乒乓球爱好班教学方案（共7篇）

1、乒乓球爱好班教学方案（共7篇） 乒乓球爱好班培训方案 老师：杨朗 一、指导思想 通过乒乓球爱好小组让了解乒乓球及攻防体技术动作，激发同学打乒乓球的爱好，引导同学树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培育同学合作、诚信、果敢、公正等优良品质，进展同学共性特长，促进同学身体、心理和_适应力量等方面健康和谐的进展，丰富校内文化生活 二、培训目标 1.在活动中让同学了解乒乓球的学问 2.学习基本的乒乓球技术，了解乒乓球竞赛规章与方法 3.进展同学灵敏反应素养和手部掌握力量，培育同学团结协作的意识，让同学对乒乓球项目产生深厚的学习爱好 三、授课内容： 单球训练方案 1、正手位/侧身位直、斜

2、线攻球。 要求：动作完整、协调，练习在近台、中台的掌握球力量，掌握回球落点，娴熟把握动作要领后，可在1/2台范围内进行2定点或不定点的练习。 2、直拍反手推挡/横板反手攻球。 要求：动作完整、协调，娴熟掌握回球的路途、力气。 3、左推右攻 要求：正、反手动作结合自如，步法移动快速、精准娴熟掌握回球路途。 4、正手位/反手位连续拉弧圈球（高吊弧圈球或前冲弧圈球） 要求：拉弧圈球动作协调，出手速度较快，爆发力较强，旋转质量较高把握在不同时期（上升期，高点，下降期）拉弧圈球的要领，留意击球点，步法移动快速、精准。 5、正、反手搓球。 要求：动作完整、协调，掌握回球的落点、旋转的改变留意长短结合，转与

3、不转结合。 6、搓中侧身突击/拉弧圈球。 要求：突击动作速度快，爆发力较强，具有肯定的击球质量，拉弧圈球动作协调，出手速度较快，爆发力较强，旋转质量较高，练习起板后连续击球的力量，横板选手应留意练习反手起板（拉/打弧圈球）。 7、竞赛。 要求：在实战中娴熟把握各种突出个人打法风格、特点，也可以进行发球抢攻/接法球抢攻等专项性竞赛。 注：均为常规训练方案。 多球训练方案 1、正手位/侧身位正手攻球。 要求：在1/2台范围内，1定点，2定点或不定点，全台不定点的练习，动作完整，协调，步伐移动快速，娴熟把握控球力量，留意回球路途改变。 2、直板反手推挡/横板反手快拨。 要求：动作完整，快速协调，娴熟

4、把握控球力量，留意回球路途改变。 3、连续性反手推挡，正手攻球（左推右攻）。 要求：正、反手动作结合自如，步法移动快速精准，娴熟把握控球力量，留意回球路途改变。 4、推挡（反面拨/反手拨）、侧身攻、扑正手（推、侧、扑）。 要求：各动作结合自如，步法移动快速、精准，娴熟把握控球力量，留意回球路途改变。 5、正手位/侧身位正手拉球。 要求：在1/2台范围内，1定点，2定点或不定点，全台不定点的练习。 6、正手位/侧身位正手突击下旋球。 要求：在1/2台范围内，1定点，2定点或不定点，全台不定点的练习，动作完整，协调，步伐移动快速，娴熟把握控球力量，留意回球路途改变。 7、反手位搓下旋球。 要求：动

5、作完整、协调，掌握回球的落点、旋转的改变，留意长短结合，转与不转结合。 8、反手拉球。 要求：娴熟把握动作要领，动作完整，协调，步伐移动快速，娴熟把握控球力量。 9、正手位/侧身位正手中远台拉弧圈球。 要求：娴熟把握动作要领，动作完整，协调，步伐移动快速，娴熟把握拉弧圈球的力量，留意回球路途改变。 10、反手搓、侧身拉/、反手攻/侧身突击、正手攻。 要求;各动作结合自如，步法移动快速、精准，娴熟把握控球力量，留意回球路途改变。 二零一五年九月十六日 第2篇：乒乓球爱好班总结 乒乓球爱好班总结 劳碌改善的一学期结束了，在学校领导的支持和老师的关心下，较圆满的完成了本学期乒乓球爱好班的训练教学任务

