浅谈中学生篮球攻防技战术的基础训练

1、浅谈中学生篮球攻防技战术的基础训练摘 要：篮球的攻防技战术基本训练要从中学生篮球运动队训练的需要入手，对篮球的基本功和技战术基本训练进行分析；其内涵是以投篮得分为最终目的的攻守对抗性技术系统，以手脚运动为基础，为达到一定攻防目的而采用的专门动方法和组合变化形式，是进行篮球活动和参加篮球比赛的基础。关键词：中学生；基本技战术；训练篮球运动是由跑、跳、投等基本技术动作所组成的一项综合性运动，对提高速度、耐力、灵巧性、弹跳等身体素质起着良好的作用。经常参加篮球运动能增进心血管、呼吸和消化系统 的机能。通过学习与运动实践，培养积极、果断、勇敢、顽强的作风和拼搏精神，提高判断能力，增强观察能力，促进协调

2、性，锻炼意志品质，即达到锻炼身体的目的，还可丰富业余文化生活，促进身心健康，从而提高学习效率。篮球技术水平的巩固提高依赖于学生对篮球运动的兴趣爱好和基本功的情况的好差，而在基本功的练习当中，因其具有较强的趣味性、实用性，由此也吸引了学生对篮球运动的兴趣。近年来，随着体育教学改革的不断深入，篮球训练也应从形式、内容安排上进行改革。从片面追求投篮命中率、力量训练，忽视基本技战术的误区中走出来，重视基本技战术的训练，使学生通过基本技战术练习，为提高篮球技术水平打下坚实的基础，使学生终身受益。基本技战术在篮球教学中及开展的各种类别的篮球比赛中已日益显出它的重要性。大家看姚明为何能在短短的时间就能立足于

3、nba，并令世界上那些篮球专家们为之震惊和感叹！让我们这些球迷们为他的成功而骄傲、欢呼！他的成功不仅仅来之于他2.26米的身高，很重要的一方面就是他那扎实的篮球基本功技术，这也得于他有好的启蒙教练的培养。因此技战术的基本训练将贯穿于中学生篮球训练及篮球比赛中。一、篮球基本功的内容 比赛实践证明：篮球基本功的质量和数量是队员在比赛中运用对抗技术水平高低和整体效果好坏的关键。作为一种“在激烈的对抗和快速多变的比赛中所必须优先掌握的、最重要的和最起作用的基本因素，包括技术因素、战术因素、身体因素、心理因素相结合的一种特殊的综合动作功能与能力”。1技术基本功。技术基本功是指在建立正确的技术动作概念、掌

4、握正确的技术动作的规格基础上，突出其对抗性，在规则允许的范围内准确运用技术的能力水平。例如技术基本功中的移动就是篮球运动中的一项基本技术，我们称它为“脚功”。它是进攻队员为了改变方向，位置和争取高度以及防守队员为了阻截和限制对手的活动而选择正确的防守位置，所采用的各种脚功的总称。2进攻移动技术。基本站立姿势，队员若想随时间和各方向以及位置移动，为突然起动，转身和变化重心等动作做好准备，就必须保持一个正确、稳定面又机动的站立姿势；起动，改变静止状态和改变速度，及时、突然、快速的起动是进攻队员摆脱防守的有效方法。比如行进间的变向运球过人就必须在快速启动的基础上所完成的；跑，使进攻队员改变位置、方向

5、、和提高速度，以获得最佳的进攻机会；急停，是进攻队员在快速跑动中，突然制动速度并成静止状态的一种方法，能够直接摆脱对手，以衔接和过度其他移动技术；跨步，是持球突破技术常用的步伐，也可以做为一种假动作，并与其他技术衔接运用，诱使防守者失去合理的防守位置，获得较好进攻机会；转身，改变身体方向，可以保护球，摆脱防守，投篮和抢篮板球等等；争取高度和速度，以便控制空间和时间，更好的完成空中技术。按照以上篮球进攻移动技术的一些基本内容对运动员进行专门性的训练，使其进一步的意识到篮球的多择性，因为中学生的基本功普遍较差所以在训练中对此进行了严格训练，使队员们能够运用自如。三、篮球技术的教学方法1掌握技术动作

6、，形成动作定型。建立正确的技术动作表系和完整的动作概念，通过运用示范动作、图片、录相等直观法，运用语言法向学生讲解技术动作的名称、作用、方法、要领和要求和试做等具体方法，使学生看、听、想、做有机地结合起来，加速形成正确的、完整的技术动作概念。 2掌握技术动作，形成正确的技术动力定型根据技术动作的难易程度，正确地选择和运用练习方法，学习简单的技术动作，一般采用完整练习法。学习比较复杂的技术动作，可采用分解练习法。如果技术动作本身不可能分解教学，不宜采用分解法，在形成技术动作概念时，一般不采用分解练习法。以免影响技术动作完整概念的形成。3掌握组合技术，学会初步运用在掌握两个或两个以上技术动作的基础

