健康有效的瘦脸方法介绍

1、健康有效的瘦脸方法介绍精致的小V脸是美女的标准，很多女性都非常介意自己的脸大。 那怎么瘦脸最有效呢？以下是 为你精心整理的健康有效的瘦脸方法， 希望你喜欢。健康有效的瘦脸按摩方法一、全面瘦脸按摩从额头到太阳穴，双搜稍稍用力按压 34次，稍事休息后用双 手的中指、无名指交替轻轻按下鼻翼两侧，重复12次再以螺旋方式按摩双颊，由上颌到耳下、耳中、鼻翼，直至耳上部，轻轻按摩两 次。稍事休息后再以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，有左至右往返 三次，最后用双手掌右下向上轻抚颈部。二、定位捏肉瘦脸按摩两只手的拇指和食指仔细捏脸颊上的肉，食指固定在一个位置 上，用拇指往上捏脸颊，重复捏5次。然后手指弯曲，然后用

2、拇指和 食指捏住耳垂部分，然后用弯曲的四个手指捏住脸颊往下巴方向推 动，持续30秒即可。张开双手，除母指外四指并拢，双手四指按住 你的前额和脸颊，然后双手分别向头部方向和下巴方向移动，重复3次。瘦脸按摩瘦脸运动介绍一、V脸速成运动法1、先是坐在镜子前，看着自己的眼睛，然后将你的左上眼皮微 抬，高于正常姿势，接着换成右眼。重复 20次。注意不能使额头起皱纹2、使到眼球就像钟表的指针那样向左转，然后向右转。头和眉 毛一定要保持不动。一次完成 4组，每组左右各4次。3、皱起鼻子上的肌肉，露出上排牙齿。就像一个闻胡萝卜的小 兔子那样。完成10次。4、用一点力吸住脸颊，向前努嘴，发出“伊”、“久”、“姆

3、”三 个音。共10次。5、吐出舌头，下颌保持不动，每次要坚持几秒钟。共 20次。6、卷一卷你的舌头，舌尖向后收，然后整个舌头向前伸，同时 下颌向下伸。共20次。二、磨练笑容练习嘴角用力勉强做出笑容的话，容易让眼角也加深力量，变成生气 的样子。这样不自然的微笑往往会被人说成皮笑肉不笑， 为防止这种 情况的发生，请一定要认真锻炼脸颊的力量。三、OE OE练习说完OE的音立刻发EO的音。这样让口形交互反复，可以确认 到嘴巴周围和脸颊的肌肉在运动。 这个动作可以提升脸颊的力量，还 有紧致嘴角的效果。四、眼球体操瘦脸运动对着镜子看看自己深吸一口气和深呼一口气的样子。有没有发现吸气时候眉毛会抬高，眼睛会张

4、大，就好像眼睛的开关开了一样。在和对方说话的时候，请把注意力放在对方的左眼。因为左眼同 掌控感情的右脑相连结，这样可以给对方留下很深刻的印象。在你认 为最关键的时刻，请试一下吧！五、左右撇嘴双唇轻闭，嘴唇先往右边撇，保持 10秒，再往左边撇同样10 秒，两边轮流3次以上。刚开始如果不习惯，不妨配合眼神一起左右 转换。这一小动作可以强化脸颊及嘴角肌肉， 帮助胖嘟嘟的小腮帮快 速消失掉。生活瘦脸九大方法一、DIY按摩手指并拢，将手掌虎口放于下巴位置，然后由下往上轻压滑动；脸颊部位，则运用大拇指和食指轻轻压捏的方式， 从鼻翼两侧往耳际 方向慢慢滑动按摩；下颚至锁骨部位，也可在涂抹保养品后，利用手 掌

5、从上至下地轻拍滑动，加强下巴和颈部肌肤的弹性和支撑力。二、咀嚼瘦脸法咀嚼瘦脸法是属于一种由内而外的瘦脸方法， 不仅对咀嚼的对象 有所要求，咀嚼的方法也需要非常注重。一般可以选择香蕉、全麦面 包等，方法上需要注重均匀，同时照顾到左右脸部均衡性。三、减肥茶瘦脸法通过了功能学和毒理学实验证明， 可促进脂肪代谢，维持正常的 生理机能，克服了替食型、排汇型、神经抑制型等减肥产品破坏饮食 规律，降低人体机能，而诱发其它疾病的缺点。茶中的茶多酚具有提高新陈代谢、抗氧化、清除自由基等作用， 可以由许多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白质激酶， 减少脂肪细胞 堆积，因此达到减肥的效果。三、高温沐浴我们都知道高温沐浴

6、是瘦身的好方法，同样也可以瘦脸。你每天 在38 C的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按 摩面部，沐浴时间以20分钟为宜。四、面部渗透法瘦脸的最佳方法，应该是由内而外的，通过口腔内部有益减肥成 分渗入面部皮下层，从而实现瘦脸的效果。同时再配合一些按摩动作， 更能凸显出显著效果。五、每天脸部操每天练习发出英文a、i、u、e、o字母的声音，可帮助锻炼平常 不易运动到的脸部肌肉，并且让肌肤更为紧实，修饰轮廓的线条感。六、减肥益生菌瘦脸瘦脸还是离不开全身减肥的，众所周知，人体吸收营养成分的器 官是肠道，肠道不停地蠕动来消化吸收食物中营养成分， 营养成分过 多就会转化为脂肪储存在体内。七、

7、食物瘦脸利用某些食物的特殊疗效，促进身体循环代谢的功能正常，也有 助于降低脸部浮肿现象的发生，例如具有美白、排水效果的薏仁，可 加速新陈代谢、促进脂肪代谢的植提纤和增强细胞代谢脂肪功能以及 冬瓜、玉米等，皆为不错的选择如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖， 就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的 面部肌肉更加健硕。八、运动法运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的 "肿" 了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排 出体外。九、面部减肥操有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个 穴位，能有效预防面部赘肉横生。准备运动：进行3分钟有氧运动。第一步：从额头到太阳穴，双手按压 3-4次。第二步：双手中指