关爱生命关注心理健康活动心理活动周策划书

1、重庆信息技术职业学院第二届心理活动周“关爱生命，关注心理健康”策划书 （2012-05-202012-05-24）主办：重庆信息技术职业学院校团委、学生处承办：重庆信息技术职业学院心暄社第二届心理活动周活动计划活动背景： 近期，大学生自杀事屡次发生。这些事情引起了社会各界及学校领导的高度重视。在竞争日益激烈的当今社会，就业的压力让很多大学生都喘不过气来。感情的失利也让某些同学走向了极端。为了贯彻党中央16号文件的关于大学生心理健康工作的精神，使我校的心理健康工作得以更好的宣传和开展，并且5月25五日是大学生心理健康日，它提示我们珍爱生命。为此，此次活动特以“关爱生命，关注心理健康”为主题，号召

2、大学生热爱生活、快乐生活、健康生活。活动目的： 为了让广大同学重视心理健康，关注心理健康。宣传和普及心理健康知识。同时呼吁同学们关爱自己，珍惜生命，珍爱生活。心理协会特策划此次心理活动周，准备开展一系列丰富的室内外活动，让同学们参与进来，从中受益，更好地学习、生活。活动主题：关爱生命，关注心理健康活动时间： 2012-05-202012-05-24活动地点：重庆信息技术职业学院活动流程： 5月20日12：0014：20 开幕式 5月21日18：4021：30 心理电影展播 5月22日18：4020：40 团体心理辅导活动 5月23日19: 0021: 00 心理讲座及闭幕式5月20日至5月24

3、日 网上心理测评 （一）开幕式1、 活动目的 普及心理学知识，让同学们认识心理健康、认识自我；同时通过此次活动让同学们更加的了解心理活动周的内容。2、 活动时间：5月20日 12：0014：003、 活动地点：篮球场4、 活动安排：1、 1）活动月横幅“重庆信息技术职业学院第二届心理活动周” 2）签字横幅：关爱生命 关注心理健康2、展板： a、心理活动周概况 1人 b、心理学关于减压、情绪调节等的方法，心理学小故事、社会心理学中的几种效应等内容介绍（采用打印方式，字号大小合适） 2人3、心理学图片展： 2人 展示一些趣味心理学图片，包含一些心理学知识，安排专人负责讲解4、生命箴言树： 2人 写

4、出你对生命的看法或是自己想对自己（或别人）说的话 5、有奖问答： 2人将一些简单的心理学小知识分成a、b、c三种，难度依次增加，将题目悬挂在树上。让前来的同学随机选择问题，到兑奖处说出答案，工作人员公布正确答案，答对的都有小礼物赠送。（根据难度的不同给以不同的奖品。）6、邀请心理委员和其他协会成员参加活动：主要有签横幅、留言、谈感想以及对心理协会的看法。借此机会做好宣传工作，为以后的活动做准备。 7、活动宣传单（内容为活动周的活动简介和祝福语） 12人 传递健康，传递希望，传递幸福 整个开幕式背景音乐：怒放的生命等五、活动前期准备：1、 由办公室的同学提前三天申请好场地2、 联系广播站在活动周

5、开始前一周做宣传并在活动周过程中报道活动内容 3、提前一周出一张宣传海报六、物资准备：音响话筒 4张大展板 桌子5张 椅子10把 气球若干 图片50张 纸张若干 绳子若干 海报4张（生命箴言树和图片展的介绍以及有奖问答、心理学的调节情绪方法等） 奖品如棒棒糖、小本子、笔等宣传单400张七、人员安排： 除以上人员还需5人维持秩序，4人分布在活动的四周宣传，主持人2名八、经费预算两张喷绘海报 100元 横幅张200元气球1带10元 小奖品50元 图片50元 传单35元 便签纸5叠20元 合计：465元（ 二 ）网上心理测评一、活动目的：让同学们学会关爱生命，热爱生活，了解自己的心理健康状况，关心自

