立定跳远单元课时计划_第1页
立定跳远单元课时计划_第2页
立定跳远单元课时计划_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1、立定跳远单元课时计划 单元目标： 1. 发展学生的腿部力量和协调、灵活性，提高学生的弹跳能力，促进青少年的生长 发育。 2. 学会立定跳远的技术动作，运用多种多样的跳跃手段与方法掌握跳的基本原理， 学会立定跳远考核的测量方法。 3. 培养学生刻苦锻炼、勇敢果断的良好心理素质，不断进取、勇于拼搏的精神。 4培养学生具有和谐的人际关系和善于合作互动、探讨交流的团队精神。 课时 内容 目标 策略 一一一 1、学习立 定跳远的 技术 2、发展弹 跳素质的 练习 1. 基本掌握立 定跳远的动作 要领，体现蹬 地与摆臂的衔 接配合。 2. 发展学生的 跳跃能力，提 高身体的协调 性。 3. 培养学生认 真

2、学习，积极 锻炼良好学习 习惯。 1、教师介绍立定跳远的方法。 2、学生模仿、体验立定跳远。 3、自由组合进行立定跳远练习，体验空中展 体和屈膝缓冲。 4、跳与跨的体验： (1) 根据教师设置的情景进行跨、跳练习。 (2 )学生自己设计跨、跳动作进行练习。 5、游戏：“看谁跳得远”。 (1 )自由结伴，两人一组进行比赛。 (2) 小组五级蛙跳比远。 6、发展学生身体素质练习。 (1) 十级跨步跳 (2) 深蹲跳10米 (3) 立卧撑20次X2组 二二二 1、复习立 疋跳远技 术 2、发展腿 1.巩固立定跳 远技术。体验 空中展体的姿 势及全身协调 用力的方法。 1、复习立定跳远技术。 (1 )

3、、诱导练习：由高往低跳，体验展体、 收腿、缓冲。 (2) 、小组练习，互相观察与帮助。 (3) 、比一比，谁跳得远 部爆发力 2. 发展腿部力 量，提高跳跃 能力。 3、培养学生自 主、创新的能 力，发展学生 个性。 (4 )、讨论：如何才能跳得远？在技术上应 掌握哪些要求？ (5)、教师归纳，强调全身协调与空中展体 的要求。 2、学生分组创想练习(发展腿部力量练习的 方法)。 3、发展腿部力量(按能力分组) (1) 连续跳方格。 (2) 连续跳台阶。 (3)连续跳折叠垫子。 -三 1、多种多 样的跳跃 练习 2、发展创 想能力 1. 在复习已学 过的跳跃动作 基础上，让学 生进行多种跳 跃方

4、法的创 想，培养自练 能力和良好的 学习习惯。 2. 发展学生的 协调、力量等 素质，提高学 生体育学习的 兴趣。 3. 培养学生良 好的合作意识 和敢于竞争进 取的精神。 1、立定跳远练习，看谁动作做得好、跳得远。 2、自由结伴，进行已学过的跳跃动作练习。 3、分组创想练习。 (1)教师诱导。 (2 )学生交流、实践。 4、比一比 (1)勾脚跳 (2 )小组“开火车” 四 立定跳远 考查 1、了解学生对 立疋跳远技术 动作掌握的情 况。 1、介绍立疋跳远考查方法与标准。 2、各组推荐3人建立考评小组协助教师对本 组成员进行评价。 2、使学生了解 自己的测试距 离，挑战自我、 体验成功。 3、检杳学习效 果，写出学习 小结，明确努 力的方向。 3、考查评价。 (1) 每人二次测

人人文库> 全部分类> 行业资料 > 信息产业

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论