卫生安全我做主.

1、卫生平安我做主卫生平安我做主现象一：不正确用眼现象一：不正确用眼现象二：不按时刷牙蛀牙的预防蛀牙的预防 1、注意口腔卫生，掌握正确的刷牙方法，购置牙刷选择保健牙刷，牙膏选择也应适当，牙刷、杯子要专人专用，养成良好的卫生习惯。 2、注意饮食卫生，少吃甜食，睡觉前不吃糖果、糕点。 3、不要用牙齿咬坚硬的东西，以防牙齿受损。我们应该怎样保持个人卫生呢我们应该怎样保持个人卫生呢1、要做到四勤：勤洗澡、勤理发、勤、要做到四勤：勤洗澡、勤理发、勤换衣、勤剪指甲；换衣、勤剪指甲； 2、饭前、便后要洗手；、饭前、便后要洗手；3、早晚刷牙，食后漱口；、早晚刷牙，食后漱口； 4、早晚洗脸，不与别人共用毛巾、脸、早

2、晚洗脸，不与别人共用毛巾、脸盆等物品；盆等物品； 5、要注意读写卫生：眼离书本一尺、要注意读写卫生：眼离书本一尺远，身离桌子一拳远，手离笔尖一寸远，身离桌子一拳远，手离笔尖一寸远；远；6、注意用眼卫生：不要在强光下看、注意用眼卫生：不要在强光下看书，不要在行走的车上看书，不要躺书，不要在行走的车上看书，不要躺着看书，不用脏手揉眼睛着看书，不用脏手揉眼睛7、每天坚持适当的体育锻炼，以增、每天坚持适当的体育锻炼，以增强体质，保持良好的、充分的精力。强体质，保持良好的、充分的精力。 关爱健康远离吸烟关爱健康远离吸烟 老师：“你吸烟吗？ 学生A：“不吸。 “那吃根薯条吧。老师递过薯条。 老师：老师：“

3、吸烟吗？吸烟吗？ 学生学生C：“不不吸吸 学生学生C吃完薯条已是汗流浃背。吃完薯条已是汗流浃背。 学生学生C：“谢谢谢谢老师老师没事没事我先回去了。我先回去了。 老师：老师：“你不给同学带根吃吗？你不给同学带根吃吗？ 学生学生C：“谢谢老师。说着谢谢老师。说着老师：老师：“不吸？回家把家长叫来！不吸？回家把家长叫来！ 老师：老师：“吸烟吗？吸烟吗？ 学生学生B：“不吸。不吸。 “那吃根薯条吧。那吃根薯条吧。 学生学生B小心地接过薯条，心中暗暗小心地接过薯条，心中暗暗感谢学生感谢学生A。 老师：老师：“不沾点番茄酱吗？不沾点番茄酱吗？ 学生学生B一不留神将酱沾多了，一不留神将酱沾多了，老师：老师

4、：“不吸？烟灰弹得很熟练嘛，不吸？烟灰弹得很熟练嘛，把家长叫来！把家长叫来！老师：老师：“知道我该说什么了吧，还知道我该说什么了吧，还不去叫家长？不去叫家长？ 老师：老师：“吸烟吗？吸烟吗？ 学生学生D：“不吸。不吸。 总算把薯条安心放在口袋总算把薯条安心放在口袋里里 学生学生D转身想走，老师突然喊：转身想走，老师突然喊：“校校长来了！长来了！ 只见学生只见学生D慌忙慌忙学生学生A自然地伸出两个指头自然地伸出两个指头便开始往碗里弹便开始往碗里弹把薯条放在耳朵上把薯条放在耳朵上把薯条从口袋里拿出来，放到地上使劲把薯条从口袋里拿出来，放到地上使劲地踩地踩吸烟总体代价：吸烟总体代价： 花费了金钱！花

