大学生睡眠质量调查报告怎么写

1、dont think that doing something that seems trivial with your whole heart is a waste. small things are done handily, and big things will come naturally.同学互助一起进步（页眉可删）大学生睡眠质量调查报告怎么写 篇一：大学生睡眠质量调查报告怎么写前言：匹兹堡睡眠质量指数(pittsburghsleepqualityindex,psqi)是美国匹兹堡大学精神科医生buysse博士等人于1989年编制的。该量表适用于睡眠障碍患者、精神障碍患者评价睡眠质

2、量，同时也适用于一般人睡眠质量的评估。许多研究者对psqi的信度和效度做过统计学研究，结果有较好的实证效果。目前，许多在校大学生因睡眠障碍而对身心健康有很大影响，从而影响学业和未来发展。今本研究组通过对psqi进行改进，减少统计因素，更好的适合大学生的实际情况，重新设计了试验方案。统计分析试验数据，得出大学生睡眠质量指数分布图，分析主次因素，探讨改善大学生睡眠质量的方法。一、对象及方法1.1.研究对象部分在校大学生，随机抽查223人(包括男女)1.2.研究方法问卷调查法：采用自制的睡眠质量调查表，以问卷调查的方法采集数据，发放问卷234份，回收问卷223份，其中合格率95.3%。数据处理方法：

3、采用excel进行数据处理分析。成分a睡眠时间a计0分，b计1分，c计2分，d计3分成分b睡眠质量a计0分，b计1分，c计2分，d计3分成分c睡眠状况累加条目和“经常”计3分，“偶尔”+ae计2分，“偶尔”+f计1分，“从不”计0分成分d睡眠障碍a到e每项计1分，f计0分成分e影响因素a到e每项计1分，f计0分大学生睡眠质量指数总分=成分a+成分b+成分c+成分d+成分e二、数据处理及分析2.1睡眠质量指数分布情况分析2.1.1根据大学生睡眠质量指数总分计算方法，计算出223名被调查对象的得分情况(表一)。得分越多说明睡眠质量越差，分数不能超过19分，从而对所有人群分为四个等级：04分(良好)

4、，59分(一般)，1014分(差)，1519分(极差)。总体上看，大约45%的大学生睡眠质量良好;大约48%的大学生睡眠质量一般;大约7%的大学生睡眠质量差甚至极差。2.1.2利用excel统计分析223名被测试者的得分分布得出拟合曲线(图一)，曲线的两个高峰表明处于这两个峰左右的人数居多，峰1对应3分，峰2对应7分，以5分为分界线，形成了两个单峰函数，这两点很好的代表了处于这两者间的人群的大学生睡眠质量指数情况。从而说明大部分大学生处于睡眠质量一般水平以上，原因可能是调查对象大部分为大一、大二学生，考研、就业压力还不是很大，心理状况大体良好，大学生睡眠质量指数会受一些环境因素、平时生活习惯、

5、情绪因素等影响。峰3属于少部分人群睡眠质量差，本身可能受到经济状况、遗传状况、心理压力等原因的影响。2.1.3进行回归趋势拟合分析由excel对图一进行回归分析，得出睡眠质量人口比率回归趋势线(图二中黑色曲线)，趋势线为最高次方4次方的回归方程y=-0.0027x4+0.1560x3-2.7898x2+15.441x+3.1424，r2=0.8896相关系数的平方r2=0.8896越接近1，说明所建立的回归方程与试验数据拟合的越好，此曲线具有可信性。从回归曲线中可以看出大学生睡眠质量指数在26分之间人群比重最高，与上述分析结果相同。图二大学生睡眠质量指数分布回归分析曲线质量的因素概括为4类:环

6、境因素、情绪因素、学习压力及其他因素。其中环境因素主要是指影响睡眠的自然环境(如噪音、别人打扰、嘈杂等),情绪因素主要指由人际关系以及恋爱等导致的不良情绪体验,其他因素包括经济、遗传、心理问题等。从选择人次来看,环境因素和学习压力是两大主要因素，选择人次分别占总人数的51.57%和43.50%,也有大约1/4的人认为情绪因素影响了睡眠(如表二)，说明睡眠质量与这几个因素均有显著相关性。扇形图(图三)更直观的显示了这几个因素的比例。2.2.1环境因素分析环境因素在这里占有39%的比例。我们处于6人宿舍，每个人都有自己的生活习惯，不免会影响到其他人的生活，大一的同学更是如此，还未相互适应，使得这种

7、客观的因素占有主导地位，再加上不适应周围新的生活环境，导致某些大学生睡眠质量不高。良好的睡眠环境是高质量的睡眠所必需的条件,要拥有高质量的睡眠,讲究睡眠卫生,营造良好的睡眠环境对大学生来说尤为重要。一个人在声音嘈杂,光线刺眼的环境中是很难拥有高质量的睡眠的。学校提供一个安静的睡眠环境能让我们很好的放松大脑，提高睡眠效率。2.2.2学习压力学习压力占32%的比例，我们是学生，学习是我们生活中最重要的一部分，由于目前大学生们面临的学习竞争和就业压力较大,为了保障自己有充分的竞争力，纷纷加强学习强度，考证、考研等使自己处于高强度的学习压力下，从而降低了自己的睡眠质量。2.2.3情绪因素和其他因素这些

