2021年关于健康知识演讲稿_值得收藏

1、资料来源：来自本人网络整理！祝您工作顺利！2021年关于健康知识演讲稿_值得收藏 拥有安康就是拥有美好。那么安康学问话题需要说些什么内容？下面我整理了安康学问演讲稿，供你阅读参考。 安康学问演讲稿篇1 如今随着中国社会的不断进展，人们的生活也渐渐富有起来，网络也跟着在社会中流行，融入到了我们生活中去，而且扩张的范围很大，尤其是对于中同学来说更是对网络爱不释手，为此，上个星期，教师叫我写有关网络文明的演讲稿，我想就写告辞网吧，做文明安康中同学为题的演讲稿吧，于是我就中同学告辞网吧一事特地调查了几位同学，他们中的一些坚决的摇了头，并说出了一大堆上网的好处，而且反问了我：你也不是常常上网吗?，于是，

2、产生了我的几个思索：告辞网吧，是不是就等于告辞了网络?告辞网吧现实吗?我们的中同学在接触网络时，该如何把持自己呢? 教师说过，21世纪是学问经济的时代，是网络时代，是人类数字化生存的时代，电脑和网络，是每一个同学都必需把握的一门课程。在美国等西方国家，四五班级的同学都可以娴熟地用法电脑、网络、查阅资料，学习学问。相比之下，让我们中同学告辞网络的做法，我想在座的同学没有一个会同意的。但我们法律为什么又规定制止未成年人进入网吧?首先，我们不能把网络等同于网吧。不接触网吧，我们同样可以接触网络。比方通过：家庭个人电脑、学校电脑室等，当然，这方面的开发和利用，有待学校、教师、家长和我们同学的共同认识根

3、底上逐步实现。其次，外表制止的同时，深含对我们未成年人的身心爱护。我们中同学沉迷网吧，不能自拔，导致学业无成，甚至是猝死网吧的现象时有耳闻，一旦大事发生，我们总认为这是因无知而犯下的错，但也为时已晚。制止未成年人进入网吧是为了让我们的同学少犯或不犯同样的错误，让更多的人来关爱我们这些未成人。 但是，目前那些黑网吧，象一个个漂亮的陷阱，使很多同学丢魂失魄、丢失意志、无心学习、前途废弃。据调查，同学上网80%以上是打嬉戏，15%左右是交友谈天，真正查询资料用于学习的为数极少。有13%以上的男生很喜爱上网或沉迷上网，到达了严峻影响学习的地步。一到寒暑假，同学们更是肆无忌惮，不少同学生通宵达旦地玩电游

4、、上网。网上嬉戏、网上谈天和网上色情是网络三个魔爪，是使中同学堕落的三大杀手。由于网络嬉戏、色情和谈天布满刺激、惊险和浪漫，很多网迷一旦接触，便深陷其中而不能自拔、网上三魔爪又被称作电子海洛因，是杀人不瞬间的刽子手。同学们，你们听说过这么一件事没有?为了搞到钱到网吧里玩嬉戏，山东省聊城市的三名中同学竟想出了拦路抢劫的方法，仅5月6日到5月11日短短6天时间，他们就作案3起。据这三名中同学交代，他们泡网吧成瘾，但又没那么多钱，只好向家长扯谎要，不行就去偷、去抢。 如何防止让我们中同学上网上瘾，真正做到未成年人不入网吧?我认为最重要的是家庭、学校、社会齐抓共管，真正重视我们中同学的心理需求，在心理

5、上加以指导，关心摆脱心理压境，进步心理素养。此外，进步我们中同学的现实交往力量，培育自信念才是摆脱上网成瘾的根本。我建议我们学校要多开展一些安康、有益的文体活动，开放电脑室和阅览室，让我们中同学旺盛的精力有用武之地。 同学们，让我们共同携手，树立坚决的信念，告辞网吧，做文明安康中同学吧! 安康学问演讲稿篇2 各位女士，你们好! 特别荣幸和大家相识，感谢*给我们供应这个时机与大家沟通。首先做一下自我介绍，我是*询问工作室的专职心理询问师，名字叫*。今日我想借此时机和大家沟通一下心理询问方面的学问。心理询问目前在我国特殊是在我们河南这个内路省份，是一个新兴的行业，很多人对它还很生疏，还需要一个认知

6、和承受的过程，基于这个状况，我今日仅仅是和大家沟通一下心理询问的普及性的两个问题。一是心理安康的问题，二是心理询问的问题。说起心理安康，我想大家或多或少都会有所理解,但许多人对这个概念还不是很明确，那么我想请问一下在座的各位，什么是心理安康呢?可能有的伴侣会说，心理安康就是心理没病呗。这个答复不能算错，但也不是很全面，我在这里借用世界卫生组织发布的心理安康的定义：所谓的心理安康就是指在身体、智能以及情感上，在与别人的心理将康不相冲突的范围内，将个人心境进展成最正确的状态。这个概念比拟抽象，详细讲有四个方面： 第一：心理安康就是身体、智力、心情非常的协调，能适应环境。也就是说，当你到一个生疏的地