6、，为了把下一步的工作做的更好，现做总结如下： 乒乓球作为国球，我们应弘扬国球精神，不断提高国球的学习爱好与技术，满足同学共性化进展需要。同时，乒乓球作为一项运动，对青少年身体成长、智力开发等方面均起着很大的促进作用。因此，根据本学期初制定的方案我做到以下几点： 一、主要任务 1.充分发挥同学的带头作用，利用本班乒乓球特长生这一资源以及社长的主动组织，带领好本班同学，老师渐渐放手由同学自己练球为主，在活动中老师发挥指导作用。 2.通过了解中国国球的辉煌历史及相关学问，激发同学学习乒乓球的爱好。 3.通过乒乓球爱好班的开展，培育了同学对乒乓球的爱好与爱好；同学除了学习乒乓球的基础学问和基本技能外，

7、还开展了与邻桌的友情赛，培育了同学之间的良好团队意识。 二、存在问题 1.同学参加乒乓球学习的主动性还不够高。 2.同学团队合作意识不够，双打配合有难度。 3.大部分同学的基础很差，没有扎实的基本功，对于攻球技术的学习有肯定难度。 三、实行措施 1.发动同学，主动参加。 首先，向同学说明乒乓球能开发智力、熬炼身体等优点。其次，以自己的实力和良好的工作作风向同学保证让同学能真正学到学问。 2.定时间、内容，确保工作的有效实施。 首先课下多与同学沟通，提高思想认识，加强时间、纪律观念，确保了活动的正常进行。活动中，我格外注重同学的基本功训练，以优带差，个别辅导，全面提高。训练同学的个人力量，团结协

8、作的力量。 3.仔细认真体验同学的生活，洞察同学的内心世界，并广泛征求看法，开展同学所热爱的不同的嬉戏环节。同时依据不同年龄段适时调整教学方案，适应初高中各年龄学段的同学。 第3篇：乒乓球爱好小组教学方案 乒乓球球爱好小组教学方案一、指导思想：实施与开发校本课程，进展传统体育项目，满足同学共性化进展的需要，弘扬“国粹”，不断提高国球学习的爱好与技术。特制定本方案如下：活动时间定于第2周至19周，每周三中午和周六或周日一个半天进行，以课堂教学为主。由于低班级的同学年龄相对较小，又没有乒乓球基础，因此选择四至六班级同学进行训练指导，这当中一些是有些基础的，一些是一点球感也没有，可以说水平是参次不齐

9、的。但是我们本次学习只要求同学学习后有把握基本的击球要领就可以了，这是进一步学习乒乓球的基础。二、学习内容主要有：1、介绍我国“乒乓球的辉煌”，强调训练纪律。2、讲解学习乒乓球的相关学问。3、学习攻球。4、学习推挡。5、学习“左推右攻”。6、学习发上旋球、下旋球。7、学习发长球、短球。8、学习发反手球、侧旋球。9、学习接上旋球、下旋球。10、学习接长球、短球。11、学习接反手球、侧旋球。12、搓球。13、拉球动作的练习。14、拉直线球实战的练习。15、拉斜线球实战的练习。16、拉弧圈球实战的练习。17、脚步动作的练习。18、综合实战练习等。其中第1-11项是第一学期的学习重点，而第12-18项

