大学生心理健康概述1VIP

1、第一章 心理健康教育概述 刚上大一，小宇就幸运地当上了班长，小宇的刚上大一，小宇就幸运地当上了班长，小宇的 自尊心很强，她既想当班长，又想考第一，可几次自尊心很强，她既想当班长，又想考第一，可几次 考试都未能如愿。为了能考第一，她辞去了班长职考试都未能如愿。为了能考第一，她辞去了班长职 务，即使这样，她也没有考第一。小宇非常失落，务，即使这样，她也没有考第一。小宇非常失落， 她把自己封闭起来，同学在一旁笑她都认为是对自她把自己封闭起来，同学在一旁笑她都认为是对自 己的一种刺激，后来，她觉得活着太累，休学了。己的一种刺激，后来，她觉得活着太累，休学了。 心理案例（一）心理案例（一） 在大一学生小

2、雪眼中，室友都欺负她，她一推在大一学生小雪眼中，室友都欺负她，她一推 门，有说有笑的室友就板起脸。在寝室里，小雪原门，有说有笑的室友就板起脸。在寝室里，小雪原 本有一个好朋友，可后来连好友也疏远她了。为此，本有一个好朋友，可后来连好友也疏远她了。为此， 小雪心中充满仇恨，她甚至想杀死好友，小雪父母小雪心中充满仇恨，她甚至想杀死好友，小雪父母 十分担忧，因为常常焦虑，小雪的脸上长了好多疙十分担忧，因为常常焦虑，小雪的脸上长了好多疙 瘩，后来，她休学了。瘩，后来，她休学了。 心理案例（二）心理案例（二） 什么是心理什么是心理 什么是心理健康什么是心理健康 ？ 第一节第一节 心理与心理健康心理与心理

3、健康 （一）什么是心理（一）什么是心理 唯心主义者认为，心理是人们的喜怒哀乐好恶欲，唯心主义者认为，心理是人们的喜怒哀乐好恶欲， 是一种灵魂，是宇宙精神是一种灵魂，是宇宙精神而唯物主义者认为，心理而唯物主义者认为，心理 是人脑的机能，是人脑对客观事物的反映。是人脑的机能，是人脑对客观事物的反映。 为了把握两者的区别，更好地理解心理内涵，我们为了把握两者的区别，更好地理解心理内涵，我们 有必要了解心理构成与人的心理活动过程：有必要了解心理构成与人的心理活动过程： 构成心理的因素主要来自两方面：构成心理的因素主要来自两方面： 一是智力因素（先天因素）；一是智力因素（先天因素）； 二是非智力因素（后

4、天因素）。二是非智力因素（后天因素）。 记忆记忆 观察观察 意志意志 思维思维 意志意志 性格性格 想象想象 情感情感 爱好爱好 兴趣兴趣 1 1心心 理理 构构 成成 2 2人的心理活动人的心理活动 意志过程意志过程 注意注意 感觉感觉 知觉知觉 记忆记忆 思维思维 想象想象 情感过程情感过程认识过程认识过程 喜喜 怒怒 哀哀 乐乐 好好 恶恶 欲欲 自觉性自觉性 果断性果断性 坚持性坚持性 自制性自制性 人的心理活动主要包括：认识过程人的心理活动主要包括：认识过程 情感过程情感过程 意志过程意志过程 返回返回 返回返回 返回返回 返回返回 返回返回 1 1健康新概念的提出健康新概念的提出

5、（二）什么是心理健康（二）什么是心理健康 传统观点认为：健康是指传统观点认为：健康是指 人体生理机能正常，没有缺陷人体生理机能正常，没有缺陷 和疾病。和疾病。 世界卫生组织（世界卫生组织（WHO） 1946年曾把健康的概念定义为：年曾把健康的概念定义为： “健康乃是一种在身体上、心健康乃是一种在身体上、心 理上和社会上的完满状态，而理上和社会上的完满状态，而 不仅是没有疾病和虚弱的状不仅是没有疾病和虚弱的状 态。态。” 1989年世界卫生组织对年世界卫生组织对 健康给出了新的定义，即健康给出了新的定义，即 “健康不仅是没有疾病，而健康不仅是没有疾病，而 且包括躯体健康、心理健康、且包括躯体健康