7、方，能很快适应新的环境，新的生活，自我调整力量很强。我举个例子，曾经有一位年轻的女性马上要出国留学，对很多人来讲这是一件很兴奋的事情，可是她呢，随着出国日期的接近，出现持续焦虑担心、失眠以及其他一些心情上的反常，为什么会这样呢?经过询问师理解，原来是这位女士可怕到了异国他乡在生疏的环境中自己无法生存所以导致心理失衡，通过这个例子可以看出这位女士的身体与心情调解力量的缺乏。不过我信任在座的各位这一方面很多人都做的特别好，否那么你可能会存在着不同程度的心理问题。 其次：心理将康就是在人际关系中能彼此谦让。有这么个例子，一位女性来访者前来询问，她询问的目的是想摆脱在办公室中出现的不能自控的冲动心情，

8、什么事情使她如此呢?经过询问师耐烦询问，得知是因为这为女性仅仅是厌烦她的一位女同事而导致心情不良。厌烦的缘由呢是因为她的那位女同事和上司说话总是娇里娇气，喜爱和厌烦是人之常情,但因此影响正常工作,这样的女性你能认为她心理安康吗? 第三：心理安康就是有美好感。这一条特别的重要，我想统计一下，认为生活很美好的女士请举手，(。)举手的人不多，我想请问各位，我们如今的生活衣食无忧，丈夫宠爱、孩子乖巧。那么我们为什么没有美好感呢?可能有的女士会说，没钱!对了就是因为我们的生活和抱负不切合实际，有过多的无法完成的方案，你每个月挣一千块钱，但总想花三千块钱，你能办到吗?不能，所以心理就极不平衡以致失去了美好

9、感。有句俗话说的好，叫知足者常乐。我再举个例子，香港有名演员张国荣，集财宝与声誉于一身，有很多的fa崇拜他，包括我自己，在常人眼里，他是怎样的美好啊，可是在他的盛名之下，有谁知道他同样忍受着感情与事业带来的压力，以致身心失衡患上了严峻的抑郁症而无法自拔，最终自杀身亡。张国荣的自杀引发多个影迷随他而去，这不能不说是一件悲伤的事情。假如张国荣能有美好感，可以在询问师的关心下很好的调整自己的不良心情，今日我们就不会再为这位巨星的逝去而叹息。所以我盼望大家珍惜你的生命，珍惜你的生活，珍惜你手中的美好! 第四：心理安康就是在工作中，能发挥自己的力量，过着有效率的生活。也就是说，我们能在工作中感受到乐趣，

10、我曾经听一位伴侣讲，说如今的人是干一行厌一行，干会计的嫌枯燥，干营销的嫌辛苦，做生意的怕风险，做公务员的嫌单调，总之，没有几个人对自己的工作满足。那么当我们做着自己厌烦的工作，没有激情的工作时，你能发挥自己最大的潜力吗?我想是不行能的，你可能会为了生计而努力工作，但你在工作中肯定感受不到乐趣，也就无从谈起把你潜在的力量在工作中挖掘出来。 听了以上四条心理安康的标准，我想绝大多数人都不敢说自己心理安康了，不过没有关系，间或出现一些心理问题，只要不让不良的心情泛化到我们生活的方方面面，能准时调整心理状态，这都是很正常的现象。比方说上半年出现的非典，当人们理解到非典有很强的传染性后惊惶失措，人们经受

11、了一次严峻的心理考验。当非典过后，多数人都复原了正常的生活，而一少局部人呢那么患上了强迫症，反复的洗手，无法摆脱恐惧的心理。对这局部人，你能说他心理安康吗?他们就需要心理询问师的关心，进展心理疏导，否那么他们无法过上正常人的生活。 以上讲的是心理安康的问题，接下来我再讲一下心理询问方面的问题，心理询问起源于美国的职业指导运动，四十年月进展起来，如今在美国看心理医生就和我们看感冒发热一样的普遍。在我国八十年月，心理询问才开头进展，不过进展的速度特别迅猛。今年国庆节上海的心理询问室爆满，很多外地的求助者去上海寻求心理医生的关心，说明很多人已经意识到心理安康在生活中的重要性。那么什么是心理询问呢?有

12、名的心理学家罗杰斯这么说明询问师通过与个体持续的、挺直的接触，向其供应心理关心并力图促使其行为、看法发生改变的过程。也就是说，心理询问师运专心理学及其相关的学问和方法，关心询问对象解决其在学习、工作、家庭生活、疾病和康复等方面出现的问题，从而更好地适应环境，保持身心安康。需要指出的是，这个过程不是一般和泛泛的谈天，而是心理询问师针对特定的对 象，运专心理学方面的学问进展操作的一个过程。当然询问师不是教师，不是家长，不是医生，而是给你供应心理关心的忠实伴侣，在询问师那里，询问对象可以放开心扉，而不必有任何的后顾之忧，因为心理询问师严格遵守为咨客保密的职业道德，所以你大可不必担忧你的隐私会被泄露出

