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文档简介

1、成长有感嘴呀，等一等大脑心神不宁时，会写些话给自己，静心效果很好。以前写到或大、或小的本子上，现在实现了 “无纸化”,写在博客里。“我们趋利避害”的本能总是自动把不美好的记忆淡化或清除,刻意忽视那些伤与痛,这是人的一种适应性, 也是我们记忆的神奇之处，让我们在“人生不如意事十有八 九”的现实中能尽可能有更多的快乐。所以，遵从自然规律，也是出于自我保护，我总 是“记喜不记忧”，为的就是留住并放大愉快和美好，忘却 不快。今天，具体的事情当然还是自动“忽略不记”但是我也不能白白“心神不宁”、“懊悔自责”几个小时。为了让今后或冲动易急或莫名沮丧的“情绪低潮期”出现的频率越来越低，时间越来越短，造成的不

2、良影响 越来越小,还是得叮嘱自己几句：1. 冲动之时管住嘴，冲动之下勿做决定。 “冲动 是魔鬼”，不仅解决不了问题还往往使事情更糟糕，冲动之 后徒增后悔，百害而无一利。2. 不知道该怎么做时就什么也不要做，不知道该怎么说时就什么也不要说。3. 如果必须说，请少说，请慢说，请“对事不对人”地说。说之前请先用眼观察，用心、用脑思考。经常提 醒自己：“嘴，请等一等大脑。 ”重要的事情说三遍：不插话、不抢话，不插话、 不抢话，不插话、不抢话。敲黑板，看重点：气急败坏、指责埋怨，其实都 是因为能力不足，心里没底。多观察、多学习、多思考，增 强从容应对、沟通交流、化解矛盾、解决问题的本领，才是 根本再次敲黑板自勉：莫做“墙上芦苇”、“山间竹笋”，最要不得“头重脚

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