八式穴位拍打功(引用)(转载)

1、八式穴位拍打功（引用）（转载） zhuhuasohu 的八式穴位拍打功（引用） 八式穴位拍打功，是余恩师民间中医针灸大家郝文圣 （1906 1998）先师生前所传，郝师祖籍江苏省，1953 年落户山西省运城市小杨村。 郝师家传傅青主（傅山一一道家龙门派第六代 真”字辈）医学，精擅妇科、针灸 及各种疑难杂症。恩师一生悬壶济世，淡泊名利，生前几无传人，其间坎坷，非笔墨所能尽述。恩师生前 亦擅武术，尤以太极为精，其所传医学功法是否为道家龙门派功法，郝师没有言明，只说是其家传，且历 来心传口授无文字记载，故其渊源尚待考证。 功法歌诀 八式穴位拍打功，双手相搓开劳宫。一拍天枢脐边找，健脾养胃功效奇。二拍

2、气海脐下 寻，益肾延年不老功。三拍神阙脐正中，生死命门少人修。四拍中府乳上找，谓理气血应手 取。五拍膻中两乳间，开胸烟气解郁遏。六拍百会头当顶，六阳魁首须仔细。七柏肩井手交 叉，肩臂疼痛即时疗。入拍尾椎使拳法，祭起龙骨长精神。背后起颠百病俏，八式拍打至此 终。 预备式： 自然站立，双足分开与肩同宽，脚尖朝前或微内扣，双膝微弯，膝不过足，涵胸拔背，头顶项竖，呼 吸自然，气沉丹田，精神贯注，目视前方；双臂合抱于小腹前，掌心相对，虚腋圆臂，松肩坠肘；下缩谷 道，上搭鹊桥，吐唯细细，纳唯绵绵；肩井涌泉应相对，百会会阴成一线。 待上式静站10分钟左右，然后将双手轻轻上举，当举至与乳同高时，双掌相合，掌心

3、相对，掌指朝 前；双掌相互交错，连贯相搓娄和十次，至双掌发烧时，即可做以下拍打功法。每次拍打前都必须将双掌 搓至极热，后不再述。 说明：起势在医家和武当武术中即谓混元桩，它与太极、八卦等混元桩功法功理基本相同。医家谓肩 井穴为井口，而脚底之涌泉为泉水，故井口必须与泉水相对；百会穴与会阴穴天地阴阳相对，自然会使三 田合一，三线贯通，使周天运转自如。 一拍天枢脐边找，健脾养胃功效奇。 由预备式始，当双掌搓至极热时，双掌心劳宫穴对准脐旁两侧的天枢穴，先用左掌拍打，再用右掌拍 打，左右交替，双掌同时拍打，力度适中，共拍打七次。 拍打结束后，双掌掌心相贴搓至极热，双掌劳宫穴紧贴两侧天枢穴，先顺时针揉摩七

4、次，再逆时针揉 摩七次。 要点说明： 1、天枢穴位于脐旁开 2寸处，左右各一，属足阳明胃经，为大肠募穴，能分利水谷，降浊导滞，和 营调经；天枢又为胃之枢纽，导痰行滞，引胃气下行，调理以治气，故其主治各种肠道疾病、妇科疾病和 泌尿系统疾病。故拍打按摩均可起到健脾养胃之目的。 2、拍打时，两手同时进行，速度快慢适中，自然用力。不可妄用拙劲，以免自伤。 3、若治疗腹部疼痛，可配点按足三里穴；若腹泻、痢疾等，可配关元、分水二穴，其效甚捷；若妇 科疾病可配三阴交；泌尿系统疾病可配阴陵泉、三阴交等穴，可速收防病治病之功效。 二拍气海脐下寻，益肾延年不老功。 紧接上式，双手掌心相贴搓至极热，先用左掌劳宫穴对

