评价自己的健康状况2PPT学习教案

1、会计学1 评价自己的健康状况评价自己的健康状况2 早睡早起、做运动、早睡早起、做运动、 深呼吸、微笑、深呼吸、微笑、 做人客气、快乐、做人客气、快乐、 不乱吃零食、多喝开水、不乱吃零食、多喝开水、 洗手洗手漱口漱口 第1页/共11页 1、我至少有一两个好朋友。、我至少有一两个好朋友。 2、我的体重在正常范围内。、我的体重在正常范围内。 标准体重（标准体重（kg）=身高（身高（cm）-105cm 正常范围正常范围:标准体重标准体重+标准体重标准体重*10% 3、当我受到挫折时，我会向我的朋友、当我受到挫折时，我会向我的朋友 征求意见或寻求帮助。征求意见或寻求帮助。 4、我至少可以说出三种我做的很

2、好的、我至少可以说出三种我做的很好的 事情。事情。 5、我早上起来感到身体很舒服。、我早上起来感到身体很舒服。 6、我至少有一种爱好或特长。、我至少有一种爱好或特长。 7、我能以旺盛的经理参加每天的学习、我能以旺盛的经理参加每天的学习 和娱乐活动。和娱乐活动。 8、我能够自信地与我不太熟悉的人交谈、我能够自信地与我不太熟悉的人交谈 。 9、我的身体很灵活。、我的身体很灵活。 10、我同男生和女生的关系都很好。、我同男生和女生的关系都很好。 11、我积极参加集体活动。、我积极参加集体活动。 12、当我领导别人或被别人领导时，我、当我领导别人或被别人领导时，我 都会感到很自然。都会感到很自然。 1

3、3、我的牙齿很健康。、我的牙齿很健康。 14、我的睡眠很好。、我的睡眠很好。 15、我能原谅别人的缺点或错误。、我能原谅别人的缺点或错误。 16、我的体育成绩都已达标。、我的体育成绩都已达标。 17、我大多数时候感到心情愉快。、我大多数时候感到心情愉快。 18、在压力很大的情况下，我会通过、在压力很大的情况下，我会通过 运动来放松自己。运动来放松自己。 19、我与其他同学合作时，能听取和、我与其他同学合作时，能听取和 接受他人的意见。接受他人的意见。 20、在做事或读书时，我的注意力很、在做事或读书时，我的注意力很 集中。集中。 21、我很少觉得疲乏无力。、我很少觉得疲乏无力。 22、当朋友让

4、我做我不想做的事时，、当朋友让我做我不想做的事时， 我会拒绝。我会拒绝。 23、我的食欲很好。、我的食欲很好。 24、我对自己的外貌感到满意。、我对自己的外貌感到满意。 25、我会总结自己在某方面失败的教、我会总结自己在某方面失败的教 训，使我在下一次同样的情况下做得训，使我在下一次同样的情况下做得 更好。更好。 健健 康康 小小 测测 试试 第2页/共11页 身体身体 健康健康 心理心理 社会适应状态社会适应状态 第3页/共11页 我的体重在正常范围内。我的体重在正常范围内。 我对自己的外貌感到满意。我对自己的外貌感到满意。 我与其他同学合作时，能听我与其他同学合作时，能听 取和接受他人的意

5、见。取和接受他人的意见。 第4页/共11页 1、我至少有一两个好朋友。、我至少有一两个好朋友。 2、我的体重在正常范围内。、我的体重在正常范围内。 标准体重（标准体重（kg）=身高（身高（cm）-105cm 正常范围正常范围:标准体重标准体重+标准体重标准体重*10% 3、当我受到挫折时，我会向我的朋友、当我受到挫折时，我会向我的朋友 征求意见或寻求帮助。征求意见或寻求帮助。 4、我至少可以说出三种我做的很好的、我至少可以说出三种我做的很好的 事情。事情。 5、我早上起来感到身体很舒服。、我早上起来感到身体很舒服。 6、我至少有一种爱好或特长。、我至少有一种爱好或特长。 7、我能以旺盛的经理参

6、加每天的学习、我能以旺盛的经理参加每天的学习 和娱乐活动。和娱乐活动。 8、我能够自信地与我不太熟悉的人交谈、我能够自信地与我不太熟悉的人交谈 。 9、我的身体很灵活。、我的身体很灵活。 10、我同男生和女生的关系都很好。、我同男生和女生的关系都很好。 11、我积极参加集体活动。、我积极参加集体活动。 12、当我领导别人或被别人领导时，我、当我领导别人或被别人领导时，我 都会感到很自然。都会感到很自然。 13、我的牙齿很健康。、我的牙齿很健康。 14、我的睡眠很好。、我的睡眠很好。 15、我能原谅别人的缺点或错误。、我能原谅别人的缺点或错误。 16、我的体育成绩都已达标。、我的体育成绩都已达标

7、。 17、我大多数时候感到心情愉快。、我大多数时候感到心情愉快。 18、在压力很大的情况下，我会通过、在压力很大的情况下，我会通过 运动来放松自己。运动来放松自己。 19、我与其他同学合作时，能听取和、我与其他同学合作时，能听取和 接受他人的意见。接受他人的意见。 20、在做事或读书时，我的注意力很、在做事或读书时，我的注意力很 集中。集中。 21、我很少觉得疲乏无力。、我很少觉得疲乏无力。 22、当朋友让我做我不想做的事时，、当朋友让我做我不想做的事时， 我会拒绝。我会拒绝。 23、我的食欲很好。、我的食欲很好。 24、我对自己的外貌感到满意。、我对自己的外貌感到满意。 25、我会总结自己在

8、某方面失败的教、我会总结自己在某方面失败的教 训，使我在下一次同样的情况下做得训，使我在下一次同样的情况下做得 更好。更好。 健健 康康 小小 测测 试试 第5页/共11页 1、我至少有一两个好朋友。、我至少有一两个好朋友。 3、当我受到挫折时，我会向我、当我受到挫折时，我会向我 的朋友征求意见或寻求帮助。的朋友征求意见或寻求帮助。 7、我能以旺盛的经历参加每、我能以旺盛的经历参加每 天的学习和娱乐活动。天的学习和娱乐活动。 14、我的睡眠很好。、我的睡眠很好。 第6页/共11页 资料资料1：据卫生部青少年心理健康问题座：据卫生部青少年心理健康问题座 谈会公布的调查统计显示，我国青少年中有焦谈

9、会公布的调查统计显示，我国青少年中有焦 虑不安、恐怖和抑郁情绪等问题的学生占学生虑不安、恐怖和抑郁情绪等问题的学生占学生 总数的总数的16%以上。其中中小学生心理障碍患以上。其中中小学生心理障碍患 病率为病率为21.6%至至32.0%，突出表现为人际关，突出表现为人际关 系、情绪稳定性和学习适应方面的问题。系、情绪稳定性和学习适应方面的问题。 资料资料2：穿越死亡穿越死亡一书中的女主人公一书中的女主人公 女律师桑德斯在医生判决她患了癌症只能活女律师桑德斯在医生判决她患了癌症只能活6 个星期时，她没有被这个可怕的数字所吓倒个星期时，她没有被这个可怕的数字所吓倒 ，而是选择了与死神抗争，仍然精神饱满、，而是选择了与死神抗争，仍然精