专注与坚持主题班会 ppt[主题班会]

1、专专注注与与坚坚持持 高三（高三（1212）班主题班会）班主题班会 1班会内容 专注篇专注篇 2班会内容 所谓所谓“专注专注”，就是集中精力、全神，就是集中精力、全神 贯注、专心致志。一个专注的人，往贯注、专心致志。一个专注的人，往 往能够把自己的时间、精力和智慧凝往能够把自己的时间、精力和智慧凝 聚到所要干的事情上，从而最大限度聚到所要干的事情上，从而最大限度 地发挥积极性、主动性和创造性，努地发挥积极性、主动性和创造性，努 力实现自己的目标。力实现自己的目标。 3班会内容 伟大人物的最明显标志，就是他坚伟大人物的最明显标志，就是他坚 强的意志，不管环境变换到何种地强的意志，不管环境变换到何

2、种地 步，他的初衷与希望仍不会有丝毫步，他的初衷与希望仍不会有丝毫 的改变，而终于克服障碍，以达到的改变，而终于克服障碍，以达到 期望的目的。期望的目的。爱迪生爱迪生 4班会内容 咬住青山不放松，咬住青山不放松， 立根原在破岩中。立根原在破岩中。 千磨万击还坚劲，千磨万击还坚劲， 任尔东西南北风。任尔东西南北风。 郑板桥郑板桥 5班会内容 在事业上，达到敏捷的方法在乎专心治事而在事业上，达到敏捷的方法在乎专心治事而 不在一次包揽许多事务。不在一次包揽许多事务。 英英 培根培根 6班会内容 心不在焉，视而不见，听而不闻，食而不知其心不在焉，视而不见，听而不闻，食而不知其 味。味。礼记礼记大学大学

3、 7班会内容 一个人应该总是考虑他正在做的事；在学习的一个人应该总是考虑他正在做的事；在学习的 时候不应该去想着游戏；在游戏的时候则不应时候不应该去想着游戏；在游戏的时候则不应 该想着学业。该想着学业。 英英 切斯特菲尔德切斯特菲尔德给儿子的信给儿子的信 8班会内容 君子之学贵乎一，一则明，明则有君子之学贵乎一，一则明，明则有 功。功。宋宋程颢、程颐程颢、程颐二程全书二程全书畅畅 潜道录潜道录 9班会内容 成功的人在很大程度上都是偏执狂， 他们如果看准了一件事，就会一直坚 持干下去，不会轻易放弃也不会轻易 改变方向，直到有所收获。 _中国首富陈天桥 10班会内容 专注源于强烈的责任感专注源于强

4、烈的责任感 专注来自淡泊和宁静专注来自淡泊和宁静 11班会内容 将自己的精力漫无目标地散漫一片，永远是一个 失败的人物。学会在需要的任何时候将自己的力 量集中起来，注意力集中起来，这是一个成功者 的天才品质 12班会内容 一心一意熟读几本书、一心一意学习一个专业、一一心一意熟读几本书、一心一意学习一个专业、一 心一意做成一个事业，未尝不是一件无比幸福的事心一意做成一个事业，未尝不是一件无比幸福的事 情情 13班会内容 一天，牛顿约朋友与他一起吃饭，饭菜都已放一天，牛顿约朋友与他一起吃饭，饭菜都已放 在桌上，而牛顿就是迟迟不肯走出他的书房。朋友知在桌上，而牛顿就是迟迟不肯走出他的书房。朋友知 道

5、他古怪的作风，就坐下来等他。等了很长时间，牛道他古怪的作风，就坐下来等他。等了很长时间，牛 顿还是顿还是 没有出来，他的朋友知道，牛顿一定沉浸在新没有出来，他的朋友知道，牛顿一定沉浸在新 的理论探索和研究中了，以致他忘记了吃饭。因此，的理论探索和研究中了，以致他忘记了吃饭。因此， 就不再等他，自己先吃，并将桌子上的鸡拿来吃了。就不再等他，自己先吃，并将桌子上的鸡拿来吃了。 吃完后，他想吃完后，他想 与牛顿开个玩笑，他把所有的鸡与牛顿开个玩笑，他把所有的鸡 骨头放在盘子里盖好，然后，迅速地离开牛顿的住所。骨头放在盘子里盖好，然后，迅速地离开牛顿的住所。 几个小时后，牛顿走出他的书房，感到肚子很几

