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文档简介
1、公交车上,邻坐睡着的人把头靠在你肩上,你会怎么办?A 忍耐B 用肩膀推回去C 离开座位D 不会觉得不快也不加以理睬选择 A :受到外来攻击却内心忍耐的被动性格,压抑度相当高选择 B:虽会反抗但并不能活动成功,仍是无法摆脱压抑的消极性格。选择 C:为了排解压抑,采取逃避的态度,但是到达极限时,便只有退 缩而束手无策。选择 D :并不会去排除压抑,也不会逃避,但事实上仍难以摆脱压抑的 影响。2. 焦虑设想自己走到一个房子面前,然后你推开门,会看到什么?可以多选。A 床 B 窗户 C 电器 D 家具 E 装饰画选择 A :床代表休息。可能是最近过多的工作,让你的身体有些负担不 了,也可能是最近你在健
2、康方面出了一下小问题。 你需要一段 时间的休息和整理来把身体调养到最后状态, 否则身体过度负 荷,也会造成情绪上的低落。选择 B:窗户代表情感。你在情感上可能遇到了一下彷徨和不安。试着 在一张纸上, 写下自己在情感上面的焦虑, 这会让你的心情平 静很多。选择 C:电器代表娱乐。工作太忙了,这让你缺少了必要的娱乐,可能 连自己的业余爱好也变得少了。 工作之余适当放松一下可能会 使你的工作更有效率。选择 D :家具代表金钱。你最近在经济上可能出现了一定的困扰,但是 如果事情真的很难解决,试着和值得信赖的朋友商量一下吧。选择 E:装饰画代表外貌。也许你觉得自己应该换一个新的发型。如果 想试试新的形象
3、,就去做吧,不用太介意别人对你的意见。如果多选,那么你所看到东西的排列顺序代表了你所受到的焦虑的强烈 程度,排位越靠前,焦虑越强烈。3. 紧张这是一个 5 岁小女孩的梦: 小女孩的母亲牵着小女孩的手走着但就在女 孩采摘路旁盛开的蒲公英时, 母亲却逐渐越走越远。 女孩急急忙忙想追 上母亲,但不知道为什么双脚却不听使唤,于是女孩大声叫: “妈妈! 你认为在梦中的这位母亲有什么反映呢?紧张A. 没注意到小女孩的叫声,继续愈走愈远。B. 立刻回头,跑到小女孩的身边,抚摸她的头。C. 停下脚步,并回头向小女孩挥手,示意她“快点儿过来” 。 选项 A. 倾向广场恐惧症。 在潜意识里对分离感到不安。 或许你
4、的幼年期 断奶比较迟,导致对于离开心爱的东西会感到恐惧,因此,一旦 置身于空旷的地方,便会产生强烈的孤独和不安。选项 B.有密室恐惧症的倾向。在幼年时期可能受到过母亲过分的保护, 因此相对地却丧失了主体性, 心理上感到不安, 害怕完全被母亲 控制。这种窒息感便以密室恐惧的形态出现。选项 C.属于正常的人。 和母亲之间有适当的距离。 表示从幼年期开始便 和双亲之间维持着稳定的心理关系。 换句话说, 至少你对空间不 会感到恐惧。4. 悲观 你来到度假胜地,住到预先订好的旅馆房间后,轻松地喘了一口气,打 开窗户。这时,你能看到到什么样的景色呢?A. 可以看到旅馆的游泳池和人群。B. 看到海边,还可以
5、看到那里玩的人们。C. 可以看见远方有一座岛。D. 窗外是广大的阳台,上面种着五颜六色的花草。选项 A:略有悲观型。旅馆的游泳池一般来说都在窗边,将这种距 离感转换成时间的流逝,以长久的态度而言,你会觉得未来 是抓不住的,稍微有悲观的心理存在。选项 B:乐观性。看得到旅馆外的东西的距离感,表示你对长远的 未来多少抱有展望。选项 C:超乐观型。不过你的未来是不是很安乐,无忧无虑呢?选项 D :只看到这么近的东西,你对未来的态度实在是非常悲观!5. 抑郁如果有人说有一种饮料被人下毒,你凭直觉会认为是以下哪种?A. 提神饮料B.矿泉水C.茶选项 A:抑郁度很高,这类型的人个性细腻敏感,凡是容易往悲观