6、、心理健康、 社会适应良好和道德健康。社会适应良好和道德健康。” 世界卫生组织的标志世界卫生组织的标志 1 1健康新概念的提出健康新概念的提出 世界卫生组织还将人的身心健世界卫生组织还将人的身心健 康细化为八大标准，即康细化为八大标准，即“五快五快”、 “三良三良”。 （二）什么是心理健康（二）什么是心理健康 “五快五快”是指：是指： 食得快：能快速吃饭而不挑剔，有很好的胃口，食得快：能快速吃饭而不挑剔，有很好的胃口， 证明内脏功能正常。证明内脏功能正常。 便得快：排泄轻松自如，证明胃肠功能良好。便得快：排泄轻松自如，证明胃肠功能良好。 睡得快：上床能很快入睡，且睡得深，醒后精神睡得快：上床能

7、很快入睡，且睡得深，醒后精神 饱满，证明中枢神经系统功能正常，且无内脏病理信息。饱满，证明中枢神经系统功能正常，且无内脏病理信息。 说得快：说话流利，思维敏捷，中气充足，心肺说得快：说话流利，思维敏捷，中气充足，心肺 功能正常。功能正常。 走得快：行动自如，转体敏捷，证明精力充沛、走得快：行动自如，转体敏捷，证明精力充沛、 旺盛，无衰老症状。旺盛，无衰老症状。 1 1健康新概念的提出健康新概念的提出 “三良三良”是指：是指： 良好的人格：性格温和，意志坚强，乐观，具有良好的人格：性格温和，意志坚强，乐观，具有 坦荡胸怀与达观心境。坦荡胸怀与达观心境。 良好的处世能力：看问题客观现实，能应对复杂

8、良好的处世能力：看问题客观现实，能应对复杂 的社会环境，待人接物合情入理。的社会环境，待人接物合情入理。 良好的人际关系：待人接物大度和善，不斤斤计良好的人际关系：待人接物大度和善，不斤斤计 较，能与人为善，助人为乐。较，能与人为善，助人为乐。 1 1健康新概念的提出健康新概念的提出 Flash Flash助人为乐 助人为乐 2 2什么是心理健康什么是心理健康 心理健康的基本含义心理健康的基本含义 19461946年，第三届国际心理卫生大会指出：年，第三届国际心理卫生大会指出：“心理健康心理健康 是指在身体、智能以及情绪上能保持同他人的心理不相矛是指在身体、智能以及情绪上能保持同他人的心理不相

9、矛 盾，并将个人心境发展成为最佳的状态。盾，并将个人心境发展成为最佳的状态。” 2 2什么是心理健康什么是心理健康 心理健康的基本标准心理健康的基本标准 人的心理健康水平大致可分为四个等级：健康心理、人的心理健康水平大致可分为四个等级：健康心理、 亚健康心理、轻度心理失调、严重病态心理。亚健康心理、轻度心理失调、严重病态心理。 健康健康10%15% 亚健康亚健康80% 不健康不健康5%10% 第二节第二节 高职学生心理健康的一般标准高职学生心理健康的一般标准 智力正常智力正常 高职学生智力正常主要表现为：高职学生智力正常主要表现为： 思维力、想象力、记忆力、注意力等智思维力、想象力、记忆力、注

10、意力等智 力要素正常；力要素正常； 有强烈的求知欲和探索兴趣；有强烈的求知欲和探索兴趣； 能保证一定的学习效率，无学习障碍。能保证一定的学习效率，无学习障碍。 高职学生心理健康的一般标准高职学生心理健康的一般标准 自我意识明确自我意识明确 自我观察良好。对自己的能力、性格、缺点能作出自我观察良好。对自己的能力、性格、缺点能作出 较恰当的评价，对自己的认识比较接近客观实际；较恰当的评价，对自己的认识比较接近客观实际； 自尊心、自信心适度。既能不妄自尊大，也能不妄自尊心、自信心适度。既能不妄自尊大，也能不妄 自菲薄，善于自菲薄，善于“自我接纳自我接纳”； 有良好的自省自检能力，能正确认识和处理个人

