运动比赛心理

1、第七讲 运动比赛心理 内容大纲 第一节 运动竞赛活动的一般心理特点 第二节 运动员赛前心理状态分析 第三节 运动员赛中心理状态分析 第四节 运动员赛后心理状态分析 第一节 运动竞赛的一般心理特点 1 运动竞赛的心理学意义 | 2 运动竞赛的心理特点 | 3 运动竞赛成功的心理条件 | 一、运动竞赛的心理学意义 1 2 3 4 为争取好的运动战绩而进行紧张斗争的能力 发展 5 发展运动员心理机能水平 丰富和发展运动员的情感 运动竞赛在培养着运动员的坚意，勇敢，自 信和自制力等意志品质 竞赛对形成和发展运动员的个性特征，也有 很大影响 二、运动竞赛的心理特征 适宜的紧张感 激烈的竞争性 心理适应性

2、 三、运动员比赛成功的心理条件 1、明确比赛任务，确立良好的比赛动机 2、准确判断比赛形势的能力 3、强大的精神力 4、高度的适应能力和抗干扰能力 5、适宜的情绪状态 6、适度的激活水平 7、合理的角色定位 运动员赛前心理 状态分析 一、运动员赛前心理状态的基本类型 ” “ Lo运动 才rem ipsum dolor sit amet consectetur adipisicing elit sed do eiusmod tempor incididunt ut labo运定位动re et dolore magna aliqua Ut enim ad minim veniam quis nos

3、trud exercitation ullamco laboris nisi ut aip ex ea commodo consequat Duis aut的e irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nul 战斗积极 准备状态 赛前盲 目状态 赛前淡 薄状态 赛前过分 激动状态 二、影响运动员赛前心理状态的因素 客观 主观 （一）运动员参加比赛时的动机性质和动机水平 （二）运动员的意志特征、个性和道德修养 （三）运动员的训练水平和比赛经验 （一）竞赛的规模 （二)参加竞赛双方实力

4、对比 三、运动员赛前心理准备水平 四级水平 三级水平 二级水平 一级水平 第 节 运动员赛中心理状态分析运动员赛中心理状态分析 三 一、 是指比赛开始前及比赛过程中，运动员 的心理准备状态和注意指向性。运动员 心理定向支配着其比赛行为变现，进而 直接影响着比赛发挥和比赛结果。 比赛心理定向 （一）比赛心理定向理论 韦纳的成败归因理论 心理控制点理论 （二）培养正确比赛心理定向的两个最基本原则 把握可控性 原则 注重过程性 原则 二、竞赛中运动员的应激现象及产生原因 1、运动员比赛成绩要求过高，自信心过强，过于考虑比赛的成绩和名次， 过于关注比赛成绩带来的社会后果。 2、外界压力过大，比赛时又受

5、到密切关注。 3、对手过强，比赛中遇到困难过多，对自己的技术和体力又感不足，但又 怕输比赛。 4、对比赛的环境和条件不适应，造成心里紧张。 5、训练不足或训练过度，睡眠不足或营养供应不足，引起身体上的疲劳带 来心理上的紧张。 6、由于过去失败的体验而产生预期不安 ” “ 三、运动竞赛中的心理战术 赛前制造舆论赛前制造舆论 增加对方压力增加对方压力 A 声东击西声东击西 虚实结合虚实结合 C 出其不意出其不意 攻其不备攻其不备 B 通过暗示通过暗示 鼓足信心鼓足信心 D 知己知彼知己知彼 百战不殆百战不殆 E 节 第 四四 运动员赛后心理状态分析 一、运动员比赛成功后的心理状态 精神振奋，情绪愉悦， 对自己充满信心，愿 意更多地进行训练和 比赛，不断取得好成 绩。 积极体验 骄傲自满，对自己估 计过高，看到缺点和 不足，对今后训练和 比赛不愿付出更大努 力，盲目自信。 消极体验 二、运动员比赛失败后的心理状态 积极 情绪 表现在苦恼的同时产生 想纠正错误，为争取下 次比赛胜利而积极投入 训练。 A 消极 情绪 表现失望，伤心，埋怨，甚 至不想再进行训练。教练员 应教育运动员及时