增强生命的韧性 （精选PPT干货)

1、2020/12/17增强生命的韧性 1 增强生命的韧性 2020/12/17增强生命的韧性 2 02 PART ONE 增强生命的韧性 2020/12/17增强生命的韧性 3 创景设情 尼克尼克胡哲胡哲19821982年出生于澳大利亚的墨尔年出生于澳大利亚的墨尔 本，他天生没有四肢，但勇于面对身体残障，本，他天生没有四肢，但勇于面对身体残障， 用他的感恩、智慧以及仅有的用他的感恩、智慧以及仅有的“小鸡腿小鸡腿”（左（左 脚掌及相连的两个趾头），活出了生命的奇迹。脚掌及相连的两个趾头），活出了生命的奇迹。 尼克语录： “人生最可悲的并非失去四肢，而是没有生存希望及目 标！人们经常埋怨什么也做不来

2、，但如果我们只记挂着想 拥有或欠缺的东西，而不去珍惜所拥有的，那根本改变不 了问题！真正改变命运的，并不是我们的际遇，而是我们 的态度。” “别看你所欠缺的，虽然我日后不能牵着妻子的手，但 却可以拥抱她的心。” 2020/12/17增强生命的韧性 4 在这些情境中： O你认为哪些是 挫折，哪些不是 挫折？为什么？ O说说你曾经遇 到的挫折，看看 你认为的挫折， 在其他同学眼里 是否也是挫折。 探究与分享 2020/12/17增强生命的韧性 5 生活难免有挫折 学习新知 1 1 挫折的内涵挫折的内涵 生活的道路并不总是平坦的，在我们怀生活的道路并不总是平坦的，在我们怀 揣美好的愿望、目标、期待去

3、努力的过程中，揣美好的愿望、目标、期待去努力的过程中， 难免会遇到一些阻碍、失利乃至失败。这些难免会遇到一些阻碍、失利乃至失败。这些 阻碍、失利和失败，就是人们常说的挫折。阻碍、失利和失败，就是人们常说的挫折。 2020/12/17增强生命的韧性 6 生活难免有挫折 学习新知 2 2 对挫折的认识和态度不同，会产生不同的情绪感受和行为反应对挫折的认识和态度不同，会产生不同的情绪感受和行为反应 面对不同的挫折，不同的人会有不同的情绪感受和行为反应； 即使遭遇同样的挫折，不同人的情绪感受和行为反应也是不同的； 同一个人在生命的不同时期，对于挫折也会有不同的感受和行为反 应。产生这些不同感受和行为反

4、应的主要原因，是人们对挫折的认 识和态度不同。 2020/12/17增强生命的韧性 7 O请选择你面对挫折时的感受（可以多选）。 O面对挫折时，你会采取哪些行动？ 探究与分享 O惊慌惊慌O无助无助O愤怒愤怒O烦恼烦恼 O焦虑焦虑O紧张紧张O担忧担忧O沮丧沮丧 O气馁气馁O悲伤悲伤O着急着急O 2020/12/17增强生命的韧性 8 生活难免有挫折 学习新知 3 3 挫折的消极影响挫折的消极影响 面对挫折，我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、 不满等。产生这些负面的情绪感受是很正常的，但如果一味 沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行 为。我们需要及时调整自己，正确看待挫折。 2

5、020/12/17增强生命的韧性 9 爱迪生发明灯泡时，失败了很多次。当 他用了一千多种材料做灯丝的时候，助手 对他说：“你已经失败一千多次了，成功 已经变得渺茫，还是放弃吧！”爱迪生却 说：“到现在我的收获还不错，起码我发 现有一千多种材料不能做灯丝。”最后， 经过几千次的实验，他终于成功了。 探究与分享 从爱迪生的故事中，你得到怎样的启示？ 2020/12/17增强生命的韧性 10 生活难免有挫折 学习新知 4 4 正确认识挫折正确认识挫折 生活中的挫折是我们生命成长的一 部分。得意时，挫折会使我们更清醒，避 免盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会 使我们获得更加丰富的生活经验。 2020/