11、与有良好的自省自检能力，能正确认识和处理个人与 环境的关系，能正确审视和检查自己的言行，能及环境的关系，能正确审视和检查自己的言行，能及 时修正自己的需要和欲望。时修正自己的需要和欲望。 高职学生心理健康的一般标准高职学生心理健康的一般标准 情绪积极情绪积极 高职学生健康情绪主要表现为：高职学生健康情绪主要表现为： 积极情绪多于消极情绪；积极情绪多于消极情绪； 肯定情绪多于否定情绪；肯定情绪多于否定情绪； 情绪稳定，能控制和调节自己的情绪；情绪稳定，能控制和调节自己的情绪； 情绪反应是由适当的情景引起的，反应的强度与引情绪反应是由适当的情景引起的，反应的强度与引 起这种情绪的情景相符合；起这种

12、情绪的情景相符合； 思维能保持清晰而不混乱。思维能保持清晰而不混乱。 高职学生心理健康的一般标准高职学生心理健康的一般标准 人格完整人格完整 高职学生人格完整的一般表现为：高职学生人格完整的一般表现为： 人格结构的各要素完整统一；人格结构的各要素完整统一； 具有正确的自我意识，不产生自我统一性混乱；具有正确的自我意识，不产生自我统一性混乱； 以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此为以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此为 中心把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来。中心把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来。 高职学生心理健康的一般标准高职学生心理健康的一般标准 意志健全意志健全 意志健全

13、的高职学生的主要表现是：意志健全的高职学生的主要表现是： 在各种活动中对自己的活动有正确的认识，能自觉确在各种活动中对自己的活动有正确的认识，能自觉确 立一定目的，对自己的行动能当机立断，不因失败而立一定目的，对自己的行动能当机立断，不因失败而 气馁，不因胜利而骄傲；气馁，不因胜利而骄傲； 能在行动中控制情绪和言行，善于克服盲动和消极；能在行动中控制情绪和言行，善于克服盲动和消极； 善于促进自己去执行已经作出的决定。善于促进自己去执行已经作出的决定。 高职学生心理健康的一般标准高职学生心理健康的一般标准 人际关系和谐人际关系和谐 高职学生人际关系和谐主要表现为：高职学生人际关系和谐主要表现为：

14、 乐于与人交往。能用尊重、信任、友爱、完善、理解的乐于与人交往。能用尊重、信任、友爱、完善、理解的 态度与人相处；态度与人相处； 在交往中，保持独立的人格，有自知之明，不卑不亢；在交往中，保持独立的人格，有自知之明，不卑不亢； 能客观地评价自己和他人，善于扬长补短；能客观地评价自己和他人，善于扬长补短； 能融于集体，与集体保持协调关系，能与他人同心协力、能融于集体，与集体保持协调关系，能与他人同心协力、 合作共事、乐于助人；合作共事、乐于助人； 与人相处时，积极态度（如友善、同情、信任）总是多与人相处时，积极态度（如友善、同情、信任）总是多 于消极态度（如猜疑、妒忌等）。于消极态度（如猜疑、妒

15、忌等）。 高职学生心理健康的一般标准高职学生心理健康的一般标准 适应能力强适应能力强 高职学生适应能力主要包括能否正确地认识和处理个人与高职学生适应能力主要包括能否正确地认识和处理个人与 环境的关系：环境的关系： 能在环境发生变化时作出客观的认识和评价，使个人行能在环境发生变化时作出客观的认识和评价，使个人行 为符合新环境的要求；为符合新环境的要求； 能和社会保持良好的接触，对社会现状有清晰的认识；能和社会保持良好的接触，对社会现状有清晰的认识； 能抵制环境中的消极影响，及时修正自己的需要和欲望，能抵制环境中的消极影响，及时修正自己的需要和欲望， 使自己的思想、行为与社会相协调。使自己的思想、

16、行为与社会相协调。 高职学生心理健康的一般标准高职学生心理健康的一般标准 行为符合年龄特征行为符合年龄特征 行为是否符合年龄特征是观察高职学生心理是否健康的鲜行为是否符合年龄特征是观察高职学生心理是否健康的鲜 明的外在表现。心理健康的高职学生应该具备精力充沛、明的外在表现。心理健康的高职学生应该具备精力充沛、 勤学好问、反应敏捷、喜欢探索等特征。过于老成、过于勤学好问、反应敏捷、喜欢探索等特征。过于老成、过于 幼稚、过于依赖以及严重偏离自己所处的年龄阶段和角色幼稚、过于依赖以及严重偏离自己所处的年龄阶段和角色 要求均应视为心理异常的表现。要求均应视为心理异常的表现。 人的心理问题是普遍存在的。

