我的安全经验分享

1、企业文化中心企业文化中心 玉素甫江玉素甫江 炎炎夏日，很多人喜欢炎炎夏日，很多人喜欢 到野外池塘、水库、河流等到野外池塘、水库、河流等 地方游泳消暑，地方游泳消暑，但户外游泳但户外游泳 毕竟和游泳池不一样，看似毕竟和游泳池不一样，看似 平静的水中往往暗藏危险，平静的水中往往暗藏危险， 需要多多注意！需要多多注意！ 据不完全统计，我国每据不完全统计，我国每 年有年有5700057000人溺水死亡，而人溺水死亡，而 在青少年意外伤害致死的事在青少年意外伤害致死的事 故中故中 ，溺水事故则成为头号，溺水事故则成为头号 杀手。仅杀手。仅 2013 2013 年年 6 6 月月 9 9 日日 当天，就有

2、当天，就有16 16 名山东、湖南名山东、湖南 、黑龙江的中小学生溺水身、黑龙江的中小学生溺水身 亡；亡； 1 1、一个人坚决不去。、一个人坚决不去。 野外游泳毕竟和有专人管理野外游泳毕竟和有专人管理 的游泳池不一样，万一有个的游泳池不一样，万一有个 什么事，至少也有个喊话的什么事，至少也有个喊话的 人。所以即便忍不住了一个人。所以即便忍不住了一个 人前往，也要去有人游的水人前往，也要去有人游的水 域，有人在旁边，就是一种域，有人在旁边，就是一种 无形的力量。无形的力量。 2. 2. 入水前的热身运动必入水前的热身运动必 不可少，如伸伸胳膊压压腿，不可少，如伸伸胳膊压压腿， 扩胸舒展等。此外，

3、下水前扩胸舒展等。此外，下水前 最好用水先刺激一下身体，最好用水先刺激一下身体， 让身体尽快适应水温。让身体尽快适应水温。 3 3、野外的水温具有层、野外的水温具有层 次性，一般来说在夏季，表次性，一般来说在夏季，表 面的水（一米之内）暖和一面的水（一米之内）暖和一 些，往下点（些，往下点（1 1米到米到1 1米米5 5） 就可能比较凉了，再往下就就可能比较凉了，再往下就 感觉冷了，这是需要注意的感觉冷了，这是需要注意的 . 4 4、水中感到冷或有寒、水中感到冷或有寒 意时，应立刻上岸休息。水意时，应立刻上岸休息。水 中游泳时间稍长，热量消耗中游泳时间稍长，热量消耗 很快，需要及时补充，不然很

4、快，需要及时补充，不然 易出现抽筋现象。易出现抽筋现象。 5 5、不要认为游泳圈万不要认为游泳圈万 无一失。无一失。在比较大的河道中在比较大的河道中 游泳时，不要依赖充气式设游泳时，不要依赖充气式设 备（如游泳圈、浮床等）来备（如游泳圈、浮床等）来 助泳，万一泄漏，无所依靠，助泳，万一泄漏，无所依靠， 容易造成溺水。容易造成溺水。 6 6、落脚时注意淤泥、乱石、落脚时注意淤泥、乱石、 水草等。尤其是在深水区，由于水草等。尤其是在深水区，由于 水底杂物多而且可能属于泥沼地，水底杂物多而且可能属于泥沼地， 这些地方最好别落脚，否则容易这些地方最好别落脚，否则容易 受伤或陷入泥沼。此外，游泳时受伤或

5、陷入泥沼。此外，游泳时 千万不要去水太浊的地方，水色千万不要去水太浊的地方，水色 深水草可能就多，应尽量远离。深水草可能就多，应尽量远离。 7. 7.体力不支赶紧求助！体力不支赶紧求助！ 若在水中发现自己体力不足，若在水中发现自己体力不足， 觉得无法游回岸边时，应立觉得无法游回岸边时，应立 即呼喊求救，等待救援。别即呼喊求救，等待救援。别 不好意思，这个时候对救助不好意思，这个时候对救助 的人来说，（比救挣扎状态的人来说，（比救挣扎状态 的）也容易得多。的）也容易得多。 8 8、踩水和仰漂（其实就踩水和仰漂（其实就 是反蛙泳）是两个极为重要是反蛙泳）是两个极为重要 的游泳技巧，是进入深水区的游泳技巧，是进入深水区 尤其是野外水域游泳的必要尤其是野外