2021年秋最新教科版五年级科学上册第四单元健康生活第2课 身体的运动

1、教科版教科版五年级上册五年级上册聚焦聚焦舞蹈中舞蹈中, ,身体的哪些身体的哪些部位参与了运动部位参与了运动? ?资料资料 骨骨、关节关节和和肌肉肌肉组成了人组成了人体的运动系统体的运动系统, ,它们相互配合它们相互配合, ,使身体进行各种运动。使身体进行各种运动。资料资料 人体内共有人体内共有200多块骨头，多块骨头，它们相互连接构成了人体的支它们相互连接构成了人体的支架架骨骼骨骼。骨骼可以使我们。骨骼可以使我们身体身体进行各种各样的运动进行各种各样的运动，同，同时还具有时还具有支撑身体支撑身体，保护内脏保护内脏器官器官的作用。的作用。资料资料 骨与骨之间骨与骨之间可以活动的可以活动的连接叫连

2、接叫关节关节。不同地方的关。不同地方的关节，活动的方式不同。如肘节，活动的方式不同。如肘关节和肩关节。关节和肩关节。资料资料 人体共有人体共有600多块多块肌肉肌肉。肌肉附着在骨骼上，肌肉收缩肌肉附着在骨骼上，肌肉收缩带动骨骼运动。带动骨骼运动。探索与研讨探索与研讨探索一：举哑铃观察上肢运动探索一：举哑铃观察上肢运动点击播放视频点击播放视频探索与研讨探索与研讨探索一：举哑铃观察上肢运动探索一：举哑铃观察上肢运动在举起哑铃的过程中，观察到肌肉在举起哑铃的过程中，观察到肌肉_（填（填“收缩收缩”或或“舒张舒张”） ，用手摸了摸，感觉到肌肉用手摸了摸，感觉到肌肉_。把。把手放在关节处，发现关节会手放

3、在关节处，发现关节会_。骨。骨骼在整个过程中起到骼在整个过程中起到_的作用。的作用。收缩收缩变硬变硬转动转动支撑支撑肌肉肌肉关节关节比较举起和放下哑铃时，手臂不同部位有什么变化。比较举起和放下哑铃时，手臂不同部位有什么变化。 人体在进行各种运动时，人体在进行各种运动时，骨骨、关节关节和和肌肉肌肉协同完成协同完成工作，其中工作，其中骨骨支持人体的运动，支持人体的运动，是人体运动的基础是人体运动的基础；关关节节是骨与骨之间能够活动的连接，是骨与骨之间能够活动的连接，使骨的运动更灵活使骨的运动更灵活；肌肉肌肉附着在骨上，通过收缩带动骨产生运动，附着在骨上，通过收缩带动骨产生运动，为人体运为人体运动提

4、供了动力动提供了动力。探索二：制作运动模型探索二：制作运动模型所需材料：所需材料：筷子（或木棍）筷子（或木棍）橡皮筋橡皮筋细绳细绳点击播放视频点击播放视频制作步骤：制作步骤： 骨、关节和肌肉组成了人体的运动系统，骨、关节和肌肉组成了人体的运动系统，它们它们相互配合相互配合，使身体进行各种运动。，使身体进行各种运动。探索二：保护骨、关节和肌肉的健康探索二：保护骨、关节和肌肉的健康为了促进骨骼和肌肉的健康发育，为了促进骨骼和肌肉的健康发育，我们可以怎么做我们可以怎么做? ? 我们要注意保持我们要注意保持脊柱和身体各部位脊柱和身体各部位均均衡负重衡负重，还要注意保，还要注意保持持正确的身体姿势正确的

5、身体姿势。探索二：保护骨、关节和肌肉的健康探索二：保护骨、关节和肌肉的健康探索二：保护骨、关节和肌肉的健康探索二：保护骨、关节和肌肉的健康加强体育锻炼加强体育锻炼探索二：保护骨、关节和肌肉的健康探索二：保护骨、关节和肌肉的健康全面均衡的摄取营养全面均衡的摄取营养资料资料 食物营养对人体骨骼、肌肉的健康具有至关重要的影响。食物营养对人体骨骼、肌肉的健康具有至关重要的影响。青少年的生长发育离不开四大营养素青少年的生长发育离不开四大营养素蛋白质蛋白质、矿物质矿物质（尤其是钙及各种微量元素）、尤其是钙及各种微量元素）、脂肪酸脂肪酸（尤其是必需脂肪酸）（尤其是必需脂肪酸）以及以及维生素维生素（如维生素（

6、如维生素A、C、D）。为了保持肌肉和骨骼的）。为了保持肌肉和骨骼的正常工作，饮食中要保证蛋白质和钙的摄入充足。正常工作，饮食中要保证蛋白质和钙的摄入充足。蛋白质蛋白质资料资料肉类肉类海鲜海鲜牛奶牛奶动物性食品动物性食品蛋白质蛋白质资料资料豆类豆类谷类谷类核果类核果类植物性食品植物性食品资料资料 钙是制造骨骼的原料钙是制造骨骼的原料, ,可以促可以促进生长并增加骨密度进生长并增加骨密度, ,所以每天喝所以每天喝两杯牛奶是累积骨量的好方法。两杯牛奶是累积骨量的好方法。资料资料 维生素维生素D可以促进人体对钙的吸收，可以促进人体对钙的吸收，其主要来源有牛奶、鱼肝油和动物肝脏等其主要来源有牛奶、鱼肝油

7、和动物肝脏等食物。此外，每天晒食物。此外，每天晒1015分钟太阳，人分钟太阳，人体便可以自动合成维生素体便可以自动合成维生素D。 平衡膳食平衡膳食、经常参加、经常参加体育锻炼体育锻炼可以使身体可以使身体变得更加强壮，柔韧性更好，免疫力也更强。变得更加强壮，柔韧性更好，免疫力也更强。运动前要做好热身，必运动前要做好热身，必要时穿戴护具，运动中保要时穿戴护具，运动中保持正确的姿势。持正确的姿势。拓展拓展关节（灵活转动）关节（灵活转动）骨（支撑）骨（支撑）拓展拓展拓展拓展相当于骨骼相当于骨骼相当于关节相当于关节相当于肌肉相当于肌肉课堂小结课堂小结课堂小结课堂小结课堂小结课堂小结课后作业课后作业三、选择题。三、选择题。1. 1.人体的肌肉共有（人体的肌肉共有（ ）块。）块。 A.500多多 B.600多多 C.700多多2.下列不属于人体骨骼作用的是（下列不属于人体骨骼作用的是（ ）。）。 A.支撑我们的身体支撑我们的身体 B.保护内脏器官保护内脏器官 C.运输人体需要的营养运输