17、不同人人的心理问题是普遍存在的。不同人 群的心理问题都有自身的特点。大学阶段群的心理问题都有自身的特点。大学阶段 是高职学生生理、心理发展趋于成熟的时是高职学生生理、心理发展趋于成熟的时 期，多数学生遇到的都是发展性的心理问期，多数学生遇到的都是发展性的心理问 题，即多数学生的心理问题都是由于完成题，即多数学生的心理问题都是由于完成 自身成长过程中面临的发展课题方面遇到自身成长过程中面临的发展课题方面遇到 的困难而产生的。的困难而产生的。 第三节第三节 高职学生常见的心理问题及表现高职学生常见的心理问题及表现 1 1环境适应不良产生的心理矛盾和困惑环境适应不良产生的心理矛盾和困惑 高职学生活适

18、应教育会 议 第三节第三节 高职学生常见的心理问题及表现高职学生常见的心理问题及表现 2 2学习和考试的压力过大而导致高度紧张和焦虑学习和考试的压力过大而导致高度紧张和焦虑 第三节第三节 高职学生常见的心理问题及表现高职学生常见的心理问题及表现 3 3人际交往不适导致的烦恼和孤独人际交往不适导致的烦恼和孤独 第三节第三节 高职学生常见的心理问题及表现高职学生常见的心理问题及表现 4 4恋爱和性心理的发展导致心理困扰恋爱和性心理的发展导致心理困扰 第三节第三节 高职学生常见的心理问题及表现高职学生常见的心理问题及表现 5 5人生价值观上的消极取向导致认知上的偏执人生价值观上的消极取向导致认知上的

19、偏执 第三节第三节 高职学生常见的心理问题及表现高职学生常见的心理问题及表现 1 1心理健康是高职学生生活和学习的必备条件心理健康是高职学生生活和学习的必备条件 对高职学生而言，一方面他们要完成生活上由依赖家对高职学生而言，一方面他们要完成生活上由依赖家 庭向独立生活的转变。另一方面他们还要应对学业中的各庭向独立生活的转变。另一方面他们还要应对学业中的各 种各样的问题。种各样的问题。 如果经常过度地处于焦虑、郁闷、孤僻、犹豫、急躁、如果经常过度地处于焦虑、郁闷、孤僻、犹豫、急躁、 怨恨等不良心理状态，就不可能充分发挥个人的潜能，取怨恨等不良心理状态，就不可能充分发挥个人的潜能，取 得成绩，得到

20、发展。得成绩，得到发展。 第四节第四节 高职学生心理健康教育的意义高职学生心理健康教育的意义 2 2心理健康是高职学生良好品格培养和完善的关心理健康是高职学生良好品格培养和完善的关 键键 良好品格不是生来就有的，而是在先天遗传素质的基良好品格不是生来就有的，而是在先天遗传素质的基 础上、在环境和良好教育的影响下逐步发展起来的。在高础上、在环境和良好教育的影响下逐步发展起来的。在高 职学生品格的培养和完善过程中，优化其心理活动过程则职学生品格的培养和完善过程中，优化其心理活动过程则 起到核心和关键作用。起到核心和关键作用。 第四节第四节 高职学生心理健康教育的意义高职学生心理健康教育的意义 3

21、3心理健康是高职学生智力开发的有效保证心理健康是高职学生智力开发的有效保证 智力是构成人的心理品质的内在因素，但同时心理品智力是构成人的心理品质的内在因素，但同时心理品 质的优劣又是智力开发不可缺少的保证条件。质的优劣又是智力开发不可缺少的保证条件。 第四节第四节 高职学生心理健康教育的意义高职学生心理健康教育的意义 4 4心理健康是高职学生全面发展的重要基础心理健康是高职学生全面发展的重要基础 新形势对高等学校人才培养目标的定位是：一个合格的高职新形势对高等学校人才培养目标的定位是：一个合格的高职 学生应具有良好的思想道德素质、扎实的专业素质、丰富的文化学生应具有良好的思想道德素质、扎实的专

