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文档简介

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2、淡然平衡的姿态，让人不心生 喜欢都难。“美来自内心”用来形容陈子再恰当不过，而她也自 有一套美丽法则，水润肌自然成，女神范儿“妆” 出来！点击图片进入下一页 哪些食物调理内分泌?人体 的内分泌系统，分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢 和生理功能。正常情况下各种激素是保持平衡的，如 因某种原因打破了这种平衡，造成某种激素过多或过少，就导 致内分泌失调，引起相应的临床症状。男性和女性都 可能出现内分泌失调。下面就赶紧和小编一起来看一下有什么 食物方便调节内分泌吧。1、大 蒜大蒜对内分泌失调有着重要作用。大蒜既能增 强人体的免疫能力，又能提高人体抵御外界感 染的能力。此外，它还能帮助调节血糖水

3、平。每天嚼一至两个 大蒜可有效维持内分泌平衡。2 、蛋白质的食物鱼类是富含蛋白质的食物之一， 而且还含有丰富的OMEGA-3，Omeg a-6和-9油。这些油都是脂肪的最佳来源，每周食 用两次鱼肉，将有助于保持内分泌系统的平 衡。点击图片进入下一页 3、某些药材 中药作为中国医药史上的瑰宝，其对各种疑难病症都自有 一套疗法。对于维持内分泌平衡，一些中药药材同样 有效，包括人参和银杏等。人参是高激素食品，有助于保持人 体激素平衡和荷尔蒙的平衡状态。 4、富含钙和维生素B的食物富含钙质的食物 包括牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、干豆和酸奶等， 富含维生素B的食物包括鸡、鱼、鸡蛋、谷类、豆类和坚果等。 常吃这两类食物有助于保持内

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