8、因素对大学生的睡眠质量影响也处于显著地位，例如：人际关系、感情问题等这些因素影响着我们的心理，从而对睡眠造成了影响。有相当大一部分同学不懂得合理支配所有属于自己的时间,面对现代化的通讯及络有些学生会彻夜不眠,难以自拔,对于喜爱的活动不顾时间的早晚,学习与娱乐的时间不能合理安排等等,都会造成自己的生物钟紊乱。三、结论及建议根据对燕山大学西校区随机抽取的223名大学生调查结果的统计分析，45.29%睡眠质量较好，47.98%睡眠质量一般，5.82%睡眠质量差，0.91%睡眠质量极差。通过excel做出的大学生睡眠质量回归分析曲线(图二中黑色曲线)也直观的表现出以上结果。处于睡眠质量一般水平的比例大

9、约占1/2，很大程度上反映了大学生的睡眠质量受到的一定的影响，excel做出的影响大学生睡眠质量指数相关因素扇形图(图三)直观的表明，四类因素：环境因素、情绪因素、学习压力及其他因素中环境因素和学习压力是两大主要因素，有着显著性的影响。3.1保持良好舒适的睡眠环境,提高睡眠质量。良好的睡眠环境是高质量的睡眠所必需的条件,要拥有高质量的睡眠,讲究睡眠卫生,营造良好的睡眠环境对大学生来说尤为重要。3.2形成有规律的睡眠。每天应按时就寝,保持良好的睡眠习惯,无论何时入睡都要定时起床,如果躺在床上超过20分钟仍无法入睡的话,可以听一些舒缓柔和的音乐等来帮助入睡,形成有规律的睡眠。3.3合理安排好自己的

10、学习和生活,减小学习压力，正确使用互联等现代化工具。沉溺于络游戏，不仅对身心健康有严重影响，还荒废了自己的学业。3.4适当并长期的做体育锻炼是缓解心理压力的很有效的方法，如：跑步、打太极拳等，因此,要想身体健康,除了保证每天足够的睡眠时间外,参与适量的体育运动也是提高睡眠质量的有效途径。篇二：大学生睡眠质量调查报告怎么写摘要：人人都说大学生活是人一生中当中最惬意的时间段，但现实却并非这样，每个人都有自己过生活的方式，生活在大学睡眠质量不一定会比之前好。因此，我们此次通过一份简单是问卷来探索下大学生睡眠的秘密。关键词：大学生睡眠质量问卷情况引言：大学的变化足够影响人一生，大学生做为一个特殊的群体

11、，睡眠质量问题也是影响其心身健康和学习效率的一个重要原因。每个人都有与别人不一样的生活方式，同样，睡眠质量也不例外，不同的人为着不同的事彻夜难眠，同样也有人不畏惧任何事情睡得充实，好的睡眠令人一天愉快、不好的睡眠则令人感到一天的生活没有激情，但有谁真正正视过睡觉的睡眠问题呢？一：大学生睡眠习惯；经历了高三迟睡早起的历练之后，转身变成了大学生，有着大把大把的时间与精力，但总是会有人白天看上去萎靡不振，像是高三学生为了作业通宵写试卷，这一点也不像是生活在大学里的孩子，这种劳累程度比上班族还要深，这是典型的大学生睡眠不足现象，从而导致一些高中三年上课一直认真听讲的学生在大学课堂里睡觉的现象。究竟是睡

12、眠原因让他们颠倒呢？让我们从大学生的睡眠习惯看起。大部分大学生感到自己睡眠质量一般，却又极少数人感到很差和不稳定。此图反应大学生的入睡时间多数人睡眠时间在6至8小时不同学校的作息时间与课程安排影响着不同的学生的起床时间以上我们不难看出在一般情况下大学生的睡眠习惯表现良好，而睡眠质量变现为很差与不稳定的群体则是应该找找原因的人。有许多因素影响大学生的睡眠。值得注意的是成年人睡觉时间7-8小时，然而多数人睡眠时间在67小时以内，同时我们也不排除有人睡眠时间少于6小时。由于大一新生学习任务较大二大三轻，以至于游戏人睡眠时间偏长。太长或者太长的时间的睡眠都是不好的不好的生活习惯。根据相关定义，睡眠不足

13、是指每天睡眠不到6小时；睡眠过多是指每天睡眠超过8小时。睡眠不足会对身体造成伤害，诱发多种疾病，并加速大脑老化。睡眠过多成为垃圾睡眠，会增加患一些疾病的几率，比如呼吸道、心脏和消化疾病。睡眠时间过长的人，就会变得懒惰、软弱无力，甚至智力也会随之下降。经常睡懒觉的人，因肌肉组织错过了活动良机，起床后会感到腿软、腰骶不适，周身无力。睡懒觉的人睡眠中枢长期处于亢奋状态，而其他神经中枢由于受到抑制时间太长，恢复活动的功能就会变得相对缓慢，因而会感到终日昏昏沉沉、无精打采，甚至智力下降。睡得太多也许是一个课堂出现学生睡觉的原因。同时，一些资料显示夜晚睡眠时间需要看时间：一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