6、个小时后，牛顿走出他的书房，感到肚子很 饿，他看到饭桌上已摆好饭菜，饿，他看到饭桌上已摆好饭菜， 就坐了下来。他揭开就坐了下来。他揭开 盖子，发现盘子里净是鸡骨头，他非常惊讶，他掉过盖子，发现盘子里净是鸡骨头，他非常惊讶，他掉过 头来，看看时钟，发觉通常的吃饭时间已过了。头来，看看时钟，发觉通常的吃饭时间已过了。 “对对”，他自言自语地说：，他自言自语地说：“我记得没有吃，可能是我记得没有吃，可能是 我记错了。我记错了。”于是，他从桌边站起来，走回他的书房，于是，他从桌边站起来，走回他的书房， 又开始他的探索和研究。又开始他的探索和研究。 14班会内容 有一次，陈毅到一位亲戚家去过仲秋节。进门

7、后，有一次，陈毅到一位亲戚家去过仲秋节。进门后， 他意外地发现了一本自己渴求日久的好书，于是便他意外地发现了一本自己渴求日久的好书，于是便 不顾几十里跋涉的疲劳，一头扎进一间空屋子里，不顾几十里跋涉的疲劳，一头扎进一间空屋子里， 兴致勃勃地读起来，一边读还一边用毛笔作笔记。兴致勃勃地读起来，一边读还一边用毛笔作笔记。 亲戚几次催他吃饭，他都舍不得放下。后来，亲戚亲戚几次催他吃饭，他都舍不得放下。后来，亲戚 只好把蒸好的糍粑和糖给他端到了书桌上。糍粑本只好把蒸好的糍粑和糖给他端到了书桌上。糍粑本 该蘸着糖吃，谁知陈毅的注意力全集中到书上去了，该蘸着糖吃，谁知陈毅的注意力全集中到书上去了， 竟然把

8、糍粑伸到砚台里蘸上墨汁往嘴里送。过了一竟然把糍粑伸到砚台里蘸上墨汁往嘴里送。过了一 会儿，亲戚给他端面条来，见他满嘴都是墨，大吃会儿，亲戚给他端面条来，见他满嘴都是墨，大吃 一惊，不由自主地啊了一声。这下子，把外屋的人一惊，不由自主地啊了一声。这下子，把外屋的人 全引进来了，大家一看陈毅那滑稽的样子，都忍不全引进来了，大家一看陈毅那滑稽的样子，都忍不 住捧腹大笑起来。陈毅明白了是怎么回事之后，诙住捧腹大笑起来。陈毅明白了是怎么回事之后，诙 谐地说：谐地说：“喝点墨水没关系，我正觉得肚子里墨水喝点墨水没关系，我正觉得肚子里墨水 太少哩！太少哩！ 15班会内容 一个人的精力是有限的，所以你应该 先

9、做最重要的事，依次而下。只有当你 专注于做对你最重要的事，你才能更有 效地使用你的精力。彻底完成一件事后， 再开始做下一件事才能提高效率。不是 随便什么事情都要你投入相同的精力， 分不清重点，一时东一时西，摸不清楚 方向只会使你自己陷入混乱，降低效率。 16班会内容 一个人围着一件事转，最后全世界 可能都会围着他转；一个人围着全 世界转，最后全世界可能都会抛弃 他。这“一件事的选择是至关重要 的。当你选择好属于自己的一件事 时，就应该全身心地投入到你要做 的事上去。 17班会内容 订书针是工作中常用到的办公用具， 然而，你有没有想过，上百张纸摞 在一起，连锋利的刀也不容易一次 性穿过，为什么那

10、短短细细、看起 来一点也不坚硬的钉书针，居然能 够一下子穿透？真正的原因，是由 于它能把所有的力量都集中在两个 点上，垂直用力。 18班会内容 How to improve your How to improve your concentrationconcentration 1.大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间 (10-20分钟)选择自己喜欢的小文章大声为父母朗读， 这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。在读书 的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。注意力必 须高度集中，把这种训练一直坚持下去，注意力能逐 步南昌市，理解能力也会增强。 19班会内容 2.营造一个有利于集中注意力的

11、学习环境。一个人能 够保持良好的注意习惯，不但要先辈训练，周围的环 境也是非常重要的。书桌上，只能放有书本等相应的 学习用品，不可摆放玩具、食品，更不能有电视机、 电话等声音干扰。此外，室内的光线也是一个容易被 忽视的环节，光线柔和适度有助于集中注意力。 20班会内容 3.加强体育锻炼，多跑步、拍球、跳绳，常进行有氧运 动，加强血液循环功能，也是防止精神疲倦、锻炼协调 能力，提高注意力的好方法。 21班会内容 4.选择一些自己喜欢的事，训练自己长时间专注地做。 当然，要学会适当的休息，才能保证足够的专注。 22班会内容 坚持篇坚持篇 23班会内容 坚持坚持即意志坚强，坚韧不即意志坚强，坚韧不

