【上火按摩哪个穴位有什么疗程】 按摩腿部的时间疗程VIP

1、青，取之于蓝而青于蓝；冰，水为之而寒于水【上火按摩哪个穴位有什么疗程】 按摩腿部的时间疗程相关热词搜索：上火按摩哪个穴位有什么疗程 穴位按摩视频 中医穴位按摩 夏季天气燥热，人很容易出现上火的症状。其实大家可以尝试按摩方法来降火。你知道上火按摩哪个穴位吗?下面是有夏季上火按摩疗程，欢迎参阅。 夏季上火怎么按摩 1、夏季上火按摩合谷穴 体内毒素的沉积，会造成正常生理机能被扰乱，影响新陈代谢的运作。经常按压合谷穴，能够使大肠经脉处组织和器官的疾患减轻或消除，实现排出体内堆积毒素的目的。最重要的是，按压合谷穴简单快捷，不管是在开会还是在坐车都能随时随地给自己来个健康穴疗! 具体位置:位于手背拇指和食

2、指张成45度角时，骨头延长线交点的位置。按压方法:指压时朝小指方向用力，用双手拇指交替按压两手的穴位20次。 2、夏季上火按摩曲池穴 曲池穴与人体的新陈代谢有密切关联，因为人体日常排泄体内废物都是借助肠道器官，所以经常按压曲池穴，可以帮你在日常繁重的工作闲暇排毒减压。 具体位置:位于手肘内侧弯曲的位置，将手肘内弯时用拇指按压此处凹陷处，能感觉到微微的疼痛。按压方法:用拇指略微用力按压，以略感疼痛为基准，按住5秒后松开，双手交替互按3-5分钟。 3、夏季上火按摩内庭穴 内庭穴，属足阳明胃经。中医认为，胃火炽盛，症见烦渴多饮，或渴欲冷饮，口臭嘈杂，牙龈肿痛，大便秘结导等症。内庭穴可清胃泄火，其作用

3、堪比清胃黄连丸。此穴在足背二趾三趾的趾缝纹头后凹陷中。每天早晚用大拇指指尖掐、压、力度以能感到酸麻胀为度，12分钟，然后再按压另一只脚，如此反复23次。 4、夏季上火按摩关冲穴 关冲穴，属手少阳三焦经。老年人在炎热的三伏天，睡醒后眼角有眼屎出现，有时眼屎把眼皮粘住，这是火热之邪侵袭上焦或是体内热毒上冲所致。有可能出现血压增高，甚者出现结膜炎等。点按位置在无名指指甲旁靠近小指一侧去火点，关冲穴有泻热开窍、清利头目的功效。力度以能感到明显酸麻胀为宜，并坚持30秒至1分钟，然后再按压另一只手的关冲穴，每日23次。 夏季降火的有效方法 1、提升睡眠质量:睡眠就像计算机关机休息，睡不好会造成身体过度使用

4、，容易上火。日夜颠倒更是大忌，许多轮夜班的人，几乎都有火气大的问题，而从事脑力密集工作的人，血液循环会集中在头部，导致疲累却睡不稳，这时可用足浴把火气往下带，让人好睡。 2、苦味食品是火的天敌:苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做熟且不失青色，都能达到去火的目的。其他苦味食物也有不错的去火功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等。 3、家中常备竹叶水、荷叶茶:夏天调养要泻火，专家医师认为喝竹叶水是最适当的，任何体质都能喝。可在中药行买到干燥淡竹叶，1捆可用1000c.c.的水煮滚

5、后待凉即可饮用，有去烦热、利尿、消心火作用，每天最多800c.c.即可，有腹泻情况者不要喝。 夏季该如何预防上火 1、降火的汤品。要适时的喝一下降火的汤品，像绿豆汤、银耳汤等等，这些能清热解毒，熬煮后放到冰箱里冰镇一下再喝效果更好。 2、多吃水果。不管是上火与否，夏季都要常吃梨、苹果、山竹等富含维生素又降火的水果，即可预防又可治疗。 3、保证充足的睡眠。许多内火都是因为身体机能的紊乱引起的，而睡眠不足会导致肝火过旺，所以一定要保证良好的睡眠。 4、少吃辛辣的食品。辛辣的食品有的时候往往是引起夏季上火的直接因素，像鸭脖、辣炒海鲜、一些辣的小吃等等，这些如果没有控制食用的量，就会快速引起上火，尽量少吃或者不吃。 5、适量烟酒，能不喝酒不喝能少喝尽量少喝。如果你本身就有上火的征兆，而大量烟酒就会让你的上火情况加重，比如扁桃体炎症加重等等。 若上火及时吃药、看医生。如果上火了，要尽快去看医生