下载本文档
版权说明:本文档由用户提供并上传,收益归属内容提供方,若内容存在侵权,请进行举报或认领
文档简介
1、对面的寿星看过来特征码标签:特征码人都希望长寿,老寿星在我们生活中已是比比皆是,正如一首歌唱的那样:对面的“寿星”看过来,看过来,看过来 爱吃菠菜的张秀熟 张秀熟,四川平武县人,今年109岁。老人1926年加入中国共产党,曾任四川省省长、全国人大代表等职。 说来可笑,张老像动画片里的大力水手一样,特别爱吃菠菜。他说,菠菜里面含有铁,吃了身上有劲。他除了吃菠菜外,还喜欢吃其他蔬菜。他还说:菠菜、芹菜、黄花菜的铁、钙、磷含量丰富;萝卜、豆芽、莴笋中含有一种酶,能够分解食物中的亚胺,有防癌的作用;地瓜、红薯、马铃薯里面有一种物质能吞噬癌细胞。他还喜欢吃绿豆稀饭,因为绿豆有解毒养颜的功效。 如今,张秀
2、熟老人依然体态健康,耳聪目明。他生性豁达、乐观,处世泰然。 平常心的刘大坤 96岁的刘大坤是原河南省军区副司令员,老红军。 1970年3月,刘老退休后,定居洛阳。生活中他常怀一颗平常心,起居俭朴,布衣粗食。他的级别可以配专车,但是他谢绝使用,常常步行外出,还笑着说:“老腿灵便也是福啊!”高龄的刘老,依然是双目有神,步履稳健,谈笑自若,思维敏捷。刘老从来不在金钱和享乐上斤斤计较,每天有一碗面条足矣!他院子里种满牡丹、月季、芍药、栀子等花草,这里的花农只有一个,就是他自己,他亲自浇水施肥,从不让人插手。 问起刘老的养生之道,他说:“平日只有几个习惯:早起喝水两斤,睡前冲凉水澡,饭后要百步走,午休仅
3、半钟头,万事不忧心,粗茶淡饭保平安!” 画画与睡觉的岳石尘 浙江桐乡市濮院镇住着一位鹤发童颜,精神矍铄的老人,每天坚持挥笔泼墨,他就是一代忠良岳飞的第二十八代孙,今年102岁的岳石尘先生。 岳先生出生于1902年,走过了一个世纪的他目前身体相当好。他每天6点钟起床,洗过脸,就开始写半个小时的毛笔字,然后才去吃早饭,饭后半个小时又开始作画,一直到中午。 午饭后小睡一会,继续作画。晚上8点钟上床睡觉。 岳先生的睡姿最为逗人:从来就是蒙头盖脸地大睡。这是他年轻时养成的一个习惯,如今成了他长寿的一道风景。有人说,岳先生的蒙被而睡可能合了“龟息”养生法,他晚上的呼吸度几乎调节到了“0”的状态,令人不可思
4、议。 生活有规律的张丰胄 今年96岁的张丰胄先生是一位有一定影响的爱国民主人士。1999年10月,他91岁时和83岁的老伴被北京市评为“龙凤呈祥”世纪老寿星。如今,他不顾高龄,仍然经常参加各种社会活动,干劲不减当年。 张老的生活极有规律。只要不外出,他每天早上都要到临近的公园去锻炼一小时,虽然活动量不大,仅是散散步,活动活动四肢,但他感到一天都有了精神。如果外出,也不间断地因地制宜去锻炼,比如逛马路,转商场,游泳等。他在中午雷打不动地坚持午睡一小时,然后是看书看报,晚上9点前一定睡觉。他还有一个良好习惯“早晨空腹两杯水,晚上睡时一盆汤(热水洗身)”;在饮食上坚持“早吃好(质量好),午吃饱(9成饱),晚吃少(5成饱)”。 一个人寿命的长短是由很多因素决定的,如遗传、保健、饮食、习惯等,
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等,如果需要附件,请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸,网页内容里面会有图纸预览,若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑,并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容,请与我们联系,我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
最新文档
- 月饼黏土课件教学课件
- 整形护理课件教学课件
- 完整足球模块教案
- 临沂体育制造行业劳动合同范本
- 乳品行业入职合同样本
- 个人租车协议书城市通勤
- 交通运输服务协议书格式
- 会计主管劳动合同样本
- 井控管理十七项核心策略
- 会展活动合同纠纷案例分析
- 新能源汽车维修施工单(模板)
- 110kV变电所电气一次专业系统设计
- 寝室室长工作总结个人工作总结
- 日本初级课本-标准日本语初级上册课文(附中文对照)
- 广东省深圳市深圳实验学校初中部2023-2024学年七年级上学期英语期中考试卷
- (高清版)TDT 1062-2021 社区生活圈规划技术指南
- 安全生产治本攻坚三年行动方案(2024-2026年)解读
- 货物道路运输安全培训课件
- 普通高中物理课程标准样本
- 2023年12月2024届广州市高三年级调研测试英语试卷
- 创业培训-SYB推广介绍课件
评论
0/150
提交评论