单肩后滚翻成单膝跪撑平衡教学设计和教案

1、单肩后滚翻成单膝跪撑平衡教 学设计和教案一、设计思路本课设计是在前两次课学习的基础上，以单肩后滚翻成单膝跪撑 平衡动作的完整学习为重点，并通过它将技巧中的各个动作组合连 接，突出它在整套动作中的重要作用。课中采用友伴式和互助式的分 组方式增强学生的互动，充分体现学生的主体性。准备部分的慢跑和 徒手操都服务于基本部分，以达到热身的效果。对于单肩后滚翻成单 膝跪撑平衡动作的学习，根据前一次课的基础，从肩肘倒立开始在保 护帮助下直接进行完整动作练习，突出动作的完整性，提高动作质量。“递进式”的练习方法，为学生设定目标的同时也激发了学生的竞 争意识和合作互助意识，提高练习效率，杜绝了自主练习中散漫的现

2、 象。因为是技术性学习为主的教材，内容比较单调枯燥因此在课的开 始和结束部分安排小游戏以活跃课堂上的气氛。前面的游戏为分组做 好准备，后面的游戏增强集体合作的同时也完成了器材的收放，为接 下来课的衔接做好准备。集体舞放松，意在激发学生的表现欲望，对 于技巧教材的学习有辅助作用。师生的共同参与有利于良好的师生关 系的建立。二、教材分析根据模块教学计划，“单肩后滚翻成单膝跪撑平衡”是技巧组合 动作中的难点，是衔接全套动作的关键。这一动作对女生的柔韧性、 身体姿态控制以及练习中的安全都有一定的要求，对女生形体的发展 有促进作用。授课对象是高二女生。正处于青春发育后期，身心发展 渐趋成熟，认知能力特别

3、是观察力、注意力、思维能力进一步提高， 已能进行合乎逻辑的推理判断，能进行独立思考。在身体发展方面， 运动时间的不足和生理上的变化，导致上肢力量较差，下肢较重，身 体的平衡性、柔韧性、灵活性有待提高。而这个内容的学习利于学生 身体的发育。在教学中，应使学生充分了解自我身心发展特点，有针 对性地进行身体锻炼，提高学习的自觉性、积极性、主动性。三、学情分析前两次课的学习中，在复习高一动作和加强素质练习的同时，为 单肩后滚翻的技术学习打下了一定的基础，让学生根据自己的动作特 点明确了放腿，撑手，偏头的方向以及结束动作中的三角支撑，重心 位置等问题。本节课的练习从肩肘倒立开始利用“拨转头”的帮助方 法

4、让学生直观体会动作的全过程，进行完整练习，再到尝试独立完成。 使学生逐步掌握提高动作。激励学生大胆的尝试完整动作，在完成动 作的过程中发现问题、提出问题，在教师的引导下，积极参与动作技 术要点的讨论，找出放腿不正，重心不稳，推撑不及时等易犯错误和 解决的办法。最后通过组合动作的练习让学生体会成功的快乐。提高 审美能力。四、教学目标1. 认知目标：完整练习单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作，明确正确的动作要领和保护帮助方法2. 技能目标：通过组合动作的练习，体会滚翻、空间定向、身体平衡控制，发展力量、柔韧、灵敏等身体素质3. 情感目标：在互助学习中，获得人际交流与合作的体验，增强自信心和责任感五、教学

5、重难点重点：单个动作：举腿、翻臀、头侧屈及推手的时机，控制好身体姿态组合动作：翻滚圆滑、倒立与平衡稳、节奏清晰难点：单个动作的成功率组合动作连贯，身体姿态美六、教学策略1、导入与热身一一采用集体慢跑的形式，通过前踢腿和后踢腿 等提高身体控制能力，利用游戏为分组做好准备工作，专项准备活动 中加入双人体操增加学生间的互动，为基本部分的保护与帮助做好铺 垫。2、技能学习从复习肩肘倒立开始，过度到单肩后滚翻成单 膝跪撑平衡动作的学习，采用保护帮助下的完整练习的教学方法，突 出重点。通过设定问题一一观察练习体验分析易犯错误 学生展示，提高单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作的质量。组合动 作的练习中，加深了对动

6、作的理解。采用以组为单位“进级式”的练 习方法既激发学生的练习积极性和团队意识，也有效的提高了学习效 率。小组之间的展示对比将课的气氛推向高潮！3、放松一一通过游戏既完成课的过度，调节情绪，也整理了器 材为放松活动做好准备。自由式的音乐舞蹈放松，让学生尽情发挥自 我，同时得到身体和心理的放松。教师的参与也进一步调动了气氛。七、场地器材体操垫11块、CD机一台。八、课堂效果预计预计本节课教学目标基本完成，运动强度中等，练习密度为35%40%最大心率为130次/分，平均心率110次/分课时计戈I（水平五）单元第三次课年级：高二 人数：40 （女）实习教师:郦秀秀教 学内容技巧：1、单肩后滚翻成单膝