5、费了金钱！ 破坏了形象！破坏了形象！ 牺牲了健康！牺牲了健康！ 从健康角度讲 从形象角度看吸烟对吸烟对青少年青少年健康的危害比成年人健康的危害比成年人大得多。因为大得多。因为青少年青少年正处在生长发正处在生长发育时期，各生理器官都尚未成熟，育时期，各生理器官都尚未成熟，对有害因素的抵抗力较成人弱，易对有害因素的抵抗力较成人弱，易于吸收毒物，损害身体的健康成长。于吸收毒物，损害身体的健康成长。 吸烟年龄越早，吸烟年龄越早，肺癌肺癌发生率与死亡发生率与死亡率越高。率越高。 您知道吗您知道吗? ?中国肺癌死亡率30年增5倍中国肺癌死亡率30年增5倍717.5400510152025303540451

6、970s1990s2000s10万健康报10/11 4版中国每年确诊中国每年确诊40万肺癌万肺癌(全球全球120万万)健康报051123 吸烟严重损害中学生身心健康，极易引发未成年人盗窃、吸烟严重损害中学生身心健康，极易引发未成年人盗窃、抢劫、寻衅滋事等违法犯罪，但为什么有些青少年还要不惜抢劫、寻衅滋事等违法犯罪，但为什么有些青少年还要不惜代价吸烟呢代价吸烟呢?1、好奇的心理、好奇的心理：中学生对吸烟充满好奇， 强烈地想试一试。2、虚荣心理：一些青少年崇拜吸烟的明星，、虚荣心理：一些青少年崇拜吸烟的明星，认为吸烟时髦、潇洒。不少男生认为女生喜欢认为吸烟时髦、潇洒。不少男生认为女生喜欢吸烟的男生

7、，为赢得女生好感，顾不得吸烟的男生，为赢得女生好感，顾不得“抽坏抽坏身体抽臭嘴。身体抽臭嘴。3、攀比心理、攀比心理：青少年在交往中通过显示烟的档次来抬高自己的的地位，动辄买进口烟或买国产高档烟。吸烟对健康的危害一对吸烟者本身的危害：一对吸烟者本身的危害：1、癌症：、癌症： 肺癌重吸烟者比不吸烟的危险肺癌重吸烟者比不吸烟的危险性高性高1525倍、口腔癌、喉癌、倍、口腔癌、喉癌、食管癌、肾脏肿瘤、胃癌、胰腺癌食管癌、肾脏肿瘤、胃癌、胰腺癌和宫颈癌。和宫颈癌。 2、慢性阻塞性肺病：、慢性阻塞性肺病： 慢阻肺是一种常见呼吸疾病，慢阻肺是一种常见呼吸疾病，长期吸入有害气体、引起肺部异常长期吸入有害气体、

8、引起肺部异常炎症反响，支气管狭窄阻塞以及肺炎症反响，支气管狭窄阻塞以及肺弹性回缩力降低，导致呼气时气流弹性回缩力降低，导致呼气时气流受限，并且不能完全恢复正常，逐受限，并且不能完全恢复正常，逐渐加重。患者早期病症主要是咳嗽、渐加重。患者早期病症主要是咳嗽、咯痰，秋冬季加重。以后逐渐出现咯痰，秋冬季加重。以后逐渐出现呼吸功能下降，活动后胸闷、气促、呼吸功能下降，活动后胸闷、气促、喘息，久而久之开展为肺源性心脏喘息，久而久之开展为肺源性心脏病，甚至发生呼吸功能衰竭。病，甚至发生呼吸功能衰竭。 3、冠心病冠心病： 吸烟是冠心病主要危险因素，吸烟是冠心病主要危险因素，因尼古丁能显著地加快心率并使血因尼

9、古丁能显著地加快心率并使血压升高。增加心脏的负荷，同时可压升高。增加心脏的负荷，同时可以损害血管壁使变厚变硬，致狭窄以损害血管壁使变厚变硬，致狭窄阻塞，最终冠状动脉阻塞，发生冠阻塞，最终冠状动脉阻塞，发生冠心病。心病。 4、其他疾病：、其他疾病： 心血管疾病：中风、外周血管病、动脉心血管疾病：中风、外周血管病、动脉 硬化及其他血管疾病硬化及其他血管疾病(发生心跳骤停机率多发生心跳骤停机率多4倍倍)。 胃溃疡、十二指肠溃疡病胃溃疡、十二指肠溃疡病(犯胃癌机率增加犯胃癌机率增加30.1%)。 体重低、消瘦。体重低、消瘦。 加速记忆力丧失。加速记忆力丧失。 增加脸部皱纹增加脸部皱纹 (3倍机率，形成