22、业素质、丰富的文化 素质以及良好的身体、心理素质。素质以及良好的身体、心理素质。 心理素质一方面作为其中的一个组成部分已经具有了题中应心理素质一方面作为其中的一个组成部分已经具有了题中应 有之义；另一方面，心理素质所具有的内在特征还具有促进高职有之义；另一方面，心理素质所具有的内在特征还具有促进高职 学生全面发展的基础作用。学生全面发展的基础作用。 第四节第四节 高职学生心理健康教育的意义高职学生心理健康教育的意义 第五节第五节 高职学生心理健康教育的有效途径高职学生心理健康教育的有效途径 高职学生心理健康教育高职学生心理健康教育 作为一种教育活动，同其他作为一种教育活动，同其他 教育一样，有

23、其自身的发展教育一样，有其自身的发展 特点和规律。特点和规律。 第五节第五节 高职学生心理健康教育的有效途径高职学生心理健康教育的有效途径 一、树立正确的人生目标一、树立正确的人生目标 高职学生要树立远大的理想。高职学生要树立远大的理想。 要努力学习科学理论，树立科学的人生观与世要努力学习科学理论，树立科学的人生观与世 界观。界观。 人生目标要复合自己的实际情况，不能过低，人生目标要复合自己的实际情况，不能过低， 也不易过高也不易过高 第五节第五节 高职学生心理健康教育的有效途径高职学生心理健康教育的有效途径 二、提高文化素质，塑造完美人格二、提高文化素质，塑造完美人格 对于高职学生来说，努力

24、提高综合文化素质，不仅是对于高职学生来说，努力提高综合文化素质，不仅是 形成良好思想道德和专业素质的重要基础，而且是帮助高形成良好思想道德和专业素质的重要基础，而且是帮助高 职学生开阔视野、活跃思维、升华人格、陶冶情操的重要职学生开阔视野、活跃思维、升华人格、陶冶情操的重要 条件。条件。 第五节第五节 高职学生心理健康教育的有效途径高职学生心理健康教育的有效途径 三、优化校园环境，营造健康氛围三、优化校园环境，营造健康氛围 优化校园环境对高职学生同样具有营造氛围、优化校园环境对高职学生同样具有营造氛围、 陶冶情操、砥砺德行、净化心灵的重要作用。陶冶情操、砥砺德行、净化心灵的重要作用。 优化校园

25、环境，要特别重视校园文化建设，优化校园环境，要特别重视校园文化建设， 营造良好的校园文化氛围。营造良好的校园文化氛围。 第五节第五节 高职学生心理健康教育的有效途径高职学生心理健康教育的有效途径 四、创造有利条件，健全教育网络四、创造有利条件，健全教育网络 ( (一一) )以预防为主，大力开展心理健康教育工作以预防为主，大力开展心理健康教育工作 ( (二二) )重视开展高职学生心理辅导或咨询工作重视开展高职学生心理辅导或咨询工作 ( (三三) )引导和培养高职学生学会掌握自我调适的方法引导和培养高职学生学会掌握自我调适的方法 ( (四四) )积极组织高职学生参加社会实践活动，以磨练意志品质积极

26、组织高职学生参加社会实践活动，以磨练意志品质 ( (五五) )积极创造条件，运用具有高信度与高效度、适合我国国情的积极创造条件，运用具有高信度与高效度、适合我国国情的 心理评估工具心理评估工具 ( (六六) )构建学生、学生干部和心理咨询专业人员的三级工作体系构建学生、学生干部和心理咨询专业人员的三级工作体系 1 1高职学生心理健康的标准是什么？高职学生心理健康的标准是什么？ 2 2高职学生常见的心理障碍有哪些？其表现高职学生常见的心理障碍有哪些？其表现 是什么？如何克服？是什么？如何克服？ 3 3如何增进高职学生自身的心理健康水平？如何增进高职学生自身的心理健康水平？ OK lets GO！

27、 1 1你见到阿拉伯王子，他一遇见你，就送你一个相你见到阿拉伯王子，他一遇见你，就送你一个相 当气派的见面礼，给你三种选择，你想要的是：当气派的见面礼，给你三种选择，你想要的是： A A一部奔驰汽车。一部奔驰汽车。 B B一颗昂贵的钻石。一颗昂贵的钻石。 C C一张在阿拉伯地区可以刷一张在阿拉伯地区可以刷1010万美元左右的信用卡。万美元左右的信用卡。 2 2阿拉伯王子出现了，他要请你喝三种阿拉伯王子出现了，他要请你喝三种 酒，你选择的是：酒，你选择的是： A A阿拉伯当地风味的传统杯子。阿拉伯当地风味的传统杯子。 B B欧洲名牌的高脚水晶杯。欧洲名牌的高脚水晶杯。 C C很普通的小瓷杯。很普

