2021年情绪管理题库

1、第四章 情绪管理一、单选1、对客观事物与否符合自身需要态度体验是指（b ）A态度B情绪C感觉D能力2、音乐对人情绪有（ b）作用A治疗B调节C抑制D刺激3、合理情绪疗法核心理论是ABC理论，苴中A代表是（b ）A不合理信念 B诱发事件C行为成果D情绪反映4、由于一件事情没有做好，就给自己立义“我是笨蛋”，是一种（c ）不合理思考方式A劫难化 B二分法 C乱贴标签D情绪化5、眼泪是上帝贵重礼物”在一泄限度上阐明释放不良情绪可以通过（d ）办法A大声喊叫B日记写信C亲近自然D放声痛哭6、摔打橡皮人是一种（c ）情绪宣泄办法A大声喊叫B日记写信C摔打东西D放声痛哭7、到空旷山野给自己拟泄一种遐想目的

2、大声喊叫以宣泄心中怨气情绪宣泄办法是（a）A大声喊叫B日记写信C亲近自然D放声痛哭8、阳光可以改进抑郁想者病情是运用（c ）情绪宣泄办法A大声喊叫B日记写信C亲近自然D放声痛哭9、在重大面试前焦急时，会心跳加快、呼吸急促这表白情绪有英（a ）A生理反映B内心感受 C行为体现D而部表情10、人需要得到满足时，会有幸福髙兴感。这阐明情绪有其（b ）A生理反映B内心感受C行为体现D而部表情11、遇到困难和挫折时会愁容满而，阐明（a ）反映着人情绪状态A而部表情B语音语调C体态行为D生理反映12、高兴时手舞足蹈，失望时垂头丧气，阐明（c）反映着人情绪状态A而部表情B语音语调C体态行为D生理反映13、化

3、悲痛为力量阐明积极情绪和悲观情绪有（b ）特点A 一成不变B互相转换C先天遗传D后天形成14、人处在危险境地时，恐惊情绪反映会使人更快地脱离险境。这阐明情绪有（d ）功能A经验记忆B信息传递C人际沟通D自我保护有同窗在宿舍七人房间里，却觉得很孤单。因素是尽管宿舍都是人，但是对我而言是看得见却摸不着这阐明情绪在（C ）中有非常重要作用A经验记忆B信息传递 C人际沟通D自我保护BDCAB 16.考试中监考教师威严目光就会使想投机取巧人望而却步。阐明情绪有（ b）功能A经验记忆B信息传递C人际沟通D自我保护17、如下不属于挣脱不良情绪可以运用办法是（dA音乐释放B日记写信 C亲近自然D对引起自己不良

4、情绪人进行报复18、对自己爱慕之人与异性交往产生嫉妒情绪,以至产生猜疑甚至限制对方行为。这是不良情绪（c ）体现A负性情绪浮现了恶性循环病不能自拔B负性情绪超过了自己所承受强度C情绪状态已构成对自己或她人影响或伤害D负性情绪持续时间过长19、合理情绪疗法核心理论是ABC理论，其中B代表是（a ）A不合理信念B诱发事件C行为成果D情绪反映20、保持健康情绪状态办法与途径，不涉及（b ）A积极乐观心态B斤斤计较 C善于调右自己不良心态D接纳自己情绪变化 21、下列情绪中属于积极情绪有（c ） 林丹在击败对手获得奥运奖牌时，激动地跳了起来 小晓在困难时候获得人们协助，感动地哭了 失恋痛苦使小张成天沉

5、浸在悲痛之中 观众掌声使演员备受鼓舞，表演圆满成功B C22、由于受到教师一次批评，某同窗就举得同窗们都看不起自己，在同窗而前抬不起头来,是一种（ a）不合理思考方式D情绪化A劫难化 B二分法 C乱贴标签二、判断1、人们在内心活动中所产生心理体验是情绪。是a2、人情绪状态最直接反映是而部表情。a3、生理唤醒、主观体验、外部行为三者同步存在才干构成一种完整情绪体验过程。a4、积极情绪与悲观情绪是不可以互相转化。b5、悲观不良情绪就是负性情绪。b6、生活是布满艰辛，大学生虽然定岀自我小天地，枳极投身于社会生活中，保持苏醒结识,也不一圧能走岀忧郁阴影。b7、合理情绪疗法以为是诱发事件自身，而不是人们

6、对事件解释和评价引起。b8、跑步也是一种合理宣泄情绪办法a。9、情绪是不随意、自动发生，因此是无章可循，人们对情绪也无能为力。b10、社会性情绪是在基本情绪基本上形成和发展起来，同步又通过基本情绪体现出来a。11、合理宣泄可以释放不良情绪，从而缓和现实紧张与忧虑。aD由于适应不良导致严重情感障碍或人格障碍三、多选1、情绪有（ABD）某些构成A生理唤醒B主观体验C而部表情D外部行为2、不良情绪表既有（ABCD）A负性情绪持续时间过长B负性情绪构成了对自己或她人伤害C负性情绪超过了自己承受能力3、如下哪些是合理宣泄情绪办法（ABCD ）A日记写信 B运动调节C音乐释放D亲近自然4、如下不是情商范畴有（ABCD ）A观测力 B记忆力 C思维能力D想象能力5、从情绪功能角度看，如下属于积极情绪有（BCD ）A痛苦B欢乐C喜欢D高兴6、情绪有（ABCD）功能A经验记忆B信息传递C人际沟通D自我保护参照答案:一、单选1-5 BBB