2021年男人肾虚的症状有哪些吃什么好

1、资料来源：来自本人网络整理！祝您工作顺利！2021年男人肾虚的症状有哪些吃什么好 肾虚是男人的一大困扰，肾虚的病症有许多，那么男人肾虚的食疗方法有哪些呢?下面我整理了男人肾虚的病症，一起来看看吧。 男人肾虚的病症 病症一：打哈欠：哈欠连连，经久不止 打哈欠是生活里常常遇到的生理现象，一般在身体疲乏欲睡时，或者在酣睡中被人叫醒时都会发作，这些时候打哈欠属于正常生理现象，不必担忧。但假如不拘时间，在不疲乏的时候哈欠连连，经久不止，可能说明你有肾虚的问题，应引起足够重视。 打哈欠所表现出的肾虚一般是肾阳虚证，这类人除了哈欠连连、神疲惫力外，还经常伴有面色白而无华、形寒肢冷、食少腹胀、大便溏泻、夜尿增

2、多(或者小便清长)等病症，假如看看舌头，还能发觉舌质淡、舌苔白、口唇青紫等病症。 病症二：嘴里发咸：无缘无故地感觉口咸 肾阴虚的人，除了口咸外，往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等病症，假如看一下舌头，还会发觉舌质红、舌苔薄。 肾阳虚的人，除了口咸外，往往还伴有全身倦怠、气短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿软无力、夜间尿频等病症，假如看一下舌头，还会发觉舌质淡胖、舌边有齿印。 病症三：无故地出现恐惧的感觉 这里说的恐与平常说的惊是有区分的。惊是事先自己不知道，事出突然而受到惊吓。恐就是俗称的害怕，自己事先是知道的，就是可怕。由肾虚导致的善恐，一般会同时伴有头脑发空、健忘、腰

3、膝酸软等病症，可以把这一特点作为推断的参考。 肾阴虚的人，在恐惧的同时还伴有手足心热、心烦失眠、遗精盗汗等病症，假如看看舌头，还会发觉舌质红、舌苔少而干。肾阳虚的人，在恐惧的同时还伴有怕冷、四肢发凉、疲乏乏力等病症，假如看看舌头，还会发觉舌质淡嫩、舌苔白。 病症四：畏寒：怕冷 中医认为，人体阳气充分，可以抵挡寒冷，维持正常体温，不会产生怕冷的感觉;假如人体阳气虚弱，不能温煦机体，就会产生寒冷的感觉。 人体阳气遍布全身，无处不在，每个脏腑都有阳气，从本质上说，肾是阳气产生的根源。肾是先天之本，内藏真阴真阳，也叫肾阴、肾阳，肾阴是人体阴液的根本，肾阳是人体阳气的根本。治疗全部类型的畏寒都要涉及温补

4、肾阳。 那么，假如你有畏寒的病症，如何推断是否是肾阳虚引起的呢?肾阳虚引起的畏寒，经常伴有精神不振、腰膝酸软冷痛、面色黧黑、小便清长频数等病症。另外，男子会有阳痿、早泄、滑精的问题，女子会有白带清稀、宫寒不孕的问题。 病症五：打喷嚏：喷嚏频频，经久不止 打喷嚏是一种常见的生理现象，许多人都有过打喷嚏的经受。人为什么会打喷嚏呢?中医认为有两种状况。 一种状况是急性打喷嚏，多发生于气候突然变凉之时、身体受凉时以及感冒流行的时候，多与感冒病症同时出现，感冒好了，喷嚏也就停顿了，这种状况的打喷嚏属于实证。 另一种状况是肾气虚引起的打喷嚏。身体里的卫气，是抵挡外邪的主要力气，它根源于人体的下焦肾，滋养于

5、中焦脾，宣发于上焦肺。假如人体的肾气虚弱，卫气的来源就会缺乏，到达卫气的宣发通道肺的卫气就少，肺就不能正常宣发卫气，于是出现打喷嚏的现象。 肾气虚引起的打喷嚏，往往是喷嚏频频，经久不止，同时伴有疲惫无力、腰膝酸软或痛苦、面色无华、怕冷、手足不温等病症，以过敏性鼻炎患者为多。对于肾气虚引起的打喷嚏，仅仅靠祛邪是难以治愈的，应补肾以固本，让肾气旺盛，卫气充分，身体抵挡外邪的力量增加。 与打喷嚏相关的肾虚有肾阴虚证和肾阳虚证两种。 有肾阴虚证的人，除了喷嚏频频、日久不愈外，还伴有鼻痒、流浊鼻涕、咽干咽痛、头昏耳鸣、五心烦热等病症，假设看看舌头，还会发觉舌质红、舌苔少等现象。 有肾阳虚证的人，除了喷嚏

