沙滩排球比赛方案烧烤方案

1、金海滩商务会所活动方案一、活动目的1、聚合人气，增进了解，提升用户忠诚度2、激发广大员工的工作激情，增进相互之间的了解和认识3、以赛事牵引，推行健康向上的工作理念和态度4、以体育活动为载体，将服务营销一体化落到实处二、领导小组组 长：香钦鹏副组长：何章 张淦侑成 员：香小娜 庞愈霞 曾学峰 叶敏A金海滩商务会所沙滩排球比赛值此春暖花开、夏日将临之际，为激发广大员工的工作激情，增进相互之间的了解和认识，推动我公司体育活动的开展，丰富和活跃大家的文化生活。特举办金海滩商务会所沙滩排球比赛，详情如下：一、比赛原则本着体育竞赛“公平、公正”的原则，提倡发扬“友谊第一、比赛第二”的竞赛精神二、活动地点金

2、海滩商务会所沙滩三、参加办法全公司职工依据所处部门自愿组队报名参加，一个队由五名队员组成。在报名截止后通过抽签形式决定对阵对手并编制程序册。报名时间：4月21日至4月23日比赛时间：4月24日上午十点开始报名联系人： 电话： 四、比赛方法比赛主要是部门对抗赛（即公司各部门先组队，然后报名），采取混合制，即淘汰制与单循环相结合。预赛采取抽签方式分成十六组，小组采用循环制比赛，小组前两名，进入八强，再进行淘汰赛，直至决出冠军。五、比赛规则 （一）每队的五名队员必须始终在场上，没有换人。当发球队员击球时，除发球队员外，双方队员必须在本场区内，可随意站立，没有固定的位置，没有位置错误或轮转错误，但有发

3、球次序错误。一局比赛每队首次发球时，记录员启示发球次序，比赛中，启示员应展示发球队员1号或2号的号码牌，指明该队的发球次序。记录员发现发球次序错误，应在发球击球后立即通知裁判员。（二）每队最多可击球三次，拦网触手手也计一次击球，第三次必须将球从球网上空击回至对方场区。（三）队员不得用手指帅球的动作来完成进攻性击球。（四）队员用上手传球完成进攻性击球时，传球轨迹不垂直于双肩连线，即犯规。（五）用上手传球防守重扣球时，允许球在手中有短暂的停滞。当双方队员网上同时触球时可以“持球” 。（六）在不妨碍对方比赛的情况下，允许队员穿入对方空间、场区和无障碍区。（七）任何队员在本场区空间都可以对任何高度的球

4、进行进攻性击球。（八）每局比赛中，每队最多可请求4次暂停，每次暂停时间为30秒，任一队员都可向裁判员提出暂停请求。（九）当双方得分相差为5时，由记录员通知裁判员，随即双方交换场区。交换场区时可给球队最多30秒的休息时间。但三局两胜制的决胜局交换场区时，没有休息时间。（十）三局两胜制比赛时，所有局间休息时间均为5分钟。（十一）队员在比赛过程中受伤，可给予5分钟的恢复时间，但一局比赛中最多给予同一名队员两次恢复时间。队员5分钟内没有恢复或一局内同一名队员超过两次恢复时间，则宣布该队为阵容不完整。六、奖励办法奖项设置按照参赛人数视具体情况待定。B 烧烤活动一、人员安排原则上是沙滩排球活动结束后开始进

5、行，人员即是当天参加排球比赛活动的队员和各部门的拉拉队员。1将队员划分成若干个人组成的小组（根据我们的人数大致可以分成2组，1、2报数法）。2各组在10分钟内给自己的团队起一个名字，名字可以有实际意义，也可用符号代替。3各组长进行自我介绍，介绍他们的队名以及为什么选用这个名字。4游戏过程中要称呼他们的队名、口号。二、活动时间：排球比赛结束后，大概14点左右三、相关物资准备（由金海滩商务会所准备）野外烧考必备物品清单装备: 1、烧烤炉、插、铲、铁夹子、尖针、酒精、木碳、锡纸（烤香蕉和梨时需要它，烤牛排和鸡翅时建议也用，那样不会糊）2、小刀、剪子、打火机（火柴）、竹签（要买）、刷子（用来刷油和酱之