6、己、爱护自己。二、活动时间：5月20日至5月24日三、活动内容：在活动期间，全校在校学生可登陆校心理健康教育与咨询中心主网，进入测评系统，对自己进行一个心理测试，可供选做的心理测试有scl90、upi，sas、sds等，了解自己的心理健康状况。同时，对所测结果如果有什么疑问，欢迎到校心理咨询室进行咨询。 （ 三 ）心理电影展播一、活动目的：普及心理健康知识，进一步扩大心理健康教育中心的影响力，并在全校学生中营造一种关注心理健康、懂得心理健康、重视心理健康的氛围。二、活动时间： 5月21日19：0021：30 三、活动地点： 一楼学术报告厅四、活动内容： 观看电影美丽心灵， 片长135分钟，完后

7、现场写下观后的感想，对于写的好的感悟，评选出1、2、3等奖，并颁发奖品。五、活动前期预备工作：1、 进行早期宣传工作：前期宣传，在表演艺术学院外贴一张影展海报，5月20日前完成。 宣传内容：电影展播时间和电影影片名称，具体工作由宣传部具体负责，包括海报的设计。 2、影片放映工作提前一周申请学术报告厅一楼教室为本次放映室。放映工作人员提前一个小时到达放映现场作好放映前期工作，放映所需要的所有器材和设备提前与相关负责部门联系。 六、人员安排：主持人：1人电影放映：1人现场秩序维持及便签纸发放：4人七、物资准备及经费预算1、小本子3个，中性笔20支；2、奖品：一等奖1名：相册；二等奖1名：相框：三等

8、奖1名：笔筒 ；3、展板1块（贴海报1张）；预计：100元 （ 四 ）团体心理辅导活动一、活动题目：和你在一起二、活动目的：改善同学之间的人际关系，增进友谊。三、活动时间：5月22日 19：0021：30四、活动地点：电子工程学院2-215（暂定）五、活动宣传：制作海报招募参与人员，人数限定约50人。六、人员配备：2名活动组织者，协会内部参加人员若干。七、活动内容：见附页 八、物资准备与经费预算：海报纸5元 （ 五 ）心理讲座及闭幕式心理讲座：（一）讲座目的：在于宣传心理健康知识，帮助广大学生树立心理健康意识，预防心理问题的发生；促进学生学会了解自我，增强心理调适能力和社会生活的适应能力。（二

9、）讲座题目：关爱生命 关心自己 （暂定）（三）讲座时间：5月23日19: 0020: 30（四）讲座地点：一楼学术报告厅（五）物资准备和经费预算： 提前一周申请一楼学术报告厅；心理活动周开始时，同时进行海报宣传。 喷绘海报1张，50元 闭幕式：（一）活动目的：贯彻“关爱生命，关注心理健康”主题，并做心理活动周总结（二）活动时间：5月23日 20：3021：00（三）活动地点：一楼学术报告厅（四）活动流程：1、主持人致词 （珍爱生命，热爱生活，转变看问题的角度，发现生活积极面，以及如何排解苦恼的一些简单小建议等），此时非团内人员可以散场了。2、团内总结会 所有团内成员留下，团长总结。3、主持人宣

10、布闭幕式结束 播放积极向上，珍爱生命，热爱生活之类的歌曲，在歌声中结束闭幕式（五）注意事项（前期准备工作）物资准备： a.主持人演讲稿，由主持人准备 b现场交流会资料，主持人准备（也可由协会内成员一起收集） c.发现生活闪光点的图片，结束放歌资料等，收集后于活动周一周前整理好，制作成ppt，（根据人员安排好后，当晚闭幕式人员负责）。（六）人员安排： 现场负责人：1名主持人：1名（自愿报名） 机动人员：两名（七）活动经费：无注：1、所有准备工作的各负责人于之前确定并上报反馈2、具体活动时间，以具体通知为准！ 联系人-联系电话- 重庆信息技术职业学院心暄社二o一二年五月八日附页： 团体辅导活动一、