5、准气海穴拍打，再用右掌劳宫穴对准气海穴拍 打，左右手相互交替各拍打七次结束。 拍打完毕后，双手掌心相互搓至极热，用左掌劳宫穴紧贴气海穴，右掌内劳宫对准左掌外劳宫，双掌 紧贴，然后顺时针揉按七次，逆时针揉按七次；若是妇女，则右掌在下，左掌在上，揉按方法相同。 要点说明： 1、气海穴在脐下1寸5分处，属任脉经穴，乃生气之海，元气之所居，是全身强壮穴之一，能补元 气，回生气，振肾阳以散诸阴，温下元四肢。主治男妇科下阴之疾病。故经常拍打按摩，可起到强壮性机 能，提高身体素质之功效。 2、拍打时，用力要适中，速度要均匀；揉按时，力度应适中，不可强用蛮力。 3、气海穴，临床上以治气病效果最好，常与关元穴相

6、配伍或交替运用。如治妇女月经不调，可配伍 三阴交，以及血海、归来、关元等穴；阳痿病可配伍三阴交、中极、归来等，或针灸，或按摩，均可起到 较好的疗效。 三拍神阙脐当中，生死命门少人修。 紧接上式，当双掌搓至极热时，先用左掌劳宫穴对准神阙穴拍打，再用右掌劳宫穴对准神阙穴拍打， 左右手相互交替各拍打七次。 拍打结束后，双掌搓至极热，如上式，男左掌在下，女右掌在下，顺时针逆时针各揉摩七次。 要点说明： 1、神阙穴位于脐窝正中央，属任脉经穴，为生命之根蒂，后天之气舍，为心肾肺三脏的交通门户， 能调节全身的精气血，故医家称其为元神之门户，而功家则以脐调转呼吸，即内呼吸，又称胎息”故经 常拍打揉摩，有温阳固

7、脱、健脾养胃、回阳急救之功。 2、拍打时，用力要适中，速度要均匀；揉摩时，力度要适中，不可妄用拙力。 3、神阙穴主治肠道疾病、中风脱症及产后血晕等危困急症。此穴一般禁针宜灸，有隔盐灸、隔姜灸 等法。配伍关元穴可治缩阳症；与天枢、关元、建里配伍可治疗腹泻、痢疾等肠胃疾病；配伍关元、气海、 百会、内关等穴可治疗中风脱症。 四拍中府乳上找，调理气血应手取。 紧接上式，当双手掌心相贴搓至极热时，先用左掌心劳宫穴对准右肩侧乳上肩下凹陷处的云门穴拍打， 再用右手掌心的劳宫穴对准左侧中府穴拍打，左右手交替拍打各七次。 拍打结束后，双手掌心相贴搓至极热，先用左掌劳宫穴紧贴右中府穴揉摩，再用右掌劳宫穴紧贴左中

8、府穴揉摩，左右手顺时针逆时针各揉摩七次。 要点说明： 1、中府穴位于乳上三肋，距任脉 6寸处，属于太阴肺经穴位，系肺之募穴，手足太阴之会，穴在胸 膺，能清宣上焦，疏凋肺气。肺主一身之气，肺气若为寒邪外来，或为内热上千，失其宣降则咳嗽喘息， 胸满胀痛。故可治疗咳嗽、气喘、胸痛、肩臂痛等症。 2、拍打时，用力要适中，速度要均匀；揉摩时，力度适中，不可妄用拙力。拍打此穴，可直接震动 手太阴肺经穴，通经活络效果奇特。而在武当武术中的绝技一掌应三穴”即是掌劈肩井，顺带中府云门, 亦可顺带华盖璇玑。 3、在临床医学上，中府穴亦常同云门穴，交替使用。如配少冲可治胸痛；配大椎可治肺炎；配内关 可治手发凉；配内