6、类的东西）、扇子、防烫手套（帆布手套也可以）、香皂（洗手用）3、旧报纸、塑料野餐布4、铝锅、铲子、汤勺5、刀、砧板餐具：1、不锈钢盘10个2、纸巾 4盒食物: 1、牛肉、羊肉、鸡肉、猪肉、生鱼、鸡翅、鸡腿、香肠、玉米、黄瓜、土豆、地瓜、芋头、香蕉、梨(超市里面有卖的穿好的串,成袋卖,比较方便) 2、鸡肉：任何部位都是烧烤的好材料。鸡翅味道相当好，对烧烤技术的要求比烤香肠要高一些。3、猪肉：应选肋、腰、臀上鲜嫩且稍带些肥肉的五花肉，这样烤出的肉不会太干涩。 4、牛肉：可选择牛肋排骨，鲜嫩而有韧性；牛肩肉是最利于烤熟的嫩肉。5、海鲜：虾、虾虎、鱿鱼、蛤蜊、海虹、扇贝等样样都可以，但一定要选新鲜的。

7、6、香肠：好烤又好吃的是香肠(外焦里嫩,也相当美味耶)，最好吃的是腊肠，烤的时候用小刀划开几个口子，跟做鱼的时候一样，便于进调料。7、各种鱼类（鲳鱼、鲫鱼、小杂鱼应该都不错）8、玉米9、白薯,土豆（切成片就非常好烤了）10、馒头片（刷些蜂蜜）11、蔬菜、水果：以根茎尖、蘑菇类、汁少质地较硬的蔬果为主，例如玉米、青椒、菠萝、香蕉等。牛羊肉，建议少买或者不买，烧烤技术要求较高。调味料: 基本调料：盐（最好能装在小罐里，这样撒起来方便）、孜然粉、椒盐（可用其代替食盐）、胡椒粉、辣椒粉,辣椒酱（满足喜欢吃辣的朋友）、调和油（考鸡翅时不刷油会没法吃的）、蜂蜜（刷在馒头片上），还可以根据个人喜好选不同口味

8、的烧烤酱、调味酱（刷在鸡翅上非常非常的好吃，分为很多种）。 饮料: 可乐矿泉水：一定要多带点水，大桶水2桶。水果: 西瓜、苹果、香蕉、梨、桔子、柚子等四、游戏安排互动小游戏：开展互动小游戏的目的就是要让大家消除距离，减少因为彼此之间的不熟悉而产生的尴尬与局促。因此，在设计互动游戏的时候我考虑可以多增加几个切实可行的、操作简单的游戏，原则是要确保游戏的覆盖面要宽泛，争取使每一位参与者都能感受到游戏带给大家的快乐。活动名称活 动 准 备活 动 过 程3人制沙排赛排球、球网1、比赛以每球得分制，满15分为一局。2、比赛三局两胜制。沙地拔河拔河绳1、58人为一队。2、宣布比赛规则。3、对抗赛。挑战“极

9、限”水桶、铲子、刮板等1、四人一组。2、在规定的面积、规定的时间内哪组将沙堆得高的为胜者。沙滩“探宝”1、熟悉中国省级行政区的位置和形状。2、将中国地图按省界等分成若干片。第一轮：将纸片埋在沙中。（按排球场大小面积）第二轮：搜集小纸片。第三轮：拼中国地图。（以速度快者为胜）注：第一、二轮队员应到对方场地完成任务。5人制足球赛足球1只1、参赛队伍中至少有一名女生。替补队员每队至少3人。2、比赛分上、下半场。半场赛时15分钟，中场休息5分钟。3、比赛时间内以进球数多者为胜。平局以互罚点球决胜负。“蜈蚣”接力竞走木板、绑带1、9位学生为一队，3人一小组。2、3人同时将左脚踏在一块木板上，用绳子绑住；

10、再用绳子绑住右脚和木板。3、遵守规则，用时最短先到达终点的队为胜。欢乐沙雕铲子、刮板等1、4人一组。2、在规定的时间内完成创意沙雕作品。3、根据内容、造型、效果、合作等评出优胜。趣味拓展接力赛丝巾、绸带、帽子、面具1、每组4人。参赛队员每人手上分别持绸带、丝巾、帽子、面具站在指定的位置。2、比赛开始后第一位队员手持绸带，跑到第二位队员处，将绸带系在第二位队员的手臂上，第二位队员同时系上丝巾后跑到第三位队员处，解下身上的绸带与丝巾，给第三位队员装扮好，第三位队员戴上帽子，跑到第四位队员处，解下自己的装扮给第四位队员，第四位队员戴上面具跑到终点，速度快者为胜。2人3条腿1、布带子、小旗各两。2、在

