9如何帮助学生养成某种良好的学习习惯.doc

1、9、如何帮助学生养成某种良好的学习习惯？.doc如何帮助学生养成某种良好的学习习惯？一、设计主题：养成制定学习计划的良好学习习惯二、活动对象及分析该年级的心理特点：通过调查发现，很多高中生总觉得自己的时间不够用， 很累，或是觉得一天下来却什么事也没做成， 很无聊很郁闷。 这表明他们对时间管理的认识还不到位，还不会管理自己的 时间。三、活动目标：1 使学生学会根据事情的重要程度和紧要程度安排 个人学习工作计划，加强学习时间的管理和安排。2 培养学生良好的自主管理学习生活的习惯，激发 学生的内在学习动机。四、课前的准备：1、制作 ppt ；2、分组： 6 8 人为一组五、设计步骤：小品：我该怎么办

2、？这时你会怎么做？为什么？在处理复杂的情况时，我们要根据重要性和紧急性安 排活动程序。每个人的观点和标准不同，得到的活动程序安排自然也会不一样！需分类的生活事件参考下：a. 参加各种课余活动，如学科竞赛活动b. 下周将进行数学单元测验c. 每个月末， 以前的老同学都要碰头聚会， 大家玩得 很开心d. 有趣的活动，如看电影e. 跟附近的同学打电话f. 给远方的同学写信g. 有问题要问老师，上课有些问题没听懂h. 明天要进行地理单元测验i. 天气凉了，该去买些新衣服了j. 下个月有一场精彩的演唱会 在对生活中各类事件进行分类时，分类标准并不是最 重要的。关键点在于我们对生活事件的安排应该与生活角色

3、 或生活目标相联系，我们应首先确定好生活角色或生活目标， 然后才能设计和安排学习时间。百无聊赖地坐在桌前，对着那一摞摞厚重的教科 书、参考书、习题册呆望了一会儿，从中捡出一本，乱翻了 几页，从中挑出一道题，结果半个小时也没能做出结果，然 后只有没好气地把它再丢回书堆中去，再捡起一本，在 这简单的重复劳动中，时间匆匆而过。这样的经历，你是否有过？这是心理空虚和急躁的表 现：一方面想抓紧时间，努力学习；另一方面，又常常举旗 不定，不知从何下手，往往由于一些小难题而自暴自弃。最好的解决方法，就是使学习具有“计划性”。计划是 实现目标的前提，没有计划，目标就成了水上浮萍，没有根 基。做事没有计划，结果

4、不是“眉毛胡子一把抓”，就是“盲人 摸象”一样，只见树木，不见森林。 生活对于没有计划的人来 说，就是“走一步看一步”，“当一天和尚撞一天钟”。如何制定学习计划 ? 计划应该是什么样的呢？制订计划必须强调的是，必须按自己的特点自己制订， 不能仿制别人的计划，那样就没有任何意义了，而且往往还 会适得其反。什么是自主学习管理？高效的自主学习管理有效的个人自主学习管理有四个步骤，进行个人自主 学习管理计划安排。第一，确定角色：考虑未来一周在学习生活中应扮演 的角色，比如：学生、儿子（女儿） 、好朋友、班级中的干 部、表哥等（不必想得太过严肃，只要是你愿意花时间和精 力去投入， 在未来一周中应该扮演的

5、角色， 均可列入其中）第二，选择目标：为每个角色制订未来一周达成的二至三个成果，列出目标栏中（这些短期目标可以与你的理想、 前程目标有关，当然也会有一些必须去完成的要求和任务。 但重要的是，将重点放在那些真正重要但不急迫的事情上， 这有利于做好充分的准备，比如，下周进行演讲比赛，两天 后进行考试小测验等等）。第三，安排进度：根据上面所列目标，安排未来七天 的行事日程（比如说，锻炼身体，除了常规的要求如每天的 晨跑之外，还可以加上一些活动如篮球比赛等；有些目标可 以在上学的课间利用零碎时间完成，比如制作知识小卡片； 有一些则要静下心来，利用整段时间来完成，比如复习功课， 做习题等）。第四，逐日调

6、整：每天早晨依据计划，安排一天的个 人活动。然后，再按照重要性和紧急性要求，井然有序地实 施（在执行每天的活动时，先根据重要性和紧急性划分，然 后认真执行）。任何学习计划刚执行起来都难免会遇到一些困难，但 你应该知道为了执行这份计划而付出的努力是值得的。能够 适应这份计划是保证你的远程学习以及未来事业成功的重 要步骤。“坚持”是计划实施过程中最难的。由于缺乏毅力与恒 心，很易虎头蛇尾。而学习是一个周期比较长的过程，今天 的努力，并不能在明天就得到回报。它是量的积累引起质的 飞跃。半途而废，最浪费时间与精力，并对人的自信心有很 大的动摇。所以在实施计划时，一时看不到进步不要心焦，更不 要气馁、不