10、吸烟面容倍机率，形成吸烟面容)。 增加不孕症男性多增加不孕症男性多6倍、女性多倍、女性多2.7倍。倍。 有有60%的男性膀胱癌与吸烟有关。的男性膀胱癌与吸烟有关。你知道吗？ 每天一包烟，一年花费约每天一包烟，一年花费约30003000元，十元，十年花费近万元年花费近万元 。 全国全国3 3亿多烟民每人每天吸亿多烟民每人每天吸3 3元一包的元一包的香烟，全国一天要烧掉香烟，全国一天要烧掉9 9个亿，一年个亿，一年要烧掉要烧掉32853285个亿，一笔巨大的财富被个亿，一笔巨大的财富被白白付之一炬。白白付之一炬。 您又知道吗您又知道吗? ? 烟草不仅有害健康烟草不仅有害健康,还影响家庭还影响家庭生

11、活。生活。 农户每农户每100元烟草消费将剥夺子元烟草消费将剥夺子女女30元教育开支和元教育开支和15元家庭医元家庭医疗开支。疗开支。 加重了加重了“上学难、看不起病的上学难、看不起病的局面。局面。控烟与戒烟一思想情感上发动：树立戒烟愿望、克一思想情感上发动：树立戒烟愿望、克服犹豫不决、积极做好戒烟准备。确服犹豫不决、积极做好戒烟准备。确定戒烟的动机与愿望定戒烟的动机与愿望二戒烟方法：二戒烟方法：行为技巧远离吸烟环境与人群，行为技巧远离吸烟环境与人群，从戒烟日开始完全戒烟。不要尝试从戒烟日开始完全戒烟。不要尝试为吸烟找借口。为吸烟找借口。认知策略控烟知识教育、思想反认知策略控烟知识教育、思想反

12、思思替代疗法口香糖、手指饼、戒烟替代疗法口香糖、手指饼、戒烟片片三戒烟后应注意的问题：三戒烟后应注意的问题：1、防复发、总结经验、防复发、总结经验2、心理稳固、再接再励：、心理稳固、再接再励：1不要将戒烟看作只是一种个人不要将戒烟看作只是一种个人行为。行为。2即使戒烟失败也不要气馁。即使戒烟失败也不要气馁。 为了你、我、她为了你、我、她/他的轻松呼吸！他的轻松呼吸！ 为了下一代中国人不再重做为了下一代中国人不再重做“东东亚病夫！亚病夫！ 为了有个健康红润的肺，请大家为了有个健康红润的肺，请大家自觉远离烟草！自觉远离烟草！看看 看看 你你 平平 时时 的的 习习 惯惯 如如 何何小明的日记小明的

13、日记 每天放学都会有一种奇怪的现象：局部同学不是向家的方向走去，而是直接走向学每天放学都会有一种奇怪的现象：局部同学不是向家的方向走去，而是直接走向学校门口的小卖部、小摊买了一些色彩鲜艳、包装简易的小食品。校门口的小卖部、小摊买了一些色彩鲜艳、包装简易的小食品。 有一次，我亲眼看见老板用脏兮兮的手去拿香肠，想想以前我也经常吃，都快吐了。有一次，我亲眼看见老板用脏兮兮的手去拿香肠，想想以前我也经常吃，都快吐了。同学们只是觉得味道好，可大家知不知道你们的身体正被伤害着。同学们只是觉得味道好，可大家知不知道你们的身体正被伤害着。 这些东西大多数是三无食品，平安没保证如果长时间吃这些东西，可能造成肥胖