28、通的小瓷杯。 3 3糟糕，一不小心，你在王子殿下的面前把杯子打碎了，糟糕，一不小心，你在王子殿下的面前把杯子打碎了， 虽然王子没有怎样，但王子的家臣却贴着你的耳朵告诉虽然王子没有怎样，但王子的家臣却贴着你的耳朵告诉 你那是个价值连城的东西。道歉之后，你会怎么办？你那是个价值连城的东西。道歉之后，你会怎么办？ A A自己动手把杯子碎片收起来，问如何补偿？自己动手把杯子碎片收起来，问如何补偿？ B B等待者把它收好。等待者把它收好。 C C认为王子那么有钱，你假装无所谓才算见过世面。认为王子那么有钱，你假装无所谓才算见过世面。 4 4你开始做驯马师的工作了。到了马厩，发你开始做驯马师的工作了。到了

29、马厩，发 现三匹你很喜欢的马，但王子只要求你试现三匹你很喜欢的马，但王子只要求你试 养一匹，你会：养一匹，你会： A A工作这么轻松最好。工作这么轻松最好。 B B对王子说：这三匹一起交给我吧！对王子说：这三匹一起交给我吧！ C C向王子建议：让我养两匹试试看。向王子建议：让我养两匹试试看。 5 5有天早上你起床喂马，发现你养的一匹不见了，找了有天早上你起床喂马，发现你养的一匹不见了，找了 一天找不回来，原来是门没关好让马跑了。你会：一天找不回来，原来是门没关好让马跑了。你会： A A马上报告王子马上报告王子 B B再找两天看看再说再找两天看看再说 C C还是畏罪潜逃算了还是畏罪潜逃算了 6

30、6阿拉伯王子知道马走失之后，并没有勃阿拉伯王子知道马走失之后，并没有勃 然大怒，反而安慰你，叫你再挑一匹马。然大怒，反而安慰你，叫你再挑一匹马。 你挑的马会是：你挑的马会是： A A像原来那匹走失的马。像原来那匹走失的马。 B B另外一种，以免触马伤情。另外一种，以免触马伤情。 7 7过了半年，就在你已经忘记失去马的尴尬地，在极巧合的过了半年，就在你已经忘记失去马的尴尬地，在极巧合的 情况下，你在一个大户人家找到原来失去的马，而那户人情况下，你在一个大户人家找到原来失去的马，而那户人 家的驯马师把它养得又肥又壮又精良，你会：家的驯马师把它养得又肥又壮又精良，你会： A A坚持把它要回来！坚持把

31、它要回来！ B B算了，反正已无风波，就装没事吧！算了，反正已无风波，就装没事吧！ 8 8你在阿拉伯一年的任期届满，阿拉伯王子为了犒赏你在阿拉伯一年的任期届满，阿拉伯王子为了犒赏 你的苦劳，决定给你一个令你惊喜的礼物，你会挑你的苦劳，决定给你一个令你惊喜的礼物，你会挑 选下列哪一种东西？选下列哪一种东西？ A A一座价值一千万但位于阿拉伯的高级别墅一座价值一千万但位于阿拉伯的高级别墅 B B一百万美元现金，拿了就走一百万美元现金，拿了就走 C C一个和你眉目传情很久的俊男或美女一个和你眉目传情很久的俊男或美女 1 1代表你的理财态度代表你的理财态度 A A选择汽车：是个会考虑下一步怎么走的人，

32、通常会有一选择汽车：是个会考虑下一步怎么走的人，通常会有一 定的积蓄。定的积蓄。 B B选择钻石：理财态度保守，总是想着如何保值。选择钻石：理财态度保守，总是想着如何保值。 C C是个有多少用多少的享乐主义者，只要现在过得快乐就是个有多少用多少的享乐主义者，只要现在过得快乐就 好，根本不会考虑太多未来的理财规划。好，根本不会考虑太多未来的理财规划。 2 2你的人际你的人际EQEQ有多高？有多高？ A A选传统杯子：入境随俗，你很体贴人，四海之内皆朋友。选传统杯子：入境随俗，你很体贴人，四海之内皆朋友。 B B名牌水晶杯：跟自己的品味和原则相同的人，才是朋友。名牌水晶杯：跟自己的品味和原则相同的