13、去，互相信任是询问胜利的首要条件。 既然我们理解了心理询问，那么什么样的人需要心理询问呢?第一，在学习、工作、家庭生活以及升学、择业、恋爱、交友等方面所遇到心理问题的人。其次，各种神经症患者，如抑郁症、恐惧症、强迫症、焦虑症、疑病症、神经衰弱等。第三，性心理障碍和性心理变态的患者。第四，给长期患有慢性身体疾病、久治不愈的患者供应心理支持和指导。假如在座的各位和你的亲朋好友有以上的心理问题，欢送随时与我们联络，我们竭诚为你供应专业和优质的效劳，再次感谢*和在座各位伴侣的支持，感谢大家。 安康学问演讲稿篇3 各位指导、各位来宾、在座的各位教师，大家好。欢送在座各位和我一起在这里讨论安康学问。我们知

14、道，安康是始终与我们的生活息息相关的，信任大家都开头越来越多地关怀自身的安康问题。今日的安康训练学问讲座，我想给大家从衣、食、住、行几方面讲一讲紧贴生活的小常识。这些方面可能都是我们生活中简单忽视的或者是应当留意的。 一、衣：服装也会影响安康 我们每天穿的服装有可能对身体安康造成影响。据专家介绍，服装的污染有两个来源：一是服装原料在种植过程中，为掌握病虫害会用法杀虫剂、化肥等。这些有毒有害物质会残留在服装上，引起皮肤过敏、呼吸道疾病等，甚至诱发癌症。二是服装在加工制造过程中，会用法氧化剂、催化剂、增白荧光剂等多种化学物质;成衣的后期整形步骤还会用到含有甲醛的树脂，这些有害物质都会对服装造成污染

15、。 因此，建议大家在购置服装时要注重环保。首先在挑服装时，应尽量选择浅色服装。一般来说，浅色服装面料在消费中引入污染的时机较少，特殊是贴身内衣或童装更应选颜色浅些的。其次，选购服装应尽量选择没有衬里或垫肩的，因为黏衬的胶水大局部是需要用甲醛来做溶剂的。除此之外，消费者还应警觉一些出口转内销产品，它们很有可能是因环保问题而被退回的。 二、食：怎样喝水最好 真正有效的喝水，才能让身体真正有效汲取，不妨试试以下方法： 一口气喝完一杯水 真正有效的饮水方法，是指一口气(或称一次性)将一整杯水(约200至250毫升)喝完，这样才可能令身体真正汲取用法。假如只任凭喝一两口来止渴，对身体根本无济于事。 饮开

16、水 夏日炎炎，许多人都会选择饮冰水，其实冰水对胃脏功能不利，饮温开水更为有益，因为这有助于身体汲取。 空腹饮水 当然，饮水随时都可以，口渴时才饮用往往只能解渴，未能济事。有效的饮水方法是在空腹时饮用，水会挺直从消化管道中流通，被身体汲取;吃饱后才饮水，对身体安康所起的作用比不上空腹饮水。 能放能收 上班一族经常会因工作关系忽略了饮水，在此特意提示各位伴侣，千万不要以常去厕所为由而避开喝水。长此下去，膀胱和肾都会受损害，简单引起腰酸背痛。 讲完了食，下面应当是住了，不过住这方面，我准备留到最终再和大家讲解，让我们先来理解一下行。 三、行：健身走：走出安康来 走，或许是伴随人的一生中最平平经常的动

17、作。怎么从这种最平常的动作中找出健身的方法?在健身步行正在成为一种时尚的今日，专家指出：最好的运动是步行。它不受时间、地点的制约，运动量适中，属于有氧运动。由于其方式简洁而简单坚持，尤其合适体质较弱的老年人熬炼。健身走可分为三种： 一、慢速健身走即平常的漫步，每分钟7090步，每小时34公里。漫步是一种全身运动，可不拘形式，闲散、沉着地踱步。四肢协调运动，使全身关节筋骨得到活动。漫步可以增加腿足部的血流量，双腿肌肉有节奏的舒缩，从而促进全身血液循环，改善心脏功能，调整内脏机能，促进新陈代谢，消退大脑疲惫和紧急，使心情变轻松起来。 二、中速健身走即一般步行，每分钟90120步，每小时44.5公里。能进一步进步大脑血流量，增加养分物质的供给，以便能更好地发挥脑细胞的功能。 三、快速健身走即快步走，每分钟120140步，每小时57公里。速度和耐力两者相结合，可以很好地增进心血管系统的功能。 健身走的要领在于仰头挺胸，眼平视前方，双肩放松，直腰收腹。脚跟先着地，过渡到全脚掌，再到脚尖蹬地。双臂前后摇摆，身体稍稍前倾。速度可快可慢，依据个人状况而定。如身体条件允许那么尽量快速。开头时以慢速为宜，2周后可用中速，第4周后采纳快速行走。每次熬炼时尽量保持匀速度运动。 健身走可以降低心脑血管病的风