14、症，这些东西大多数是三无食品，平安没保证如果长时间吃这些东西，可能造成肥胖症，严重的可能会造成智力下降。所以为了我们的身体健康，坚决不要吃那些小摊小店里的严重的可能会造成智力下降。所以为了我们的身体健康，坚决不要吃那些小摊小店里的三无食品，油炸食品。三无食品，油炸食品。危害度：危害度： 公众喜欢度：公众喜欢度：关键词：流浪猫关键词：流浪猫 死猪肉死猪肉 “红粉红粉 亚硝酸盐亚硝酸盐罪状揭露：罪状揭露：烧烤摊挂羊头卖狗肉烧烤摊挂羊头卖狗肉你吃的羊肉串真是你吃的羊肉串真是“羊肉吗？羊肉吗？廉价火卖廉价火卖 这羊肉串是死猪肉这羊肉串是死猪肉亚硝酸盐过多亚硝酸盐过多 吃肉串也会中毒吃肉串也会中毒发红肉

15、串可能被染有毒发红肉串可能被染有毒“红粉红粉危害度：危害度： 公众喜欢度：公众喜欢度：关键词：关键词：罂粟罂粟 地沟油地沟油 双氧水双氧水 福尔马林福尔马林 PPA 止疼药止疼药罪状揭露：罪状揭露：“麻辣烫验出麻辣烫验出“罂粟底罂粟底地沟油做麻辣烫地沟油做麻辣烫双氧水发制双氧水发制福尔马林保鲜福尔马林保鲜麻辣烫、火锅依然回收锅底麻辣烫、火锅依然回收锅底蔬菜肉食竟靠彩灯增色蔬菜肉食竟靠彩灯增色用病死鸡熬汤加工麻辣烫用病死鸡熬汤加工麻辣烫防顾客腹泻掺防顾客腹泻掺PPA“麻辣烫加止疼药决不是麻辣烫加止疼药决不是搞笑搞笑危害度：危害度： 公众喜欢度：公众喜欢度： 关键词：关键词：薯粉丸薯粉丸 臭鸡翅臭

16、鸡翅罪状揭露：罪状揭露：快餐店辣鸡翅竟是发臭快餐店辣鸡翅竟是发臭鸡翅制成鸡翅制成危害度：危害度：公众喜欢度：公众喜欢度：关键词：关键词：铝超标铝超标 地沟油地沟油罪状揭露：罪状揭露：油条八成铝超标油条八成铝超标过度摄入铝可能致痴呆症过度摄入铝可能致痴呆症十大垃圾食品十大垃圾食品第一：油炸食品第一：油炸食品 导致心血管疾病；含致癌物质；破坏维生素。导致心血管疾病；含致癌物质；破坏维生素。 第二：腌制类食品第二：腌制类食品 导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌等。导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌等。 第三：加工类肉食品第三：加工类肉食品 含致癌物质：亚硝酸盐；含大量防腐剂。含致癌物质：亚硝酸盐；含

17、大量防腐剂。 第四：饼干类食品第四：饼干类食品 食用香精和色素过多食用香精和色素过多,严重破坏维生素；营养成分低。严重破坏维生素；营养成分低。 第五：汽水可乐类食品第五：汽水可乐类食品 含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙；含糖量过高。含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙；含糖量过高。 第六：方便类食品第六：方便类食品 盐分过高；热量过高，营养价值极低。盐分过高；热量过高，营养价值极低。 第七：罐头类食品第七：罐头类食品 破坏维生素，使蛋白质变性；热量过多，营养成分低。破坏维生素，使蛋白质变性；热量过多，营养成分低。 第八：话梅蜜饯类食品第八：话梅蜜饯类食品 含致癌物质：亚硝酸盐，含防腐剂。含致癌物质