6、 的方向去想。选项 B:抑郁读一般,个性乐观开朗,当感情碰上问题时情绪会陷入 低潮而有暂时性的抑郁, 不过可以通过自我排解从低潮中走 出来。选项 C:抑郁度很低,对当前自己的状态非常知足,对任何事情都 保持着感恩的心情,因此不会抑郁。6. 虚荣请想象一枚 1 元硬币,在纸上画出它的大小,然后拿出实物比较,跟你所画的有以下哪种分别?A.画得比实际大B.跟实际差不多C.画得比实际小D.画成另一形状选项 A:你的个性比较传统和认真,虽然很重视物质生活,但尊重 和骨气同样重要。选项 B:你为人比较实际,自尊、身份对于你而言根本不值分文。选项 C:整体只顾着做不切实际白日梦,要你动脑筋去换取荣誉, 根本
7、是异想天开。选项 D :你是一个超级物质主义者,拥有强烈度虚荣心,却又好逸 恶劳,任何流言蜚语都绝对动摇不了你贪图虚荣的欲念。7. 嫉妒有一天雷雨交加,有课树被雷电击中,俾认为被击中的树是以下的哪一棵?A. 森林中的树B. 耸立在山丘上的枯树C. 池塘边仅有的一棵树选项 A:这种人容易钻牛角尖,很可能一不小心就成为嫉妒的奴隶, 一旦嫉妒心起,就会产生妄想。选项 B:选择这个答案的人容易将嫉妒转为憎恨,而且对对方产生 敌意。在不知不觉中憎恨愈来愈大, 到最后只想向对方报复选项 C:选择此答应的人,嫉妒心不易膨胀,感到嫉妒时,会承认自己的失败,而且经过反省之后,也能将嫉妒化为提升自我的动力8. 赌
8、博你的薪水增加了不少,生活也越来越宽裕。你会怎样支配上调的这部 分的工资呢?A. 存进银行B.增加交际费C开始学一些技艺D.不知不觉间花掉选择 A: 你根本就是一个没有赌博观念的人。也许是你自己认为自己不 适合赌博。所以,你也就不会沉迷于赌博之中。选择 B:你容易被人左右,因此即便参与赌博,也很难坚持自己的选 择,结果赌输以后往往怪罪于朋友, 你参与赌博失去的不仅仅 是金钱,也有可能失去朋友。选择 C.你虽然喜欢赌博,但是不会迷恋到生活陷入危机的程度。你能 够理智地控制自己,所以不会遭受太大的损失。选择 D :你是个相当粗枝大叶的人,是否经常不知不觉间把钱用于赌 博呢?这种性格的人往往业余爱好
9、多, 趁你没有失业, 赶紧金 盆洗手为好。9. 睡眠障碍下面有 10 个关于睡眠质量问题,对照实际情况,你是经常 / 有时/ 很少或从未有这种现象01. 睡眠时间很不规律,不能按时上床睡眠。02. 工作或娱乐至深夜。03. 躺在床上脑里会是白天所见所闻,难以入睡。04. 入睡后稍有动静就醒来。05. 整夜做梦,醒来时觉得很累06. 很早就醒来,而且再也睡不着了。07. 有不顺心的事情就彻夜难眠。08. 换个地方就难以入眠09. 上夜班就睡眠不好10. 使用安眠药才能安然入睡。选择“经常”计 5分,“有时”计 2 分,“很少”计 1分,而选择“从 未”不计分。总分在 20 分以上为严重睡眠障碍, 总分在 5 20 分说明你的睡眠质量 较差,而总分在 5 分以下说明你的睡眠质量良好。10. 心理疲劳疲劳症是早期是有信号的,你最近一个月有没有以下症状01. 早晨懒得起床。02. 公共汽车开来了,也不想跑着赶上去。03. 上楼时常常绊到脚。04. 不愿与上级和外人见面。05. 写文章或报告时,总爱出差错。06. 说话声音细而短。07. 不愿与同事们谈话。08. 总拖着脸呆想。09. 过分地想喝茶或咖啡。10. 不想吃油腻的东西11. 很想在饭菜上撒着辣味的调料。12. 总觉得手脚发硬。13. 眼睛睁不开。14. 老是打哈欠15. 想不起朋友的电话号码。16. 把
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