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文档简介

靖远县西关小学：杨雪香靖远县西关小学：杨雪香 技巧技巧前滚翻（五年级）前滚翻（五年级） 1、认知目标：初步学习前滚翻的技术动作， 使学生掌握正确的团身动作。了解前滚翻 的动作技术结构，学生能用自己的语言陈 述前滚翻的动作要领。 2、技能目标：使80%的学生能够初步掌握 前滚翻的技术要领。发展学生灵巧、柔韧， 协调的身体素质。 3、情感目标：培养不怕困难、勇敢顽强、 力争上游的优良品质和团结合作的集体主 义精神。 教学目标： 前滚翻动作要领：蹲撑，两腿蹬直，同 时曲臂、低头、提臀、团身向前滚翻。前滚 时，头的后部、肩、背、臀部依次着垫，当 背着垫时，迅速屈小腿。上体与膝部靠紧， 两手抱小腿，向前滚动成蹲立。 蹲撑蹲撑 两腿蹬直 曲臂、低头、提臀团身向前 滚翻。前滚时，头的后部、 肩、背、臀部依次着垫 当背着垫时，迅速屈小腿。 上体与膝部靠紧 两手抱小腿，向前滚动成 蹲立 成蹲立后，双手平举，维 持平衡，身体慢慢立起 学法： （1）前滚翻是体操的基本动作之一，也是一种自我保护的方法。首先 掌握前后滚动的动作，再学习团身前滚翻。掌握团身前滚翻后，再要求 两腿蹬直团身前滚。 （2）为了体会动作要领，可将助跳板放在下面或将垫子铺在斜度大约 10-15度的坡地上，由高处向低处滚翻。 （3）比较熟悉地掌握前滚翻的动作后，可持球做前滚翻，或前滚翻蹲 立后

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