7、上，除了进一步巩固已形成的技术动作定型的同时，主要是解决技术之间的衔接，掌握各种组合技术，为在对抗条件下运用技术打好基础。技术动作组合的方法有三：第一，先后完成动作的组合，如接球后运球。第二，同时完成动作的组合。如急停接球。第三，附加假动作的组合，如假投篮及持球突破这种组合。在此基础上，通过掌握动作组合之间的衔接，提高完成组合技术的质量；通过掌握假动作，提高运用技术的应变能力；在攻守对抗情况下，提高运用技术能力；在规定的攻守条件下，掌握运用时机，完成技术动作；在消极攻守对抗情况下，选择运用时机，提高技术运用能力；在积极攻守对抗的情况下，进一步提高运用技术的能力。4防守移动技术。基本站立姿势，只

8、有采用正确、合理的防守基本站立姿势，才能完成防守技术达到防守目的；滑步，阻截进攻队员的进攻路线；攻击步，阻止对手的接球、投篮或迫使其移动，以及抢、打对方手中的球；后撤步，保持有利的防守位置，与后滑步和跑相结合，重新调整防守位置；交叉步，即时起步，抢占有利防守位置，使对手不能顺利的完成动作；后退步，重新调整有利的防守位置，看清进攻的变化线路，掌握好时机抢断对方的传球；绕步防守中锋进行抢断和抢占有利的位置，绕到对手的身前并利用卡位技术卡住对手，使得自己能够顺利的抢到篮板球；碎步，保持两脚平行站立，具有较大的防守面积，并且有稳定性和动机性；跳，争取空间和时间，进行封盖和拼抢防守篮板球。由此可见，移动

9、是篮球进攻和防守的基础，又是完成技战术的前提。如果学习和掌握的不扎实，就很难在技术、战术上达到高水平。因此，在中学生篮球训练中，移动就放在首要位置。四、篮球战术的教学方法 篮球战术的教学任务是使学生掌握战术方法，学会在比赛中运用。由于篮球战术内容丰富，方法比较复杂，因此战术教学与技术教学应注意结合。在实践中，通常分为三个教学步骤。 1.建立战术概念，掌握战术方法。战术教学一般采用完整和分解结合的方法进行。运用直观法与语言法相结合的方法进行战术的演示与讲解，一般采用小黑板、和组织学生进行战术演示，同时，运用简明扼要的语言，阐明战术的阵型，配合方法的位置路线、动作、顺序、时间以及每个队员的作用和同

10、伴协调行动，使学生比较清楚地了解战术方法的全过程。完整战术方法演法之后，还可重复演示或重点演示战术方法中的某个环节，进一步讲解战术的实质，启发学生的思维，加深对战术的理解。 在演示、讲解的基础上，让学生在假设攻或守的情况下进行现场试做，实际体会战术阵形，位置分工，配合路线，配合动作等，把看、听、想、做有机地结合起来，加深和巩固已形成的战术概念。 2.掌握局部战术配合方法。局中战术配合的教学，应先重点进行战术中主要配合的教学，后次要配合，再进行战术配合的组合教学，一般按下列顺序进行教学。示范，讲解局部战术配合的方法和用途，包括配合的位置、移动路线、配合动作、配合时间和运用时机等；在组合技术配合教

11、学时，要强调主次配合的衔接，进行的连续性及其变化；在攻守条件下，掌握配合方法，练习时可运用标志物作假设的对手或配合的位置，按照配合方法过程有序地进行练习，建立队员之间协调行动，初步掌握局部战术方法；在消极攻守条件下，掌握配合时机，练习时，要注意观察同伴和对手的行动，根据攻守制约的情况，能够及时准确地采用合理的配合行动；在积极攻守对抗条件下，提高运用配合的能力。练习时，攻守队员积极地相互进行制约。通过反复练习，使攻守队员能够根据攻守情况，熟练地运用攻守配合的方法，提高运用配合的能力。 3.掌握全队战术方法。全队战术方法的练习是在掌握局部战术配合的基础上进行的。在消极攻守对抗的条件下，熟悉全队战术

12、阵形，配合路线与方法。在积极攻守对抗的条件，提高全队战术配合的运用能力。掌握攻守转化和战术综合运用能力，在掌握两个或两个以上全队攻守战术方法的基础上，应结合比赛的攻守转换进行各种战术组合的练习，提高运用战术的应变能力。提高进攻与防守战术的转化能力，在练习中，当进攻结束时，无论对方抢到篮板球或掷界外球，应立即干扰对方的第一传，同时迅速转入全场或半场防守；当防守结束时，无论是抢获篮板球或掷界外球都应立即转入反击，首先是发动快攻，如快攻受阻，再转入阵地进攻，由守转攻，转换要快速。掌握综合运用战术的能力，在练习中，根据对方情况，有策略地运用各种战术，造成对方难以适应而产生攻守中的漏洞或失误。在练习综合利用战术的同时，还能提高进攻队员对战术的识别和应变能力。在比赛中运用战术，提高战术的应变能力，在比赛前应提出战术要求，比赛中应进行具体指导，比赛后要认真总结成功的经验，指出失败的原因，提出改进的方法，不断提高运用战术的能力。 综上所述，在篮球战术教学中，应注意进攻与防守的结合，根据教学的重点，安排好先后教学顺序。事实上，在篮球基本技战术的训练中，加强技战术不仅可行，而且能加深队员对