11、场地画一条起跑线，在线前20米处并排插两面小旗1、将学生分成人数相等的两队，排成两路纵队(两人一组)站在起跑线后。2、各队第1组用布带子把两人的异侧脚(一人左脚、一人右脚)的踝关节绑在一起，互相搂肩， 3、游戏开始，教师发令后，各队第1组立即向前跑，绕过小旗跑回起跑线，把布带解开交给第2组。游戏照上述方法依次进行，每人轮流跑一次，最后以先跑完的队为胜。多球接力1.橡皮球6个、小旗两面。2.在场地上画一条起跑线，线前15米处并排插两面小旗。1、先将学生分成人数相等的两队，排成纵队站在线后，每队排头脚踢1球、手持2球。2、游戏开始，排头手持两个球，用脚踢运一个球进行比赛，但绕过小旗回来至起点时，必

12、须自己用脚把 球停在起跑线上(别人不得帮助挡停球)，然后再把手中的两个球递交给第2人，比赛继续进 行。游戏如此依次进行，最后以先跑完的队为胜。堆沙包短竹竿四根1、5人一组，将竹竿竖着插在沙滩上。2、队员不可以借助其他物体，只能用身体进行堆沙包，沙包要淹没竹竿，最后以沙包顶部最先淹没竹竿高度的为胜。播种1、在场地两半场内中心处和四角处，各画直径为1米的圆圈5个。2、小沙包8个。 1、将学生分成人数相等的两个队，排成纵队面对场内，分别站在两条端线中心点的线外。2、游戏开始，排头跑至中间圆圈拿起一个沙包，用垫步的跑法把沙包放入1号圈内；然后回到中心圈再拿一个沙包，照前方法将沙包放入2号圈内，以此类推

13、把4个沙包放完后要跑进中心圈再返回本队，拍第2人手后站至队尾。3、第2人依前顺序依次将沙包一个一个收回中心圈后，跑回本队，全队依次将沙包分开和收回，最后先完成的队为胜。（注：跑必须以垫步跑；换人时，必须击掌后，第2人才准起动。）快快跳起来短绳（或竹竿）若干1、把学生分成人数相等的几个纵队，各队相隔34米，每队前两人共同拿一短绳（或竹竿）。2、发令后，各队拿绳的两人低姿势拉着绳向后跑。队员一快跳起来（必须双脚起跳不得单脚跳），让绳子从脚下通过。当排尾最后一人跳完后，排头留在排尾，第二人持绳跑到队前和第三人拉绳再次向后跑。依此类推。最后以不犯规或少犯规，并且跳得快的队为胜。过河拆桥砖块若干1、把游

14、戏者分成人数相等的若干组，分别站在起点与终点。2、游戏开始，第一位参赛者把一块砖放在地上，然后双脚踩在上面，再把第二块砖往前放，随后脚往前踩，依次进行，直至终点。然后对面的队友以同样的方法进行，先完成任务组为胜。猜拳立定跳远在场地划一条起跳线，再划一条距起跳线20米的终点线。游戏者两人一组、游戏开始，游戏者要娴熟猜拳口令：火箭飞机大雁。火箭跳3次、飞机跳2次、大雁跳1次，游戏者每组2人。1人猜拳喊口令，1人等待立定跳远。在两个组的比赛中，先到达终点线者为胜。游戏再重新开始，跳者与猜拳喊口令者互换。推 小 车1、前后三人为一组，前一人俯撑分腿做小车，后两人站在前者两腿外侧，双手各握前者膝部，做推车人。2、听到命令后，后两人以推小车状利用前者两臂撑地交替向前行进。 3、三人轮流做小车，最后先完成的队为胜。跳 流 星1、学生围成圆，一名学生手持呼啦圈，手臂压低，做顺时针转动（也可变方向），速度可快可慢，呼啦圈在经过游戏者脚下时要跳起，游戏者不能被呼啦圈碰到，如碰到被视为失败，换圈中人继续进行。 小蝌蚪找朋友所有的学生围成圈，顺时针走。发令者唱“小蝌蚪，找朋友，找到几个好朋友，找到6个好朋友”时，大家六人一组结合，人数或多或少于六人的小组淘汰。游戏继续进行，最后保留一组获胜。红灯绿灯1、将游戏者分成人数相等的甲乙两队