中，尤其在紧张复杂的比赛中，能沉着，冷静，果断心细，敢于胜利，有很强的坚韧性。(3)神经类型：巴甫洛夫学派根据皮质神经活动的基本特点，将神经类型分为四种：兴奋型、活泼型、抑制型和安静型。根据网球项目的特点，我们应多选择活泼型(多血质)和安静型(粘液质)为宜。“活泼型”的特点是情绪稳定，接受能力强，但不持久，学习动作快但易忘记。“安静型”的特点是情绪稳定，接受能力强，注意力集中，学习动作相对慢一些，但持久。当然，每个人