7、要轻言放弃。坚持！坚持一定能产生奇迹。严格遵守学习计划有很多好处：1、学习计划表可以帮助你克服惰性和倦怠，尤其是 当它配合一个自我奖励制度时会更加有效。2、如果你能按部就班、循序渐进地完成你的学习， 那么学习便不会给你带来太大的压力。3、学习计划表可以确保你不会浪费时间，使你有时 间做其他该做的事。4、学习计划表可以使你了解自己的学习进度，让你 清楚地知道哪些事等着做；又可以帮助自己对先前的学习做 个评价。六、这节课可能出现的问题： 管理好“时间”财富 平阳中学 吴克燕 适用年级 ：高中理念阐述 ：Britton 、 Macan 等对时间管理行为的探 讨开创了心理学家对时间管理的研究。时间管理

8、是为了提高 时间的利用率和有效性，对时间进行合理的计划和控制，有 效安排与运用的管理过程。时间管理能力的强弱作为现代人 性格的一个重要标志。彼得德鲁克说“不能管理时间便什么 都不能管理。”善于管理时间的人其能力强、学习成绩优秀、 事业有成，倾向于做更积极的自我评价、自尊心强、自我价 值感强以及对生活感到幸福满意。面对时间的流动，我们每个人都要对自己的时间进行 管理。我们要审视自己以前的时间利用，找出自己时间安排 不合理的地方，作为现在改善的参考。通过调查发现，很多 学生总觉得自己的时间不够用，很累，或是觉得一天下来却 什么事也没做成，很无聊很郁闷。这表明他们对时间管理的 认识还不到位，还不会管

9、理自己的时间。本课通过“过去 24 小时”活动让学生体会自己的学习时间到底有多少， 自己的其 他时间都是怎么用的，引起他们对自己时间利用情况的思考； 通过案例分析来让他们了解自己的意识不到的时间都用在 了什么地方；接着通过讨论，找出管理时间的科学方法，教 师在此基础上进行补充与提高，从而使学生提高学习的效率 与生活的满意度。活动目标 ：1、使意识到时间的宝贵， 学会珍惜时间；2、使学会分析自己的时间利用情况；3、使学会科学利用时间的方法并应用到学习生活中；4、使学会制定“今日时间管理表”并实施。活动准备 ：1、制作 ppt ；2、印好画有钟表的“昨日 24 小时”并在课前让同学详细填写；3、分

10、组： 6 8 人为一组导入： 同学们，几天前我们见过面。是为这节课做些准备工 作，让大家填一张表。当时有的同学就在猜，这个老师要我 们填这张表干吗啊？我当时给大家的答案是到了上课就知 道了。现在上课了， 到了揭露谜底的时间了。 不过在此之前， 还需要大家猜一下，这次不是猜老师的心思，而是猜谜语。 这个谜语是这样的：假设你有一个帐号，这个帐号每天进帐 $86400 ，每年进帐 $31536000 ，每晚 12 点进帐消失，每年 元旦后结算扣除 。打一词语，两个字谜底是什么？ 时间。恭喜你，答对了！我注意到刚才在我播放这个谜语的 过程中，有的同学在下面小声感慨，要是每天有那么多钱那 么多财富就好了

11、。同学们是不是都有这样的感慨？（是 ）那同学们有没有发现其实我们每天确实拥有那么多 财富？我们把单位换成是秒，这些财富不都是我们的了吗？！我们有了钱要投资要存起来，这些都是对金钱的管理，以便让钱更多。那么面对这么一大笔财富我们要不要管理呢？（要）今天我们就来谈谈如何管理好我们的时间财富。（板书：管理好时间财富）第一部分：时间管理的好处同学们，我们管理好时间财富怎么管呢？就像我们舍 不得花钱一样把它攒起来，放到银行里吗？（不是。）为什么？（因为时间没有办法攒，时间是流逝的。）那么对于这流逝的时间怎么管理呢？具体的方法就 是我们这节课的内容，我们先放一边，等下讨论。我们说要 管理时间，管理时间有什