12、拔，持即持久，有耐性。拔，持即持久，有耐性。 坚持坚持是意志力的完美表现。是意志力的完美表现。 24班会内容 坚持，就是将一种状态，一种心坚持，就是将一种状态，一种心 情，一种信念或是一种精神坚持情，一种信念或是一种精神坚持 而不动摇地、坚定而不犹豫地、而不动摇地、坚定而不犹豫地、 坚韧而不妥协地、坚毅而不屈服坚韧而不妥协地、坚毅而不屈服 地进行到底。地进行到底。 25班会内容 19481948年牛津大学请丘吉尔到校做成功年牛津大学请丘吉尔到校做成功 秘诀的讲座。秘诀的讲座。 丘吉尔说：丘吉尔说：“我的成功秘诀有三个：我的成功秘诀有三个： 第一是决不放弃，第二是决不决不放弃，第一是决不放弃，第

13、二是决不决不放弃， 第三是决不决不决不放弃第三是决不决不决不放弃”。 在最艰难的时刻，丘吉尔掷地有声地在最艰难的时刻，丘吉尔掷地有声地 说：说：“无论处境多么可怕，也要赢得胜利；无论处境多么可怕，也要赢得胜利； 无论道路多么遥远和艰难，也要赢得胜利。无论道路多么遥远和艰难，也要赢得胜利。 因为没有胜利，就不能生存。因为没有胜利，就不能生存。” 26班会内容 坚持的原则：坚持的原则： 1、寻找榜样 2、自我提醒 3、明确目标 27班会内容 德国数学家高斯在上中学的时候，有一德国数学家高斯在上中学的时候，有一 次，他在数学课上打瞌睡。下课铃响了，次，他在数学课上打瞌睡。下课铃响了， 他醒了过来，抬

14、头看见黑板上的一道题目，他醒了过来，抬头看见黑板上的一道题目， 以为是当天的家庭作业。回家后，高斯满以为是当天的家庭作业。回家后，高斯满 怀信心地沉入到解题的思路中埋头演算，怀信心地沉入到解题的思路中埋头演算， 已经很晚了，却得不到结果，但高斯还是已经很晚了，却得不到结果，但高斯还是 不肯放弃。天亮时分，高斯终于把这道题不肯放弃。天亮时分，高斯终于把这道题 给解答出来。他把答案带到课堂上，老师给解答出来。他把答案带到课堂上，老师 不禁瞠目结舌，原来那是一道在数学界流不禁瞠目结舌，原来那是一道在数学界流 传百年而无人能解的难题。传百年而无人能解的难题。 寻找榜样：寻找榜样： 28班会内容 “成功

15、者只占成功者只占3%3%，普通人占，普通人占97%97%。” 这两者之间最大的差别是这两者之间最大的差别是 前者习惯了坚持，后者习惯了放弃。前者习惯了坚持，后者习惯了放弃。 陈安之陈安之 29班会内容 “我不知道什么叫成功，我不知道什么叫成功， 我只知道我只知道 只要你放弃了，你就失败了。只要你放弃了，你就失败了。” 全球最大的商务网站全球最大的商务网站 阿里巴巴的总裁马云阿里巴巴的总裁马云 30班会内容 篮球之神乔丹说: “我曾经被罚球1800次, 腿伤、肩伤、关节痛3300次， 投蓝未中9900次- 但是我坚持下来了但是我坚持下来了！” 31班会内容 很多人不敢去追求成功，不是追求不很多人

16、不敢去追求成功，不是追求不 到成功，而是他们的心理默认了一个标准，到成功，而是他们的心理默认了一个标准， 常常暗示自己：成功是不可能的，这是没常常暗示自己：成功是不可能的，这是没 有办法做到的。这就是认为设定的限制，有办法做到的。这就是认为设定的限制， 是一个人无法取得伟大成就的根本原因之是一个人无法取得伟大成就的根本原因之 一。一。 自我提醒：自我提醒： 32班会内容 其实，其实，“能能”还是还是“不能不能”完全取决于人自完全取决于人自 身的信念，你认为身的信念，你认为“能能”，你就，你就“能能”。只不过。只不过 在做之前，或许会有人已下定论在做之前，或许会有人已下定论“那是不可那是不可 能

17、的能的”，有些人往往信以为真，引发了内心的恐，有些人往往信以为真，引发了内心的恐 惧与不安，害怕尝试冒险，自我设限。这样，生惧与不安，害怕尝试冒险，自我设限。这样，生 活也就变得千篇一律，事业也只能原地踏步。反活也就变得千篇一律，事业也只能原地踏步。反 之，如果你敢于挑战之，如果你敢于挑战“不能不能”，就会为了自己的，就会为了自己的 勇气和信念努力，最终克服千难万险大成目标，勇气和信念努力，最终克服千难万险大成目标， “不能不能”也就变成了也就变成了“能能”。 33班会内容 人生的辉煌，从树立一 个“胆大包天”的目标开始！ 人一切的快乐与痛苦， 坚持与放弃，都是从一个目 标，一个决定开始的。

