《健美操》课程说明书

1、健美操课程说明书一、主讲教师信息姓 名田振华性别女学历硕士职 称讲师研究方向体育舞蹈与健美操的教学与训练方向工作单位体育学院讲授课程体育舞蹈、健美操联系电子信箱tianzhenhua二、课程信息课程名称中文健美操先修课程健美操普修课英文aerobics课程性质专业选修课学时 /学分64/3授课范围体育教育、社会体育专业大学三年级学生授课时间和地点周二5-6节，周四5-6节，北艺体馆人数限制30课程简介健美操专项课是体育教育专业学生在普修课的基础上所进行的特长专业性教学。健美操专业专项课教学大纲，是根据体育院系体育教育专业学生教学训练规定的培养目标、要求及教学时数安排的

2、要求，结合高等学校健美操教材而制定的。三、教学资源指定教材健美操，肖光来，人民体育出版社参考文献健美操，教材编写组，北京体育学院出版社，2000年健身健美操指导手册，王国勇等，上海财经大学出版社，2001年全国健美操锦标赛健身健美操竞赛规则国家体育总局，2001年竞技健美操竞赛规则国家体育总局，2005年教学网站四、教学信息教学目标通过课程学习使学生使学生全面掌握各类健美操项目的基本动作及基本技术，对各种操的特点融会贯通活学活用，提高健美操项目的综合素质；通过课堂教学，培养他们创造性思维和发散性思维的能力，拓展他们的视野，以利于学生创编能力的培养和提高；在教学过程中，使学生能够合理分解动作，利

3、用各种示范面，正确使用口令、肢体等提示语言，掌握健美操教案的基本编写技能和各种编写技巧，以培养他们的授课能力、课堂组织能力和带操能力；基本掌握各类别健美操的基本规则和裁判法，熟练掌握大众健身操和竞技健美操的规则。教学进度（以周为单位）课堂讲授实验、实习、作业、课外阅读及参考文献等教学内容摘要（章节名称、讲述的内容提要，课堂讨论的题目等）内容及时间、地点第1周1、 学习大众健美操六级套路组合一二2、恢复体能及身体素质训练周二5-6节，周四5-6节，北艺体馆第2周劳动周周二5-6节，周四5-6节，北艺体馆第3周1、复习大众健美操六级套路组合一二及有氧舞蹈组合一2、学习大众健美操六级套路组合三四及有

4、氧舞蹈组合二三四周二5-6节，周四5-6节，北艺体馆第4周1、复习有氧舞蹈组合三四2、有氧舞蹈套路和音乐练习及拓展训练3、身体素质训练：柔韧和弹跳周二5-6节，周四5-6节，北艺体馆第5周1、学习街舞基本动作2、学习健康街舞组合一二3、身体素质训练：柔韧和弹跳周二5-6节，周四5-6节，北艺体馆第6周1、 复习街舞基本动作及健康街舞组合一二2、 学习健康街舞组合三四3、 身体素质训练：柔韧和弹跳周二5-6节，周四5-6节，北艺体馆第7周1、健康街舞成套动作和音乐练习及拓展训练2、学习秋彤搏击健身操一组合一二3、素质训练：柔韧和弹跳周二5-6节，周四5-6节，北艺体馆第8周1、 复习秋彤搏击击健

5、身操组合一二2、学习秋彤搏击健身操一组合三四3、素质训练：力量和柔韧周二5-6节，周四5-6节，北艺体馆第9周1、秋彤搏击健身操成套动作和音乐练习2、学习我最摇摆拉丁操组合一3、素质训练：力量和柔韧周二5-6节，周四5-6节，北艺体馆第10周1、 复习我最摇摆拉丁操组合一2、 学习我最摇摆拉丁操组合二三3、 素质训练：力量和柔韧周二5-6节，周四5-6节，北艺体馆第11周1、 复习我最摇摆拉丁操组合一至三2、 学习我最摇摆拉丁操组合四及成套动作和音乐练习、拓展训练3、素质训练：力量和柔韧周二5-6节，周四5-6节，北艺体馆第12周1、复习我型我酷及健康街舞套路2、复习搏击及拉丁健身操套路周二5

6、-6节，周四5-6节，北艺体馆第13周1、 学习竞技健美操基本知识2、 学习年龄二组竞技健美操操化一二三3、 难度动作训练：文森周二5-6节，周四5-6节，北艺体馆第14周1、学习年龄二组竞技健美操操化四五六2、难度动作训练：文森周二5-6节，周四5-6节，北艺体馆第15周1、学习年龄二组竞技健美操操化七八及过渡连接动作一2、难度动作训练：文森、科萨克周二5-6节，周四5-6节，北艺体馆第16周1、学习年龄二组竞技健美操过度连接动作二2、成套和音乐练习3、难度动作训练：文森、科萨克及跨跳周二5-6节，周四5-6节，北艺体馆第17周1、 复习竞技健美操套路2、健身房教练员基本技能介绍及体验周二5

7、-6节，周四5-6节，北艺体馆第18周1、总复习2、考试周二5-6节，周四5-6节，北艺体馆教学方法与手段通过教材进行基本内容讲解示范，反复练习基本技术。学习方法课上积极练习，课后主动复习，记忆套路。五、实践教学（含课程实验、课程论文、读书报告、文物考察、野外实习、写生等）每次课授课完后要求学生课下将所学内容熟练掌握，理论课的习题见课本。课堂讨论的内容主要包括：什么是正确的动作、怎样做更漂亮、他的动作的特点是什么等等，根据课堂的具体内容和学生的实际情况进行讨论。六、成绩考核平时成绩占总成绩10%，包括考勤及课堂学习状态期末成绩占总成绩90%，包括技术（占60%）及素质（30%）两部分考试说明缺席1/3学时者，取消考试资格，重修；总成绩不及格者，补考；补考不及格者，重修；补考或重修时，期末考试占