7、跪撑平衡（完 整动作练习）2、组合动作：前滚翻直腿坐-肩肘倒 立-单肩后滚翻成单膝跪撑平衡-挺身跳教 学 目 标1、完整练习单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动 作，掌握正确的动作要领和保护帮助方法2、通过组合动作的练习，体会滚翻、空间 定向、身体平衡控制，发展力量、柔韧、灵 敏等身体素质3、在互助学习中，获得人际交流与合作的 体验，增强自信心和责任感重占八、单个动作：举 腿、翻臀、头 侧屈及推手的 时机，控制好 身体姿态 组合动作：翻 滚圆滑、倒立难点单个动作的成功率组合动作连贯，身体姿态美与平衡稳、节 奏清晰运课:时教学内容动教师指导与要学生活动与序:间负求组织队形荷次强1数t度1、体育1、分发腕带

8、，1、集合，整委员整检查服装队2队，检查2、相互问好，2、体委报告开人数鼓励。出勤分3、宣布课的教3、明确本课始12、 师生学内容与要求目标任务和钟问好要求，提高、口-)安全意识3、 宣布要求:分本次课1、学生认真组织队形：的教学听讲，明确 内容，学目标口习目标2、整队快、 静、齐4、安全教育 、热身1、按要求完活动成各项练5J1、讲解并提习准讣1、慢跑2出要求2、积极参与前踢腿跑，|中吃、口令指挥游戏6后踢腿跑3学生完成练次习慢跑队形：备分2、游戏：绕垫子跑动“抢垫成圆，前后钟子”3、讲解规间距1米绕垫子慢贝组织游、十口、跑，听到数 字后，迅速戏分做出准确 的反应。3、专门性准备活动头部运

9、动头手结 合练习匚丁4、示范领做要求：徒手操队 形：4人一块垫 子，左右 2 人一组，站 在垫子外侧 的底角处1、范分动作规，活动充肩部运 动（压、拉）2、节奏感强口 口口3、互动积极口腹背运动口1 技巧：一、单肩后 滚翻成单1、提出问题1、思考问膝跪撑平2、提示肩肘倒题，听教师衡立动作要点讲解动作要点：33、完整示范单2、认真观察基 基A放腿垂肩，|肩后滚翻成单示范动作，方向正4膝跪撑平衡动体会动作要脚背着地，作领支撑稳4、示范分解练3、求进行各1屈侧偏头，习的方法与保步骤练习8直侧转1小、护帮助的方法4、做好自我本|屈臂推撑，次5、示范完整动保护，轮流2直臂压2作的保护帮助保护帮助同0斜后

10、举腿，|小、的方法学分平衡稳36、巡回指导5、根据易犯钟垂直支撑，次7、个别纠正与错误分析结姿态美集体分析合自身情况、十口 r)练习步骤：4&组织优生示改正动作1 复习肩|范与评价6、展示与自肘倒立5我评价2 肩肘倒次易犯错误立开始的匚3a:放腿时勾脚练习队形：分腿、撑b:推撑手不充同上，4分手、偏头练分，导致侧倒人一组习（保护帮2c:偏转头不充保护的站助者人次位：扶上举腿，要求：一人帮助1、主动观察，摆正头、4利用合理的方9手、腿的位|法帮助同学|置）52、保护与帮助13 .保护帮次中4方法正确0助下的完3、有责任心分整练习钟保护帮助者：一人手扶腿，一手1、 组织布置拖肩，帮助场地1、 观察

11、翻转。另一2、利用题板分析图人可以语讲解示范组示，了解言提示推合动作练习方法撑发力和3、讲解练习和动作要头的转动的方法求方向4、巡回指导2、分组4、独立完5、 组织小组“递进成动作比赛与评价式”练习一、组合动 作：前滚翻直 腿坐 肩肘倒立 单肩 后滚翻成 跪撑平衡 蹲撑 挺身 跳。动作要点： 滚动圆滑 方向正 展髋挺身 倒立稳 经肩滚翻 快推撑 跪撑平衡 姿态好要求1、练习过程积 极、认真2、相互纠正改 进动作3、互助，鼓励 共同进步3、 小组比赛与评 价组合动作练 习队形：展髋挺身 落地牢1、利用 题板和 图片讲 解动作 要求2、分组“递进 式”练 习3、小组展 示比赛结束部57分；钟放松：1、游戏“开火 车”:两块 垫子合并 为一组，8 人站在前 面的垫子 上,将后面1次匚讲解、组织游 戏丁按要求进行 比赛组织队形： 两块垫子合 并，8人一 组进行游戏分垫子传送 与前面的 垫子连接 依次推进 到篮球场 边线后将 两块垫子 叠起为结 束。2、集体舞 蹈放松2、小结3、师生再 见小、要求1、积极参与，大胆展 示2、思考回顾小 结i, 场 地 器 材f11块体操垫:录首机1台题板两块安全保障1场地的合理布 置2安全提示3 保护与帮助4充 分的准备活动预计