18、明确目标：明确目标： 34班会内容 要设定一个目标， 是人人都会的事，但 要达到艰巨的目标， 就不是人人都能坚持 的住的。 35班会内容 如果你真能忍一般人忍不了的痛，吃一般人 吃不了的苦，想一般人想不到的事，坚持一般人 坚持不了的信念，你总有一天会实现目标。 36班会内容 目标的实现在于坚持，目标的实现在于坚持， 在于坚持每一天，在于坚持每一天， 在于坚持每一个今天。在于坚持每一个今天。 37班会内容 虽然虽然：日子=昨天+今天+明天 但是但是：昨天=过去的今天 今天=今天的今天 明天=未来的今天 所以所以：日子日子= =无数个今天无数个今天 38班会内容 把昨天、今天、明天一起放在天平上，

19、 今天最重， “今天”两个字虽然简单， 但是够你书写一生， 把一生中的 每一天都当作“今天”的人， 相信你的每一天都会成为相信你的每一天都会成为“金金”天。天。 39班会内容 我们现在要坚持什么？我们现在要坚持什么？ 坚持心中的目标 坚持不懈的努力 坚持持久的计划 坚持良好的习惯 坚持永不熄灭的热情 坚持平静自己的心态 坚持上好每节课 坚持认真完成每一份作业 坚持利用好每一分钟 坚持到5:30的最后一秒钟 40班会内容 坚持的心里培养：坚持的心里培养： 1、坚定的信心 2、强烈的愿望 3、明确的目标 4、有组织的计划 5、克服消极的心理因素 41班会内容 坚持的行为培养：坚持的行为培养： 1、

20、不怕困难 2、持之以恒 3、不怕失败 4、排除干扰 5、积极行动 42班会内容 能把一件小事坚持数年，能把一件小事坚持数年， 那就是一种精神；那就是一种精神； 能将一种平静的心态坚持下去，能将一种平静的心态坚持下去， 那就是一种境界；那就是一种境界； 能将一种好的习惯坚持下去，能将一种好的习惯坚持下去， 那就是一种品德；那就是一种品德； 能将一种优势坚持下去，能将一种优势坚持下去， 那就会使你永远立于不败之地。那就会使你永远立于不败之地。 43班会内容 小结篇小结篇 44班会内容 每个人都背负着一个沉重的十字架，每个人都背负着一个沉重的十字架， 在缓慢而艰难地朝着目的地前进。在缓慢而艰难地朝着

21、目的地前进。 45班会内容 途中，有一个人忽然停了下来。他心途中，有一个人忽然停了下来。他心 想想： ：这个字架实在是太沉重了， 这个字架实在是太沉重了， 就就 这样背着它，得走到何年何月这样背着它，得走到何年何月 啊？！啊？！ 46班会内容 于是，他拿出刀，作出了一个惊人于是，他拿出刀，作出了一个惊人 的决定的决定： ：他决定将十字架砍掉一些。 他决定将十字架砍掉一些。 47班会内容 他真的这么做了，开始砍十字架。 他真的这么做了，开始砍十字架。 48班会内容 砍掉之后走起来，的确是轻松了很多，砍掉之后走起来，的确是轻松了很多， 他的步伐也不由得加快了。他的步伐也不由得加快了。 49班会内容

22、 于是，就这样走啊走啊走啊走，又走 于是，就这样走啊走啊走啊走，又走 了很久很久很久很久。他又想了很久很久很久很久。他又想： ：虽然刚才 虽然刚才 已经将十字架砍掉了一块，但它还是太重已经将十字架砍掉了一块，但它还是太重 了。了。 50班会内容 为了能够更快更轻松的前行，这次， 为了能够更快更轻松的前行，这次， 他决定将十字架再砍掉一大块。他决定将十字架再砍掉一大块。 51班会内容 他又开始砍了。他又开始砍了。 52班会内容 这样一来，他一下子感到轻松了许多！这样一来，他一下子感到轻松了许多！ 53班会内容 于是，他毫不费力地就走到了队伍的最前于是，他毫不费力地就走到了队伍的最前 面。大家看面。大家看： ：当其他人都在负重奋力前行 当其他人都在负重奋力前行 时，时， 他呢，却能边走边轻松地哼着歌！他呢，却能边走边轻松地哼着歌！ 54班会内容 走着走着，谁料，前边忽然出现了一个又走着走着，谁料，前边忽然出现了一个又 深又宽的沟壑！沟上没有桥，周围也没有深又宽的沟壑！沟上没有桥，周围也没有 路。这时候也没有蜘蛛侠或者超人出来解路。这时候也没有蜘蛛侠或者超人出来解 救他。救他。 55班会内容 后面的人都慢慢地赶上来了。后面的人都慢慢地赶上来了。 他们用自己背负的十字架搭在沟上，做成他们用自己背负的十字架搭在沟上，做