12、么好处呢？时间需要管理，时间管理可以帮助我们发现自己的时 间管理问题，帮助我们节约时间，帮助我们提高时间的使用 效率，以便让我们的成绩更出色。我们高中阶段的主要任务 是学习，我们管理自己时间财富的目的之一就是要让时间转 化为成绩。“不能管理时间便什么都不能管理。”法国的一位作家 曾这样感叹过。善于管理自己时间的人因为对时间的合理规 划与控制从而得到了最高的效率，因而成就了自己的成功， 比如大文豪钱钟书，因为热爱文学而将自己的时间管理中的 大部分时间拿来参与文学创造，世界首富比尔盖次因为对电 脑感兴趣而将自己的大部分时间甚至大学的时间都规划在 内去搞设计这类人还有很多很多。与此相对的是，有些 人

13、由于不善管理时间而一生碌碌无为。同学们，你们想碌碌 无为的过完这一生吗？不想。大点声。不想。非常好，那让 我们就从现在开始尝试着管理好自己的时间财富。第二部分：过去二十四小时 非常高兴同学们在此之前已经有了时间管理的意识， 我也为同学们的积极进取心态而骄傲。不过，我们要想管理 好时间，只靠自己的意识还是不够的，我们还需要做很多， 比如我们所能支配的时间财富，还要明白以前时间管理的一 些漏洞，然后再寻找到适合的策略。首先我们来看看我们所能支配的时间财富。 同学们可能会说，时间对于每个人来说都是公平的， 都是 24 小时。这不都是我们的财富吗？是的，时间的确是 每人每天都有 24 小时，可是并不是

14、所有的时间我们都是能 随意支配的。我们能利用的时间才是我们的财富。我们在高 中要待 3 年，我们在高中三年有多少的学习时间呢？也许三 年很难算，但是我们一天很好算。时间好像一条由发生的各种事件构成的河流，而且是 一条湍急的河流， 因为刚刚看见了一个事物， 它就被带走了， 而另一个事物又来代替它，而这个也将被带走。我们过去的 时间也就是由这一件件事情构成的。那同学们想想我们过去 的 24 小时的时间都带走了哪些事物呢？我们具体看看你过 去的 24 小时都是怎么管理的。 请大家拿出课前发的表格 过去二十四小时我们课前有布置大家做一个课前作业。让大家回忆过 去的 24 小时发生的事情，我要求大家尽量

15、详细的回忆，并 把这些事情记录在相应的时间段内。 12 小时以内的写在内圈， 12 小时以外的写在外圈。请拿出你的过去 24 小时。我来看看你们完成得怎么 样。我们同学中大部分完成得很好，写得比较详细。哇，这 位同学完成得不是一般的是非常好，是非常的非常的棒，非 常的详细，我们请这位同学来分享他的时间利用情况。感谢这位同学的分享，他的事情记得非常的牢，看来 这是一位记忆方法很好的同学，而且在这短短的时间内时间 利用率很高，这说明过去的 24 小时他过得非常的充实。更 难得的是他非常细心的把这些事情不怕麻烦全部记下来了。 我非常的佩服你，我想同学们也有同感。我建议我们用热烈 的掌声来表达我们的钦

16、佩。这位同学的一天是这样度过的，那么你的 24 小时都 做了哪些事情呢？这些事情都花了多少时间？我们一起来 做个归类统计。在这 24 小时里，睡觉时间：有多少上课时间：有多少自学时间：有多少日常事务时间：有多少聊天时间：有多少吃饭时间：有几个小时还有多少时间不知道干什么了？（学生统计同时， 板书。内容为过去 24 小时，睡觉， 上课，自学，日常事物，聊天，吃饭，不知道）我们请三个同学来谈谈看他的时间利用情况。 （罗列 到黑板上）同学们，我们看看黑板上的三位同学的情况，有没有 什么发现？1 上课时间用分钟统计：这说明他们上课学习非常 用心，对这部分的时间利用情况非常的清楚。这也许是时间 管理后的

17、结果。 （精确度不一样）2 每个人上课的时间不一样：一个是记错了，一个 是上课开小差。3 相同的是每个人的不知道花在哪里的时间都比较多4 为什么有的同学自学时间多而有的同学少呢？ （因为他把其他人用来聊天的时间用来不知道做什么的时 间给用在了学习上）结合自己的时间利用情况进行反思，看看你的时间管理情况和这三个同学有什么不同？为什么？为什么你的学习时间没有别人的多呢？同学们，我们经过测算发现我们实际的学习时间比想 想中的好象要少很多。尤其是自学的时间。因为在我们的脑 海中除了上课睡觉还有一些生存所必须的事情外，我们其他 的时间好象都是可以用来学习的，可我们发现事实远不是我 们的想的那样，而有很多