9、关、列缺、肺俞，可治肺气郁遏引起的胸满咳嗽；配肩髃、曲池、手三里、合谷等穴， 可治疗肩臂痛等症。 五拍膻中两乳间，开胸顺气解郁遏。 紧接上式，将双手搓至极热，先用左手劳宫穴对准两乳间的膻中穴拍打，再用右手劳宫穴对准膻中穴 拍打，左右手轮换各拍打七次。 拍打结束后，复将两手掌心相对搓至极热，然后用右掌抱左掌，内外劳宫穴相对，左掌内劳宫穴紧贴 膻中穴，顺时针逆时针各揉摩七次。 要点说明： 1、膻中穴位于两乳连线中点，属任脉经穴，是八会穴之一，是人体宗气汇聚的部位，是心胞之募穴， 有调理气血之能，又能降逆气，清肺化痰，宽胸利肺，可治一切气病。故兼治呼吸系统、气滞乳少等杂症。 2、拍打时，用力要适中，

10、速度要均匀；揉，摩时，力度适中，不可妄用拙力。 3、在临床医学上，膻中配伍少泽穴、乳根穴，可治乳少；配伍天井穴，或内关穴、三阴交，可治心 痛（包括心绞痛）。 六拍百会头当顶，六阳魁首须仔细。 紧接上式，将双手掌心相贴搓至极热，先用左掌内劳宫穴对准头顶的百会穴拍打，再用右掌内劳宫穴 对准百会穴拍打，左右手轮换拍打百会穴，左右各七次。 拍打结束后，复将左右手掌心相对搓至极热，用左掌内劳宫穴紧贴百会穴，将右掌覆于左手背上，内 外劳宫穴相对，先顺时针揉摩七次，再逆时针揉摩七次。 1、百会穴位于头顶正中，属督脉穴。百会穴为三阳五合之所。即足太阳、足少阳、手少阳、督脉、 足厥阴经俱会通于此而入脑内。四周各

11、穴罗列有序，大有百脉朝宗之势。熄肝风，潜肝阳，举阳气下陷， 清阳明燥热，散风热于上，可治中风、心脑血管疾病与神经系统疾病，且有下病上治之特效。 2、拍打时，用力要适中，速度要均匀；揉摩时，力度要适中，应轻柔和顺，不可妄用拙力。 3、在临床医学上，百会配伍长强穴、承山穴，可治脱肛；配伍合谷穴、太冲穴，可治头顶痛；配伍 风池穴、上星穴、合谷穴、太冲穴，可治疗肝热上冲引起的头晕目眩症；配伍关元穴、气海穴、三阴交穴， 可治妇科子宫脱垂症。 4、百会穴是炼神还虚的一大要穴，以百会为练门的功夫已为上乘功。又称性功，或称三花聚顶功， 唯在练好命功的基础上才司循序渐进，切勿急功贪进而殆害自身。习练内功者应熟知

12、此穴要义。 七拍肩井手交叉，肩臂疼痛即时疗。 紧接上式，将两手掌心相对搓至极热，双臂在胸前交叉，尽力用右掌内劳宫穴拍打左肩井穴，用左掌 内劳宫穴拍打右肩井穴，左右手各拍七次。 拍打结束后，复将双手掌心相贴搓至极热，先用右掌揉摩左肩井穴，顺时针逆时针各七次；再用左掌 揉摩右肩井穴，顺时针逆时针各七次。 1、肩井穴位于肩上凹陷中，属足少阳胆经穴，手足少阳、足阳明、阳维之会，连人五脏。故其对高 血压、脑溢血、头项疼痛、乳腺炎、子宫出血、甲状腺机能亢进均有较好疗效。而功家修习时，往往与涌 泉相对应，以顺应人体经脉运行机理， 调节气血循环，打好筑基功，从而为进一步修习上乘功法打好基础。 2、拍打时，用力

