【精品】规律的孕期生活养成胎宝宝的好习惯_第1页
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文档简介

1、规律的孕期生活 养成胎宝宝的好习惯随着人们生活水平的提高，夜生活在很多地方风行 起来，网络时代，更让习惯晚睡的人找到了 消遣“的阵地 又因为应酬工作较多，所以人们生活的各方面都非常的不规 律。而有研究说明，准妈妈如果生活规律，那么胎儿出生后 生活也会相当的有规律。比方喜欢早睡早起的妈妈，生出来 的孩子也喜欢早睡早起。而如果妈妈是个夜猫子，那么孩子 多半也是晚睡型的。孩子出生后很多生活规律都是与妈妈有关的，而健康有 规律的饮食起居，对孕妇来说，对身体是有好处的，也有利 胎儿的发育，所以孕妈们需要合理的安排作息时间。曾经有位孕妇从胎儿四个月大时，就开始系统的进行胎 教和保健，每天早起后，先拍拍肚子

2、，和孩子打个招呼，叫 孩子起床，然后听一段优美的音乐，再去外面做早操散步。上班时，中午睡一小时，有休息时就打打球，晚上吃饭 后坚持散步一小时，再看会电视，十点左右开始上床睡觉，睡前呢也会和孩子说 该睡觉了，宝贝孩子出生后生活相当的有规律，白天睡觉吃东西都很 好，哭闹较少，晚上十点左右就睡。因妈妈在怀孕时一直都 很健康，所以孩子出生后，也很少生病，而且孩子的动作、 语言开展也都比同龄的孩子早，到新环境，也能很快适应。可见，孕期生活有规律，于成人于儿童都有益。妈妈们 可以制定一下自己的作息，可有长期和短期之分，内容除了 包括每日的作息时间安排外，还可有近日的饮食营养安排、 锻炼工程方案、读书书目选

3、择等等，对于这样有规律的孕期 生活，还是需要科学合理进行安排，希望每位妈妈都能有一 个快乐的孕期生活。随着人们生活水平的提高，夜生活在很多地方风行起 来，网络时代，更让习惯晚睡的人找到了消遣“的阵地。 又因为应酬工作较多，所以人们生活的各方面都非常的不规 律。而有研究说明，准妈妈如果生活规律，那么胎儿出生后 生活也会相当的有规律。比方喜欢早睡早起的妈妈，生出来 的孩子也喜欢早睡早起。而如果妈妈是个夜猫子，那么孩子多半也是晚睡型的孩子出生后很多生活规律都是与妈妈有关的，而健康有 规律的饮食起居，对孕妇来说，对身体是有好处的，也有利 胎儿的发育，所以孕妈们需要合理的安排作息时间。曾经有位孕妇从胎儿

4、四个月大时，就开始系统的进行胎 教和保健，每天早起后，先拍拍肚子，和孩子打个招呼，叫 孩子起床，然后听一段优美的音乐，再去外面做早操散步。上班时，中午睡一小时，有休息时就打打球，晚上吃饭 后坚持散步一小时，再看会电视，十点左右开始上床睡觉， 睡前呢也会和孩子说 该睡觉了，宝贝 。孩子出生后生活相当的有规律，白天睡觉吃东西都很 好，哭闹较少，晚上十点左右就睡。因妈妈在怀孕时一直都 很健康，所以孩子出生后，也很少生病，而且孩子的动作、 语言开展也都比同龄的孩子早，到新环境，也能很快适应。可见，孕期生活有规律，于成人于儿童都有益。妈妈们 可以制定一下自己的作息，可有长期和短期之分，内容除了 包括每日的作息时间安排外，还可有近日的饮食营养安排、

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