6、频频、日久不愈外，还伴有鼻塞、流清鼻涕不止(早晚时较重)、畏寒、四肢不温、面色无华、腰膝酸软等病症，假如看看舌头，还会发觉舌质淡、舌苔白等现象。 病症六：尿频+尿蛋白高 自测：一天小便几次最正常? a、6次;b、7次;c、8次;d、9次 正确答案：c 专家解析：安康的小便标准是：一天8次，每次300毫升左右，总量不超过3000毫升。假如不是饮水缘由造成的超过8次，就叫做尿频。许多人以为老想尿，确定是肾虚。其实，大多数尿频都和肾无关。 小便次数多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的问题;不仅次数多，而且尿量也不少，那么有可能是内科代谢性疾病，比方糖尿病或多尿症。只有尿频而且尿常规检查发觉尿蛋白也高的

7、，才有可能是肾有问题。 有些人小便次数多，是因为老觉得有尿意。这时可以自查一下：尿意很急，可能是膀胱过度活动症;尿意隐隐的，不太急，可能是感觉神经过敏，或泌尿系统感染引起的膀胱慢性炎症。 男人肾虚宜吃的水果 白果 白果可生吃，可做成菜，其中含有丰富的养分成份，由其是秋冬之季最好的水果之一，当然了假如生吃白果的话，过多简单造成胃胀等问题，因此建议不要挺直生吃，可多用白果菜，白果汤品，等更具养生保健价值。 桑葚 又称桑果，是一种具有补肝，益肾等作用的水果，可生吃，可做成菜吃，都具有很好的补肾的作用，据说桑葚是当年皇室御用补品，在民间更是有男人果的美称，其可进步人体的免疫力，在许多中医的医学典故中对

8、其都有着很好的描绘，认为桑葚就是一种药食兼用的传统滋补中药。因此男人可适当的多吃一点。 猕猴桃 许多人只知道多吃猕猴桃可以美容，其实不然猕猴桃还有多种养生成效，例如猕猴桃中还含有清促进素，可以更好的关心稳定心情，可以安神，而猕猴桃中还有的丰富的膳食纤维，对促进心脏安康，促进排便等也都是有很大的成效的，是秋季最好的水果之一。 胡桃 胡桃含有丰富的不饱和脂肪酸，氨基酸，可帮助治疗多种疾病，可止咳去喘，由其是对于因为肾虚引起的腰酸背痛具有很好的帮助治疗的作用。 莲子 莲子清心，安神等多种成效，始终被当作安神用，其实莲子也有补肾的功能，取新奇的莲子同水煎服，可治疗梦遗精，当然了常常吃莲子也可强身健体。

9、 栗子 栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸，矿物质，维生素，蛋白质，氨基酸等多种对人体安康有好处的养分成份，中医认为栗子性温，入脾胃，养肾气，强筋骨，同时可帮助治疗骨质疏松，高血压，是补肾健体的好选择。日常可把栗子当成零食吃，做成汤品，菜品中都可起到滋补的成效。 肾虚的食疗方法 肾虚眩晕 淮山药枸杞炖猪脑： 猪脑一个，淮山药30克、枸杞子15克加水及作料炖服。 黑芝麻糖粉： 黑芝麻、桑椹子各160克，黄精70克共碾为粉，加糖日服两次，每次服5克。 肾虚心悸 黑豆桂圆(龙眼)粥： 黑豆100克、桂圆肉15克、大枣30克、米适量，共煮粥食之。 山药枣仁粥： 淮山药3o克、酸枣仁l5克、米适量，共煮粥食之。 肾虚遗精 莲肉首乌粥： 首乌50克、莲子30克、糯米适量，共煮粥加红糖食之。核桃炖蚕蛹：核桃仁50克、蚕蛹50克潞炒)加作料隔水炖服。 肾虚带下 韭菜子白芷粥： 韭菜子10克、白芷9克、米适量。先煮药去渣留汁，再加米煮