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文档简介

1、教学内容： 快速跑 教学目标1、运动参与目标：通过接力比赛的形式是同学们能够克服困难，完成400米跑。2、运动技能目标：使学生能够掌握400米跑的基本运动技巧。3、培养学生良好的意志品质和伴间友好相处、团结协作的能力。部分时间教学内容组织教法与要求开始部分1-2分钟一、课堂常规： （一） 体委整队，报告人数；（二） 师生问好，宣布课的内容与任务，检查服装；（三） 安排见习生。组织：见习生随堂观看要求： 集合快、静、齐，精神饱满，认真活泼。准备部分4-6分钟一、队列队形练原地三面转法二、慢跑游戏：全体学生成两路纵队绕篮球场慢跑三圈，跑步过程中做“喊数抱团”游戏。三、徒手操1、扩胸振臂 （4*8）

2、2、体侧运动 （4*8）3、腹背运动 （4*8）4、弓步压腿 （4*8）5、仆步压腿 （4*8）6、踝腕运动 （4*8）7、摆臂练习 （4*8）组织：同上教法：教师口令指挥要求：注意力集中，整齐一致组织：两路纵队慢跑，前后同学相距1米左右。教法：教师随机喊数学生听数抱团要求：跑步时注意力集中，听到数字后迅速按数字抱团组织： 学生成体操队形散开站立教法：教师示范领做，口令指挥，学生跟做要求：动作准确到位、协调有力基本部分34分钟34分钟23分钟一、讲解跑步注意事项重点：双腿前摆后蹬快速有力，双臂摆动协调难点：起跑反应快，重心的变化控制2、身体前倒重心控制练习 12组双脚左右开立，身体前倾，控制不

3、住后抬腿跑进，上体逐渐抬起组织：密集队形前两排蹲下教法：1、 教师讲解跑步技巧2、 教师先分解示范后做完整示范；要求：观察仔细认真组织：四列横队成体操队形散开教法：1、 教师口令指挥学生进行练习；2、 教师巡回指导并纠错；要求：1、 动作正确标准2、 前脚掌支撑稳定组织：全体齐步走到跑道上，如下图教法：教师示范后口令指挥学生练习要求：1、 身体前倾幅度大2、 跑进中上体慢慢抬起基本部分45分钟2、游戏规则结束部分34分钟一、放松整理活动1、上肢放松2、下肢放松二、课堂小结三、师生再见四、归还器材 组织：四列横队成体操队形散开教法：教师带领学生做整理活动要求：放松充分安全预案1、 课前检查场地器材,检查学生服装等减少安全隐患的发生；2、 课上安排练习的同时观察学生,对特殊情况的学生特殊照顾；3、 如果遇到学生受伤,根据教师的专业知识及时进行处理或送往医务室；4

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