18、：亚硝酸盐，含防腐剂。 第九：冷冻甜品类食品第九：冷冻甜品类食品 含奶油极易引起肥胖；含糖量过高影响正餐。含奶油极易引起肥胖；含糖量过高影响正餐。 第十：烧烤类食品第十：烧烤类食品 含大量致癌物质三苯四丙吡，导致蛋白质碳化变性。含大量致癌物质三苯四丙吡，导致蛋白质碳化变性。 1 1、不乱吃零食；不买、不吃三无食品、不乱吃零食；不买、不吃三无食品无生产地厂家、无生产日期、无保质无生产地厂家、无生产日期、无保质期；买食品时要注意是否过了保质期。期；买食品时要注意是否过了保质期。2 2、不要吃腐烂变质的食物以及病死的牲、不要吃腐烂变质的食物以及病死的牲畜和家禽的肉、蛋、奶和含有绦虫的猪畜和家禽的肉、

19、蛋、奶和含有绦虫的猪肉等。前几年的禽流感我想大家还记忆肉等。前几年的禽流感我想大家还记忆犹新吧！犹新吧！ 3 3、对食品加热时一定要高温消毒，加热一定要彻底。、对食品加热时一定要高温消毒，加热一定要彻底。有的食物虽然没有异味，但却含有大量的毒素，有的食物虽然没有异味，但却含有大量的毒素，食后能让人中毒，所以一定要高温加热，彻底消食后能让人中毒，所以一定要高温加热，彻底消灭食物中的细菌。灭食物中的细菌。4 4、不要长期食用含有色素、香精、防腐剂等食品添、不要长期食用含有色素、香精、防腐剂等食品添加剂的食品。加剂的食品。5 5、不要购置流动摊贩销售的食品。、不要购置流动摊贩销售的食品。6 6、万一

20、发现有人有腹泻、腹痛、呕吐等中毒现象应、万一发现有人有腹泻、腹痛、呕吐等中毒现象应及时上报，并送医药院抢救。及时上报，并送医药院抢救。2.2.吃水果时，先洗干净，再削皮才吃。吃水果时，先洗干净，再削皮才吃。 3.3.昨天用过的碗，我今天不用洗又拿来用。昨天用过的碗，我今天不用洗又拿来用。 4.4.我喜欢吃街头流动小贩出售的食物。我喜欢吃街头流动小贩出售的食物。5.5.我们不买，不吃腐烂变质的食物。我们不买，不吃腐烂变质的食物。 1.1.过期的饮料我不喝。过期的饮料我不喝。 看看 看看 你你 平平 时时 的的 习习 惯惯 如如 何何现象一：现象一：随地吐痰随地吐痰 建议：口腔有痰后要将其吐到纸建

21、议：口腔有痰后要将其吐到纸中，包好后扔到垃圾箱中。中，包好后扔到垃圾箱中。 原因：痰及鼻涕中含有很多细菌原因：痰及鼻涕中含有很多细菌和病毒，例如，痰能传播白喉、和病毒，例如，痰能传播白喉、脑膜炎、麻疹、感冒、肺结核脑膜炎、麻疹、感冒、肺结核等多种疾病。因此随地吐痰和等多种疾病。因此随地吐痰和乱扔拧鼻涕的纸是愚昧落后、乱扔拧鼻涕的纸是愚昧落后、影响别人健康的不良卫生习惯。影响别人健康的不良卫生习惯。应该怎样应该怎样做呢？做呢？现象二：乱扔垃圾现象二：乱扔垃圾怎样维护公共卫生？ 1 1、生活垃圾一定要倒入垃圾箱内；、生活垃圾一定要倒入垃圾箱内； 2 2、要经常保持室外公共场所的整洁，主动清扫门前人、要经常保持室外公共场所的整洁，主动清扫门前人行道、公用庭院和公用走道；行道、公用庭院和公用走道； 3 3、在公共场所不要随手扔瓜果皮壳、冷饮纸、饮料瓶、在公共场所不要随手扔瓜果皮壳、冷饮纸、饮料瓶等；等； 4 4、不要随地吐痰，不要随地大小便；、不要随地吐痰，不要随地大小便； 5 5、在饮食店要文明就餐，爱惜粮食，不要浪费；、在饮食店要文明就餐，爱惜粮食，不要浪费； 6 6、要保护公共场所卫