11、活动目的：人际交往对于每个人来说都是自己生活重要的部分，很好的与他人相处是自我实现一个很重要的因素，通过这次团辅希望大家在以后与他人交往中过程能够重视它，并学着你去理解你身边的朋友，结交更多的朋友，伴随自己健康、快乐的度过大学生活。二、活动时间： 5月22日 19：00-21：30三、活动地点：电子工程学院2-215（暂定）四、主办单位：心暄社五、活动流程： 一、简要介绍：对团体心理辅导的简要介绍及这次团体心理辅导作简要的介绍。（2分钟）团体心理辅导是在团体情境下进行的一种心理辅导形式。是通过团体内人际交互作用，促使个体在人际交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整与改善

12、他人的关系，学习心理的态度与行为方式，以发展良好的适应的助人过程。团体辅导以其独特的功能和方式在心理素质训练和心理健康教育中发挥着越来越重要的作用。它既能帮助成员个人增强素质和能力，提高心理健康水平；同时又能帮助团体的整体协作性和创造性，增强团队的凝聚力和工作能力，提高团队绩效。二、主要活动（一）热身活动：大风吹目的：为了活跃气氛，打破他们之间的陌生感。时间:10分钟步骤：1、活动参与的成员站在已经画出的大圈中的每一个小圈中。2、主持人讲活动规则：当主持人说出“大风吹大风吹吹到那些穿红衣服的同学的身上（参与同学中一些特征）”，那些具有这些特征的同学就不能呆在自己的圈内必须要跑到同时具有这些特征

13、的圈内，同时主持人也参与进来。3、最后没有找到圈的同学将接受惩罚。（惩罚项目包括真心话、大冒险、表演）（二）我们一组：目的：首先对上一个节目进行深化，其次主要是对后面的活动进行分组，对成员的特点有一个更详尽的了解，也可通过活动中的身体接触增进了解，并且通过创作队名让组员增强小组意识，为下面的活动打下良好的基础。时间：20分钟步骤：1、所有同学围成一个大圈。2、当主持人喊道“几人抱成一团”的时候，所有成员需要去找其它成员组成主持人所说数字的组。3、主持人继续重复“步骤2”，重复几轮。（注意：最后一轮需考虑到后面的分组，例如假定参与人数为50人，则说5人一组。）4、按照最后一轮定的几人一组为一小组

14、，队员们以小组为单位站成半圈，所有成员围成一个花瓣状，每人相距约一臂长，主持人也不例外。5、告诉小组游戏将从主持人手里开始。游戏规则：大喊出自己的名字和部门，然后将手中的球传给自己左边的队友。接到传球的队友也要如法炮制，喊出自己的名字，然后把球传给自己左边的人。这样一直继续下去，直到球又重新回到主持人的手中。 6、主持人重新拿到球后，告诉大家现在我们要改变游戏规则了。首先，让每个小组派一名成员，介绍自己小组的所有成员。（我是来自*部门旁边的*部门的*）。然后，主持人开始再次扔球，现在接到球的队员必须要喊出另一个队员的名字和部门，然后把球扔给该队员。（注意，被扔人员不能重复，且不能是该小组成员）

15、7、在此介绍后，每组需讨论创作队名，确定口号，展示团队风采。（三）笑容可掬目的：本团体活动以一个很热闹的形式，加强了团队之间的沟通与交流，同时能够增进彼此之间的感情 。并对上一个活动进行深化，笑容是解决误会一个很好的调剂时间：15分钟步骤：1.让刚才分成的四组，每两组合并站成两排，两两相对。2.各排派出一名代表，立于队伍的两端。3、相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊*你好。4.向前走交会于队伍中央，再相互鞠躬高喊一次。5.鞠躬者与其余成员均不可笑，笑出声者即被对方俘虏，需排至对方队伍最后入列。6.依次交换代表人选。活动总结：1、这个游戏给你最大的感觉是什么？做完这个游戏之后，你有没有觉得心情格

