[按摩什么部位可以瘦大腿]瘦大腿的按摩方法图解

1、青，取之于蓝而青于蓝；冰，水为之而寒于水按摩什么部位可以瘦大腿瘦大腿的按摩方法图解相关热词搜索：按摩什么部位可以瘦大腿 怎样按摩瘦大腿 瘦大腿按摩手法图解 女生喜欢长腿欧巴，男性亦是如此，当然也会比较喜欢长腿美女。那么，按摩什么部位可以瘦大腿呢?下面跟着我一起来了解一下吧。 可以瘦大腿的按摩部位 可以瘦大腿的按摩部位1、阴陵泉二郎腿帮大腿消肿 阴陵泉穴是小腿消肿穴，经常给予刺激，便可以达到真正的消肿的目的，帮助身体除湿。值得一提的是，你会发现眼袋也在不知不觉中消失了。 where：它就藏在膝盖内侧突起骨头的内下侧的凹陷处。 how：每天翘二郎腿，用掌心拍打阴陵泉穴3-5分钟就可让此穴位畅通，不

2、妨在上午工作中时常变化姿势，给予它足够的刺激，也可为身体减压。 可以瘦大腿的按摩部位2、血海穴按压为双大腿通气血 当身体气血不通时，大腿就容易出现胀痛，看上去胖胖的，此时就需要按压血海穴，帮助双腿通气血，消除胀痛感。 where：想要找到血海穴并不难，让同事帮忙，两个人相视而坐，让对方用手掌抱住膝盖，五指自然指向前方，大拇指间所在的位置，就是血海穴。 how：用按压的方式就可以让此穴位活动起来，并可通气血，瘦腿效果就不错哦! 当时钟转到上午10点，你可能有些疲倦，那就休息一下，与血海穴亲密接触吧! 可以瘦大腿的按摩部位3、太白穴互踩消除大腿疲劳 每日在外奔波，双腿经常处在疲劳状态，大腿就会越来

3、越健壮。需要在脾经旺盛之时，刺激太白穴，消除双腿的疲劳感，从而避免粗壮现象出现。 where：当一只脚放在另一条腿上时，会看到脚中心有一条弧线，这条弧线的起点就是太白穴所在的位置。 how：准备午餐前，经常用一只脚跟踩压另一只脚的太白穴处，便能消除双腿疲劳感，当然那也会促进双腿性感曲线的形成。 有助于瘦腿的食物 1.葡萄柚 葡萄柚可以加快新陈代谢，同时葡萄柚的卡路里低，含钾量高，绝对是瘦腿的最好水果之一。但是葡萄柚比较酸，吃不了酸的女生要慎重。 2.猕猴桃 猕猴桃是维生素c之王，同时也含有很高的纤维素。当纤维素吸水膨胀后，可以避免脂肪堆积在双腿上，预防双腿变粗。 3.芹菜 它有大量的胶质性碳酸

4、钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需的钙质，芹菜对心脏不错，又有充沛的钾，可预防下半身浮肿的现象。 4.红豆 红豆含有石碱酸，可以增加肠胃蠕动，促进排尿。还能i型哦啊出心脏和肾脏引起的浮肿。红豆含有的纤维素可以排出体内的盐分和废物，对美腿瘦身都有不错的效果。 5.芝麻 提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成份，可去除附在血管壁上的胆固醇，食用前将芝麻磨成粉，或是直接购买芝麻糊以充分吸收这些美腿营养素! 6.木瓜 别以为木瓜只有丰胸的作用，其实木瓜也能瘦腿呢。当脂肪堆积在下半身的时候，吃木瓜瘦腿就最适合不过了。木瓜含有蛋白分解酶、番瓜素，可以帮助分解脂肪，让双腿变得纤细有骨感。 7.香蕉 双腿容易水肿的女生可以多吃香蕉。香蕉含有非常多的钾，对于消除体内多余的钠和水分有特别强的效果。但是一天内吃香蕉不可以过多，以免引起腹泻。 8.菠菜 菠菜对于瘦腿有很强的功效，菠菜含有丰富的钾，除了可以帮助排出水分外还能预防双腿肌肤干燥，预防双腿出现皱纹。 猜你感兴趣的文章： 1.按摩六个穴位可以瘦腿 2.怎么减肥瘦大腿 3.怎么样才能快速减肥大