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文档简介

1、1 一天之计在于一天之计在于 晨晨 2 2 看了短片，你想对点点说些什么？看了短片，你想对点点说些什么？ 我爱发言 3 大卫和莉莉吃了大卫和莉莉吃了 早餐，不一会肚早餐，不一会肚 子就痛得厉害。子就痛得厉害。 4 大卫和莉莉可能大卫和莉莉可能 吃了怎样的早餐导致吃了怎样的早餐导致 肚子不舒服？肚子不舒服？ 5 5 早餐吃法需科学早餐吃法需科学 6 到底早餐怎样吃才到底早餐怎样吃才营养营养呢？呢？ 7 营养早餐四要素营养早餐四要素 馒头包子面包米粥面条等等馒头包子面包米粥面条等等谷类谷类 肉类肉类 豆奶豆奶 类类 蔬果蔬果 类类 猪肉牛肉鸡肉火腿鸡蛋等等猪肉牛肉鸡肉火腿鸡蛋等等 鲜牛奶酸奶豆浆豆

2、腐脑等等鲜牛奶酸奶豆浆豆腐脑等等 白菜西红柿苹果橙子草莓等等白菜西红柿苹果橙子草莓等等 8 我是小小营养师我是小小营养师 小组合作搭配出一份营养丰盛的早餐小组合作搭配出一份营养丰盛的早餐 2 2. .将选出的食物粘贴进盘里。将选出的食物粘贴进盘里。 1 1. .不能超过五种食物。不能超过五种食物。 3.3.装盘完毕后组长将没被选中的食物装回袋中。装盘完毕后组长将没被选中的食物装回袋中。 温馨提示温馨提示: 9 营养搭配推荐营养搭配推荐 C 蔬菜蔬菜 水果水果 蛋类蛋类 9 10 一日之计在于晨，吃好早餐很重要；一日之计在于晨，吃好早餐很重要； 科学饮食要讲究，合理搭配不可少；科学饮食要讲究，合理搭配不可少； 喝牛奶、吃鸡蛋，补充精力效果好；喝牛奶、吃鸡蛋，补充精力效果好； 喝麦片，吃面包，促

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