16、外舒畅？本游戏给你的日常生活与工作以什么启示？2、人们常说，当你面对生活的时候，你实际上是在面对一面镜子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面对别人的时候也是这个道理，要想获得别人的笑容，你首先要绽放自己的笑容 。所谓己所不欲勿施于人，既然你不想让别人对你绷着脸，为何要对别人绷着脸呢？在团队合作中，彼此之间保持默契，维系一种快乐轻松的氛围，会非常有利于大家彼此 之间的沟通，也会加快我们的合作步伐。（四）、同心协力目的：让大家在有声或是无声的沟通与交流中彼此更加了解，培养默契，建立小组成员间较为亲密的相互信任关系。时间：25分钟步骤：1、各组先派两名队员参加，背靠背坐在地上。2、两人双臂相互交叉，

17、合力使双方一同站起。3、以此类推，每组每次增加一人，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可再加一人。4、主持人在旁观看，选出人数最多且用时最少的一组为优胜。总结：1、 你能仅靠一个人的力量就完成起立的动作吗？如果参加游戏的队员能够保持动作协调一致，这个任务是不是更容易完成？为什么2、你们是否想过一些办法来保证队员之间动作协调一致？注意问题：1、在站起的过程中，成员间要相互保护，以免摔倒。2、腰部不适的成员尽量不参加。（五）、解开千千结目的：在平时的工作中，团体成员之间难免会遭遇到一些误会，大家彼此会有一些矛盾冲突。通过此活动，让大家在以后的工作中能够正确对待误会，通过积极的途径解决误会。时间：1

18、5分钟步骤：1、按照活动“我们一组”分成的最后一个小组为单位各组成员分别围成一个小圈。2、各组成员手拉手站成一个面向圆心的圈，并且记信自己左右边的同学。3、当主持人喊出“在家在圈内自由走动”的时候，大家就都在自己各自的圈里自由走动。4、当主持人喊“停”的时刻，大家都站住不动，然后各个成员举起自己的右手，握住刚才右边同学的左手，再举起自己的左手，握住刚才左边同学的右手。这样就形成了一个复杂的结。5、然后要求成员在不松开手的情况下，想办法把这个结解开，加到最开始时候的状态。6、重复此游戏，但是这一次的要求是需要他们在不能出声的情况下解开这个结。游戏总结：1、每个小组自己作出比较，在两次不同的活动中

19、，你们所达到的效果是一样的吗，这喻是着什么，同时想象一下以后的活动你和你的同伴之间产生的误会，你最应该做的是什么？请每个小组分别讨论，并请出代表你们这一个小组的观点。2、主持人总结：每个人都是不同的环境下成长的，与此同时对于事情可能都有自己不同的想法，因为看问题的角度不同，所以难免会产生误会，而在误会产生之初，我们更多的应该是沟通交流，使之能够消除误会，而绝不应该是去猜疑，使之形成越深的沟壑。当然要沟通绝对少不了一个人主动的交流，这就看你是否愿意成为这样的人。（六）我错了时间：20分钟目的：培养团队成员勇于承担责任，宽容尊重。步骤：1、每组学员相隔一臂站成一排（视人数而定），主持人喊一时，向右

20、转；喊二时，向左转；喊三时，向后转；喊四时，向前跨一步；喊五时，不动。当有人做错时，做错的人要走出队列、站到大家面前先鞠一躬，举起右手高声说：“对不起，我错了！”2、小组里有成员做错了，整个小组被罚做下蹲，数量为做错动作人数的两倍。经过若干次口令后，扩大受罚的氛围到全体成员。3、结束后采访经常做错动作的同学心里的感受，以及一些没有做错动作却受到连累的成员的感受。总结：1、每个人在生活中都会有做错的时候，当你做错时候你有没有说对不起呢？ 当你的成员在你做错的时候，你勇于承认了你的错误，他们有没有责备你呢？2、在生活中，当你勇于承担你的过错，你的队友不会责备你，他们更多的宽容你，而你们之间的感情也会进一步加深。你们之间的信任也会随之更加一层。 三、结尾爱在指间目的：在紧张的背摔游戏结束后，各成员之间的信任感进一步加强，在彼此信任的基础上，通过该活动，帮助成员们学会主动敞开心扉，接纳、肯定、支持和喜欢他人，保持人际关系中的主动地位。时间：30分钟步骤：1、所有同学围成一圈，指定从