6、12/17增强生命的韧性 11 探究与分享 2020/12/17增强生命的韧性 12 发掘生命的力量 学习新知 1 1 我们需要发现、发掘自己的生命力量我们需要发现、发掘自己的生命力量 我们需要发现、发掘自己的生命力量。 如同光秃秃的树干会长出新芽，断尾的壁 虎会长出新的尾巴，我们每个人的生命都 蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复 的能力。 2 2 培养面对困难的勇气和坚强的意志培养面对困难的勇气和坚强的意志 “天行健，君子以自强不息。”面对 挫折，发掘自身的生命力量，我们可以逐 渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。 2020/12/17增强生命的韧性 13 发掘生命的力量 学习新知 3

7、3 寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，增强我们的生命力量寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，增强我们的生命力量 发掘自身的力量并不排斥借助外力。作为新一代的中国少 年，我们在坚持目标和不断努力的道路上，学会与他人建立联 系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，有助于增强我 们的生命力量。 2020/12/17增强生命的韧性 14 拓展空间 O在老师的帮助下，查阅有关资料，根据自己的情况，有选择地 学习并整理至少一种应对挫折的有效方法。 O在历史上，你知道哪些面对挫折而自强不息的感人故事？你 从中收获了什么？与同学一起分享。 感人故事 收获 2020/12/17增强生命的韧性 15 1 应对挫折，摆

8、脱挫折的困扰，需要掌握一定的方法。你认为面对挫应对挫折，摆脱挫折的困扰，需要掌握一定的方法。你认为面对挫 折，下列方法正确的是（折，下列方法正确的是（ B） （1）不顾一切地采取措施，释放或发泄因挫折而产生的不良情绪）不顾一切地采取措施，释放或发泄因挫折而产生的不良情绪 （2）面对挫折，具体分析挫折，抓住关键问题，理智寻找解决途径）面对挫折，具体分析挫折，抓住关键问题，理智寻找解决途径 （3）向老师、父母寻求帮助，学习别人的经验，克服遇到的挫折）向老师、父母寻求帮助，学习别人的经验，克服遇到的挫折 （4）善于发现自己拥有的面对困难的勇气、坚强的意志和不懈努力）善于发现自己拥有的面对困难的勇气、

9、坚强的意志和不懈努力 A（1）（）（2）（）（3） B（2）（）（3）（）（4） C（1）（）（2）（）（4） D（1）（）（3）（）（4） 课后练习 2020/12/17增强生命的韧性 16 2 “不经历风雨，怎能见彩虹不经历风雨，怎能见彩虹”你认为对这句话解读正确的是（你认为对这句话解读正确的是（ B ） （1）生活不是坦途，我们需要经历适当的挫折，提高自己承受挫折）生活不是坦途，我们需要经历适当的挫折，提高自己承受挫折 压力的能力压力的能力 （2）没有自然界的风和雨，就不会出现彩虹）没有自然界的风和雨，就不会出现彩虹 （3）经历挫折之后，就能培养我们面对困难的勇气和坚强的意志）经历挫折之

10、后，就能培养我们面对困难的勇气和坚强的意志 （4）对于我们青少年来说，适当的挫折有利于我们避免盲目乐观、）对于我们青少年来说，适当的挫折有利于我们避免盲目乐观、 精神懈怠，使我们获得更丰富的生活经验精神懈怠，使我们获得更丰富的生活经验 A（1）（）（2） B（1）（）（4） C（3）（）（4） D（2）（）（3） 课后练习 2020/12/17增强生命的韧性 17 课后小结课后小结 2 增强生命的 韧性 生命难免有挫 折 发掘生命的力量 1挫折的内涵挫折的内涵 2对挫折的认识和态度不同，会产生不对挫折的认识和态度不同，会产生不 同的情绪感受和行为反应同的情绪感受和行为反应 3挫折的消极影响挫折的消极影响 4正确认识挫折正确认识挫折 1我们需要发现、发掘自己的生命力量我们