10、的内容将会支配在其次学期里进行。三、训练要点：1、了解中国国球的辉煌历史及相关学问，激发同学练习的爱好。2、球感的训练。3、攻球的训练。4、推挡的训练。5、发球的训练。6、接发球的训练。7、搓球的训练。8、拉球的训练。9、脚步动作的训练。在教学过程中，依据同学的实际状况进行调整。鼓舞他们互帮互助，相互切磋，取长补短，从而使他们的乒乓球水平得到进一步的提高。 2021年9月寿县窑口学校乡村少年宫乒乓球爱好班 教学方案淮南市寿县窑口学校2021年秋学期 第4篇：乒乓球爱好小组教学方案 辛集镇于村学校 乒乓球球爱好小组教学方案 一、指导思想： 实施与开发校本课程，进展传统体育项目，满足同学共性化进展

11、的需要，弘扬“国粹”，不断提高国球学习的爱好与技术。特制定本方案如下：活动时间定于第2周至20周，每周三下午爱好小组活动时间进行，以课堂教学为主。由于是一，二班级的同学年龄相对较小，又没有乒乓球基础，因此选择三，四班级同学进行训练指导，这当中一些是有些基础的，一些是一点球感也没有，可以说水平是参次不齐的。但是我们本次学习只要求同学学习后有把握基本的击球要领就可以了，这是进一步学习乒乓球的基础。 二、学习内容主要有： 1、介绍我国“乒乓球的辉煌”，强调训练纪律。 2、讲解学习乒乓球的相关学问。 3、学习攻球。 4、学习推挡。 5、学习“左推右攻”。 6、学习发上旋球、下旋球。 7、学习发长球、短

12、球。 8、学习发反手球、侧旋球。 9、学习接上旋球、下旋球。 10、学习接长球、短球。 11、学习接反手球、侧旋球。 12、搓球。 13、拉球动作的练习。 14、拉直线球实战的练习。 15、拉斜线球实战的练习。 16、拉弧圈球实战的练习。 17、脚步动作的练习。 18、综合实战练习等。 其中第1-11项是第一学期的学习重点，而第12-18项的内容将会支配在其次学期里进行。 三、训练要点： 1、了解中国国球的辉煌历史及相关学问，激发同学练习的爱好。 2、球感的训练。 3、攻球的训练。 4、推挡的训练。 5、发球的训练。 6、接发球的训练。 7、搓球的训练。 8、拉球的训练。 9、脚步动作的训练。

13、 在教学过程中，依据同学的实际状况进行调整。鼓舞他们互帮互助，相互切磋，取长补短，从而使他们的乒乓球水平得到进一步的提高。 2021年9月 第5篇：乒乓球爱好小组教学方案 灵璧县娄庄中心学校 乒乓球球爱好小组教学方案 一、指导思想： 实施与开发校本课程，进展传统体育项目，满足同学共性化进展的需要，弘扬“国粹”，不断提高国球学习的爱好与技术。特制定本方案如下：活动时间定于第2周至22周，每周三和周四晚上第一节课和其次节课进行，以课堂教学为主。由于是一，二班级的同学年龄相对较小，又没有乒乓球基础，因此选择四班级同学进行训练指导，这当中一些是有些基础的，一些是一点球感也没有，可以说水平是参次不齐的。

14、但是我们本次学习只要求同学学习后有把握基本的击球要领就可以了，这是进一步学习乒乓球的基础。 二、学习内容主要有： 1、介绍我国“乒乓球的辉煌”，强调训练纪律。 2、讲解学习乒乓球的相关学问。 3、学习攻球。 4、学习推挡。 5、学习“左推右攻”。 6、学习发上旋球、下旋球。 7、学习发长球、短球。 8、学习发反手球、侧旋球。 9、学习接上旋球、下旋球。 10、学习接长球、短球。 11、学习接反手球、侧旋球。 12、搓球。 13、拉球动作的练习。 14、拉直线球实战的练习。 15、拉斜线球实战的练习。 16、拉弧圈球实战的练习。 17、脚步动作的练习。 18、综合实战练习等。 其中第1-11项是