33、人，才是朋友。 C C小瓷杯：只要那个人很随和，你就可以和他交朋友。但小瓷杯：只要那个人很随和，你就可以和他交朋友。但 对条件比你好太多的朋友心存芥蒂。对条件比你好太多的朋友心存芥蒂。 3 3和朋友及情人吵架时，你的态度是：和朋友及情人吵架时，你的态度是： A A自己把碎片放好：主动道歉，总是觉得自己错。自己把碎片放好：主动道歉，总是觉得自己错。 B B待侍者收拾，总希望别人先低头。待侍者收拾，总希望别人先低头。 C C很容易因为小小的过错而失去朋友，即使自己有错，很容易因为小小的过错而失去朋友，即使自己有错， 也是死鸭子嘴硬！也是死鸭子嘴硬！ 4 4你的热心程度：你的热心程度： A A如果没

34、人要求你，你就会独善其身。如果没人要求你，你就会独善其身。 B B总是为朋友两肋插刀，有时热情过度把自己累死。总是为朋友两肋插刀，有时热情过度把自己累死。 C C喜欢给自己挑战，但会衡量现实情况。喜欢给自己挑战，但会衡量现实情况。 5 5当人生中的难题出现时，你会：当人生中的难题出现时，你会： A A希望有能力人士帮你解决，并不想孤军奋战。希望有能力人士帮你解决，并不想孤军奋战。 B B总是闷着头很有决心地孤军奋战，除非事已不可为。总是闷着头很有决心地孤军奋战，除非事已不可为。 C C老是被自己心中的鬼魅吓得魂飞魄散的胆小鬼。老是被自己心中的鬼魅吓得魂飞魄散的胆小鬼。 6 6爱情破碎后，下一次

35、你会不会找类似的爱人？爱情破碎后，下一次你会不会找类似的爱人？ A A原来的那种：不认输，喜欢的人就是那个样子，改原来的那种：不认输，喜欢的人就是那个样子，改 都改不了。都改不了。 B B一朝被蛇咬，十年怕草绳。很可能会找一个不是自一朝被蛇咬，十年怕草绳。很可能会找一个不是自 己理想对象的人草草了事。己理想对象的人草草了事。 7 7看到旧情人过得比和你在一起的时候好，你会：看到旧情人过得比和你在一起的时候好，你会： A A还要回来的人嫉妒心一定强，绝对不甘心他过还要回来的人嫉妒心一定强，绝对不甘心他过 得比我好。得比我好。 B B算了，过去的事，还提什么？不要自找麻烦。算了，过去的事，还提什么

36、？不要自找麻烦。 8 8你的临别礼物，代表你的金钱观：你的临别礼物，代表你的金钱观： A A总是贪多，但会因不知如何处理而成为金钱的总是贪多，但会因不知如何处理而成为金钱的 奴隶。奴隶。 B B够了就好，潇洒来去。够了就好，潇洒来去。 C C无可救药的浪漫派，只要有恋爱谈，喝西北风无可救药的浪漫派，只要有恋爱谈，喝西北风 也没事。也没事。 返回返回 “五快五快”是指：是指： 食得快：能快速吃饭而不挑剔，有很好的胃口，食得快：能快速吃饭而不挑剔，有很好的胃口， 证明内脏功能正常。证明内脏功能正常。 便得快：排泄轻松自如，证明胃肠功能良好。便得快：排泄轻松自如，证明胃肠功能良好。 睡得快：上床能很快入睡，且睡得深，醒后精神睡得快：上床能很快入睡，且睡得深，醒后精神 饱满，证明中枢神经系统功能正常，且无内脏病理信息。饱满，证明中枢神经系统功能正常，且无内脏病理信息。 说得快：说话流利，思维敏捷，中气充足，心肺说得快：说话流利，思维敏捷，中气充足，心肺 功能正常。功能正常。 走得快：行动自如，转体敏捷，证明精力充沛、走得快：行动自如，转体敏捷，证明精力充沛、 旺盛，无衰老症状。旺盛，无衰老症状。 1 1健康新概念的提出健康新概念的提出 第二节第二节 高