13、要适中，速度要均匀；揉摩时，力度要适中，应轻和柔缓，不急不躁，不可妄用拙 力。 3、临床医学上，肩井穴常用于治疗手臂痛疾病。玉龙歌曰：急痛两臂气攻胸，肩井分明穴可攻。 玉龙赋云：肩井除臂痛如拿。家师传曰：治牙痛针肩井二分，其效甚著。在实践中，由于肩井穴禁灸 亦不可深针，恐晕针或成气胸，故多以拍打揉摩为主。 八拍尾椎使拳法，祭起龙骨长精神。 紧接上式，双手握拳，先用左右拳背轮流捶打尾椎各七次，再用左右拳心轮流捶打尾椎七次，先左拳 后右拳，交替进行。 拍打结束后，将两掌心相对搓至极热， 用左掌内劳宫穴紧贴尾椎，右掌覆于左掌上，内外劳宫穴相对， 然后先顺时针，后逆时针各揉摩七 1、尾椎本身无穴位，不

14、属任何经脉，但属全身龙骨之起始，可谓牵一发而动全身，加之其周围穴道 罗列密布，故拍打尾椎不但能起到极好的保健作用，而且可震动其附近穴位（如长强穴、腰奇穴、贫血灵穴 等），从而起到通经活络，强健机体的作用。 2、在拍打尾椎时，用力一定要适中，不可妄用拙力，以免自伤；揉摩时，动作应轻缓柔和，可用掌， 亦可用指，劲力适中。 背后起颠百病消，八式拍打至此终。 紧接上式，将两手掌心相对搓至极热， 用左右掌心劳宫穴正对左右腰眼紧贴，然后脚跟抬起（尽量抬高）， 落地时要有弹动；脚跟抬起时吸气，落地时呼气，急吸快呼，共做七次；然后将双掌由背后经体侧向上经 头顶，尔后双掌心朝下，缓缓按于腹前，稍停，双手自然回归

15、体侧缓缓收势。 研练本套功法时，最好能除去衣衫在室内演练；夏日在空气新鲜之宁静野外习练，其效果更佳。 在本套功法中多次提到劳宫穴，那么，许多读者会问，劳宫穴究竟有何妙义呢？ 劳宫穴，最初称 五里”后又名 掌中”最后因 芋任劳作，穴在掌心而定名为劳宫穴。劳宫穴有内外 之分，属手厥阴心包经穴，为心包经之荥穴”配五行属火，火为木子。所以，取劳宫穴治疗可清心热， 泻肝火。故由肝阳上亢、化生风和上挠心所造成的中风，或心神志病症均可治疗。劳宫穴治疗风火牙痛疗 效甚捷。 劳宫穴不但有凋血润燥，安神和胃，通经祛湿，熄风凉血之功效，而且又是炼气、运气、发放外气等 重要穴位之一，常人均可意守。 真传一句话，假传万

16、卷书。八式穴位拍打功，其所拍打的穴位均是人体内重要穴位，是修习内功的人 士必懂必通之穴，其不但有良好的强身健体、防病治病功效，而且于武术技击及气功研练方面大有裨益。 若能持之以恒坚持研练，一定会取得令人满意的效果。 读者在习练时，一定要参考人体穴位图，明白穴位的准确位置，再参考功法说明进行拍打。拍打时用 力应循序渐进，切不可急于求成，妄用拙力，否则极易伤身。 遇到失意伤心事，多想有一个懂你的人来指点迷津，因他懂你，会以我心，换你心，站在你的位置上思虑，为你排优解难。 一个人，来这世间，必须懂得一些人情事理，才能不断成长。就像躬耕于陇亩的农人，必须懂得土地与种子的情怀，才能有所收获。 一个女子，一生所求，莫过于找到一个懂她的人，执手白头，相伴终老。 即使芦花暖鞋，菊花枕头，也觉温暖；即使粗食布衣，陋室简静，也觉舒适，一句懂你”叫人无怨无悔，愿以自己的一生来交付。 懂得是彼此的欣赏，是灵魂的轻唤，是惺惺