18、的时间不知道在做什么，这些就是 严重浪费掉的时间。这些就是我们时间管理的重点。这三位同学，假如现在让你对自己的时间利用情况打 个分，你们会打几分，为什么？你觉得哪些地方不是很满意 呢？就这位同学提到的问题，大家有何妙招？我们来给他 支个招。第三部分：案例分析我们解决了一些大家共同的问题，可有的时候发现还 是有一些时间不知道怎么用去了。都怎么用去了呢？我们没 有意识到的时间漏洞有哪些呢？也许你会从下面的故事中 找到答案。（板书：管理漏洞）小明的时间管理早上：小明是高一的同学。今天早上 6 点就醒了，想早点起 来去教室看看书， 可又觉 6 点 40 还要晨跑， 再回来太麻烦， 便打消了这个念头，继

19、续睡。结果起床铃打过了都不知道， 醒来看看表，只有 5 分钟了就晨跑了。很快穿衣服洗完脸， 一路狂奔到了操场，还好，没有迟到。跑步完了去食堂，足 足排来分钟的队才打到早饭。饭后到了教室早读，他发现自 己不知该先看什么书，拿起英语课本觉得应该先看语文。拿 起语文课本觉得还是该先看英语。拿起又放下好几次以后终 于决定用一种最简便的方法决定，那就是抛硬币。结果是先 看语文。问题：赖床， 排队， 犹豫（板书）中午：回到寝室，想休息一下， 可寝室的同学聊得热火朝天。 他想，与其被别人吵不如我自己吵，于是加入到了讨论的行 列。有个同学谈着谈着说自己要去教室抄单词，并问他去不 去。（因为早上的单词默写太差而

20、导致被罚抄 10 遍。他也有 份。老师说第二天检查）他说，“我明天再抄好了，说不定明 天老师忘记了我就不用抄了。不过昨天老师布置的作业下午 上课前要交，我还没有开始做。看来无论如何自己得牺牲中 午的休息时间了。”还好，中午时间比较多，不用那么急，两 人边走边逛。结果一逛不打紧，原来 3 分钟的路自己硬是走 了 10 分钟。写好作业，发觉今天下午要上物理课，而自己 的课本居然没有带。要赶紧回去拿，不然下午要出问题。匆 匆忙忙赶回来后发现好象自己头发还没有打理。这太影响形 象了，一定要回去收拾一下。又匆忙跑回宿舍。问题： 聊天， 拖时间， 走路， 打扮， 时间重复 （板书）晚上由于中午没有休息，第

21、一节晚自习特别想睡。但又觉 得睡觉太耽误时间了，勉强拿起化学作业本，看了 10 分钟 还没有做 3 题化学选择题。小明想，我做作业困，拿点杂志 提提神，结果一发而不可收拾，看了一节课 45 分钟。第二 节课先做比较拿手的数学。数学开始还容易，可后面的那道 题太难了，放弃吗？不行，不能遇难而退，我一定要把它给 解决了。结果这一道题目耗了他半个多小时还没有解出来。 这个时候他决定放弃。可一看表，只有几分钟了了，还有物 理作业化学作业政治作业没有做，没有办法，只有抄后面的 答案了。问题：效率低， 看杂志， 难题处理（板书） 总的问题是：缺乏规划。这是小明的时间利用情况。这小明的情况不仅仅是个 别现象

22、。在我们的同学中有无数的小明。我们的时间管理出 现了这样或那样的问题。既然出现了这么多的问题，我们一 起来帮他出出主意，让他管理好自己的时间。小组讨论，就 我们所找出的漏洞进行具体的讨论，每个组提出二个最佳的 可行方案。板书：管理策略第四部分：讨论管理策略教师板书好学生的解决策略以后，补充介绍对缺乏规 划该怎么处理一一制定今日时间管理表。这个表有三个部分 组成，第一部分是要做的事情，然后就重要性进行排序，接 着就是执行，执行好了以后做标记。 （见附件）教师总结：我们觉得比较有效的时间策略是：有时间管理的意识：惜时，有统筹意识加快速度：走路，吃饭，做题的速度利用好点滴时间：如课间，如等待的时间制定计划：制定一个时间管理表。这个表有三个部分 组成，第一部分是要做的事情，然后就重要性进行排序，接 着就是执行，执行好了以后做标记。总结：以上就是我们这节课的内容，我们审视了自己以前的 时间利用情况，发现了一些问题，然后就这些问题讨论了一 些时间