芭蕾舞蹈专业术语及动作要领

1、芭蕾舞蹈专业术语及动作要领1、battement tendu（擦地）battementtendu 的训练目的与意义：是芭蕾基训中所有动作训练的基 础与延伸，正确地学习与掌握它的规范性做法，可以为其他 动作的学习打下良好的基础。 battement tendu 主要训练脚 趾、脚掌、脚弓、脚腕、跟腱等部位的关节、韧带、肌肉等 的柔韧性、灵活性和能力，同时锻炼人体的垂直站立、稳定 性、后背的控制能等，使腿部的肌肉群得到延伸与外开的锻 炼。battementtendu 的要求：动作过程中人体垂直站立，身体的重量平均 分配在双脚上，当动力脚向外擦出时，身体的中心微微移至 主力腿。动力腿伸直，保持外开的

2、形态，脚掌紧贴地面向外 擦出，脚跟先离开地面，然后脚弓、脚掌一次离开地面，最 后脚尖点地， 脚尖向外擦出的距离是在两跨保持稳定、 水平、 不移动位置的情况下所能达到的最远点。动力脚向主力腿收 回的路线与过程按照出时各部位的运动顺序依次反过来进 行，脚收回至动作开始之前的位置。向前做时：脚跟先行，将脚尖留住，保持脚与腿部的外 开形态，擦出至正前方的最远点，这时动力脚尖与主力脚跟 最外侧呈垂直线；收回时脚尖先行，脚跟留住，将脚收回至 动作前的位置。向旁做时：脚跟向前顶，保持脚与腿部的外开，擦出至 正旁的最远点， 这时动力脚和主力脚在平行的 “一字” 线上； 再按原路线将脚收回至动作前的位置。向后做

3、时：脚尖先行，将脚跟留住，保持脚与腿部的外 开，擦出至正后方的最远点，这时动力脚尖与主力脚跟最外 侧成垂直线；收回时脚跟先行，脚尖留住，将脚收回至动作 之前的位置。2、battement tendu jete（小踢腿）battementtendu jete 的训练目地与意义： 此动作主要训练脚部通过向外踢出的力量与能力，通过这种擦地快速踢起的训练提高腿部 的能力与腿部的灵活性，为大幅度的踢腿动作以及大跳的脚 步抛出打好基础。battementtendu jete 的要求：用脚带动腿向空中踢起，要敏捷、有力而 迅速地踢出与收回脚，胯部稳定，脚抛出与收回前不能忽略 擦地的全过程。3、batteme

4、nt fondu（单腿蹲）battementfondu 的训练目的与意义：主要训练双脚的柔韧性、外开与互相间的协调配合能力，锻炼主力腿承受身体重量与重心稳定的能力，增强腰、背肌的能力，为以后大幅度的动作和跳 跃落地时膝关节缓冲的能力打下基础。battementfondu 的要求：两腿在同等外开的基础上同时弯曲、同时伸 直，伸直的动力腿要有无限延伸之感，动作过程中要细致而 缓慢，出后腿时髋部不要掀起。4、battement frappe（小弹腿）battementfrappe 的训练目的和意义：主要锻炼小腿与脚部的灵活、敏 捷，通过力度和速度的训练加强腿部的整体外开性和肌肉能 力，为以后小腿快速

5、运动及小跳性质的动作打下基础。5、battement battu（击打）battementbattu 的训练目的与意义： 主要训练小腿快速、 灵活运动的能 力，增强膝关节的灵活性。battementbattu 要求 :动作过程中双腿保持外开，动力腿膝关节以上的 部位不要晃动，脚腕绷紧；动力腿的膝关节要松弛，动力脚 向里向外拍打的路线是直线的运动，路线要清晰。6、battement developpe（控制）developpe（原意：伸展）battementdeveloppe 的训练目的与意义： 主要训练动力腿的外开与控制 能力，锻炼腿经 developpe 向外伸展的控制能力，同时也增 强了主

6、力腿与后背的能力。battementdeveloppe 的要求：动作过程中注意身体的垂直和重心准确， 主力腿要伸直，主力跨向上提起，动力腿吸至膝盖向外伸腿 的过程要保持膝盖的高度，腿在空中伸直不要晃动。7、battement releve lent（控制）lent （原意：缓慢） battementreleve lent 的训练目的与意义： 主要训练动力腿的外开与控制 能力，同时也增强了主力腿与后背的能力，为其他动力腿在 空中控制与运动的动作打下基础。battementreleve lent 的要求： 动作过程中注意身体垂直和中心准确， 力腿要伸直，主力跨向上提起，腿在空中绷紧不要晃动。8、grand battement jete （大踢腿 ）grandbattement jete 的训练目的和意义：主要训练腿部肌肉、韧带 的张弛，锻炼脚经擦地迅速抛向空中的能力，提高腹背肌、 主力腿的控制能力，为以后的大幅度踢腿和跳跃动作打下基grandbattement jete 的要求：动作过程中保持身体的垂直、腿部的 外开，主力腿的髋关节向上提起，注重脚经过擦地踢起、擦 地收回的全过程。9、demi plie （半蹲）demiplie 的训练目的和意义：它是一切基本技术动作训练的基 础，贯穿于一系列基本动作之中，为其他带有蹲性质的动作 以及跳跃动作做