15、第一学期的学习重点，而第12-18项的内容将会支配在其次学期里进行。 三、训练要点： 1、了解中国国球的辉煌历史及相关学问，激发同学练习的爱好。 2、球感的训练。 3、攻球的训练。 4、推挡的训练。 5、发球的训练。 6、接发球的训练。 7、搓球的训练。 8、拉球的训练。 9、脚步动作的训练。 在教学过程中，依据同学的实际状况进行调整。鼓舞他们互帮互助，相互切磋，取长补短，从而使他们的乒乓球水平得到进一步的提高。 2021年9月 第6篇：乒乓球特长班教学方案 20212021学年度乒乓球特长班教学方案 一、同学基本状况分析 本学期，我担当乒乓球特长班的特长老师，男生较多，对乒乓球比较喜爱，有几

16、个同学具备了良好的基础，球感强，技术比较娴熟。男生比较稳定，遵守纪律，活动的欲望剧烈，但会打球的人寥寥无几，个别人身体协调力量低。整体状况参差不齐， 二、教学内容 1、乒乓球项目介绍握拍托球握拍垫球 2、对墙击球 3、正手攻球基本步法 4、反手推挡发球 5、左推右攻搓球 6、乒乓球的组合实践记分竞赛 三、教学目标 1、同学了解乒乓球的学问，学习基本的握拍托球，握拍垫球和预备姿态的动作与方法。 2、学会对墙击球的技术和方法，学习正手攻球技术和基本步法的移动。 3、学习反手推挡和发球的基本技术方法，把握左推右攻的技术组合，学习搓球的摩擦动作和方法。 4、通过乒乓球基本技术的学习和练习，连续提高同学

17、的身体技能和各项身体素养，促进身心全面进展，进一步增加体质。 1 / 3 5、培育同学爱国主义、集体主义的思想品德，进展共性，树立正确的道德观，结合乒乓球运动的特点，培育敢于拼搏、机灵敏捷、英勇坚韧和团结协作的精神。让同学对乒乓球项目产生深厚的学习爱好。 四、教学重点 1、把握乒乓球理论学问，熟识竞赛规章和方法，把握乒乓球的基本技能，能够正确接发球。 2、通过基本技术的学习和练习，进展同学共性，树立正确的道德观，培育敢于拼搏、机灵敏捷、英勇坚韧和团结协作的精神。让同学对乒乓球项目产生深厚的学习爱好。五、教学难点 能够精准把握乒乓球基本技术和方法，学会各种技术组合，正确参与竞赛。 六、教改思路：

18、 1、通过了解乒乓球学问，让同学逐步对玩乒乓球产生爱好。 2、通过竞赛、竞赛活动，培育同学的合作意识、集体荣誉感和进取心。 七、实施方案的具体措施 1、仔细备课、上课，把校本课上活，方法敏捷多变，课堂高效，充分调动同学的主动性。 2、课上讲解和课外观赏相结合，有效利用多媒体播放有关乒乓球进展及竞赛的具体实况录像，了解乒乓球的进展史，激发同学的学习爱好。 3、理论与实践相结合，课堂与课外相结合，让同学主动参加，亲身实践，参加实战，培育同学的实践力量。 4、师徒结对，兵教兵。课外每位新生都要找一位球技娴熟的大哥哥做师傅，共同练习，共同进步。 5、在班级内部进行对抗赛、竞赛等趣味性较强的活动，激发同学主动向上的精神，培育同学团结协作意识和集体意识。 2 / 3 八、教学内容支配 第一周：乒乓球项目介绍正确的握拍方法 其次周：握拍托球 第三周：预备姿态握拍垫球 第四周：握拍地面对抛球 第五周：对墙击球 第六周：对墙击球 第七周：正手攻球的徒手练习 第八周：正手攻球的练习 第九周：正手攻球的定位对练 第十周：基本步法：滑步 第十一周：基本步法 第十二周：反手推挡的徒手练习 第十三周：反手推挡的定点对练 第十四周：正手发球反手发球 第十五周：